همش فکر می‌کردم باری از روی دوش بچه هام بردارم!

مصــاحبه اختصاصی

باپریوش ابراهیمی

جدیدترین رکوردار وب سایت برنافیت

پرويش ابراهيمی هستم. در اصفهان زندگی می‌كنم و 64 سالم هست. وزن قبل من 87 كيلو بود و بعد از رژيم برنافيت دكتر كرمانی وزنم به 67 كيلو رسيد. تازه الان من هنوز توی برنامه هستم و هفت كيلو قراره باز كم كنم.
امان از چاقی که همه‌ی خانواده درگیر بودن!
كلا تو خانواده ما همه استعداد چاقی دارن. بخوام دقيق تر بگم اينكه يه ليوان آب بخورم هم چاق ميشم. وقتی كه 25 سالم بود وزن خيلی خوبی داشتم. هر جا كه دلم می‌خواست با اعتماد به نفس ميرفتم. اما بعد زايمان سه تا بچم هيكلم ريخت بهم و ديگه مثل سابق نبودم. در روز انقدر درگير كارای بچه ها بودم كه حتی يادم ميرفت به خودم برسم. بعد اينكه بچه ها سروسامان گرفتن و به خودم اومدم ديدم ای داد برمن چقدر من چاق شدم. تعجب از اين كرده بودم كه چرا انقدر شكمم بزرگ شده. همونجا بود كه به خودم گفتم، درسته 64 سالت هست ولی هزار تا آرزو داری برای بچه ها.
حالا كه بچه ها رفتن سر خونه زندگيشون دوست داری مجبور بشن هعی بيان و تو رو جمع و جور كنن؟ حتی چيزی نمونده كه نتونی به كارهای شخصيت برسی. وقتی كه با خودم فكر كردم، ديدم وقتش رسيده كه بعد از 40 سال رژيم بگيرم و زحمتی واسه بچه هام نداشته باشم.
واسه اينكه لاغر كنم هيچ وقت سراغ دارو و دمنوش نبودم. تصميم جدی من اين بود كه از همون اول يه رژيم درست و حسابی بگيرم، كه بتونم قشنگ وزن كم كنم. اسم دكتر كرمانی رو تاحالا زياد شنيده بودم. اكثر افراد هم ازشون راضی هستن. و اين شد كه من از رژيم لاغری برنافيت دكتر كرمانی استفاده كردم. الان نزديک يک سال و نيمه كه عضو خانواده بزرگ اين مجموعه هستم. اولين باری كه ميخواستم رژيم بگيرم از برنامه غذايی استاندارد استفاده كردم. هر غذايی كه بايد می‌خوردم مقدارش مشخص بود. بعضی روزا هم غذاهای كم روغن سالم ورژيمی درست می‌كردم.

وزن اولیه : 87 کیلوگرم

وزن پایانی : 67 کیلوگرم

میزان کاهش وزن : 20 کیلوگرم

همش تو این فکر بودم الان که 64 سالم شده و همه بچه هام رفتن سر خونه زندگیشون باید به فکر لاغری باشم تا باری روی دوش بچه هام نباشم

رفته رفته بعدش ديدم وزنم داره مياد پايين. تا اينكه وزنم يكم اومد پايين رفتم سمت برنامه غذايی روزمنو. يه خوبی كه اين رژيم داشت اين بود كه ميتونستم هرچی دلم می‌خواد رو انتخاب كنم و بخورم، ولی اندازش برام مشخص می‌شد. تازه با بچه ها هم مسافرت رفتم. ديگه غذاهايی كه درست می‌كنم سالم و كم چرب هست، با اين كار برای اعضای خانواده هم غذا درست می‌كنم، تازه با يه تير دو نشون ميزنم و اعضا خانواده رو به سمت غذاهای سالم می برم. الان ديگه اهل خانواده با من همراه هستن.
از ماهی، سوپ، مرغ خيلی زياد استفاده می‌كنم با مرغ ميشه كلی غذای متنوع و خوشمزه درست كرد. ماهی هم كه با دستور های متنوع مزه دار می‌كنم. از سوپ هم نگم براتون كه كلی سوپ های خوشمزه داريم كه ميشه درست كرد. اصولا دوبار در هفته فقط برنج می‌خورم و بيشتر غذاهای نونی در روز مصرف می‌كنم.
موقعی كه اون اوايل رژيم برنامه غذايی استاندارد گرفتم، به قدری اين برنامه تنوعی داشت كه انگار اصلا رژيم نگرفته بودم. ديگه هر چی دلم مي‌خواست ميتونستم انتخاب كنم يا حتی جايگزين كنم. ديگه مهمونی رفتن ها خيلی راحت بودم.
تازه اصلا پياده‌روی رو فراموش نمی‌كردم و به خاطر اينكه به هدفم زودتر برسم هر روز صبح ها پياده‌روی انجام ميدادم كه روز پر انرژی داشته باشم. برنامم قبل کرونا این بود که هفته ای سه روز شنا کنم. اگه در روز سوالی برام پیش میومد زنگ می‌زنم و از پشتیبان اختصاصیم سوال می‌کردم و سریع جوابمو میدادن.
دلگرمی من وجود پشتیبان اختصاصی بود
وقتی که پشتیان اختصاصیم توصیه‌ای به من می‌کرد، سعی می‌کردم به حرفاش گوش کنم. وقتی بهم گفتن قرص مولتی‌ویتامین و زینک بخور، شروع کردم تا مواد معدنی بدنم تامین بشه. دیگه اصلا نگران نبودم حتی موهام ریزش پیدا کنه. تیم برنافیت دکتر کرمانی عزیز همیشه و هرجا کنارم بوده و هست و هیچ وقت این خانواده بزرگ رو ترک نمی‌کنم. قراره 7 کیلو دیگه وزن کم کنم و بعدش رژیم تثبت بگیریم که دیگه نگران بازگشت وزن قبلیم نباشم. وقتش هست از خانواده و فرزندانم تشکر کنم .که طی این دوره به من انگیزه و امید میدادن. الان که وزن کم کردم احساس خیلی خوبم دارم و خداروشکر که با رژیم برنافیت دکتر کرمانی آشنا شدم.

توصیه‌ی من به همه‌ی اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که:

توصیه من به همه عزیزانی که دارای اضافه هستن اینکه:
از کسایی که فقط انرژی منفی میدن دوری کن.
غذاهای خوشمزه و سالم مصرف کنید و از غذای های مضر دوری کنید.
برنامه رژیمی مطمئن و خوب انتخاب کنید.