برچسب

ویتامین

، 43 نوشته
دسته بندی :

ویتامین

، نوشته
میل به شیرینی جات- تغذیه- برنافیت
ویتامین

چگونه میل به شیرینی جات را کاهش دهیم؟

1397/05/06
184بازدید
تغذیه

عموما میل به شیرینی جات در هنگام عصر به دلایلی مختلفی رخ می دهد که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد. اولین دلیل میل به شیرینی جات، کمبود آب بدن است. به ویژه بدن در فصل تابستان به آب بیشتری نیاز دارد. برای رفع کمبود آب در بدن از موادی چون خاکشیر […]

شکنندگی ناخن ها- زیبایی- برنافیت
ویتامین

علت شکنندگی ناخن ها چیست؟

1397/03/31
423بازدید
زیبایی

چیزهای زیادی وجود دارند که شما را پیرتر از آنچه که هستید، نشان می دهند- چین و چروک های پوست، لکه های آفتاب سوختگی و سیاهی دور چشم ها. در نتیجه، به سراغ انواع و اقسام کرم ها، سرم ها و مواد مغذی می روید، آب فراوان می نوشید و ورزش می کنید تا این […]

افزایش قد- سبک زندگی- برنافیت
ویتامین

بهترین ویتامین ها برای افزایش قد

1396/12/20
1694بازدید
سبک زندگی

تغذیه ی مناسب و مصرف ویتامین ها، کلید اصلی افزایش قد و بهبود ساختار ژنتیکی هستند. استخوان ها برای اینکه بلندتر شوند، باید سالم و قوی باشند. به همین منظور، بدن به یک رژیم غذایی متعادل، ویتامین و مواد معدنی نیاز دارد. برخی از ویتامین ها برای افزایش قد بسیار اهمیت دارند . در ادامه، […]

مکمل های ضد پیری - ویتامینe - برنافیت
ویتامین

با مکمل های ضد پیری آشنا شوید

1396/08/24
544بازدید
زیبایی

بسیاری از مواد غذایی طبیعی، ثابت کرده اند که می توانند علائم پیری همچون چین و چروک، لکه های قهوه ای و نقاط سیاه را از بین ببرند. محققان، برای پیشگری از پیری، تنها به کپسول ها و قرص ها اکتفا نمی کنند، هرچند این مکمل ها در میان پزشکان و مصرف کنندگان شهرت زیادی […]

راهکارهایی برای پیشگیری از قوز کمر - برنافیت
ویتامین

راهکارهایی برای پیشگیری از قوز کمر

1396/07/12
1079بازدید
سبک زندگی

ستون فقرات، از میانه ی کمر شما آغاز و به سمت پایین ادامه دارد و حاوی نخاع است که همانند بزرگراه وسیعی از اعصاب، مغز را به همه ی بافت های بدن متصل می کند. نیازی به گفتن نیست که سلامت ستون فقرات شما از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر از بغل نگاه کنید، ستون […]

ویتامین هایی که موجب سلامت پوست می شوند - برنافیت
ویتامین

ویتامین هایی که موجب سلامت پوست می شوند

1396/07/02
340بازدید
اینفوگرافیک

ویتامین ها سلامت بدن را تامین می کنند. به علاوه چون حاوی آنتی اکسیدان های قوی هستند، پوست را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و باعث زیبایی و شادابی آن می شوند. برای مثال ویتامین A، خاصیت ارتجاعی داشته و بافت پوست را بهبود می بخشد. ویتامین C نیز از طریق جریان خون […]

نقش تغذیه در رشد ناخن های زیبا - برنافیت
ویتامین

نقش تغذیه در رشد ناخن های زیبا

1396/05/22
257بازدید
زیبایی

شاید ندانید بین ناخن ها و استخوان های شما ارتباط عمیقی وجود دارد اما این ارتباط آنقدر جدی و عمیق است که به راحتی می توان با نگاه کردن به ناخن ها به وضعیت استخوان ها پی برد. محققان بر این باورند که افرادی که از پوکی استخوان رنج می برند، دارای ناخن های ضعیف […]

دریافت ویتامین B12 - برنافیت
ویتامین

8 روش برای دریافت ویتامین B12

1396/03/13
795بازدید
سبک زندگی

بسیاری از گیاهخوران یا افرادی که سعی می کنند گوشت کمتری مصرف کنند، برای داشتن یک قلب و وزن سالم به دنبال جایگزین هایی برای محصولات حیوانی هستند. گیاهخواران، در مقایسه با افرادی که گوشت می خورند، سطح کلسترول و فشار خون کمتری دارند که موجب کاهش بیماری های قلبی و سرطان در آنها می […]

غذاها افزایش سلامت موها - زیبایی - برنافیت
ویتامین

بهترین غذاها برای افزایش سلامت موها

1396/02/13
263بازدید
زیبایی

سلامت موها می تواند نشانه ای از سلامت کلی بدن باشد. درست همانند پوست، موها نیز به تنظیم دمای بدن و گرم نگه داشتن سر کمک می کنند. اگرچه استرس روحی، ژنتیک، داروها و مشکلات هورمونی بر روی موها تاثیر می گذارند، اما تاثیر مواد غذایی نیز بر روی سلامت موها نباید نادیده گرفته شود. […]

مولتی ویتامین ها - زندگی سالم - برنافیت
ویتامین

مولتی ویتامین ها معجزه نمی کنند

1396/02/11
242بازدید
سبک زندگی

طبق مطالعه ای که در مجمع پزشکی آمریکا چاپ شد، یک سوم آمریکایی ها به طور روزانه مولتی ویتامین مصرف می کنند. شاید چنین چیزی به نظر شما مفید برسد، اما تحقیقات چیز دیگری را نشان می دهند. البته مصرف مولتی ویتامین چیز بدی نیست، اما نکاتی در مورد مولتی ویتامین ها وجود دارد که […]

1 2 3 5