برچسب

موفقیت در کاهش وزن

، 20 نوشته
دسته بندی :

موفقیت در کاهش وزن

، نوشته
برای کاهش وزن موفق، به خود انگیزه دهید - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

برای کاهش وزن موفق، به خود انگیزه دهید

1396/07/05
343297بازدید
موفقیت و انگیزه

اگر بارها و بارها تصمیم به کاهش وزن گرفته اید، اما موفق به انجام آن نشده اید، حتما اشتباهی در کار است. برای یک کاهش وزن موفق، داشتن انگیزه ی کافی بسیار اهمیت دارد. گاهی حتی به مدت چند هفته یک روند موفقیت آمیز را در رژیم خود اجرا کرده اید، از مصرف کیک و […]

صبحانه هایی که شما را چاق می کنند - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

صبحانه هایی که شما را چاق می کنند

1396/06/27
463بازدید
تغذیه

صرف نظر کردن از اولین وعده روز عادت سالمی به حساب نمی آید، چون یک صبحانه ی با کیفیت انرژی خوبی در طول روز به شما می دهد، احساس ولع شما را کاهش می دهدو ریسک ابتلا به بیماری های مزمن را پایین می آورد. در این مقاله به برخی از بدترین انتخاب ها برای […]

عادت غذایی سالم - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

چند عادت غذایی سالم برای کاهش وزن

1396/06/22
248بازدید
تغذیه

کاهش وزن تنها به تغییرات کوچکی بستگی دارد که می توانید تا آخر عمر با آنها سلامت زندگی کنید. با ورود چند عادت غذایی کوچک در زندگی تان به خوبی می بینید که چطور کالری بیشتری می سوزانید و کاهش وزن بیشتری را تجربه می کنید. این مقاله رویای کاهش وزن شما را به واقعیت […]

این مواد غذایی را بدون ترس از چاقی بخورید! - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

این مواد غذایی را بدون ترس از چاقی بخورید!

1396/06/04
254بازدید
تغذیه

اگر نسبت به وزن خود بسیار حساس هستید، باز هم غذاهایی وجود دارند که بدون محدودیت و نگرانی از چاقی و افزایش وزن می توانید از آنها استفاده کنید. این غذاها سرشار از فیبر، اما کالری کم هستند که بدون افزایش وزن، شما را سیر می کنند. در این مقاله، فهرستی از این غذاها تهیه […]

با رژیم غذایی ویت واچرز آشنا شوید - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

با رژیم غذایی ویت واچرز آشنا شوید

1396/05/29
863بازدید
تغذیه

معرفی ویت واچرز سیستم اختصاصی ویت واچرز یک روش کاهش وزن آسان و انعطاف پذیر است که آن را تبدیل به یک خدمات مربوط به رژیم غذایی آنلاین کرده است. این شرکت بسیار شناخته شده است و بیش از 40 سال است که به میلیون ها زن و مرد در سرتاسر جهان کمک کرده تا […]

با فریب دادن ذهن خود، لاغر شوید - اسموتی - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

با فریب دادن ذهن خود، لاغر شوید

1396/05/28
720بازدید
تغذیه

این که اسموتی صبحانه یا میان وعده ها، شما را به چه میزان سیر می کند، به ذهن شما بستگی دارد. خوردن و نوشیدن، به فاکتورهای مختلفی از جمله وزن چنگال، اندازه، رنگ و شکل بشقاب تان و یا حتی موسیقی که در هنگام صرف غذا گوش می کنید، بستگی دارد. این فاکتورها، نقش مهمی […]

روش هایی برای یک کاهش وزن تضمینی - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

روش هایی برای یک کاهش وزن تضمینی

1396/05/22
226بازدید
تغذیه

تلاش برای کاهش وزن تضمینی تنها به رژیم غذایی موقت و ورزش های دوره ای ختم نمی شود. این کار به برنامه ریزی منظم و اراده ی قوی نیاز دارد. گاهی اوقات، افراد برای کاهش وزن، دست به کارهایی می زنند که این پروسه را سخت و حتی پیچیده می کند. برای کاهش وزن اصلا […]

اگر وزن تان ثابت مانده است، بخوانید - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

اگر وزن تان ثابت مانده است، بخوانید

1396/05/19
299بازدید
تغذیه

وقتی عزم خود را برای کاهش وزن جزم می کنید، سخت می کوشید تا در این مسیر به وزن مورد نظر خود برسید، اما درست وقتی که در حال نزدیک شدن به وزن ایده ال خود هستید، ناغافل ترازو از کار می ایستد. این یک واقعیت است که هر چه به وزن ایده آل خود […]

کاهش وزن سالم - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

چگونه می توان یک کاهش وزن سالم را تجربه کرد؟

1396/03/29
194بازدید
تغذیه

یکی از نکات مهم در کاهش وزن سالم ، داشتن یک برنامه ی آرام و منظم است. این روش به تثبیت عادت های غذایی سالم نیز کمک می کند. برنامه ی کاهش وزن تنها کاهش شدید کالری های مصرفی نیست، بلکه ایجاد عادت های سالمی است که در طول زمان های طولانی به دست می […]

تغییر کن ، پیش از اینکه مجبور شوی - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

تغییر کن ، پیش از اینکه مجبور شوی

1396/03/21
296بازدید
انرژی مثبت

تغییر کن ، پیش از اینکه مجبور شوی کاری از گروه محتوای برنافیت

1 2