برچسب

کاهش وزن سریع

، 3 نوشته
دسته بندی :

کاهش وزن سریع

، نوشته
ورزش گروهی- برنافیت
کاهش وزن سریع

تاثیر ورزش گروهی در کاهش وزن سریع

1397/12/26
345بازدید
ورزش و تناسب اندام

یکی از مهم ترین مزایای ورزش گروهی کاهش وزن سریع است. ورزش کردن به خودی خود به همت بالایی نیاز دارد، چه برسد بخواهید آن را به تنهایی انجام دهید. اگر هر روز ورزش می کنید اما به نتیجه ای نمی رسید، شاید دلیل آن این باشد که به تنهایی ورزش می کنید. امروز برنافیت […]

کاهش وزن در یک هفته- قهوه- برنافیت
کاهش وزن سریع

6 نوشیدنی برای کاهش وزن در یک هفته

1397/10/04
790بازدید
تغذیه

شاید کاهش وزن در یک هفته عجیب باشد، اما غیر ممکن نیست. جالب است بدانید آب، قهوه، شیر کم چرب، چای سبز، چای سیاه و سرکه سیب به دلیل اینکه شما را به مدت بیشتری سیر نگه می دارند، نقش موثری در کاهش وزن دارند. به دلیل سبک زندگی ناسالم و رژیم غذایی نامتعادل که […]

کربوهیدرات های سالم- تغذیه- برنافیت
کاهش وزن سریع

نقش کربوهیدرات های سالم در کاهش وزن سریع

1397/09/14
458بازدید
تغذیه

درست است که غذاهای حاوی کربوهیدرات، سالم ترین غذاها نیستند، اما اولین منبع تامین انرژی بدن به شمار می آیند. بدن برای تامین انرژی و مغز برای عملکر بهتر به کربوهیدرات ها نیاز دارند. متخصصان تغذیه بر این باورند که هر فرد باید 45 تا 65 درصد از کالری روزانه خود را از کربوهیدرات ها […]