برچسب

موفقیت در کاهش وزن

، 23 نوشته
دسته بندی :

موفقیت در کاهش وزن

، نوشته
جملات انگیزشی- موفقیت- برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

معجزه جملات انگیزشی در رژیم کاهش وزن

1397/12/21
794بازدید
موفقیت و انگیزه

جملات انگیزشی از آن جهت در کاهش وزن تاثیر زیادی دارند که تفکر مثبت پایه و اساس موفقیت در هر کاری است. پیش از ایجاد هر گونه تغییر یک مانترا یا جمله ی الهام بخش برای خود انتخاب کنید. این جمله باید مثبت باشد و بر روی پیشرفت تمرکز کند، نه نتیجه. جملات انگیزشی مبتنی […]

تقویت اراده- برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

نقش تقویت اراده در کاهش وزن

1397/12/11
290بازدید
موفقیت و انگیزه

از جمله کارهایی که در مسیر کاهش وزن می توان انجام داد تقویت اراده است. این کار درست همانند هر رفتار خوب دیگری به سلسه ای از تمرین ها نیاز دارد. مدیتیشن، تمرین بهبود وضعیت، تهیه ژورنال غذایی، استفاده از دست مخالف در هنگام غذا خوردن و اصلاح صحبت کردن به بهبود اراده و تصمیم […]

اشتباهاتی که در هنگام رژیم گرفتن مرتکب می شویم
موفقیت در کاهش وزن

اشتباهاتی که در هنگام رژیم گرفتن مرتکب می شویم

1397/10/03
542بازدید
تغذیه

تفکرات منفی، دلیل شکست ما در رژیم گرفتن است. افکار منفی، تصویر نادرست و مبالغه آمیزی در ذهنمان ایجاد می کنند. این تفکرات، بزرگترین دشمنان شما هستند، چرا که خود تصویری، خود ارزشی و قدرت ذهنی را از بین می برند و شما را به مقصد نمی رسانند. چه کنیم که این اتفاقات برای ما رخ […]

5 استراتژی طلایی کاهش وزن- موفقیت و اراده- برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

5 استراتژی طلایی کاهش وزن برای افراد بی اراده

1397/09/13
1329بازدید
موفقیت و انگیزه

تا به حال چند بار یک رژیم را شروع کردید و پس از چند هفته یا چند روز تسلیم شدید و آن را رها کردید؟ ما به این چرخه شروع و رها کردن، سندرم شروع – پایان می گوییم. باید تصمیم خود را بگیریم و به این چرخه که بارها و بارها در حال تکرار […]

ترک مصرف فست فود- کاهش وزن- برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

زنی که با ترک فست فود توانست 136 کیلوگرم وزن کم کند

1397/08/29
650بازدید
تغذیه

فست فودها سرشار از کالری اند اما ارزش غذایی آنها بسیار پایین است. بنابراین، مصرف بی رویه ی آنها منجر به چاقی و افزایش وزن می شود. امروز برنافیت داستان حقیقی زنی را برای شما بازگو خواهد کرد که با ترک مصرف فست فود توانست 136 کیلو وزن کمک کند. داستان چاقی این زن 219 […]

برای کاهش وزن موفق، به خود انگیزه دهید - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

برای کاهش وزن موفق، به خود انگیزه دهید

1396/07/05
343653بازدید
موفقیت و انگیزه

اگر بارها و بارها تصمیم به کاهش وزن گرفته اید، اما موفق به انجام آن نشده اید، حتما اشتباهی در کار است. برای یک کاهش وزن موفق، داشتن انگیزه ی کافی بسیار اهمیت دارد. گاهی حتی به مدت چند هفته یک روند موفقیت آمیز را در رژیم خود اجرا کرده اید، از مصرف کیک و […]

صبحانه هایی که شما را چاق می کنند - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

صبحانه هایی که شما را چاق می کنند

1396/06/27
922بازدید
تغذیه

صرف نظر کردن از اولین وعده روز عادت سالمی به حساب نمی آید، چون یک صبحانه ی با کیفیت انرژی خوبی در طول روز به شما می دهد، احساس ولع شما را کاهش می دهد و ریسک ابتلا به بیماری های مزمن را پایین می آورد. در این مقاله به برخی از بدترین انتخاب ها […]

عادت غذایی سالم - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

چند عادت غذایی سالم برای کاهش وزن

1396/06/22
526بازدید
تغذیه

کاهش وزن تنها به تغییرات کوچکی بستگی دارد که می توانید تا آخر عمر با آنها سلامت زندگی کنید. با ورود چند عادت غذایی کوچک در زندگی تان به خوبی می بینید که چطور کالری بیشتری می سوزانید و کاهش وزن بیشتری را تجربه می کنید. این مقاله رویای کاهش وزن شما را به واقعیت […]

این مواد غذایی را بدون ترس از چاقی بخورید! - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

این مواد غذایی را بدون ترس از چاقی بخورید!

1396/06/04
532بازدید
تغذیه

اگر نسبت به وزن خود بسیار حساس هستید، باز هم غذاهایی وجود دارند که بدون محدودیت و نگرانی از چاقی و افزایش وزن می توانید از آنها استفاده کنید. این غذاها سرشار از فیبر، اما کالری کم هستند که بدون افزایش وزن، شما را سیر می کنند. در این مقاله، فهرستی از این غذاها تهیه […]

با رژیم غذایی ویت واچرز آشنا شوید - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

با رژیم غذایی ویت واچرز آشنا شوید

1396/05/29
2946بازدید
تغذیه

معرفی ویت واچرز سیستم اختصاصی ویت واچرز یک روش کاهش وزن آسان و انعطاف پذیر است که آن را تبدیل به یک خدمات مربوط به رژیم غذایی آنلاین کرده است. این شرکت بسیار شناخته شده است و بیش از 40 سال است که به میلیون ها زن و مرد در سرتاسر جهان کمک کرده تا […]

1 2 3