برچسب

استرس

، 34 نوشته
استرس- سبک زندگی- برنافیت
استرس

استرس خود را به یک واقعه ی لذت بخش تبدیل کنید

۱۳۹۶/۰۹/۲۳
159بازدید
سبک زندگی

استرس، پاسخ بدن به هر گونه نیاز یا تهدید خارجی و داخلی است. وقتی احساس خطر می کنید، بدن شما به فاز جنگ و گریز وارد می شود. پاسخ استرس، راهکار سیستم بدنی برای محافظت از شخص است. در مواقع اورژانسی، استرس به بدن شما کمک می کند تا متمرکز، هوشیار و پر از انرژی […]

چرا چربی های شکم آب نمی شود؟ - برنافیت
استرس

چرا چربی های شکم آب نمی شود؟

۱۳۹۶/۰۶/۱۲
88بازدید
سبک زندگی

کاهش چربی های شکم اسان نیست و به هیچ وجه به یک شب رخ نمی دهد. برای از بین بردن آنها باید متعهد باشید و عادت های زندگی خود را حتی الامکان تغییر دهید. پرسش های زیادی در مورد کاهش چربی های شکم وجود دارد. یکی از این پرسش های متداول در این زمینه این […]

بدون دردسر شکم خود را تخت کنید! - برنافیت
استرس

بدون دردسر شکم خود را تخت کنید

۱۳۹۶/۰۵/۱۸
125بازدید
تغذیه

برای آب کردن چربی های شکم، همیشه به رژیم غذایی و ورزش های سخت نیاز نیست، گاهی اوقات تنها تغییرات کوچک در عادت های غذایی موجب کاهش چربی های شکم و تناسب اندام می شود. این مقاله به شما کمک می کند تا بدون ورزش و رژیم های غذایی افراطی، شکم خود را تخت کنید. […]

هورمون ها و زیبایی پوست - برنافیت
استرس

هورمون ها و زیبایی پوست

۱۳۹۶/۰۵/۱۶
113بازدید
زیبایی

هورمون یک ماده ی شیمیایی است که در غدد درون ریز ساخته می شود و به جریان خون می ریزد. هورمون های زیادی در بدن انسان وجود دارد که هر کدام وظایف خاص خود را دارند و میزان آنها توسط ارتباط اعضای دستگاه درون ریز با هم و با دستگاه عصبی تنظیم شده، نقش خاصی […]

نکاتی برای کنترل استرس - برنافیت
استرس

نکاتی برای کنترل استرس

۱۳۹۶/۰۵/۰۵
173بازدید
سبک زندگی

امروزه ما در فضاهای پراسترس نفس می کشیم و استرس به اندازه ای زندگی ما را تحت الشعاع قرار می دهد که دیگر قابل چشم پوشی نیست. اما شاید بتوان با استفاده از نکاتی به کنترل استرس پرداخت و از آن به نحو احسن استفاده کرد. باید بدانید که نیازی به فرار از استرس نیست، […]

چین و چروک ها در مورد سلامت شما چه می گویند؟ - برنافیت
استرس

چین و چروک ها در مورد سلامت شما چه می گویند؟

۱۳۹۶/۰۴/۰۷
72بازدید
سبک زندگی

چین و چروک ها با شیارهای عرضی و طولی در پوست به وجود می آیند و یکی از نشانه های پیری محسوب می شود. هیچ کس این چروک ها را دوست ندارد و برای رهایی از شر آنها حاضر است دست به هر کاری بزند. گرچه بیشتر چین و چروک ها در اثر افزایش سن […]

راهکارهای افزایش خلاقیت و قدرت ذهنی - برنافیت
استرس

راهکارهای افزایش خلاقیت و قدرت ذهنی

۱۳۹۶/۰۳/۲۵
100بازدید
سبک زندگی

هر اتفاقی که در اداره یا داخل خانه رخ دهد و نیاز به توجه زیاد داشته باشد، موجب دوری از استرس روزمره و راه اندازی مجدد مغز می شود. اما تنها چند راهکار ساده می تواند در کاهش استرس به شما کمک کند و خلاقیت شما را دو چندان کند. کمی استراحت کنید در طول […]

در معرض فروپاشی عصبی هستید - برنافیت
استرس

علائمی که نشان می دهد در معرض فروپاشی عصبی هستید

۱۳۹۶/۰۳/۲۲
114بازدید
سبک زندگی

در گذشته فروپاشی عصبی ، به عنوان یک تشخیص کلی استفاده می شد و بدین معنا بود که فرد دچار یک نوع اختلال عصبی است. یکی از نقاط مشترک تمام اختلالات عصبی این است که حداقل عاملی برای یک مدت زمان خاص، آنها را از عملکرد طبیعی باز می دارد. در حال حاضر، متخصصان دیگر […]

غم از دست دادن یک عزیز - گریه - برنافیت
استرس

بدترین کارهایی که ممکن است در غم از دست دادن یک عزیز انجام دهید

۱۳۹۶/۰۳/۱۷
137بازدید
سبک زندگی

احساس غم و اندوه در انسان، یک پاسخ طبیعی به از دست دادن فرد یا چیزی است. با تجربه ی یک اندوه به طور کامل، باید از غم و اندوه بگذریم نه اینکه بر آن غلبه کنیم و این کار مستلزم گذشت زمان است. گرچه غم و اندوه اجتناب ناپذیر است، اما گاهی برخی از […]

آسان ترین راه برای کاهش سطح استرس - برنافیت
استرس

آسان ترین راه برای کاهش سطح استرس

۱۳۹۶/۰۳/۱۰
37بازدید
سبک زندگی

زمانی که مسائلی همچون ترافیک، دیر شدن قرار کاری و عوامل دیگر موجب استرس شما می شوند، آیا می دانستید که در این زمان، به تمام عوامل استرس زا فکر می کنید؟ پیش از هر چیز باید بدانید که افکار منفی دارای تاثیر دومینو هستند. آنها به شما می گویند که روزتان تا چه اندازه […]

1 2 3 4