پرپشت شدن مو- برنافیت

دسته‌بندی نشده

پرپشت شدن مو با چند راهکار طبیعی

27 دی 1397
932بازدید

راهکارهای زیادی برای پرپشت شدن مو وجود دارد که ممکن است خیلی ساده یا خیلی عجیب باشند. عوامل زیادی در ریزش موها دخیل است که از جمله می توان به عوامل ژنتیکی، استرس و سوء تغذیه اشاره کرد. ماساژ کف سر، مصرف بذر کتان، استفاده از شانه دندانه درشت، مصرف میوه ها و سبزیجات و استفاده از ماسک های طبیعی به درمان ریزش مو و پرپشت شدن آنها کمک می کند.

ریزش مو سر برای زنان اهمیت بیشتری دارد، اما گاهی برای مردان نیز تبدیل به یک معضل می شود. این موضوع گاهی آنقدر بزرگ می شود که تمام زندگی و رضایت فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. برنافیت امروز شما را با عوامل ریزش مو و روش هایی برای پرپشت شدن مو آشنا خواهد کرد.

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد: 
درمان ریزش مو با مزونیدلینگ

عوامل ریزش مو در زنان و مردان

پرپشت شدن مو- دلیل ریزش مو- برنافیت

  • افزایش سن
  • ژنتیک
  • سوء تغذیه
  • مصرف بیش از حد محصولات مراقبت از مو
  • آلرژی به مواد شیمیایی
  • بیماری

چه روش هایی برای پرپشت شدن مو وجود دارد؟

روش های زیر برای پرپشت شدن موها وجود دارد، اما ممکن است نتایج آن در افراد مختلف متفاوت باشد.

ماساژ کف سر برای پرپشت شدن مو

پرپشت شدن مو- ماساژ کف سر- برنافیت

وقتی پوست سر خود را ماساژ می دهید، جریان خون در پوست سر شما بیشتر می شود و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به فولیکول های مو شما می رسد. می توانید موهای خود را بدون روغن هم ماساژ دهید. اما اگر ماساژ با روغن را انتخاب می کنید، از روغن های پرس سرد همچون روغن نارگیل، کرچک، زیتون یا بادام استفاده کنید.

روغن را روی سر بریزید و به مدت 5 دقیقه سر را با آن ماساژ دهید. بگذارید یک ساعت بماند، سپس بشویید. این کار را یک بار در هفته انجام دهید.

استفاده از شانه دندانه درشت

پرپشت شدن مو- برس دندانه درشت- برنافیت

شانه های دندانه ریز به موهای ریز و تازه روییده آسیب می رساند. اما شانه دندانه درشت برای موها و پوست سر مناسب تر است. شانه دندانه باز، پوست سر را ماساژ نیز می دهد و موجب پخش شدن سبوم یا چربی طبیعی سر می شود.

مصرف بذر کتان برای پرپشت شدن مو

پرپشت شدن مو- بذر کتان- برنافیت

بذر کتان یکی از غنی ترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 است. این اسیدهای ضروری موجب آبرسانی به پوست سر و کاهش خشکی آن می شود. در نتیجه شوره، اگزما و جوش را از بین می برد. بذر کتان حاوی چندین نوع ویتامین B و مواد معدنی همچون مس، منگنز، منیزیم و سلنیوم است. همه ی این املاح موجب تقویت، سلامت و پرپشت شدن موها می شوند.

حتما بخوانید: 
چگونه از بذر کتان برای کاهش وزن استفاده کنیم؟

کاهش استرس

پرپشت شدن مو- کاهش استرس- برنافیت

یکی از دلایل اصلی ریزش مو استرس است. استرس بر روی کل بدن تاثیر می گذارد و مو نیز از این قاعده مستثنی نیست. خوشبختانه ریزش مو حاصل از استرس موقتی است و با رفع استرس برطرف می شود. یوگا، راه رفتن در طبیعت، گل کاری و مدیتیشن به کاهش استرس کمک می کنند.

ماسک تخم مرغ برای پرپشت شدن مو

پرپشت شدن مو- ماسک تخم مرغ- برنافیت

تخم مرغ، سرشار از پروتئین است، ماده ی اصلی سازنده ی موها. مصرف مداوم آن به عنوان ماسک سر موجب پرپشت شدن مو می شود.

  • یک یا دو عدد تخم مرغ را هم بزنید.
  • آن را روی پوست سر و موهای مرطوب خود بگذارید.
  • بگذارید 30 دقیقه این ماسک روی سر شما باقی بماند.
  • سپس سر را با آب گرم و شامپو ملایم بشویید.

می توانید تخم مرغ را با روغن و آب مخلوط کنید. برای استفاده از این روش:

  • زرده تخم مرغ را با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید.
  • این مخلوط را به پوست سر و موهای خشک خود بزنید.
  • بگذارید 15 دقیقه بماند.
  • سپس با آب گرم و شامپو ملایم بشویید.

مصرف مواد مغذی

پرپشت شدن مو- مواد مغذی- برنافیت

یک رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم، پروتئین و ویتامین به پرپشت شدن مو کمک می کند. برای درمان ریزش موها از این مواد غذایی استفاده کنید.

  • سالمون که سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب است.
  • تخم مرغ که حاوی پروتئین، آهن و امگا 3 است.
  • گردو، بادام و مغزیجات دیگر که منابع اسیدهای چرب هستند.
  • ماست چکیده که غنی از پروتئین است.

هر فرد باید یک یا دو وعده از این مواد غذایی را در روز مصرف کند.

حتما بخوانید: 
 چند روش برای رشد سریع مو

مصرف میوه ها و سبزیجات

پرپشت شدن مو- میوه ها و سبزیجات- برنافیت

مصرف میوه ها و سبزیجات برای رشد موها فوق العاده است. آنها سرشار از ویتامین A، K، E و C و املاحی چون کلسیم، آهن، منیزیم، زینک و سلنیوم هستند. آنها سرشار از آنتی اکسیدان نیز هستند. روزانه 5 تا 6 وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید.

مترجم: مریم اصیلی

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

کادوی ولنتاین
کادوی ولنتاین ؛ چرا ولنتاین به هم شکلات، خرس و کارت هدیه می دهند؟
24 بهمن 1398
493 بازدید

14 فوریه معادل 25 بهمن هر سال، روز ولنتاین یا روز عشاق است که در سرتاسر جهان برگذار می شود. بسیاری از افراد در این روز به یکدیگر عطر، خمیر ریش، بادکنک و خرس قرمز هدیه می دهند. این هدیه ها، سنتی هستند. اما در میان این کادوها، شکلات از جایگاه ویژه ای برخوردار است. […]

کویتیشن اولتراسونیک - کویتیشن- لاغری موضعی- برنافیت
کویتیشن ، بهترین راه برای از بین رفتن چربی های شکم و پهلو

آیا تا به حال به این فکر افتاده اید که از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید؟ قطعا جواب شما مثبت است. احتمالا ورزش و رژیم هم هیچکدام آنطور که باید به شما برای رفع این چربی ها کمکی نکرده اند. پس چاره چیست؟ چگونه باید از شر این چربی های مزاحم خلاص […]

میوه های مناسب برای دیابتی ها
میوه های مناسب برای دیابتی ها ؛ دیابتی ها چه میوه هایی بخورند؟

دیابت دارید؟ نگران شاخص گلیسمی بالای میوه ها هستید؟ و یا به دنبال میوه های مناسب برای دیابتی ها هستید؟ نگران نباشید. ما در برنافیت قصد داریم میوه هایی به شما معرفی کنیم که بدون نگرانی در مورد قند آنها می توانید میل کنید.   رژیم غذایی دیابتی ها اگر دیابت دارید، لازم نیست تمام […]

افزایش رشد قد کودکان
غذاهایی که به افزایش رشد قد کودکان کمک می کنند؟

ژنتیک 80 درصد قد افراد را تعیین می کند. هرچند، فاکتورهای محیطی (مثل تغذیه و سبک زندگی) نیز ممکن است بر روی قد افراد در سنین رشد تاثیر بگذارد. درست است که ما نمی توانیم کاری در مورد ژن ها بکنیم، اما می توانیم با تغذیه ی صحیح رشد کودکان خود را آسان تر کنیم. […]

زیبایی

از بین بردن چین و چروک دور دهان
بهترین روش برای از بین بردن چین و چروک دور دهان چیست؟
17 بهمن 1398
396 بازدید

آیا تا به حال به چین و چروک دور دهان خود توجه کرده اید؟ شما تنها نیستید. چین و چروک دور دهان به خصوص در زنان در سنین خاصی کاملا طبیعی هستند. اما این بدان معنا نیست که شما باید با آنها کنار بیایید. خوشبتانه روش های آسان و موثری برای رهایی از این چین […]

جدیدترین مدل موهای زمستانی
جدیدترین مدل موهای زمستانی که می توانید امتحان کنید

هیچ چیز حتی زمستان نمی تواند ما را از پرداختن به چهره های جدید و مدل موهای زیبا بازدارد. در زمستان امسال ترندهایی می توانید پیدا کنید که زیبایی و استایل شما را زیباتر و متفاوت تر از قبل کند. مدل موهای زمستانی امسال شامل موهای کوتاه، لییر، باب، فر و چتری هستند. امروز برنافیت […]

رنگ موهای زمستانی
با رنگ موهای زمستانی بیشتر آشنا شوید

زمستان بهترین فصلی است که می توانید بوت های بالای زانو و کت های شیک خود را به نمایش بگذارید، اما علاوه بر آن بهترین فصل برای رنگ موهای جدید است. شاید به الگو از عکس های اینستایی تون رنگ های آبی، بژ و سفید در ذهن شما باشد، اما این رنگ موهای زمستانی نیز […]

روغن آلوئه ورا چیست و چه کاربردهایی در زیبایی دارد؟

روغن آلوئه ورا یکی از اصلی ترین بخش های زیبایی در بسیاری از فرهنگ ها بوده است. امروز برنافیت میخواهد کمی درباره آن صحبت کند و از فواید بی نظیر آن در صافی، جوانی، پاکسازی و دفع نیش حشرات از پوست بگوید تا تاثیرش در بلندی و رفع شوره ها بگوید. مصرف روغن آلوئه ورا […]

ورزش و تناسب اندام

تمرین ورزشی مخصوص باسن و ران ها
10 دقیقه تمرین ورزشی مخصوص باسن و ران ها
30 بهمن 1398
1178 بازدید

خوش فرمی باسن و ران ها تاثیر زیادی بر روی زیبایی آنها و به طور کلی تناسب اندام دارد. این دو عضو از بدن از جمله اعضایی هستند که با افزایش وزن و بارداری شکل خود را از دست می دهند و دچار چربی های اضافه می شوند. تمرین های اسکات، کار با دمبل و […]

کاهش وزن با دویدن
کاهش وزن با دویدن ؛ چگونه با دویدن وزن کم کنیم؟

یکی از بهترین ورزش های هوازی برای کاهش وزن، دویدن یا پیاده روی تند است. اگر این ورزش مفرح را درست انجام دهید، نه تنها به کاهش وزن بلکه به تناسب اندام خود کمک می کنید. برنافیت امروز قصد دارد شما را به چالش بکشاند و با تمرین های ورزشی تناسب اندام شما را تضمین […]

کاهش درد شانه
سه حرکت ورزشی اساسی برای کاهش درد شانه

شانه یکی از اعضای بدن است که در بسیاری از حرکات مورد استفاده قرار می گیرد، بنابراین درد شانه ها کاملا بدیهی است. کارهایی که روزانه انجام می دهیم، شانه های ما را به شدت درگیر می کنند. برخی از حرکات کششی برای کاهش این دردها بسیار مفید هستند، اما ورزش هایی که با کتل بل […]

ورزش برای زانو درد
ورزش برای زانو درد ؛ 7 تمرین ورزشی برای افرادی که زانو درد دارند

ورزش برای زانو درد ؛ برای یک دونده در ورزش صبحگاهی هیچ چیز بهتر از بستن بند کفش ها، رفتن به سمت در و گوش دادن به موسیقی نیست. دویدن یکی از بهترین تمرین های موجود برای قلب، کمر و حتی خلق و خوی شماست. اما برای مفاصل زیاد خوب نیست. اگر مسافت پیموده شده […]

موفقیت و انگیزه

زندگی رویایی
اگر این هفت کار را انجام بدهید، زندگی رویایی شما آشکار خواهد شد
27 بهمن 1398
175523 بازدید

برای مدت زمان زیادی برای آینده زندگی می کردم. آینده ای که به من وعده داده نشده بود. فکر می کردم آنقدر زمان دارم که می توانم رویاها و خواسته هایم را سرکوب کنم تا زمانی که با ثبات تر، مستقل تر و پولدارتر شوم. حدود 5 سال پیش، پس از اینکه رابطه ام با […]

چالش تغییرات کوچک
با 10 روز چالش تغییرات کوچک موفقیت خود را در کاهش وزن تضمین کنید

شاید تصور کنید که برای رسیدن به هدف باید حتما گام های بزرگ برداشت و تغییرات شدیدی در شیوه و سبک زندگی ایجاد کرد. اما طبق بررسی محققان بسیاری از افراد موفق با همین تغییرات ساده و ناچیز توانسته اند در هر زمینه ای از جمله کاهش وزن به هدف خود برسند. این چالش تغییرات […]

استرس روز اول مدرسه
چگونه با استرس روز اول مدرسه فرزند خود مقابله کنیم؟

استرس روز اول مدرسه هم برای کودکان و هم مادران، واقعیتی ناخوشایند است. پایان شهریور اغب برای والدین سرشار از اضطراب و استرس است. اگر شما هم جزء آن دسته از مادرانی هستید که با شروع مدارس دچار دلشوره و اضطراب می شوید، تنها نیستید. در یک رای گیری نشان داده شد که این مادران […]

شکست در رژیم
اگر از شکست در رژیم خسته شده اید، حتما بخوانید

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که شکست در رژیم را بارها و بارها امتحان کرده اید باید این بار از خودتان شروع کنید.  افرادی بسیار زیادی وجود دارند که پس از نگاه کردن خود در آینه تصمیم می گیرند، لاغر شوند و اندامشان را زیباتر کنند، اما در نهایت چیزی جز […]

تغذیه

عوارض جانبی رژیم کتوژنیک
از عوارض جانبی رژیم کتوژنیک چه می دانید؟
21 بهمن 1398
156 بازدید

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که باعث می شود به سرعت وزن کم کنید، اما آثار آن چیزی بیشتر از کاهش وزن است. کالری یک رژیم غذایی کتوی معمولی از 80 درصد چربی، 15 درصد پروتئین و تنها 5 درصد کربوهیدرات تشکیل شده است. مثلا اگر روزی 2000 کالری در روز مصرف […]

تاثیر میان وعده در کاهش وزن
تاثیر میان وعده در کاهش وزن و افزایش متابولیسم

طبق چندین مطالعه در مورد تاثیر میان وعده در کاهش وزن مصرف چهار تا پنج وعده (غذا و میان وعده) در طول روز موجب کاهش خطر چاقی می شود. طبق همین مطالعات، مصرف کمتر از دو یا سه میان وعده در روز، منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. دلیل آن هم این است […]

غذای رژیمی
معرفی چند غذای رژیمی و کم کالری با طعمی فوق العاده

همه ی ما غذاها را دوست داریم به خصوص آنهایی که جوانه های چشایی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. اما مشکل همه ی ما کالری غذاهاست. غذاهای رژیمی نه تنها مغذی هستند، بلکه با خیال راحت می توانید آنها را میل کنید. به همین دلیل تصمیم گرفتیم چند غذای کم کالری و خوشمزه […]

رژیم کم کربوهیدرات
آیا رژیم کم کربوهیدرات گزینه ی مناسبی برای کاهش وزن است؟

در دوره ای که رژیم های شدید و کاهش وزن های سریع اوج گرفته، رژیم کم کربوهیدرات خودنمایی می کند.  طرفداران رژیم کربوهیدرات معتقدند که هیچ راه دیگری برای کاهش وزن جز محدود کردن کربوهیدرات وجود ندارد. در این رژیم، مصرف پروتئین بسیار اهمیت دارد، اما حقیقت این است که کربوهیدرات ها هم چیز بدی […]