برچسب

چاقی

، 23 نوشته
دسته بندی :

چاقی

، نوشته
رژیم چاقی- تغذیه- برنافیت
چاقی

رژیم چاقی: بهترین غذاها برای افزایش وزن سالم

1398/02/24
70بازدید
تغذیه

اهمیت رژیم چاقی از آن جهت است که برای برخی از افراد افزایش وزن به اندازه ی کاهش وزن سخت است. اما خوشبختانه تنها افزودن برخی از غذاها به برنامه ی روزانه می تواند تلاش شما را برای چاقی مفید و موثر کند. در ادامه روش هایی برای افزایش وزن سالم و ماهیچه سازی به […]

مواد غذایی قلیایی- تغذیه- برنافیت
چاقی

تاثیر شگفت انگیز مواد غذایی قلیایی (آلکالاین) بر روی چربی سوزی

1398/02/19
83بازدید
تغذیه

مواد غذایی قلیایی بدن افراد را از چاقی، مشکلات سلامتی و بد اخلاقی حفظ می کند. سلامت، شکل بدن و طول عمر به تعادل اسیدها و بازها در بدن بستگی دارد. اگر اشکالی در تعادل بدن ایجاد شود، کل بدن با مشکل مواجه خواهد شد. متاسفانه رژیم غذایی افراد مدرن پر از غذاهای اسیدی است، […]

ترک شکر- برنافیت
چاقی

چند راهکار برای ترک شکر در پنج روز

1398/01/19
137بازدید
تغذیه

ترک شکر هر چند سخت اما غیر ممکن نیست. اگر بیشتر مواقعی که احساس ناراحتی، افسردگی و نا امیدی می کنید، به سراغ شکر می روید، دلیل آن این است که به شکر معتاد شده اید. متاسفانه اعتیاد به شکر عواقب بسیار ناگواری همچون ابتلا به دیابت، چاقی، بیماری های قلبی-عروقی و … را به […]

جملات انگیزشی- موفقیت- برنافیت
چاقی

معجزه جملات انگیزشی در رژیم کاهش وزن

1397/12/21
429بازدید
موفقیت و انگیزه

جملات انگیزشی از آن جهت در کاهش وزن تاثیر زیادی دارند که تفکر مثبت پایه و اساس موفقیت در هر کاری است. پیش از ایجاد هر گونه تغییر یک مانترا یا جمله ی الهام بخش برای خود انتخاب کنید. این جمله باید مثبت باشد و بر روی پیشرفت تمرکز کند، نه نتیجه. جملات انگیزشی مبتنی […]

متابولیسم بدن- برنافیت
چاقی

غذاهایی که متابولیسم بدن شما را افزایش می دهند

1397/11/17
1239بازدید
تغذیه

چه بخواهید وزن کم کنید و چه بخواهید سالم تر بمانید، داشتن یک سوخت و ساز کارآمد بسیار اهمیت دارد. البته اگر توجه کرده باشید، هیچ دکمه ی روشن و خاموشی برای کنترل متابولیسم بدن شما وجود ندارد. ادامه ی این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید سوخت و ساز بدن تا چه حد بر […]

چاق شدن- برنافیت
چاقی

عادت های شبانه ای که باعث چاق شدن شما می شوند

1397/11/10
444بازدید
سبک زندگی

یکی از مهم ترین عوامل چاق شدن و عدم توانایی در کاهش چند کیلو وزن باقی مانده، عادت های اشتباه شبانه است. غذا خوردن نزدیک به زمان خواب، استرس بیش از حد، خستگی، مصرف نوشیدنی های کافئین دار و غذا خوردن جلوی تلویزیون موجب چاقی می شود. این مطلب هم می تواند برای شما مفید […]

ملیسا مک کارتی- موفقیت و انگیزه- برنافیت
چاقی

دردسرهای چاقی را از زبان ملیسا مک کارتی بخوانید

1397/07/19
1315بازدید
موفقیت و انگیزه

ملیسا مک کارتی همیشه با یک چهره ی شیطنت آمیز و با شور و نشاط ظاهر می شود و به همین دلیل است که بسیاری از مردم او را دوست دارند. او اصلا برایش مهم نیست که دیگران درباره ی او و وزنش چه می گویند. اما در فیلم اخیرش به نام پایه میهمانی با […]

چاق- سبک زندگی- برنافیت
چاقی

چرا بدون اینکه پرخوری کنم چاق می شوم؟

1397/04/14
788بازدید
سبک زندگی

حتما بخوانید: روانشناسی تغذیه دانشی موثر در روند کاهش وزن نا امیدی از عدد روی ترازو و یا لباسی که پیشتر اندازه ی شما بود، کاملا قابل درک است. اما آیا می دانستید که هر چیز گرفته از عدم تعادل هورمونی تا کمبود ویتامین ها و مصرف داروها ممکن است شما را چاق و دچار افزایش […]

مقابله با عادت های غذایی اشتباه - برنافیت
چاقی

راه های مقابله با عادت های غذایی اشتباه

1396/06/28
578بازدید
تغذیه

این تنها عدم اراده و مسائل وابسته به آن نیست که موجب پر خوری و افزایش وزن ما می شوند. گاهی اوقات، این عادت های بد هستند که بدون آنکه بفهمیم منجر به اضافه وزن ما می گردند. حتی گاهی تنها یک عادت غذایی غلط منجر به افزایش بیش از حد وزن می شود. بدترین […]

الکل مانعی در مسیر کاهش وزن - برنافیت
چاقی

الکل مانعی در مسیر کاهش وزن

1396/05/15
892بازدید
سبک زندگی

فاکتورهای زیادی وجود دارند که بر روی پروسه ی کاهش وزن اثر می گذارند و این روند را پیچیده تر از آنچه هست می کنند. بدن شما در پاسخ به انواع غذاها و نوشیدنی ها، پاسخ های زیادی تولید می کند. کاهش وزن، تنها با عدم مصرف کالری حاصل نمی شود، بلکه با مصرف درست […]

1 2 3