چگونه تماس بدن با مواد سمی را به حداقل برسانیم؟

مضرات تماس با مواد سمی همچون بیسفنول آ و پارابن ها از طریق اثرات اپی ژنتیک (تغییر در پروتئین هایی که بیان ژنی را تنظیم می کنند)، به نسل های بعد منتقل می شود. بدین معنا که اگر شما از این مواد سمی استفاده کنید، کودکانتان نیز از مضرات آن مصون نخواهند ماند، حتی اگر هیچ تماسی با آن نداشته باشند. ما به تنهایی نمی توانیم محیط را از این مواد شیمیایی ممنوعه بزداییم، اما حداقل می توانیم تماس خود را با آنها کاهش دهیم. در اینجا به روش هایی برای کاهش تماس با این مواد مضر اشاره شده است.

مکمل های ید مصرف کنید

چگونه تماس بدن با مواد سمی را به حداقل برسانیم؟ - زندگی سالم - برنافیت

حتما می دانید که ید تا حدود زیادی می تواند موجب حفاظت شما در برابر مواد شیمیایی صنعتی شود. بسیاری از سموم محیطی، هالوژن هستند (ترکیبات شامل برومین، کلورین و فلورین) که آثار آن تا حدودی توسط یدها از بین می روند.

آب مصرفی خود را با روش های مناسب تصفیه کنید

چگونه تماس بدن با مواد سمی را به حداقل برسانیم؟ - زندگی سالم - برنافیت

گرچه تمام شهرها و بخش ها وظیفه ی تصفیه ی آب را بر عهده دارند، اما برای این کار به این آب کلورین، فلوراید یا هر دو را که ترکیبات هالوژنه هستند، اضافه می کنند. همانگونه که قبلا توضیح داده شد، کلورین و فلوراید نقش ضد باکتریایی دارند و همین نقش را در دستگاه گوارش ما نیز ایفا می کنند. اما وجود برخی از این میکروب ها برای دستگاه گوارش ضروری است. برای حل این مشکل می توان از روش اسمز معکوس یا فیلتر کربنی استفاده کرد.

پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”http://bornafit.ir/%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%B4%DB%8C%D9%85%DB%8C%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF/” align=”right” target=”_blank”]این مواد شیمیایی را از خانه تان دور کنید[/button]

از محصولات ارگانیک استفاده کنید

چگونه تماس بدن با مواد سمی را به حداقل برسانیم؟ - زندگی سالم - برنافیت

غذاهای ارگانیک، بدون شک سرشار از مواد مغذی همچون آنتی اکسیدان و پلی فنول هستند و فلزات سمی همچون کادمیوم، علف کش و باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک در آنها بسیار کم است. مصرف غذاهای ارگانیک، خطر دریافت مواد شیمیایی مضر را به بدن به شدت کاهش می دهند. مطالعات جدید نشان داده است افرادی که محصولات ارگانیک مصرف می کنند، از سطح سلامت بهتری بهره می برند.

پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”http://bornafit.ir/%D9%85%D8%B9%D9%86%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C-%D8%A7%D8%B1%DA%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%DA%A9-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F/” align=”right” target=”_blank”]معنای واقعی ارگانیک چیست؟[/button]

مصرف محصولات حاوی بیسفنول آ خود را کاهش دهید

چگونه تماس بدن با مواد سمی را به حداقل برسانیم؟ - زندگی سالم - برنافیت

بیسفنول آ به طور گسترده ای در محصولات به ویژه، پوشش درب قوطی ها و بطری های پلاستیکی ساخته شده از پلی کربنات استفاده می شوند. سازمان غذا و دارو بدون در نظر گرفتن مطالعاتی که مضر بودن بیسفنول آ را نشان داده، مصرف آن را آزاد اعلام کرده است. مطالعات دیگر نشان داده است که بیسفنول آ، یک مختل کننده ی غدد درون ریز است که موجب افزایش خطر دیابت، نارسایی احتقانی قلب، ناباروری، اختلال سیستم هیپوتالاموس هیپوفیز و سرطان پروستات و سینه می شود.

از محصولات آرایشی مطمئن استفاده کنید

چگونه تماس بدن با مواد سمی را به حداقل برسانیم؟ - زندگی سالم - برنافیت

شامپوها، نرم کننده های مو، کرم های دست و بدن و مواد آرایشی دیگر، جزء بدترین مواد شیمیایی صنعتی هستند. این مواد آرایشی سرشار از پارابن و فتالات (عوامل مختل کننده ی غدد درون ریز و سرطان سینه) می باشد. بنابراین بهتر است از مواد آرایشی که فاقد این مواد سمی نیستند، استفاده کنید.

پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”http://bornafit.ir/%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%85-%D8%A2%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%B4%DB%8C-%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D8%B4%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%9F/” align=”right” target=”_blank”]لوازم آرایشی از چه موادی تهیه شده اند؟[/button]

از مصرف محصولات حاوی خوشبو کننده بپرهیزید

چگونه تماس بدن با مواد سمی را به حداقل برسانیم؟ - زندگی سالم - برنافیت

خوشبوکننده ها در بسیاری از مواد آرایشی- بهداشتی همچون دئودورانت ها، لوازم آرایشی و عطرها استفاده می شوند. متاسفانه، سازمان غذا و دارو، سازندگان را ملزم به آشکار کردن آنچه در خوشبو کننده ها به کار می رود، نکرده است و این مواد به طور گسترده ای در محصولات آرایشی به کار برده می شود. بنابراین، بهترین راه ایمن ماندن از مضرات آن این است که یا به طور کلی کنارشان بگذارید و یا آنها را بر روی لباس و نه بر روی بدنتان اسپری کنید.

سم زدایی کنید

چگونه تماس بدن با مواد سمی را به حداقل برسانیم؟ - زندگی سالم - برنافیت

علاوه بر جلوگیری از تماس بدن با مواد سمی ، ما می توانیم بدن خود را نیز سم زدایی کنیم. یکی از راه های سم زدایی بدن با استفاده از مصرف سبزیجات چلیپایی همچون بروکلی، کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل می باشد. این سبزیجات حاوی ترکیبات شیمیایی همچون گلیکوزینولات می باشند که موجب افزایش فعالیت های آنزیم کبد و افزایش واکنش های سم زدایی می شوند.

مصرف موادی چون امگا ۳، سبزیجات و میوه ها نیز برای از بین بردن سموم موجود در بدن مورد نیاز هستند.

کاری از گروه محتوای برنافیت

رژیم گروهی؛ راه‌حل قطعی لاغری

دکترکرمانی بعد از سال‌ها تجربه به این نتیجه رسید که رژیم گروهی، بهترین راه‌حل برای افرادیه که در رژیم، انگیزه‌شون کم می‌شه و بر همین اساس ماراتن لاغری رو رونمایی کرد. بیشتر از ۹۰ درصد افرادی که با ماراتن لاغری رژیم گرفتن به وزن دلخواه‌شون رسیدن!

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

مطالب مرتبط

جدیدترین مقالات

همه مقالات
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

مجموعه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه لاغری و تناسب اندام برنافیت یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.

بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های وبسایت دکتر کرمانی که در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت است. در برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت با انواع رژیم لاغری روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت، محاسبه bmi دکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج اصلی دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

مجموعه برنافیت، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه لاغری و تناسب اندام برنافیت یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.

مشخصات شما با موفقیت ارسال شد
همکاران ما به زودی با شما تماس خواهند گرفت

دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]