روزهای جوانی و خوش تيپ بودنم باز دوباره برگشت!

مصــاحبه اختصاصی با

حمیدرضا عبداللهیان

جدیدترین رکوردار وب سایت برنافیت

حمیدرضا عبداللهیان هستم. قبل از اینکه رژیم بگیرم 106 کیلو بودم و بعد از آشنا شدن با رژیم برنافیت دکتر کرمانی تونستم به وزن 76 کیلو برسم.
اینجوری نبود که از بچگی چاق باشم. چاقی من از زمانی شروع شد که به شدت سهل انگاری و پرخوری میکردم. سن 24 سالگی وقتی ازدواج کردم دیگه درگیر مسائل زندگی شدم و اصلا حواسم به این نبود که باید به غذایی که میخورم توجه کنم. جوري بود كه که تا هوس چیزی میکردم سریع می‌خورم و مقدارشم برام مهم نبود. به این فکر نمی‌کردم که در روز چند وعده غذا میخورم فقط تا میدیدم سریع شروع می‌کردم به خوردن غذا. وقتی به مرور زمان میگذشت متوجه شدم دیگه راه رفتن داره برام سخت میشه . درد هایی مثل کمر دردم داشت بیشتر می‌شد. دیگه نفس کشیدن هم برام سخت شده بود، حتی احساس می‌کردم عین قبل فرز نیستم و کارام داره عقب میافته. دیگه اون چهره خوبی که داشتم پیر شده بود و اون انرژی دوران 20 سالگی رو نداشتم.
وقتی رفتم روی ترازو فهمیدم وزنم رسیده به 106 کیلو و اون وقت بود که فهمیدم ای داد برمن. خیلی دوست داشتم برگردم به اون دوران جوانی که میرفتم و لباس مورد علاقه خودمو انتخاب می‌کردم.
سهل انگاری من آخر کار دستم داد…
دیگه ترس اینو نداشتم که خدایی نکرده بگه سایز شما رو نداریم و نا امید از مغازه بیام بیرون. دیگه اعتماد به نفس نداشتم و دیگه دوست نداشتم توی جمع برم و حرف بزنم، کلا آدم گوشه گیری شدم بودم. وقتی که به خودم اومدم گفتم حمیدرضا بسه. دیگه از درد کمر خسته شده بودم. دلم میخواست برگردم به جوانی و خوش‌تیپی. تصمیم گرفتم رژیم بگیرم و لاغر کنم. با رژیم برنافیت دکتر کرمانی توسط یکی از دوستام آشنا شدم. دیگه وقتی باهم حرف زدیم آدرس پیج اینستاگرامشون رو گرفتم و ازش خواستم که کامل بهم معرفی کنه.
اولش همش میگفتم اینا الکیه و همش تبلیغ هست. وقتی اومدم پیجشون رو دیدم، شوک زده شدم دیدم نه واقعا الکی نیست. تازه علاوه بر اون کسایی که پیچ دکتر رو دنبال می‌کردن به خود دکتر ایمان قلبی داشتن که رژیمشون حرف نداره. وقتی دیگه همه مطالب هارو دنبال کردم فهمیدم میشه کاملا به دکتر اعتماد کرد.
نظرات بقیه نشون میداد رژیم دکتر کرمانی با همه رژیم های دیگه متفاوت هست. به خودم گفتم بزار امتحان کنم ببینم چی میشه، از خدا ممنونم که منو با رژیم برنافیت دکتر کرمانی آشنا کرد. انتخاب من برنامه روز منو بود. چون اینجوری میتونستم غذایی که خانمم درست میکنه رو به راحتی بخورم و سرکارم هم ببرم. تازه یه انتخاب عالی برای مسافرت و مهمونی بود. دیگه ناراحت نبودم غذا هایی که مهمونی درست میکنن و نتونم بخورم.
میزبان هر غذایی که درست می‌کرد رو میتونستم بخورم و رژیم غذایی هم سرجاش بود. تازه وقتی مسافرت میری میتونی اسم غذا رو وارد برنامه کنی و اندازش برات مشخص میشه. تازه بدون سختی و عذاب میتونی وزن کم کنی.

وزن اولیه : 106 کیلوگرم

وزن پایانی : 76 کیلوگرم

میزان کاهش وزن : 30 کیلوگرم

یه روزی دیگه گفتم حمیدرضا بسه انقدر کمر درد داری ، باید عین جوانی خوش تیپ و خوش هیکل باشی.

روزای شیرینی که طی دروان رژیم لاغریم داشتم
رژیم برنافیت کرمانی خیلی رژيم گرفتن رو شيرين كرده. دو هفته اولي كه رژيم گرفته بودم خب عادت نداشتم و برام سخت بود تا اينكه رفته رفته به حجم كم غذاي و كالري كم عادت كردم و تنها هدفم اين بود كه به تمامي دستوراتي كه دكتر گفته بود عمل كنم تا زودتر به تناسب اندام دلخواه خودم برسم.
خوبيش اين بود هر وقت احساس گرسنگي ميكردم غذاهايي كه كالري كم داشت رو ميخورم، مثل: هويچ، قارچ و خيار. تازه هرچي اين غذا ها رو بخوري چاق نمي‌شي. اين باعث شد هر وقت گرسنه ميشم، مقابله كنم. خودم باورم نميشه 30 كيلو وزن كم كردم از وزن 106 كيلو رسيدم به 76 كيلو.
طي رژيم اصلا بيماري پيدا نكردم. مصرف سبزيجات باعث شده بود يبوست نداشته باشم. ولي خب رفته رفته يكم صورتم لاغر شد ولي به اون سلامتي تناسب اندامي كه رسيده بودم ميارزيد. با گرفتن رژيم برنافيت دكتر كرماني باعث شد زندگي من تغيير اساسي بكنه. ديگه مثل قبل هر وقت دلم ميخواست غذا نمي‌خورم روي برنامه ريزي وعده هاي غذايي ميخورم. ديگه باعث شد اصول صحيح غذا خوردن رو ياد بگيرم. احساس مي‌كنم وقتي قشنگ غذا مي‌جوم يه حس خوبي نسبت به غذا ها دارم. حالا كه تونستم 30 كيلو وزن كم كنم احساس ميكنم شدم عين جوانيم. ديگه مثل اون زمان ميتونم برم لباس مورد علاقمو بخرم و با همه تعامل داشته باشم. وقتي تونستم 30 كيلو وزن كم كنم، اراده قوي دارم و ميتونم هر كار ديگه اي انجام بدم.
اول از خدا ممنونم كه منو توي اين راه همراهي كرد و همت خوبي به من داد و از سمت ديگر از همسرم تشكر مي‌كنم كه در طول دوره رژيمم منو حمايت كرد و از تيم برنافيت دكتر كرماني تشكر مي‌كنم كه رژيم بسياري خوب و اصولي داشتن.

توصیه‌ی من به همه‌ی اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که:

توصیه من به همه عزیزانی که دارای اضافه هستن اینکه:
رژيم اصولی انتخاب كن.
پايبندی به رژيم خيلی مهمه و باید دقت کنی.
هيچ لذتی مثل دوباره جوان شدن نيست.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]