برچسب

ترس

، 7 نوشته
دسته بندی :

ترس

، نوشته
رژیم غذایی- تغذیه- برنافیت
ترس

رژیم غذایی ترسناک نیست!

1397/09/22
1993بازدید
تغذیه

غذاهایی که می خوریم، تاثیر زیادی بر روی سلامت و کیفیت زندگی دارند. وجود انواع و اقسام رژیم ها همچون کتوژنیک، ویت واچرز، نوردیک و صدها رژیم دیگر، افراد را گیج و سردرگم می کند. کدام رژیم درست تر است، کدام سالم تر است؟ گاهی اوقات نیز کلمه ی رژیم به تنهایی یاد آور اضطراب، […]

حمله ی هراس - پانیک - برنافیت
ترس

اولین باری که دچار پانیک شدم

1396/02/20
1230بازدید
سبک زندگی

هیچ وقت اولین باری را که دچار پانیک (حمله ی هراس) شدم فراموش نمی کنم. من و همسرم در یک کافی شاپ نشسته بودیم. بسیار شلوغ بود. در حالیکه مشغول صحبت کردن و قهوه نوشیدن بودیم، ناگهان این حمله به سراغم آمد. احساس کردم صدای جمعیت بلندتر شد و در هم پیچید. گوش هایم شروع […]

ترسهایت را از بین ببر
ترس

ترسهایت را از بین ببر

1395/11/09
177938بازدید
انرژی مثبت

ترسهایت را از بین ببر و بر آنها چیره شو… هیچ کس در این راه به تو کمک نخواهد کرد چون هیچ کس به اندازه ی خودت با ترسهایت آشنا نیست. “جک کانفیلد” کاری از گروه محتوای برنافیت

شایع ترین دلایل استرس کدامند؟ ، برنافیت
ترس

شایع ترین دلایل استرس

1395/07/11
597بازدید
سبک زندگی

افرادی که استرس مزمن را تجربه کرده اند، از آثار منفی آن کاملا آگاهند. افراد وقتی نمی توانند با استرس خود کنار بیایند، تحملشان را از دست می دهند. فشار فیزیکی و ذهنی که در یک استرس به فرد وارد می شود، سطح کورتیزول و آدرنالین را افزایش می دهد، در نتیجه بدن شما عملکرد مغز […]

چگونه با اختلال ترس از دست دادن یا فومو مقابله کنیم
ترس

چگونه با اختلال ترس از دست دادن یا فومو مقابله کنیم

1395/05/23
4240بازدید
موفقیت و انگیزه

در سال 2013 کلمه ی جدیدی به دیکشنری آکسفورد اضافه شد و البته هر سال لغت جدیدی به آن اضافه می شود. اما این لغت جدید به نظر من بسیار مهم است، چرا که به وضعیت زندگی و ذهن ما اشاره دارد. این لغت “فومو” است. این لغت بدان معناست که شما ممکن است به […]

اگر این هفت کار را انجام ندهید، زندگی رویایی شما آشکار نخواهد شد
ترس

اگر این هفت کار را انجام ندهید، زندگی رویایی شما آشکار نخواهد شد

1395/05/18
174920بازدید
موفقیت و انگیزه

برای مدت زمان زیادی برای آینده زندگی می کردم. آینده ای که به من وعده داده نشده بود. فکر می کردم آنقدر زمان دارم که می توانم رویاها و خواسته هایم را سرکوب کنم تا زمانی که با ثبات تر، مستقل تر و پولدارتر شوم. حدود 5 سال پیش، پس از اینکه رابطه ام با […]

4 قدم برای غلبه بر ترس ، هر اندازه که بزرگ باشد
ترس

4 قدم برای غلبه بر ترس ، هر اندازه که بزرگ باشد

1395/05/17
835بازدید
سبک زندگی

نگران نباشید. هیچ دلیلی برای ترس وجود ندارد. گرچه راه حل من این نیست. البته ترس وجود دارد اما نباید از چیزی ترسید، زیرا این تنها عشق است که حقیقی است. اجازه بدهید توضیح دهم. وقتی شما هدایت خدا و اینکه چه کسی هستید را بفهمید و تسلیم آن شوید، هیچ چیز برای ترسیدن وجود […]