اعتماد به نفس
، 7 نوشتهاعتماد به نفس
، نوشته
نقش تقویت اراده در کاهش وزن
از جمله کارهایی که در مسیر کاهش وزن می توان انجام داد تقویت اراده است. این کار درست همانند هر رفتار خوب دیگری به سلسه ای از تمرین ها نیاز دارد. مدیتیشن، تمرین بهبود وضعیت، تهیه ژورنال غذایی، استفاده از دست مخالف در هنگام غذا خوردن و اصلاح صحبت کردن به بهبود اراده و تصمیم […]
زنان قوی چه ویژگی هایی دارند؟
زنان قوی و موفق کسانی هستند که از درون احساس قدرت می کنند و نگران چیزهایی از قبیل مد روز، بدن ایده آل، اشتباهات گذشته و نظرات دیگران نیستند. وقتی جنگ بر سر تساوی حقوق زن و مرد بر پا می شود، زنان اغلب و هر روز با چالش هایی رو به رو می شوند. این […]
تاثیر ورزش بر سلامت کلی بدن
اگر بخواهیم از تاثیر ورزش بر سلامت بدن بگوییم، باید لیست بلند بالایی از فواید آن تهیه کنیم. ورزش فواید زیادی از جمله کاهش وزن، کاهش بیماری های قلبی، افزایش اعتماد به نفس، بهبود عملکرد اجرایی، شکوفایی خلاقیت و کاهش استرس دارد. حتما از فواید بی نظیر ورزش بر روی کاهش وزن و کاهش خطر […]
از فواید شاد بودن بیشتر بدانید
برخی تصور می کنند که شاد بودن هدف نهایی است. مثلا اگر شغل بهتری پیدا کنند، یک شریک خوب برای زندگی بیابند و یا وزن خود را کاهش دهند، به شادمانی دست می یابند. چنین اتفاقاتی ممکن است هرگز رخ ندهد و یا زمان طولانی برای وقوع آنها نیاز باشد. این افراد حتی اگر به […]
هیچ وقت دست از تلاش کردن برندار
هیچ وقت دست از تلاش کردن برندار، هیچ وقت باور کردن را فراموش نکن، هیچ وقت تسلیم نشو، بالاخره روز تو هم فرا میرسه کاری از گروه محتوای برنافیت
خودت باش
خودت باش اما بهترینی که میتونی باش کاری از گروه محتوای برنافیت
رازهای اعتماد به نفس برای خانم ها
هرگاه یک خانم با اعتماد به نفس وارد اتاقی می شود، حس می کنید صحنه ای از یک فیلم را تماشا می کنید. حتی طرز راه رفتن و نگاه او نیز متفاوت است و ناخودآگاه به آن جذب می شوید. شاید فکر کنید خیلی آسان است اما برای این کار کمی به تمرین نیاز دارید. ناراحت […]
