برخی از مواد شیمیایی به عنوان عامل ایجاد اختلال در غدد درون ریز محسوب می شود. علاوه بر این اختلال، این مواد شیمیایی موجب بیماری های مزمن و عدم باروری نیز می شود. در حال حاضر، سازمان حفاظت از محیط زیست، هشدارهایی در مورد خطر این مواد شیمیایی بیان کرده است. برخی از بدترین مواد شیمیایی در ادامه بیان شده اند.
بیسفنول آ
مضرات این ماده چیست؟
یکی از بدترین مواد شیمیایی برای غدد درون ریز که بیشترین میزان مطالعات بر روی آن انجام شده بیسفنول آ است که در سال 1930 به عنوان یک استروژن مصنوعی به زنان داده می شد. بنابراین، این هورمون شیمیایی ، همانند استروژن عمل می کند. مضرات این ماده ی شیمیایی شامل کاهش تولید اسپرم ها در مردان، بلوغ زودرس در دختران، مشکلات باروری در هر دو جنس و افزایش خطر سقط جنین در زنان می باشد. از دیگر مضرات این ماده، افزایش خطر بیماری های قلبی، چاقی و دیابت می باشد.
در کجا یافت می شود؟
این ماده در دیواره ی قوطی کنسروها و پوشش رسیدهای نقدی یافت می شود. این ماده در محصولات پلاستیکی و همچنین در ساخت مواد ضد احتراق نیز ممکن است به کار برده شود.
چگونه از این ماده دوری کنیم؟
به جای غذاهای کنسرو شده به دنبال غذاهای تازه، یخ زده و خانگی بروید و در هنگام خرید نیز از گرفتن رسیدهای غیر ضروری بپرهیزید.
[box type=”note”]اسپرم کش ها در همه جا وجود دارند. بسیاری از مواد شمیایی که ما در زندگی خود به کار می بریم، موجب از بین رفتن اسپرم ها می شوند. لازم است با اسپرم کش ها آشنا شوید.[/box]
دیوکسین
مضرات این ماده چیست؟
دیوکسین و مواد حاوی دیوکسین، با سرطان دارای رابطه ی عمیقی هستند. این ماده که بر روی هورمون ها تاثیر می گذارد، موجب کاهش باروری، دیابت، اندومتریوز، مشکلات سیستم ایمنی، کاهش سطح تستوسترون، سقط جنین و کاهش تعداد و کیفیت اسپرم ها می شود.
در کجا یافت می شود؟
سوزاندن زباله های شهری موجب آزاد کردن این ماده ی شیمیایی در هوا و تولید سفید کننده های شیمیایی کاغذها و خمیر کاغذ سازی موجب آزاد کردن آن در هوا و آب می شود. دیوکسین از این طریق وارد بافت های چربی حیوانات و فرآورده های غذایی می شوند.
چگونه از این ماده دوری کنیم؟
مصرف چربی های گوشت و محصولات لبنی خود را کاهش دهید.
پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”https://bornafit.ir/%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%B4%DB%8C%D9%85%DB%8C%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF/” align=”right” target=”_blank”]این مواد شیمیایی را از خانه تان دور کنید[/button]
آترازین
مضرات این ماده چیست؟
بیشتر مطالعات بر روی اثرات تقلید کننده ی هورمون آترازین بر روی ماهی و قورباغه انجام شده است. نتیجه ی این مطالعات عجیب نشان داده است که این ماده ی شیمیایی موجب تبدیل قورباغه ها و ماهی های نر به ماده می شود. مطالعه ی آفت کش ها بر روی انسان نیز نشان داد که قرار گرفتن در معرض این ماده موجب افزایش فعالیت ژن ها و عدم باروری می شود.
در کجا یافت می شود؟
این ماده ی شمیایی در علف کش ها و برای کشتن آفت های روی ذرت ها به کار برده می شود.
چگونه از این ماده دوری کنیم؟
از محصولات ارگانیک استفاده کنید. کشاورزان ارگانیک از استفاده از استعمال علف کش های مصنوعی همچون آتریزین محرومند. گوشت کمتری استفاده کنید.
ذرت منبع قابل توجهی از غذای حیوانات را تشکیل می دهد و مصرف گوشت های فرآوری شده تنها موجب افزایش تقاضای مصرف آتریزین می شود.
پیشنهاد برنافیت:[button color=”orange2″ link=”https://bornafit.ir/%D9%85%D8%B9%D9%86%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C-%D8%A7%D8%B1%DA%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%DA%A9-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F/” align=”right” target=”_blank”]معنای واقعی ارگانیک چیست؟[/button]
فتالات
مضرات این ماده چیست؟
درست مثل بیسفنول آ، فتالات نیز در سال های اخیر تحت بررسی های موشکافانه ای قرار گرفته است. در این مطالعات نشان داده شد که زنانی که در معرض فتالات هستند، نوزادان پسری با نقص اندام های تناسلی به دنیا می آورند. این ماده ی شیمیایی موجب ایجاد تداخل با تستوسترون و استرادیول می شود (این هورمون بر روی رشد سینه و همچنین سرطان سینه تاثیر می گذارد).
در کجا یافت می شود؟
فتالات در بسیاری از محصولات یافت می شود. این محصولات شامل کف پوش، پرده ی حمام، چرم مصنوعی و محصولات ساخته شده با پی وی سی وینیل، رنگ ها، لاک ها و بسیاری از مواد دیگر می باشند.
چگونه از این ماده دوری کنیم؟
از مصرف خوشبو کننده های مصنوعی و محصولات ساخته شده با وینیل بپرهیزید همواره غذای خود را در شیشه، سرامیک و ظروف ساخته شده از فولاد ضد زنگ نگهداری کنید.
پرکلرات
مضرات این ماده چیست؟
پرکلرات، موجب اشکال در تیروئید شما می شود. تیروئید، غده ای است که هورمون های کنترل متابولسیسم را تنظیم می کند. این ماده ی شیمیایی، توانایی تیروئید شما را برای جذب ید که غده ها برای کارکرد درست به آن نیاز دارند، کاهش می دهد.
در کجا یافت می شود؟
این ماده از روی خاک شسته و وارد آب های زیر زمینی می شود، اما سال ها طول می کشد تا تجزیه شود. این مواد شیمیایی سمی از طریق غذا، تخم مرغ، محصولات لبنی، میوه، تخم مرغ و سبزیجات وارد بدن می شوند و برخی از افراد نیز ممکن است از طریق آب هایی که مصرف می کنند، آن را دریافت کنند.
چگونه از این ماده دوری کنیم؟
تقریبا دوری از این ماده غیرممکن است و فیلترهای آبی که آن را تصفیه می کنند، بسیار گران هستند. بنابراین حتی اگر در معرض این ماده هستید، لازم است که به میزان کافی از ید استفاده کنید تا عملکرد تیروئید شما را بهبود بخشد. نمک ید دار، غذاهای دریایی، کتانجک (نوعی جلبک بزرگ) و محصولات دامی ارگانیک، منابع خوبی برای ید می باشند.
پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”https://bornafit.ir/%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D8%BA%D8%B0%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D8%AA%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF/” align=”right” target=”_blank”]کدام مواد مغذی برای سلامت تیروئید مناسب است؟[/button]
مواد ضد حریق
مضرات این ماده چیست؟
این مواد شیمیایی سمی دارای آثار زیادی بر روی تیروئید و عدم باروری در زنان می باشد. هورمون تیروئید بر روی مغز اثر می گذارد و از آنجا که دسته ای از مواد ضد حریق به نام PBDE ها بر روی سطح IQ بچه ها موثر است، استفاده از بسیاری از این مواد قدغن شده است.
در کجا یافت می شود؟
این مواد در ساخت وسایل خانه، پد فرش ها و بالشت ها یافت می شود. هر چیزی که در خانه، مطب و خودروی شما حاوی پلی اورتان است، دارای مواد ضد حریق نیز هست. این مواد شیمیایی سمی در وسایل الکترونیکی همچون تلویزیون، کامپیوتر، موبایل و غیره استفاده می شود.
چگونه از این ماده دوری کنیم؟
خانه ی خود را به طور مرتب گردگیری و جارو کنید.از آنجا که این ماده به وفور استفاده می شود، خودداری از قرار گرفتن در معرض آنها تقریبا غیر ممکن است. مواد ضد حریق به خاک وسایل خانه می چسبد و به بدن افراد وارد می شود.
سرب
مضرات این ماده چیست؟
سرب موجب مداخله در هورمون هایی که استرس را تنظیم می کند، می شود.
در کجا یافت می شود؟
رنگ های حاوی سرب، یکی از بزرگ ترین منابعی هستند که موجب قرار گرفتن افراد در معرض این ماده ی سمی می شوند. آنها ممکن است از طریق لوله های قدیمی نیز وارد آب های آشامیدنی شوند.
چگونه از این ماده دوری کنیم؟
از یک فیلتر تصفیه ی آب جدا کننده ی سرب و یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید. تحقیقات نشان داده است افرادی که از یک رژیم غذایی سالم پیروی می کنند، سرب کمتری دریافت می کنند.
آرسنیک
مضرات این ماده چیست؟
آرسنیک موجب سرطان پوست، ریه و مثانه می شود و هیچ ماده ی شمیایی به اندازه ی آرسنیک دارای چنین مشکلاتی برای سلامتی نمی باشد. برخی دیگر از این مشکلات شامل مشکلاتی است که مصرف آرسنیک برای غدد درون ریز ایجاد می کند. این ماده ی شیمیایی با گیرنده های استروژن، پروژسترون، تستوسترون و هورمون هایی که متابولیسم و سیستم ایمنی را تنظیم می کند، مداخله می کنند.
در کجا یافت می شود؟
آرسنیک از قدیم در آفت کش ها به کار می رفته و به طور طبیعی در خاک وجود دارد. این ماده ی شیمیایی به میزان زیادی در برنج، سیب، آب انگور و همچنین مرغ های غیر خانگی یافت می شود.
چگونه از این ماده دوری کنیم؟
فیلترهای آبی که آرسنیک را تصفیه می کنند، روش خوبی برای دور ماندن از این ماده است. دوری از مواد غذایی حاوی آرسنیک بسیار سخت تر است، چرا که به طور قطع نمی توان گفت کدام یک از مواد حاوی میزان بیشتری آرسنیک است. برای جلوگیری از ورود این ماده ی شیمیایی به بدن، مصرف آن را به دو وعده در هفته محدود کنید. غلات مختلفی مصرف کنید و به جای آب میوه از خود میوه استفاده کنید. هنگام مصرف مرغ نیز از انواع ارگانیک آن استفاده کنید.
جیوه
مضرات این ماده چیست؟
جیوه یک نوروتوکسین قوی است که موجب کاهش سطح IQ کودکان می شود. این ماده ی سمی به هورمون هایی که چرخه ی قاعدگی و تخمک گذاری زنان را تنظیم می کند، وصل می شود و به سلول هایی که در پانکراس وجود دارند و انسولین تولید می کنند، آسیب می رساند.
در کجا یافت می شود؟
این ماده بیشتر در غذاهای دریایی که در معرض مواد صنعتی قرار دارند، یافت می شود.
چگونه از این ماده دوری کنیم؟
از گزینه های غذایی فاقد جیوه و ماهی هایی که در زنجیره ی پایین قرار دارند همچون ساردین استفاده کنید. به طور کلی هرچه ماهی کوچک تر باشد، کمتر در معرض آلودگی قرار دارد.
مواد شیمیایی پرفلورینه
مضرات این ماده چیست؟
مواد شیمیایی پرفلورینه که آنها را با نام هایی چون تفلون و نچسب می شناسند، آثار زیادی بر روی تیروئید و کم کاری آن دارند. این مواد شیمیایی موجب ناباروری در زنان و مردان می شود. یکی از دلایل احتمالی آن، حداقل در زنان، این است که این مواد شیمیایی تخمدان های زنان را از تولید تخمک بازمی دارد.
در کجا یافت می شود؟
مواد شیمیایی پرفلورینه، در ظروف نچسب، لباس ها، وسایل خانه ی ضد ضربه فرش، کیف و کت های های ضد آب و غیره به کار می روند. به علاوه این ماده برای دفع چربی در بسته بندی غذاهایی چون جعبه های پیتزا، بسته بندی فست فودها، کیسه های پاپ کورن و کیسه های غذای حیوانات به کار برده می شود.
چگونه از این ماده دوری کنیم؟
از خریداری ظروف تفلون، نچسب و ضد آب خودداری کنید و به جای آنها از ظروف با پوشش پلی اورتان استفاده کنید.
آفت کش های ارگانوفسفره
مضرات این ماده چیست؟
محصولات تجزیه ی این حشره کش های مخدر اعصاب، موجب کاهش سطح تستوسترون و دیگر هورمون های جنسی می شود. زنان بارداری که در معرض این مواد شیمیایی قرار می گیرند، سطح کورتیزولشان بالا رفته که خطر سقط جنین و پره اکلامپسی را در آنها افزایش می دهد.
در کجا یافت می شود؟
ارگانو فسفره یکی از انواع آفت کش هایی است که به طور معمول و برای بسیاری از محصولات کشاورزی استفاده می شود.
چگونه از این ماده دوری کنیم؟
از مواد ارگانیک استفاده کنید. کشاورزان ارگانیک از استفاده از این آفت کش ها در مزرعه های خود بازداری می شوند.
پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”https://bornafit.ir/%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B9%D8%AC%DB%8C%D8%A8-%D9%85%DB%8C%D9%84-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C/” align=”right” target=”_blank”]مهار کننده های عجیب میل جنسی[/button]
گلیکول اترها (استرها)
مضرات این ماده چیست؟
این مواد شیمیایی مشکلات زیادی برای سلامت انسان ایجاد می کنند. آنها به ویژه برای مردان مضر است و موجب کاهش تحرک اسپرم ها می شود.
در کجا یافت می شود؟
گلیکول اترها، محلول هایی هستند که دارای کاربردهای زیادی در صنعت می باشند و شما ممکن است از طریق محصولات آرایشی، پاک کننده ها و سرویس های خشکشویی در معرض آنها قرار گیرید.
چگونه از این ماده دوری کنیم؟
از سپردن لباس ها به خشکشویی بپرهیزید و از محصولات پاک کننده ی خانگی استفاده کنید. در هنگام انتخاب محصولات آرایشی نیز از محصولاتی استفاده کنید که فاقد این مواد شیمیایی باشند.
کاری از گروه محتوای برنافیت
