برچسب

موفقیت در کاهش وزن

، 21 نوشته
دسته بندی :

موفقیت در کاهش وزن

، نوشته
برای کاهش وزن موفق، به خود انگیزه دهید - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

برای کاهش وزن موفق، به خود انگیزه دهید

۱۳۹۶/۰۷/۰۵
343091بازدید
موفقیت و انگیزه

اگر بارها و بارها تصمیم به کاهش وزن گرفته اید، اما موفق به انجام آن نشده اید، حتما اشتباهی در کار است. برای یک کاهش وزن موفق، داشتن انگیزه ی کافی بسیار اهمیت دارد. گاهی حتی به مدت چند هفته یک روند موفقیت آمیز را در رژیم خود اجرا کرده اید، از مصرف کیک و […]

صبحانه هایی که شما را چاق می کنند - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

صبحانه هایی که شما را چاق می کنند

۱۳۹۶/۰۶/۲۷
238بازدید
تغذیه

صرف نظر کردن از اولین وعده روز عادت سالمی به حساب نمی آید، چون یک صبحانه ی با کیفیت انرژی خوبی در طول روز به شما می دهد، احساس ولع شما را کاهش می دهدو ریسک ابتلا به بیماری های مزمن را پایین می آورد. در این مقاله به برخی از بدترین انتخاب ها برای […]

عادت غذایی سالم - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

چند عادت غذایی سالم برای کاهش وزن

۱۳۹۶/۰۶/۲۲
123بازدید
تغذیه

کاهش وزن تنها به تغییرات کوچکی بستگی دارد که می توانید تا آخر عمر با آنها سلامت زندگی کنید. با ورود چند عادت غذایی کوچک در زندگی تان به خوبی می بینید که چطور کالری بیشتری می سوزانید و کاهش وزن بیشتری را تجربه می کنید. این مقاله رویای کاهش وزن شما را به واقعیت […]

این مواد غذایی را بدون ترس از چاقی بخورید! - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

این مواد غذایی را بدون ترس از چاقی بخورید!

۱۳۹۶/۰۶/۰۴
125بازدید
تغذیه

اگر نسبت به وزن خود بسیار حساس هستید، باز هم غذاهایی وجود دارند که بدون محدودیت و نگرانی از چاقی و افزایش وزن می توانید از آنها استفاده کنید. این غذاها سرشار از فیبر، اما کالری کم هستند که بدون افزایش وزن، شما را سیر می کنند. در این مقاله، فهرستی از این غذاها تهیه […]

با رژیم غذایی ویت واچرز آشنا شوید - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

با رژیم غذایی ویت واچرز آشنا شوید

۱۳۹۶/۰۵/۲۹
436بازدید
تغذیه

معرفی ویت واچرز سیستم اختصاصی ویت واچرز یک روش کاهش وزن آسان و انعطاف پذیر است که آن را تبدیل به یک خدمات مربوط به رژیم غذایی آنلاین کرده است. این شرکت بسیار شناخته شده است و بیش از ۴۰ سال است که به میلیون ها زن و مرد در سرتاسر جهان کمک کرده تا […]

با فریب دادن ذهن خود، لاغر شوید - اسموتی - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

با فریب دادن ذهن خود، لاغر شوید

۱۳۹۶/۰۵/۲۸
387بازدید
تغذیه

این که اسموتی صبحانه یا میان وعده ها، شما را به چه میزان سیر می کند، به ذهن شما بستگی دارد. خوردن و نوشیدن، به فاکتورهای مختلفی از جمله وزن چنگال، اندازه، رنگ و شکل بشقاب تان و یا حتی موسیقی که در هنگام صرف غذا گوش می کنید، بستگی دارد. این فاکتورها، نقش مهمی […]

روش هایی برای یک کاهش وزن تضمینی - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

روش هایی برای یک کاهش وزن تضمینی

۱۳۹۶/۰۵/۲۲
110بازدید
تغذیه

تلاش برای کاهش وزن تضمینی تنها به رژیم غذایی موقت و ورزش های دوره ای ختم نمی شود. این کار به برنامه ریزی منظم و اراده ی قوی نیاز دارد. گاهی اوقات، افراد برای کاهش وزن، دست به کارهایی می زنند که این پروسه را سخت و حتی پیچیده می کند. برای کاهش وزن اصلا […]

اگر وزن تان ثابت مانده است، بخوانید - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

اگر وزن تان ثابت مانده است، بخوانید

۱۳۹۶/۰۵/۱۹
114بازدید
تغذیه

وقتی عزم خود را برای کاهش وزن جزم می کنید، سخت می کوشید تا در این مسیر به وزن مورد نظر خود برسید، اما درست وقتی که در حال نزدیک شدن به وزن ایده ال خود هستید، ناغافل ترازو از کار می ایستد. این یک واقعیت است که هر چه به وزن ایده آل خود […]

راز کاهش وزن 7 کیلویی خود را آشکار کردند - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

این ۵ زن، راز کاهش وزن ۷ کیلویی خود را آشکار کردند

۱۳۹۶/۰۴/۲۰
183بازدید
تغذیه

حتما داستان های زیادی در مورد کاهش وزن از افراد مختلف شنیده اید و می دانید که کاهش وزن به اراده ی قوی و رعایت برخی از موارد بستگی دارد. کاهش وزن های بین ۵ تا ۱۰ کیلوگرم بسیار سخت تر است و نیاز به تغییرات شدیدی در الگو و سبک زندگی دارد. گرچه کاهش […]

کاهش وزن سالم - برنافیت
موفقیت در کاهش وزن

چگونه می توان یک کاهش وزن سالم را تجربه کرد؟

۱۳۹۶/۰۳/۲۹
93بازدید
تغذیه

یکی از نکات مهم در کاهش وزن سالم ، داشتن یک برنامه ی آرام و منظم است. این روش به تثبیت عادت های غذایی سالم نیز کمک می کند. برنامه ی کاهش وزن تنها کاهش شدید کالری های مصرفی نیست، بلکه ایجاد عادت های سالمی است که در طول زمان های طولانی به دست می […]

1 2 3