با مصرف این غذاها، جوانی را تجربه کنید!

[iconbox title=”مقاله در یک نگاه” title_align=”right” content_align=”right” layout=”boxed”  align=”right” type=”vector” icon=”momizat-icon-pencil2″ icon_align_to=”title” size=”32″ icon_color=”#3e256a” ]مواد غذایی که مصرف می کنید بر روی چین و چروک ها و پوست شما تاثیر می گذارند. غذاهای التهابی، کلاژن و DNA را می شکنند و موجب ایجاد جوش و آکنه می شوند، اما غذاهایی چون انار، هندوانه، سبزیجات برگ دار، فلفل دلمه و روغن زیتون بکر، سرشار از آنتی اکسیدان هستند که رادیکال های آسیب رسان به پوست را از بین می برند و باعث جوانی شما می شوند. [/iconbox]

عوامل زیادی جوانی پوست شما را با مخاطره رو به رو می کنند. آلودگی هوا، خوابیدن با آرایش، مالیدن دست های کثیف به صورت و یا مواد غذایی که مصرف می کنید، بر روی چین و چروک ها و پوست شما تاثیر می گذارند. کربوهیدرات ها، قندها و حتی لبنیات از درون شما را تغییر می دهند. غذاهای التهابی، کلاژن و DNA را می شکنند و موجب ایجاد جوش و آکنه می شوند. در تلاشی که برای مصرف غذاهای سالم کردیم، به معرفی این مواد غذایی می پردازیم.

هندوانه

با مصرف این غذاها، جوانی را تجربه کنید! - برنافیت

هندوانه سرشار از لیکوپنا است، آنتی اکسیدانی که رادیکال های آزاد آسیب رسان به سلول ها را از بین می برد. این میوه به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی در برابر نور خورشید از پوست شما محافظت می کند. مطالعات نشان داده است که هندوانه، التهاب را نیز برطرف می کند.

انار

با مصرف این غذاها، جوانی را تجربه کنید! - برنافیت

انار منبع خوبی برای ویتامین C محسوب می شود. ویتامین C آنتی اکسیدانیست که با رادیکال های آزاد ایجاد کننده ی چین و چروک ها مقابله می کند. در مطالعه ای که تاثیر آب و روغن انار بر روی آسیب  اشعه های UVB انجام شد، نشان داده شد که هر دو برای کاهش آثار مضر این اشعه مفید هستند. انار حاوی ماده ای به نام آنتوسیانین است که تولید کلاژن را افزایش می دهد در نتیجه با مصرف آن پوست شما دوباره جوانی را تجربه خواهد کرد.

فلفل دلمه

با مصرف این غذاها، جوانی را تجربه کنید! - برنافیت

یکی دیگر از منابع غنی ویتامین ث، فلفل دلمه است. هر چه فلفل دلمه رسیده تر و رنگ آن روشن تر باشد، میزان ویتامین C آن نیز بیشتر است. برای افزایش تولید کلاژن و محافظت در برابر نور خورشید، آنها را خرد کنید و در سالاد خود بریزید. مصرف مداوم فلفل دلمه ای باعث شادابی و جوانی پوست شما می شود.

شیره ی افرا

با مصرف این غذاها، جوانی را تجربه کنید! - برنافیت

گرچه شیره ی افرا شیرین است، اما اگر به میزان کم از آن استفاده کنید، از خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن بهره خواهید برد. این ماده را به عنوان ماسک جوان کننده نیز می توانید استفاده کنید. به این ترتیب که یک قاشق غذاخوری شیر داغ را با یک قاشق غذاخوری شیره ی افرای خالص مخلوط کنید، سه قاشق غذاخوری بلغور جو دو سر به آن اضافه کنید و دوباره به هم بزنید. آن را به آرامی بر روی پوست خود ماساژ دهید و بگذارید به مدت ۲۰ دقیقه باقی بماند. سپس آن را بشویید و نرم کننده بزنید.

روغن زیتون بکر

با مصرف این غذاها، جوانی را تجربه کنید! - برنافیت

اگر از رژیم غذایی مدیترانه ای آگاه باشید، حتما می دانید که یکی از گزینه های اصلی آن روغن زیتون است. این چربی دارای آثار ضد التهابی قوی برای پوست می باشد. در مطالعاتی که رژیم غذایی افراد میانسال بررسی شد، نشان داده شد که افرادی که از چربی های غیر اشباع مونو همچون روغن زیتون استفاده می کنند، بهتر از دیگران از نور خورشید در امانند. مطالعه ی دیگری نشان داد که مصرف روغن زیتون دوره ی بهبود زخم ها را کوتاه می کند، در نتیجه برای جوانسازی پوست نیز مفید است.

پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”http://bornafit.ir/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%da%86%db%8c%d9%86-%d9%88-%da%86%d8%b1%d9%88%da%a9-%d8%ac%d9%84%d9%88%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%85%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%af/” align=”right” target=”_blank”]کدام مواد غذایی از چین و چروک پوست جلوگیری می کند؟[/button]

کاری از گروه محتوای برنافیت

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

علی معراجی زاده

علی معراجی زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]