برچسب
کاهش وزن سریع
، 2 نوشته
دسته بندی :
کاهش وزن سریع
، نوشته
کاهش وزن سریع
6 نوشیدنی برای کاهش وزن در یک هفته
1397/10/04
309بازدید
تغذیه
شاید کاهش وزن در یک هفته عجیب باشد، اما غیر ممکن نیست. جالب است بدانید آب، قهوه، شیر کم چرب، چای سبز، چای سیاه و سرکه سیب به دلیل اینکه شما را به مدت بیشتری سیر نگه می دارند، نقش موثری در کاهش وزن دارند. به دلیل سبک زندگی ناسالم و رژیم غذایی نامتعادل که […]
کاهش وزن سریع
نقش کربوهیدرات های سالم در کاهش وزن سریع
1397/09/14
138بازدید
تغذیه
درست است که غذاهای حاوی کربوهیدرات، سالم ترین غذاها نیستند، اما اولین منبع تامین انرژی بدن به شمار می آیند. بدن برای تامین انرژی و مغز برای عملکر بهتر به کربوهیدرات ها نیاز دارند. متخصصان تغذیه بر این باورند که هر فرد باید 45 تا 65 درصد از کالری روزانه خود را از کربوهیدرات ها […]
