پریوش ابراهیمی

رفته رفته بعدش ديدم وزنم داره مياد پايين. تا اينكه وزنم يكم اومد پايين رفتم سمت برنامه غذايی روزمنو. يه خوبی كه اين رژيم داشت اين بود كه ميتونستم هرچی دلم می‌خواد رو انتخاب كنم و بخورم، ولی اندازش برام مشخص می‌شد. تازه با بچه ها هم مسافرت رفتم. ديگه غذاهايی كه درست می‌كنم سالم و كم چرب هست، با اين كار برای اعضای خانواده هم غذا درست می‌كنم، تازه با يه تير دو نشون ميزنم و اعضا خانواده رو به سمت غذاهای سالم می برم. الان ديگه اهل خانواده با من همراه هستن.
از ماهی، سوپ، مرغ خيلی زياد استفاده می‌كنم با مرغ ميشه كلی غذای متنوع و خوشمزه درست كرد. ماهی هم كه با دستور های متنوع مزه دار می‌كنم. از سوپ هم نگم براتون كه كلی سوپ های خوشمزه داريم كه ميشه درست كرد. اصولا دوبار در هفته فقط برنج می‌خورم و بيشتر غذاهای نونی در روز مصرف می‌كنم.

موقعی كه اون اوايل رژيم برنامه غذايی استاندارد گرفتم، به قدری اين برنامه تنوعی داشت كه انگار اصلا رژيم نگرفته بودم. ديگه هر چی دلم مي‌خواست ميتونستم انتخاب كنم يا حتی جايگزين كنم. ديگه مهمونی رفتن ها خيلی راحت بودم.
تازه اصلا پياده‌روی رو فراموش نمی‌كردم و به خاطر اينكه به هدفم زودتر برسم هر روز صبح ها پياده‌روی انجام ميدادم كه روز پر انرژی داشته باشم. برنامم قبل کرونا این بود که هفته ای سه روز شنا کنم. اگه در روز سوالی برام پیش میومد زنگ می‌زنم و از پشتیبان اختصاصیم سوال می‌کردم و سریع جوابمو میدادن.
دلگرمی من وجود پشتیبان اختصاصی بود
وقتی که پشتیان اختصاصیم توصیه‌ای به من می‌کرد، سعی می‌کردم به حرفاش گوش کنم. وقتی بهم گفتن قرص مولتی‌ویتامین و زینک بخور، شروع کردم تا مواد معدنی بدنم تامین بشه. دیگه اصلا نگران نبودم حتی موهام ریزش پیدا کنه. تیم برنافیت عزیز همیشه و هرجا کنارم بوده و هست و هیچ وقت این خانواده بزرگ رو ترک نمی‌کنم. قراره 7 کیلو دیگه وزن کم کنم و بعدش رژیم تثبت بگیریم که دیگه نگران بازگشت وزن قبلیم نباشم. وقتش هست از خانواده و فرزندانم تشکر کنم .که طی این دوره به من انگیزه و امید میدادن. الان که وزن کم کردم احساس خیلی خوبم دارم و خداروشکر که با رژیم برنافیت آشنا شدم.