پرپشت شدن مو- برنافیت

دسته‌بندی نشده

پرپشت شدن مو با چند راهکار طبیعی

27 دی 1397
167بازدید

راهکارهای زیادی برای پرپشت شدن مو وجود دارد که ممکن است خیلی ساده یا خیلی عجیب باشند. عوامل زیادی در ریزش موها دخیل است که از جمله می توان به عوامل ژنتیکی، استرس و سوء تغذیه اشاره کرد. ماساژ کف سر، مصرف بذر کتان، استفاده از شانه دندانه درشت، مصرف میوه ها و سبزیجات و استفاده از ماسک های طبیعی به درمان ریزش مو و پرپشت شدن آنها کمک می کند.

ریزش مو سر برای زنان اهمیت بیشتری دارد، اما گاهی برای مردان نیز تبدیل به یک معضل می شود. این موضوع گاهی آنقدر بزرگ می شود که تمام زندگی و رضایت فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. برنافیت امروز شما را با عوامل ریزش مو و روش هایی برای پرپشت شدن مو آشنا خواهد کرد.

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد: 
درمان ریزش مو با مزونیدلینگ

عوامل ریزش مو در زنان و مردان

پرپشت شدن مو- دلیل ریزش مو- برنافیت

  • افزایش سن
  • ژنتیک
  • سوء تغذیه
  • مصرف بیش از حد محصولات مراقبت از مو
  • آلرژی به مواد شیمیایی
  • بیماری

چه روش هایی برای پرپشت شدن مو وجود دارد؟

روش های زیر برای پرپشت شدن موها وجود دارد، اما ممکن است نتایج آن در افراد مختلف متفاوت باشد.

ماساژ کف سر برای پرپشت شدن مو

پرپشت شدن مو- ماساژ کف سر- برنافیت

وقتی پوست سر خود را ماساژ می دهید، جریان خون در پوست سر شما بیشتر می شود و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به فولیکول های مو شما می رسد. می توانید موهای خود را بدون روغن هم ماساژ دهید. اما اگر ماساژ با روغن را انتخاب می کنید، از روغن های پرس سرد همچون روغن نارگیل، کرچک، زیتون یا بادام استفاده کنید.

روغن را روی سر بریزید و به مدت 5 دقیقه سر را با آن ماساژ دهید. بگذارید یک ساعت بماند، سپس بشویید. این کار را یک بار در هفته انجام دهید.

استفاده از شانه دندانه درشت

پرپشت شدن مو- برس دندانه درشت- برنافیت

شانه های دندانه ریز به موهای ریز و تازه روییده آسیب می رساند. اما شانه دندانه درشت برای موها و پوست سر مناسب تر است. شانه دندانه باز، پوست سر را ماساژ نیز می دهد و موجب پخش شدن سبوم یا چربی طبیعی سر می شود.

مصرف بذر کتان برای پرپشت شدن مو

پرپشت شدن مو- بذر کتان- برنافیت

بذر کتان یکی از غنی ترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 است. این اسیدهای ضروری موجب آبرسانی به پوست سر و کاهش خشکی آن می شود. در نتیجه شوره، اگزما و جوش را از بین می برد. بذر کتان حاوی چندین نوع ویتامین B و مواد معدنی همچون مس، منگنز، منیزیم و سلنیوم است. همه ی این املاح موجب تقویت، سلامت و پرپشت شدن موها می شوند.

حتما بخوانید: 
چگونه از بذر کتان برای کاهش وزن استفاده کنیم؟

کاهش استرس

پرپشت شدن مو- کاهش استرس- برنافیت

یکی از دلایل اصلی ریزش مو استرس است. استرس بر روی کل بدن تاثیر می گذارد و مو نیز از این قاعده مستثنی نیست. خوشبختانه ریزش مو حاصل از استرس موقتی است و با رفع استرس برطرف می شود. یوگا، راه رفتن در طبیعت، گل کاری و مدیتیشن به کاهش استرس کمک می کنند.

ماسک تخم مرغ برای پرپشت شدن مو

پرپشت شدن مو- ماسک تخم مرغ- برنافیت

تخم مرغ، سرشار از پروتئین است، ماده ی اصلی سازنده ی موها. مصرف مداوم آن به عنوان ماسک سر موجب پرپشت شدن مو می شود.

  • یک یا دو عدد تخم مرغ را هم بزنید.
  • آن را روی پوست سر و موهای مرطوب خود بگذارید.
  • بگذارید 30 دقیقه این ماسک روی سر شما باقی بماند.
  • سپس سر را با آب گرم و شامپو ملایم بشویید.

می توانید تخم مرغ را با روغن و آب مخلوط کنید. برای استفاده از این روش:

  • زرده تخم مرغ را با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید.
  • این مخلوط را به پوست سر و موهای خشک خود بزنید.
  • بگذارید 15 دقیقه بماند.
  • سپس با آب گرم و شامپو ملایم بشویید.

مصرف مواد مغذی

پرپشت شدن مو- مواد مغذی- برنافیت

یک رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم، پروتئین و ویتامین به پرپشت شدن مو کمک می کند. برای درمان ریزش موها از این مواد غذایی استفاده کنید.

  • سالمون که سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب است.
  • تخم مرغ که حاوی پروتئین، آهن و امگا 3 است.
  • گردو، بادام و مغزیجات دیگر که منابع اسیدهای چرب هستند.
  • ماست چکیده که غنی از پروتئین است.

هر فرد باید یک یا دو وعده از این مواد غذایی را در روز مصرف کند.

حتما بخوانید: 
 چند روش برای رشد سریع مو

مصرف میوه ها و سبزیجات

پرپشت شدن مو- میوه ها و سبزیجات- برنافیت

مصرف میوه ها و سبزیجات برای رشد موها فوق العاده است. آنها سرشار از ویتامین A، K، E و C و املاحی چون کلسیم، آهن، منیزیم، زینک و سلنیوم هستند. آنها سرشار از آنتی اکسیدان نیز هستند. روزانه 5 تا 6 وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید.

مترجم: مریم اصیلی

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

زنان جذاب- برنافیت
زنان جذاب از دیدگاه مردان چه شکلی هستند؟
24 فروردین 1398
287 بازدید

زنان جذاب ویژگی های منحصر به فردی نسبت به مابقی زنان دارند. هرچند برخی از این جذابیت ها ذاتیست، برخی دیگر از آنها را می توان کسب کرد. جذابیت تنها زاییده ی ژنتیک و ساختار بدن زنان نسیت، بلکه فاکتورهای خاصی است که آنها را از دیگران متمایز می سازد. در این مقاله با ویژگی […]

افسردگی بعد از تعطیلات- برنافیت
چگونه با افسردگی بعد از تعطیلات مقابله کنیم؟

یکی از دغدغه های بسیاری از مردم پس از نوروز مقابله با افسردگی بعد از تعطیلات است. با تمام شدن عید نوروز و تفریحات، موجی از افکار منفی و کارهای عقب افتاده به سراغ شما می آید که موجب افسردگی شما می شود. برای اینکه با این افسردگی مقابله کنید و ایام شادتری را بعد […]

خطای دی- چالش مغز- برنافیت
چند خطای دید که مغز شما را به چالش می کشاند

خطای دید یا توهم بصری حاصل تجربیات گذشته، تمایلات پنهان و تاثیرات است. گاهی علل این خطاها مواردی از قبیل اختلالات عصبی، میگرن، اختلالات عاطفی، محرومیت از خواب و مشکلات چشمی هستند. ذهن ما همیشه به دنبال الگوهایی است که موجب می شود نتوانیم به چشمانمان اعتماد کنیم. گاهی اوقات تنها چیزهایی را می بینیم […]

کاهش وزن در بارداری- برنافیت
آیا کاهش وزن در بارداری مجاز است؟

کاهش وزن در بارداری یکی از موضوعات چالش بر انگیز است. اما خوشبختانه این کار امکان پذیر و حتی مفید است. ورزش های سبک و زیر نظر پزشک، کاهش مصرف کالری ها به اندازه ی مجاز و کاهش وزن در اولین روزهای بارداری از بهترین راهکارهای کاهش وزن در بارداری است. این مطلب هم می […]

زیبایی

صاف کردن مو- زیبایی- برنافیت
بهترین روش برای صاف کردن مو چیست؟
26 فروردین 1398
63 بازدید

صاف کردن مو یکی از مهم ترین آرزوهای زنان است. سوای ژنتیک عواملی چون افزایش سن، عادت های بد و مراقبت نکردن از مو به کوتیکول های حساس مو آسیب می رسانند. به مرور چربی های طبیعی مو از بین می روند و موجب خشک شدن آن می شوند. خوشبختانه صاف کردن موها با روش […]

درمان جوش صورت- برنافیت
برای درمان جوش صورت این بار آسپرین را امتحان کنید

شاید تا به حال به آسپرین تنها به عنوان دارویی برای درمان تب فکر کرده باشید و در مورد تاثیر آن در درمان جوش صورت بی خبر باشید. آسپرین حاوی ماده ای به نام سالیسیلیک اسید است که با آکنه مقابله می کند، علاوه بر آن یک داروی ضد التهاب است که به درمان مشکلات […]

تقویت مو- زیبایی- برنافیت
7 نکته کاربردی برای تقویت مو

تقویت مو از آن جهت اهمیت دارد که زیبایی ما به آن وابسته است. رسیدگی به موها یکی از ارکان زیباییست که تنها با بکارگیری نکات زیر محقق می شود. برای تقویت موها باید حتی الامکان از ضعیف شدن و ریزش آنها جلوگیری کرد. استفاده از محصولات شیمیایی، گرمای بیش از حد، آب داغ، شست […]

مرطوب کننده طبیعی- زیبایی- برنافیت
بهترین مرطوب کننده طبیعی برای جلوگیری از خشکی پوست

مرطوب کننده طبیعی علاوه بر سلامت و زیبایی بیشتر پوست کاملا قابل اطمینان است، چرا که حاوی هیچ ماده شیمیایی و مضری نیست. انواع روغن های طبیعی، ژل آلوئه ورا، عسل، آب خیار و شیر موجب درخشندگی و رطوبت رسانی به پوست می شوند و هیچ آسیبی به پوست نمی رسانند. این مطلب هم می […]

ورزش و تناسب اندام

ماساژ لنفاتیک- برنافیت
ماساژ لنفاتیک: کاهش وزن بدون رژیم غذایی
29 فروردین 1398
18 بازدید

ماساژ لنفاتیک یکی از روش های بسیار مفید برای کاهش وزن بدون نیاز به رژیم غذایی است. اگر از پف صورت، تورم بدن و سلولیت رنج می برید، ممکن است به دلیل عملکرد نادرست سیستم لنفاوی باشد. سیستم لنفاوی درست شبیه یک پمپ است که مدام در حال کار کردن است. به طوری که اگر کار […]

شنا- ورزش- برنافیت
با شنا مثل کوره چربی بسوزانید

وقتی صحبت از ورزش هایی برای کاهش وزن می شود به ندرت به فکر ورزش شنا خواهید افتاد. بالعکس، این ورزش برای عضلانی کردن اندام ها و چربی سوزی فوق العاده مفید است. شما با دست ها و پاها روی آب شناور می شوید و با استفاده از ماهیچه های پشت تعادل خود را حفظ […]

لاغری کمر- حرکات ورزشی- برنافیت
لاغری کمر با چند ورزش فوق العاده موثر

خوشبختانه برای لاغری کمر ورزش هایی چون پلنک، توییست و کرانچ وجود دارد که با تمرکز بر روی شکم و پهلوها موجب تناسب اندام می شوند. این حرکات آسان هستند، به وسیله ی خاصی نیاز ندارند و در خانه نیز می توان آنها را انجام داد. برای رسیدن به تناسب اندام 30 دقیقه ورزش در […]

کراس فیت- برنافیت
چگونه با کراس فیت وزن کم کنیم؟

تقریبا همه ی ورزشکاران با این موضوع که کراس فیت یک ورزش سخت است، موافقند. تمام حرکت های آن از اسکوات یک پا گرفته تا جامپ باکس ضربان قلب را افزایش می دهند و منجر به ماهیچه سازی می شوند. اما آیا این ورزش مبتنی بر وزنه برداری به کاهش وزن هم می تواند کمک […]

موفقیت و انگیزه

مدل 22 ساله با سندرم داون، دختری که ثابت کرد معلولیت محدودیت نیست
28 فروردین 1398
37 بازدید

مدلین استوارت یک مدل زیبای استرالیایی است. اما چیزی که او را از دیگران متمایز می سازد، ابتلای او به سندروم داون است. او یکی از بزرگترین سوپر مدل هاست که تبدیل به یک سمبل موفقیت در سر تا سر دنیا شده است. زمانی که او تصمیم گرفت یک مدل حرفه ای شود، به شدت […]

زنان قوی- برنافیت
زنان قوی چه ویژگی هایی دارند؟

زنان قوی و موفق کسانی هستند که از درون احساس قدرت می کنند و نگران چیزهایی از قبیل مد روز، بدن ایده آل، اشتباهات گذشته و نظرات دیگران نیستند. وقتی جنگ بر سر تساوی حقوق زن و مرد بر پا می شود، زنان اغلب و هر روز با چالش هایی رو به رو می شوند. این […]

مصاحبه شغلی- موفقیت- برنافیت
چگونه از یک مصاحبه شغلی سربلند بیرون بیاییم

در یک مصاحبه شغلی کوچکترین کارها می توانند سرنوشت ساز باشند. گاهی یک لغزش به قیمت از دست دادن شغل دلخواه تمام می شود. صرف زمان برای یادگیری برخی نکات نقش بسزایی در موفقیت مصاحبه های شغلی دارد. با تکنیک های کاربردی برنافیت همراه باشید. این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد:  مصاحبه […]

جملات انگیزشی- موفقیت- برنافیت
معجزه جملات انگیزشی در رژیم کاهش وزن

جملات انگیزشی از آن جهت در کاهش وزن تاثیر زیادی دارند که تفکر مثبت پایه و اساس موفقیت در هر کاری است. پیش از ایجاد هر گونه تغییر یک مانترا یا جمله ی الهام بخش برای خود انتخاب کنید. این جمله باید مثبت باشد و بر روی پیشرفت تمرکز کند، نه نتیجه. جملات انگیزشی مبتنی […]

تغذیه

کاهش انسولین- برنافیت
سلامتی و لاغری، هر دو به کمک کاهش انسولین
27 فروردین 1398
28 بازدید

شاید حتی به ذهنتان هم نرسیده باشد که کاهش انسولین نقش موثری در کاهش وزن و لاغری دارد، اما امروز برنافیت به شما این مطلب را اثبات خواهد کرد. پانکراس یک اندام ضروری در بدن است که مستقیما با وزن در تماس است، چرا که علاوه بر هضم غذا با تولید آنزیمی به نام انسولین […]

ترک شکر- برنافیت
چند راهکار برای ترک شکر در پنج روز

ترک شکر هر چند سخت اما غیر ممکن نیست. اگر بیشتر مواقعی که احساس ناراحتی، افسردگی و نا امیدی می کنید، به سراغ شکر می روید، دلیل آن این است که به شکر معتاد شده اید. متاسفانه اعتیاد به شکر عواقب بسیار ناگواری همچون ابتلا به دیابت، چاقی، بیماری های قلبی-عروقی و … را به […]

با این رژیم یک هفته ای 3 کیلو کم کنید

احتمالا همه ی ما به دنبال یک رژیم یک هفته ای یا کوتاه مدتی هستیم که بتوانند سریع تر ما را به نتیجه برسانند. هر چند اکثرا این رژیم ها اصولی نیستند، اما بسته به هدف شما می توانند کارتان را راه بیاندازند. این رژیم بیشتر مناسب عروس ها یا افرادیست که می خواهند برای […]

منابع کربوهیدرات سالم- برنافیت
این منابع کربوهیدرات به رژیم شما آسیبی نمی رسانند

وقتی صحبت از کاهش وزن می شود به سرعت منابع کربوهیدرات را مقصر اصلی چاقی خودمان معرفی می کنیم. این کارمان منجر به پیروی از رژیم های افراطی می شود که در آن هیچ کدام از کربوهیدرات ها وجود ندارند. اما افرادی که قصد لاغری دارند باید بدانند که کربوهیدرات منبع اصلی سوخت بدن است […]