برچسب

استرس

، 47 نوشته
دسته بندی :

استرس

، نوشته
بولیمیا- تغذیه- برنافیت
استرس

چگونه بولیمیا یا پرخوری عصبی را مهار کنیم؟

1398/02/16
102بازدید
تغذیه

افرادی که دچار بولیمیا یا پرخوری عصبی هستند، غذا برای آنها تنها وسیله ای برای سیر شدن نیست، بلکه روشی برای درمان ناخوشی ها، مقابله با احساسات منفی و لذت بردن از لحظات شاد زندگی است. برای آنها خوردن بستنی و همبرگر بسیار لذت بخش تر از یک تخت راحت است. متاسفانه پرخوری عصبی منجر به […]

مصاحبه شغلی- موفقیت- برنافیت
استرس

چگونه از یک مصاحبه شغلی سربلند بیرون بیاییم

1398/01/09
204بازدید
موفقیت و انگیزه

در یک مصاحبه شغلی کوچکترین کارها می توانند سرنوشت ساز باشند. گاهی یک لغزش به قیمت از دست دادن شغل دلخواه تمام می شود. صرف زمان برای یادگیری برخی نکات نقش بسزایی در موفقیت مصاحبه های شغلی دارد. با تکنیک های کاربردی برنافیت همراه باشید. این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد:  مصاحبه […]

استرس تعطیلات- برنافیت
استرس

با این نکات، بر استرس تعطیلات نوروزی غلبه کنید

1397/12/01
487بازدید
سبک زندگی

سال جدید در پی است و حتما شما نیز دچار استرس تعطیلات شده اید. هر فردی ممکن است در این دوره با استرس هایی رو به رو شود: دید و بازدید و راضی نگه داشتن همه ی اعضای خانواده و در عین حال رسیدگی به امور شخصی، کار سختی به نظر می رسد. گاهی اوقات […]

کاهش سایز تضمینی- برنافیت
استرس

کاهش سایز تضمینی بدون ورزش

1397/11/14
874بازدید
سبک زندگی

منظور از کاهش سایز تضمینی ارائه روش هاییست که بدون شک به لاغری موضعی و کوچک شدن شکم کمک می کند. از بهترین روش های کاهش سایز بدون جراحی می توان به کویتیشن اشاره کرد. علاوه بر کویتیشن، کاهش مصرف نمک، کاهش استرس، مصرف چای سفید، مصرف پروتئین، روغن ماهی، دارچین و فلفل نیز به […]

چاق شدن- برنافیت
استرس

عادت های شبانه ای که باعث چاق شدن شما می شوند

1397/11/10
444بازدید
سبک زندگی

یکی از مهم ترین عوامل چاق شدن و عدم توانایی در کاهش چند کیلو وزن باقی مانده، عادت های اشتباه شبانه است. غذا خوردن نزدیک به زمان خواب، استرس بیش از حد، خستگی، مصرف نوشیدنی های کافئین دار و غذا خوردن جلوی تلویزیون موجب چاقی می شود. این مطلب هم می تواند برای شما مفید […]

جلوگیری از سفید شدن مو- برنافیت
استرس

جلوگیری از سفید شدن مو با مواد طبیعی

1397/11/02
329بازدید
زیبایی

برای جلوگیری از سفید شدن مو باید از کم شدن رنگدانه های مو جلوگیری کرد. استفاده از ماسک موی چای سیاه، آب پیاز، برگ کاری، آب لیمو و روغن نارگیل به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و ویتامین های ضروری از سفید شدن موها جلوگیری می کند. این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد:  […]

پرپشت شدن مو- برنافیت
استرس

پرپشت شدن مو با چند راهکار طبیعی

1397/10/27
231بازدید
دسته‌بندی نشده

راهکارهای زیادی برای پرپشت شدن مو وجود دارد که ممکن است خیلی ساده یا خیلی عجیب باشند. عوامل زیادی در ریزش موها دخیل است که از جمله می توان به عوامل ژنتیکی، استرس و سوء تغذیه اشاره کرد. ماساژ کف سر، مصرف بذر کتان، استفاده از شانه دندانه درشت، مصرف میوه ها و سبزیجات و […]

پرخوری عصبی- برنافیت
استرس

چگونه با پرخوری عصبی مقابله کنیم؟

1397/10/18
299بازدید
سبک زندگی

پرخوری عصبی زمانی رخ می دهد که افراد برای کاهش استرس و ایجاد آرامش به غذا خوردن متوسل می شوند. این معضل نه تنها منجر به افزایش وزن می شود، بلکه سلامت افراد را نیز به خطر می اندازد. دوش آب داغ، ماساژ، مصرف غذا در فواصل زمانی معین، رقص و یوگا تاثیر زیادی در […]

تاثیر ورزش بر سلامت- ورزش- برنافیت
استرس

تاثیر ورزش بر سلامت کلی بدن

1397/10/02
478بازدید
ورزش و تناسب اندام

اگر بخواهیم از تاثیر ورزش بر سلامت بدن بگوییم، باید لیست بلند بالایی از فواید آن تهیه کنیم. ورزش فواید زیادی از جمله کاهش وزن، کاهش بیماری های قلبی، افزایش اعتماد به نفس، بهبود عملکرد اجرایی، شکوفایی خلاقیت و کاهش استرس دارد. حتما از فواید بی نظیر ورزش بر روی کاهش وزن و کاهش خطر […]

ورزش کودکان-موفقیت و انگیزه-برنافیت
استرس

چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم؟

1397/04/31
612بازدید
موفقیت و انگیزه

ورزش منظم و هدف دار فواید زیادی برای سلامت جسمی و عاطفی کودکان دارد. اما بسیاری از کودکان به دلایلی از ورزش کردن لذت نمی برند و همین موجب می شود تا این مزایا را از دست بدهند. شما نمی توانید آنها را مجبور به این کار کنید، اما می توانید زمینه هایی برایشان فراهم […]

1 2 3 5