برچسب

استرس

، 36 نوشته
دسته بندی :

استرس

، نوشته
رفع استرس- سبک زندگی- برنافیت
استرس

رفع استرس با چند ترفند آسان و سریع

۱۳۹۷/۰۱/۰۷
239بازدید
سبک زندگی

طبق مطالعات، ورزش های کوچک اما منظم- مثلا ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در روز- موجب بهبود موقت خلق و خو و رفع استرس می شود. ورزش، میزان سروتونین را افزایش، اما ضربان قلب، قند خون و سطح استرس را کاهش می دهد. اما ورزش، تنها راه رفع استرس نیست. روش های دیگری نیز وجود دارند […]

روغن های ضروری- سبک زندگی- برنافیت
استرس

روغن های ضروری با خاصیت کاهش وزن

۱۳۹۶/۱۲/۰۸
264بازدید
سبک زندگی

حتما می دانید که روغن های ضروری تا چه حد برای رفع سر درد، سرگیجه و دل درد مفید می باشند. اما احتمالا از خواص کاهش وزن آن بی خبرید. برخی از این روغن های ضروری، اثر عجیبی بر روی خلق و خوی شما دارند که می توانند به طور غیر مستقیم بر روی کاهش […]

استرس- سبک زندگی- برنافیت
استرس

استرس خود را به یک واقعه ی لذت بخش تبدیل کنید

۱۳۹۶/۰۹/۲۳
311بازدید
سبک زندگی

استرس، پاسخ بدن به هر گونه نیاز یا تهدید خارجی و داخلی است. وقتی احساس خطر می کنید، بدن شما به فاز جنگ و گریز وارد می شود. پاسخ استرس، راهکار سیستم بدنی برای محافظت از شخص است. در مواقع اورژانسی، استرس به بدن شما کمک می کند تا متمرکز، هوشیار و پر از انرژی […]

چرا چربی های شکم آب نمی شود؟ - برنافیت
استرس

چرا چربی های شکم آب نمی شود؟

۱۳۹۶/۰۶/۱۲
168بازدید
سبک زندگی

کاهش چربی های شکم اسان نیست و به هیچ وجه به یک شب رخ نمی دهد. برای از بین بردن آنها باید متعهد باشید و عادت های زندگی خود را حتی الامکان تغییر دهید. پرسش های زیادی در مورد کاهش چربی های شکم وجود دارد. یکی از این پرسش های متداول در این زمینه این […]

بدون دردسر شکم خود را تخت کنید! - برنافیت
استرس

بدون دردسر شکم خود را تخت کنید

۱۳۹۶/۰۵/۱۸
210بازدید
تغذیه

برای آب کردن چربی های شکم، همیشه به رژیم غذایی و ورزش های سخت نیاز نیست، گاهی اوقات تنها تغییرات کوچک در عادت های غذایی موجب کاهش چربی های شکم و تناسب اندام می شود. این مقاله به شما کمک می کند تا بدون ورزش و رژیم های غذایی افراطی، شکم خود را تخت کنید. […]

هورمون ها و زیبایی پوست - برنافیت
استرس

هورمون ها و زیبایی پوست

۱۳۹۶/۰۵/۱۶
267بازدید
زیبایی

هورمون یک ماده ی شیمیایی است که در غدد درون ریز ساخته می شود و به جریان خون می ریزد. هورمون های زیادی در بدن انسان وجود دارد که هر کدام وظایف خاص خود را دارند و میزان آنها توسط ارتباط اعضای دستگاه درون ریز با هم و با دستگاه عصبی تنظیم شده، نقش خاصی […]

نکاتی برای کنترل استرس - برنافیت
استرس

نکاتی برای کنترل استرس

۱۳۹۶/۰۵/۰۵
264بازدید
سبک زندگی

امروزه ما در فضاهای پراسترس نفس می کشیم و استرس به اندازه ای زندگی ما را تحت الشعاع قرار می دهد که دیگر قابل چشم پوشی نیست. اما شاید بتوان با استفاده از نکاتی به کنترل استرس پرداخت و از آن به نحو احسن استفاده کرد. باید بدانید که نیازی به فرار از استرس نیست، […]

چین و چروک ها در مورد سلامت شما چه می گویند؟ - برنافیت
استرس

چین و چروک ها در مورد سلامت شما چه می گویند؟

۱۳۹۶/۰۴/۰۷
132بازدید
سبک زندگی

چین و چروک ها با شیارهای عرضی و طولی در پوست به وجود می آیند و یکی از نشانه های پیری محسوب می شود. هیچ کس این چروک ها را دوست ندارد و برای رهایی از شر آنها حاضر است دست به هر کاری بزند. گرچه بیشتر چین و چروک ها در اثر افزایش سن […]

راهکارهای افزایش خلاقیت و قدرت ذهنی - برنافیت
استرس

راهکارهای افزایش خلاقیت و قدرت ذهنی

۱۳۹۶/۰۳/۲۵
180بازدید
سبک زندگی

هر اتفاقی که در اداره یا داخل خانه رخ دهد و نیاز به توجه زیاد داشته باشد، موجب دوری از استرس روزمره و راه اندازی مجدد مغز می شود. اما تنها چند راهکار ساده می تواند در کاهش استرس به شما کمک کند و خلاقیت شما را دو چندان کند. کمی استراحت کنید در طول […]

در معرض فروپاشی عصبی هستید - برنافیت
استرس

علائمی که نشان می دهد در معرض فروپاشی عصبی هستید

۱۳۹۶/۰۳/۲۲
220بازدید
سبک زندگی

در گذشته فروپاشی عصبی ، به عنوان یک تشخیص کلی استفاده می شد و بدین معنا بود که فرد دچار یک نوع اختلال عصبی است. یکی از نقاط مشترک تمام اختلالات عصبی این است که حداقل عاملی برای یک مدت زمان خاص، آنها را از عملکرد طبیعی باز می دارد. در حال حاضر، متخصصان دیگر […]

1 2 3 4