۷ اشتباه که موجب خراب شدن ساندویچ می شود

شاید به نظر شما درست کردن ساندویچ، تنها گذاشتن مقداری مواد غذایی بین دو تکه نان باشد و ممکن است تصور کنید همه ی شما در تهیه ی آن به اندازه ی کافی مهارت دارید، اما اصلا اینگونه نیست. کارهایی که بیشتر ما با ساندویچ خود انجام می دهیم، موجب خراب شدن آن می شود که در ادامه ی مقاله به برخی از آنها اشاره شده است.

۱- نان ساندویچی شما بیش از حد برشته شده است

7 اشتباه که موجب خراب شدن ساندویچ می شود

نان برشته، بهتر می تواند ساندویچ شما را نگه دارد، اما اگر بیش از حد برشته شود بافت آن شکننده می شود و حتی ممکن است هنگام خوردن سقف دهان شما را زخم کند. به جای اینکه نان ساندویچی را برای مدت طولانی در توستر قرار دهید تا قهوه ای شود، آن را زمانی که تازه طلایی رنگ شده از توستر خارج کنید.

۲- مواد داخل ساندویچ را به خوبی پخش نکرده اید

7 اشتباه که موجب خراب شدن ساندویچ می شود

اگر مواد داخلی را به خوبی پخش نکنید، در نهایت یک ساندویچ بی مزه خواهید داشت. گوشه های داخلی باید به خوبی پر شوند و هیچ قسمتی از آن نباید خالی بماند.

۳- مواد داخل ساندویچ را به خوبی تکه تکه نکرده اید

7 اشتباه که موجب خراب شدن ساندویچ می شود

قطعات داخل ساندویچ باید به خوبی خرد و پخش شوند تا گاز زدن را راحت تر کنند. به جای اینکه نان ساندویچی خود را با تکه های بزرگ سبزیجات و گوشت پر کنید، آنها را قطعه قطعه کنید.

۴- از سبزیجات خام زیاد استفاده کرده اید

7 اشتباه که موجب خراب شدن ساندویچ می شود

گوجه، خیار و کاهو مواد پر کننده ای هستند که کالری آنها بسیار کم است و برای پر کردن ساندویچ گزینه ی مناسبی محسوب می شوند، اما قرار دادن بیش از حد آنها  موجب می شود یک ساندویچ خیس داشته باشید، به خصوص اگر ساعت ها پیش آن را تهیه کرده باشید.

۵- لایه ها را به اشتباه قرار داده اید

7 اشتباه که موجب خراب شدن ساندویچ می شود

برای اینکه هنگام گاز زدن ساندویچ، از به هم ریختن آن جلوگیری کنید، لایه های آن را درست قرار دهید. ابتدا لایه های سنگین تر مثل گوشت را داخل نان قرار دهید و سپس از لایه های سبک تر مثل گوجه و پنیر و در آخر نیز از سبک ترین لایه مثل کاهو، پیاز و جوانه ها استفاده کنید.

۶- به درستی برش نزده اید

7 اشتباه که موجب خراب شدن ساندویچ می شود

اگر ساندویچ شما بسیار بزرگ است، آن را به صورت زاویه دار نصف کنید. برش های مستطیلی نیز از پخش شدن آن جلوگیری می کند. فراموش نکنید که ساندویچ را تنها با چاقو نصف کنید تا از هم نپاشد.

۷- درست بسته بندی نکرده اید

7 اشتباه که موجب خراب شدن ساندویچ می شود

پیچیدن ساندویچ در کیسه های پلاستیکی و فریزری از پاشیده شدن آن جلوگیری می کند. حتی می توانید آنها را در فویل های آلومینومی بپیچید و هر گاه خواستید آنها را گرم و مصرف کنید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

علی معراجی زاده

علی معراجی زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]