چرا باید تن درمانی را در مرحله ی اول انتخاب قرار داد؟ ، برنافیت

سبک زندگی

چرا باید تن درمانی را در مرحله ی اول انتخاب قرار داد؟

02 آبان 1395
1469بازدید

تن درمان ها، متخصصان مراقبت های بهداشتی هستند که به افراد کمک می کنند تا پس از جراحت و بیماری احساس بهتری داشته باشند. این افراد در بیمارستان، درمانگاه، مدرسه یا آسایشگاه سالمندان مشغول به کار هستند. اگر فردی زمین گیر باشد و نتواند از جایش تکان بخورد، یک تن درمان به منزل آن فرد رفته و مراقبت های لازم را به عمل می آورد. از قدیم الایام، بیماران پس از تجویز پزشک نزد تن درمان می رفتند. در این موارد پزشک تشخیص می دهد که آیا روش های تن درمانی برای یک فرد مناسب است یا نه. اخیرا بیماران می توانند از دسترسی مستقیم به این تن درمان ها بهره ببرند. این موضوع، امکان دسترسی به درمانگرها را برای این افراد در خانه مهیا می سازد. اما چرا باید در مرحله ی اول پس از جراحت نزد تن درمان رفت؟ آیا چنین روشی اطمینان بخش و قابل اعتماد است؟

چرا ابتدا باید به سراغ تن درمانی رفت؟

اگر دچار درد و اشکال در راه رفتن هستید یا می خواهید از مشکلات حرکتی در آینده پیشگیری کنید نزد یک تن درمان بروید.

  1. انتخاب یک تن درمان راه مورد اطمینانی است. اگر دچار درد یا مشکلات حرکتی هستید، تن درمان شما به راحتی می تواند درمان هایی ارائه کند که قادر به حرکت دوباره شوید. به علاوه، او به خوبی تشخیص می دهد چه زمانی نیاز به مراقبت یا پیگیری بیشتری دارید. در نتیجه می تواند شما را به بهترین مراقبت ممکن هدایت کند.
  2. انتخاب تن درمان در مرحله ی نخست موجب صرفه جویی در هزینه می شود. مطالعات اخیر نشان داده است که بیماران مبتلا به کمردردی که در مدت زمان 2 هفته از تن درمانی استفاده کردند، 2700 دلار در هزینه های درمانی صرفه جویی کرده اند. افرادی که به سرعت نزد تن درمان ها رفتند، مستلزم مطالعات تشخیصی و روش های تهاجمی (مثل تزریقات و عمل جراحی) کمتری شدند.
  3. رفتن به نزدیک تن درمان به سرعت شما را از شر درد نجات می دهد. برخی از دردها مثل کمر درد یا گردن درد بدون نیاز به درمان به خودی خود آرام می گیرند. اما این درمان خود به خودی ممکن است هفته ها یا ماه ها به طول بیانجامد. یک تن درمان قادر است درمان مناسب برای شرایط شما را ارائه دهد تا بتوانید طی چند روز دوباره به سلامت خود بازگردید. رفتن نزد پزشک ممکن است درمانتان را به تاخیر بیاندازد زیرا ممکن است پزشک، شما را به یک متخصص معرفی کند که اغلب هم غیرضروری است. اما تن درمان به سرعت درمانتان را آغاز می کند.
  4. یک تن درمان می تواند به شما راهکارهایی ارائه کند تا خودتان بتوانید درد را کنترل کنید. یکی از مهم ترین عناصر برنامه ی توانبخشی مناسب، آموزش ورزش و برنامه های تمرینی خانگی است. او می تواند به شما آموزش دهد که چگونه دردتان را کنترل و درمان کنید و چه راهکارهایی به کار برید تا دچار این دردها در آینده نشوید.
  5. تن درمانی دارای عوارض جانبی نمی باشد. برای مثال اگر دچار زانودرد باشید و برای درمان نزد پزشک بروید، او ممکن است به شما دارویی بدهد که دارای عوارض جانبی خطرناکی باشد. برخی از این داروها نیز موجب اعتیاد یا عوارض ناخواسته می شوند. اما یک تن درمان به شما راه حل هایی با کمترین عوارض جانبی ارائه می دهد. بدترین عوارض جانبی تن درمانی، درد عضلانی تاخیری است که پس از 24 تا 48 ساعت به خودی خود درمان می شود.

آیا رفتن نزد تن درمان پیش از ملاقات با دکتر شیوه ی مورد اطمینانی است؟

برخی از افراد تصور می کنند به محض اینکه دچار درد شدند باید نزد پزشک بروند، چرا که رفتن نزد یک تن درمان در نظر آنها ممکن است خطرناک به نظر برسد.

اول از همه باید گفت که مطالعات نشان داده است که دسترسی اولیه و مستقیم به یک تن درمان برای برطرف کردن بسیاری از مشکلات ماهیچه ای اسکلتی مفید می باشد. افراد می توانند با اطمینان به حداقل آسیب ها نزد یک تن درمان بروند.

تن درمان آموزش های لازم برای تشخیص شرایط جدی پزشکی را دریافت کرده است و در صورت لزوم شما را به یک متخصص ارجاع می دهد تا بهترین درمان ها را در مورد شما ارائه دهد.

اگر دچار درد یا مشکلات حرکاتی هستید، بهترین راه تن درمانی است. تن درمانی در مراحل اولیه ی احساس درد بهترین نتایج را به دست می دهد و شما با سرعت و اطمینان می توانید به حالت قبل خود بازگردید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

منابع

Moore, JH, et al. Risk Determination for Patients With Direct Access to Physical Therapy in Military Health Care Facilities. JOSPT. 35(10) October 2005.
Fritz, J, et al. Primary Care Referral of Patients With Low Back Pain to Physical Therapy: Impact on Future Health Care Utilization and Costs. Spine. 37(25) 2012.

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

کرونا انگلیسی
چگونه با کرونا انگلیسی یا جدید مقابل کنیم؟
21 فروردین 1400
5 بازدید

بعد از کرونای چینی اکنون عده زیادی از مردم دنیا درگیر ویروس دیگری شده اند که به کرونا انگلیسی یا کرونا جدید معروف شده است. ویروسی که حالا حالاها قصد رخت برکندن از جهان را ندارد. در این مقاله در مورد این ویروس جدید مطالبی را با شما دوستان عزیز در میان خواهیم گذاشت. با […]

وسوسه پرخوری در نوروز
شکست وسوسه پرخوری در نوروز

پرخوری علل مختلفی دارد. بعضی از اوقات به دلیل رفتارهای عصبی که ایجاد میشود، فرد به دلیل اینکه رفتار و هیجانات خود را کنترل کند به پرخوری روی می آورد. البته بیشتر اوقات پرخوری به نوع عادتها و سبک زندگی ما برمیگردد.در این مقاله در مورد شکست وسوسه پرخوری در نوروز با شما عزیزان صحبت […]

قرص لاغری اسلیم مکس
قرص لاغری اسلیم مکس| مزایا و عوارض جانبی

اسلیم مکس ترکیبات کاملا گیاهی دارد و باعث کاهش اشتها و کاهش وزن می‌شود. در این مقاله در مورد قرص لاغری اسلیم مکس، فواید و عوارض آن با شما عزیزان صحبت خواهیم کرد.   قرص اسلیم مکس چیست؟ کپسول اسلیم مکس معمولا از عصاره دانه گشنیز، رازیانه، عصاره خشک چای سبز و ریشه کاسنی تشکیل […]

لاغری موضعی پهلو
بهترین راه برای لاغری موضعی پهلو کدام است؟

لاغری موضعی پهلو در واقع به این معنی است که قسمتی از بدن را که به دلایل خاصی دارای چاقی است بخواهیم لاغر کنیم. ابتدا می‌خواهیم فرق بین چاقی و چاقی موضعی را بررسی کنیم. چاقی موضعی در واقع یعنی در قسمتی از بدن یک فرد، تجمع بافت چربی بیشتر از نواحی دیگر باشد و […]

زیبایی

صاف کردن موها
انواع روش های صاف کردن مو کدامند؟
18 فروردین 1400
13 بازدید

برای اینکه موهای خود را صاف کنیم روش های متفاوتی وجود دارد، که شامل روشهای دائمی و نیمه دائمی شیمیایی و غیرشیمیایی می‌شود. در این مقاله به انواع روشهای صاف کردن مو، بهترین روش صافی، تفاوت کراتینه با صافی مو و همچنین مراقبت‌های بعد از کراتینه کردن مو اشاره می‌کنیم. برای صافی مو روش‌های دائمی […]

رفع تیرگی زانو
بهترین روش برای رفع تیرگی زانو

اگر رنگ آرنج و زانوهایتان نسبت به جاهای دیگربدنتان تیره تر است و اگر شلوارک یا بلوز آستین کوتاه میپوشید و تیرگی زانو یا آرنجتان توجه شما را جلب میکند نگران نباشید و تا پایان مقاله ما را همراهی کنید. تیرگی زانو معمولا به دلیل تجمع سلولهای مرده پوست و جمع شدن بیش از حد […]

فرنچ ناخن
آموزش فرنچ ناخن در خانه

فرنچ ناخن در واقع همان مرتب کردن یا آرایش ناخن است که به روشهای مختلف صورت می‌گیرد. در این مقاله در مورد فرنچ ناخن به اطلاعات بیشتری دست پیدا میکنید . کلمه فرنچ در واقع همان معنی فرانسوی را دارد و فرنچ ناخن یعنی آرایش ناخن به روش فرانسوی. با برنافیت همراه باشید. اکثر مردم […]

مراقبت از موهای رنگ شده
مراقبت از موهای رنگ شده ، چرا و چگونه؟

هنگامی که موهای خود را رنگ می کنید و به زیبایی چهره خود می‌افزایید، طبیعتاً باید به این قضیه هم توجه داشته باشید که به دلیل استفاده از مواد شیمیایی رنگ موهایتان تا حدود زیادی آسیب می بینند. در این مقاله می‌خواهیم در مورد مراقبت از موهای رنگ شده با شما دوستان مطالبی را مطرح […]

ورزش و تناسب اندام

بهترین تمرین ورزشی برای رهایی از بازو های شل و افتاده - برنافیت
3 تمرین ورزشی موثر برای رهایی از بازوهای شل و افتاده
01 فروردین 1400
1138 بازدید

پیری و افزایش وزن، دو عامل اصلی در از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و شل شدن بازو ها می باشند. همراه با یک برنامه ی غذایی سالم و ورزش به منظور کاهش وزن، تمرین های مقاومتی همچون دایموند پوش آپ، دیپ با نیمکت و کیک بک عضلات سه سر برای سفت کردن بازو بسیار […]

ورزش برای افراد لاغر
ورزش برای افراد لاغر

افراد لاغر معمولاً تمایل بدنشان به سمت سوزاندن کالری بیشتر می‌باشد. این افراد متابولیسم بدنی بالایی دارند.افراد لاغر برای اینکه بدنی عضلانی داشته باشند، برای به دست آوردن ماهیچه و افزایش وزن باید فعالیت بیشتری انجام دهند. در مقاله‌ای که پیش رو داری در مورد ورزش برای افراد لاغر با شما دوستان مسائلی را مطرح […]

ورزش برای دیسک کمر
از علائم تا بهترین ورزش‌ برای دیسک کمر

دیسک  کمر در واقع عارضه ای است که با فشار زیاد روی عضلات یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر عوامل مختلف به وجود می‌آید. در این مقاله به درمان و معرفی چند ورزش برای دیسک کمر خواهیم پرداخت. معمولاً درد در ناحیه پشت بدن و پاها بروز پیدا می‌کند. ستون فقرات ما از ۲۶ […]

ورزش گروهی- برنافیت
تاثیر ورزش گروهی در کاهش وزن سریع

یکی از مهم ترین مزایای ورزش گروهی کاهش وزن سریع است. ورزش کردن به خودی خود به همت بالایی نیاز دارد، چه برسد بخواهید آن را به تنهایی انجام دهید. اگر هر روز ورزش می کنید اما به نتیجه ای نمی رسید، شاید دلیل آن این باشد که به تنهایی ورزش می کنید. امروز برنافیت […]

موفقیت و انگیزه

لاغری با قانون جذب
لاغری با قانون جذب ؛ حقیقت یا دروغ؟
25 بهمن 1399
160 بازدید

آیا می‌توان با قانون جذب به لاغری مورد نظر رسید؟ آیا این مسئله واقعیت دارد؟ در این مقاله قصد داریم در مورد لاغری با قانون جذب با  شما عزیزان صحبت کنیم .تا پایان مقاله با برنافیت همراه باشید. قانون جذب چیست؟ امروزه اعتقاد بر این است که با قانون جذب می‌توانیم به خواسته‌های مختلف خود […]

ورزش کودکان-موفقیت و انگیزه-برنافیت
چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم؟

ورزش منظم و هدف دار فواید زیادی برای سلامت جسمی و عاطفی کودکان دارد. اما بسیاری از کودکان به دلایلی از ورزش کردن لذت نمی برند و همین موجب می شود تا این مزایا را از دست بدهند. شما نمی توانید آنها را مجبور به این کار کنید، اما می توانید زمینه هایی برایشان فراهم […]

چالش کاهش وزن
چالش کاهش وزن ؛ 30 روز چالش خانه، کار و تفریح

متاسفانه در زندگی امروز افراد بسیار زیادی با مشکل چاقی و اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند. این معضل به حدی است که عده ای همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند. بعضی از این روش ها نه تنها موثر نیستند، بلکه سبب بیماری های مختلفی نیز می شوند. چنین […]

تصمیم های واقعی
برای کاهش وزن نیاز به تصمیم های واقعی دارید

برای اینکه در هر کاری موفق شوید نیاز به تصمیم های واقعی دارید. برای این کار می توانید چالشی برای موفقیت خود طراحی کنید که تصمیم های سلامتی و تناسب اندام شما را به برنامه ای برای تمام طول عمر تبدیل کند. اگر برای این چالش هفت روزه آماده اید، ما را دنبال کنید.   […]

تغذیه

لاغری برای افراد سرد مزاج
لاغری برای افراد سرد مزاج؛ افراد سرد مزاج برای کاهش وزن چه بخورند؟
21 اسفند 1399
81 بازدید

افراد با طبع سرد وسودایی معمولا لاغر هستند و کف دست و پایشان عرق میکند .در این مورد در مورد افراد سرد مزاج با شما دوستان صحبت خواهیم کرد. افراد با طبیعت سودا یا سرد مزاج معمولا افرادی حساس و وسواسی هستند. اکثرا حافظه ضعیفی دارند و در بعضی موارد چندین بار عقیده خود را […]

غذاهای لاغر کننده
با غذاهای لاغر کننده آشنا شوید

اگر می خواهید برای کاهش وزن خود اقدام کنید و چربی سوزی سریع داشته باشید، باید سعی کنید از مواد غذایی سالم و مقوی استفاده کنید.در این مقاله می خواهیم در مورد غذاهای لاغر کننده مطالبی را با شما عزیزان مطرح کنیم.   آیا غذاهای لاغر کننده وجود دارد؟ معمولاً تنها غذا نمی‌تواند به شما […]

رژیم غذایی متعادل
کالری مورد نیاز هر فرد در یک رژیم غذایی متعادل چقدر است؟

بدن ما برای تمام حرکات فیزیکی و غیره مثل راه رفتن، نفس کشیدن، دویدن و تک ‌تک تحرکات بدنی از کالری موجود در مواد غذایی استفاده می‌کند .برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل شما باید با معنی کلمه کالری آشنایی داشته باشید. در واقع کالری همان میزان انرژی ذخیره شده در مواد غذایی است. میزان […]

برنج قهوه ای- برنافیت
چرا برنج قهوه ای بخوریم؟

برنج قهوه ای در واقع همان برنج سبوس دار است که تنها پوسته ی خارجی و غیر خوراکی آن گرفته شده و به دلیل فیبر فراوان برای کاهش وزن مفید است. به طور کلی برنج، یک وعده ی سیر کننده در هر رژیمی محسوب می شود. اما برنج قهوه ای گزینه ی بهتریست. با برنافیت […]