پرپشت شدن مو- برنافیت

دسته‌بندی نشده

پرپشت شدن مو با چند راهکار طبیعی

27 دی 1397
280بازدید

راهکارهای زیادی برای پرپشت شدن مو وجود دارد که ممکن است خیلی ساده یا خیلی عجیب باشند. عوامل زیادی در ریزش موها دخیل است که از جمله می توان به عوامل ژنتیکی، استرس و سوء تغذیه اشاره کرد. ماساژ کف سر، مصرف بذر کتان، استفاده از شانه دندانه درشت، مصرف میوه ها و سبزیجات و استفاده از ماسک های طبیعی به درمان ریزش مو و پرپشت شدن آنها کمک می کند.

ریزش مو سر برای زنان اهمیت بیشتری دارد، اما گاهی برای مردان نیز تبدیل به یک معضل می شود. این موضوع گاهی آنقدر بزرگ می شود که تمام زندگی و رضایت فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. برنافیت امروز شما را با عوامل ریزش مو و روش هایی برای پرپشت شدن مو آشنا خواهد کرد.

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد: 
درمان ریزش مو با مزونیدلینگ

عوامل ریزش مو در زنان و مردان

پرپشت شدن مو- دلیل ریزش مو- برنافیت

  • افزایش سن
  • ژنتیک
  • سوء تغذیه
  • مصرف بیش از حد محصولات مراقبت از مو
  • آلرژی به مواد شیمیایی
  • بیماری

چه روش هایی برای پرپشت شدن مو وجود دارد؟

روش های زیر برای پرپشت شدن موها وجود دارد، اما ممکن است نتایج آن در افراد مختلف متفاوت باشد.

ماساژ کف سر برای پرپشت شدن مو

پرپشت شدن مو- ماساژ کف سر- برنافیت

وقتی پوست سر خود را ماساژ می دهید، جریان خون در پوست سر شما بیشتر می شود و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به فولیکول های مو شما می رسد. می توانید موهای خود را بدون روغن هم ماساژ دهید. اما اگر ماساژ با روغن را انتخاب می کنید، از روغن های پرس سرد همچون روغن نارگیل، کرچک، زیتون یا بادام استفاده کنید.

روغن را روی سر بریزید و به مدت 5 دقیقه سر را با آن ماساژ دهید. بگذارید یک ساعت بماند، سپس بشویید. این کار را یک بار در هفته انجام دهید.

استفاده از شانه دندانه درشت

پرپشت شدن مو- برس دندانه درشت- برنافیت

شانه های دندانه ریز به موهای ریز و تازه روییده آسیب می رساند. اما شانه دندانه درشت برای موها و پوست سر مناسب تر است. شانه دندانه باز، پوست سر را ماساژ نیز می دهد و موجب پخش شدن سبوم یا چربی طبیعی سر می شود.

مصرف بذر کتان برای پرپشت شدن مو

پرپشت شدن مو- بذر کتان- برنافیت

بذر کتان یکی از غنی ترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 است. این اسیدهای ضروری موجب آبرسانی به پوست سر و کاهش خشکی آن می شود. در نتیجه شوره، اگزما و جوش را از بین می برد. بذر کتان حاوی چندین نوع ویتامین B و مواد معدنی همچون مس، منگنز، منیزیم و سلنیوم است. همه ی این املاح موجب تقویت، سلامت و پرپشت شدن موها می شوند.

حتما بخوانید: 
چگونه از بذر کتان برای کاهش وزن استفاده کنیم؟

کاهش استرس

پرپشت شدن مو- کاهش استرس- برنافیت

یکی از دلایل اصلی ریزش مو استرس است. استرس بر روی کل بدن تاثیر می گذارد و مو نیز از این قاعده مستثنی نیست. خوشبختانه ریزش مو حاصل از استرس موقتی است و با رفع استرس برطرف می شود. یوگا، راه رفتن در طبیعت، گل کاری و مدیتیشن به کاهش استرس کمک می کنند.

ماسک تخم مرغ برای پرپشت شدن مو

پرپشت شدن مو- ماسک تخم مرغ- برنافیت

تخم مرغ، سرشار از پروتئین است، ماده ی اصلی سازنده ی موها. مصرف مداوم آن به عنوان ماسک سر موجب پرپشت شدن مو می شود.

  • یک یا دو عدد تخم مرغ را هم بزنید.
  • آن را روی پوست سر و موهای مرطوب خود بگذارید.
  • بگذارید 30 دقیقه این ماسک روی سر شما باقی بماند.
  • سپس سر را با آب گرم و شامپو ملایم بشویید.

می توانید تخم مرغ را با روغن و آب مخلوط کنید. برای استفاده از این روش:

  • زرده تخم مرغ را با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید.
  • این مخلوط را به پوست سر و موهای خشک خود بزنید.
  • بگذارید 15 دقیقه بماند.
  • سپس با آب گرم و شامپو ملایم بشویید.

مصرف مواد مغذی

پرپشت شدن مو- مواد مغذی- برنافیت

یک رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم، پروتئین و ویتامین به پرپشت شدن مو کمک می کند. برای درمان ریزش موها از این مواد غذایی استفاده کنید.

  • سالمون که سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب است.
  • تخم مرغ که حاوی پروتئین، آهن و امگا 3 است.
  • گردو، بادام و مغزیجات دیگر که منابع اسیدهای چرب هستند.
  • ماست چکیده که غنی از پروتئین است.

هر فرد باید یک یا دو وعده از این مواد غذایی را در روز مصرف کند.

حتما بخوانید: 
 چند روش برای رشد سریع مو

مصرف میوه ها و سبزیجات

پرپشت شدن مو- میوه ها و سبزیجات- برنافیت

مصرف میوه ها و سبزیجات برای رشد موها فوق العاده است. آنها سرشار از ویتامین A، K، E و C و املاحی چون کلسیم، آهن، منیزیم، زینک و سلنیوم هستند. آنها سرشار از آنتی اکسیدان نیز هستند. روزانه 5 تا 6 وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید.

مترجم: مریم اصیلی

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

استپ وزن
از دلایل استپ وزن بیشتر بدانید
29 خرداد 1398
26458 بازدید

همه ی ما حداقل یک بار کاهش وزن را تجربه کرده ایم. در ابتدا همه چیز به خوبی پیش می رود و ما با سرعت بالا به کاهش وزن ادامه می دهیم. اما ناگهان متوجه می شویم که که وزن ما برای مدتی هیچ تغییر نکرده است. چنین پدیده ای استپ وزن نام دارد. در […]

بررسی کامل جراحی لاغری ؛ هر آنچه باید درباره ی عمل های کاهش وزن بدانید

جراحی لاغری یا باریاتریک تنها زمانی توصیه می شود که BMI یا شاخص توده بدنی شما بین 35 تا 40 و بیشتر باشد و یا از بیماری های مربوط به چاقی همچون دیابت و بیماری های قلبی رنج ببرید. جراحی لاغری چیست و چگونه عمل می کند؟ عمل لاغری یک پروسه ی کاهش وزن است […]

درمان کمر درد- تغییر وضعیت خواب- برنافیت
کدام وضعیت خواب به درمان کمر درد کمک می کند؟

تقریبا نیمی از افراد جهان از درد کمر می نالند و به دنبال روش هایی برای درمان کمر درد هستند. چه شما به این درد مبتلا باشید و چه به دنبال راهکارهایی برای پیشگیری از آن باشید، روش های زیر برای شما کارساز است. تنها کافیست وضعیت خواب خود را تغییر دهید تا کمر درد […]

مت گالا- لیدی گاگا- برنافیت
مت گالا 2019: هر آنچه که باید بدانید

مت گالا یکی از بزرگترین رویدادهای جمع آوری کمک های مالی در موزه ی هنر متروپلیتن نیویورک است. با تاسیس چنین رویدادی توسط النور لمبرت، اولین نمایش در سال 1948 برای تشویق جمع آوری کمک های مالی از جامعه ی ثروتمند نیویورک برگزار شد. در این رویداد مشهورترین چهره ها در زمینه ی مد، فیلم، […]

زیبایی

بیوتین و مو - برنافیت
بیوتین و مو ؛ آیا بیوتین به تقویت موها کمک می کند؟
18 خرداد 1398
195 بازدید

بیوتین و مو ؛ بیوتین یا ویتامین B7 یک ویتامین محلول در آب است که برای متابولیزه کردن اسیدهای چرب، آمینو اسید ها و گلوکز بسیار مفید است. علاوه بر آن به سلامت پوست، مو و ناخن ها کمک می کند. چرا بیوتین برای سلامت موها مفید هستند؟ بیوتین به همراه ویتامین هایB  دیگر غذا […]

روغن کرچک برای تقویت مژه- برنافیت
تقویت مژه با جادویی به نام روغن کرچک

اگر به دنبال روشی آسان و بدون دردسر برای تقویت مژه ها هستید، روغن کرچک را امتحان کنید. روغن کرچک از جمله موادیست که به دلیل خواص فوق العاده به بلند و ضخیم شدن مژه کمک می کند. علاوه بر آن از شکستگی مژه ها و آسیب به آنها جلوگیری می کند. در این مقاله […]

عادت های قبل از خواب- زیبایی- برنافیت
تاثیر عادت های قبل از خواب بر روی زیبایی

گاهی برخی از عادت های قبل از خواب ما چندان خوب نیستند و کمکی به سلامت یا زیبایی نمی کنند. اما همه ی ما تقریبا از یک روتین ثابت پیروی می کنیم. برای اینکه عادت های خوب را در زندگی خود عملی کنید، برنافیت نکاتی را به شما آموزش خواهد داد. عادت های قبل از […]

مدل ریش- زیبایی- برنافیت
انواع مدل ریش برای مردهایی که می خواهند جذاب باشند

امروزه انواع و اقسام مدل ریش جای خود را در دنیای مدرن مردان پیدا کرده است. حتی مطالعات نشان داده که ریش مردها برای زنان از جذابیت بالایی برخوردار است و مردهای ریش دار نسبت به افراد بدون ریش بالغ تر و باهوش تر به نظر می رسند. اما با وجود مدل های مختلف بهتر […]

ورزش و تناسب اندام

ورزش برای افراد شاغل
ورزش برای افراد شاغل ؛ 15 دقیقه کاردیو برای کارمندانی که می خواهند چربی بسوزانند
27 خرداد 1398
96 بازدید

ورزش برای افراد شاغل ؛ از آنجا که ورزش ناگهانی یا دویدن های طولانی برای افراد پشت میز نشین و شاغل ممکن است منجر به آسیب شود، آنها می توانند روزی 15 دقیقه حرکات کاردیو را جایگزین آن کنند. اگر شما نیز تصور می کنید اکنون زمان آن رسیده که به خودتان تکانی دهید، می […]

خوش فرم کردن سینه
چند راه حل ورزشی برای خوش فرم کردن سینه

برای خوش فرم کردن سینه راه های نسبتا زیادی وجود دارد. اگر بخواهیم از عمل های زیبایی بگذریم و روش های معقول تری را انتخاب کنیم، باید به سراغ ورزش برویم. امروز برنافیت شما را با ورزش هایی آشنا خواهد کرد که به زیبا شدن و بهبود فرم سینه ها کمک خواهد کرد. این مطلب هم […]

ناتالی امانوئل- ورزش- برنافیت
تمرین های ورزشی ناتالی امانوئل برای بازی در فیلم بازی تاج و تخت

علاوه بر هوش سرشار و چهره ی معصوم ناتالی امانوئل حتما به شکم تخت و سفت او در نقش میساندی در فیلم بازی تاج و تخت توجه کرده اید. شاید میساندی از ابتدا با همین بدن به دنیا آمده، اما امانوئل باید سخت ورزش می کرد تا شکمش را کاملا آب کند. به همین منظور […]

فرم پا- ورزش- برنافیت
برای اصلاح فرم پا چه ورزشی انجام بدهیم؟

انتخاب ورزش صحیح نقش مهمی در اصلاح فرم پا دارد. ورزش ها نباید به صورت تصادفی انجام شوند، بلکه باید با توجه به ساختار بدن شما انتخاب شوند. برخی از افراد باید ماهیچه های خارجی پا را تقویت کنند و ماهیچه های داخلی را کشش دهند. در حالیکه برخی دیگر باید معکوس آن را انجام […]

موفقیت و انگیزه

استقامت روانی - برنافیت
چگونه استقامت روانی خود را پرورش دهیم؟
22 خرداد 1398
178712 بازدید

استقامت روانی ، واژه ای است که در روانشناسی برای اشاره به قدرتی به کار می رود که افراد برای مقابله با مشکلات و موفقیت ها به کار می برند. این استقامت به سوپراستارهای ورزشی، قدرت کافی برای مقابله با مشکلات و جراحات را می دهد. البته این استقامت تنها به ورزشکاران محدود نمی شود […]

مدل 22 ساله با سندرم داون، دختری که ثابت کرد معلولیت محدودیت نیست

مدلین استوارت یک مدل زیبای استرالیایی است. اما چیزی که او را از دیگران متمایز می سازد، ابتلای او به سندروم داون است. او یکی از بزرگترین سوپر مدل هاست که تبدیل به یک سمبل موفقیت در سر تا سر دنیا شده است. زمانی که او تصمیم گرفت یک مدل حرفه ای شود، به شدت […]

زنان قوی- برنافیت
زنان قوی چه ویژگی هایی دارند؟

زنان قوی و موفق کسانی هستند که از درون احساس قدرت می کنند و نگران چیزهایی از قبیل مد روز، بدن ایده آل، اشتباهات گذشته و نظرات دیگران نیستند. وقتی جنگ بر سر تساوی حقوق زن و مرد بر پا می شود، زنان اغلب و هر روز با چالش هایی رو به رو می شوند. این […]

مصاحبه شغلی- موفقیت- برنافیت
چگونه از یک مصاحبه شغلی سربلند بیرون بیاییم

در یک مصاحبه شغلی کوچکترین کارها می توانند سرنوشت ساز باشند. گاهی یک لغزش به قیمت از دست دادن شغل دلخواه تمام می شود. صرف زمان برای یادگیری برخی نکات نقش بسزایی در موفقیت مصاحبه های شغلی دارد. با تکنیک های کاربردی برنافیت همراه باشید. این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد:  مصاحبه […]

تغذیه

رژیم پروتئین
رژیم پروتئین چیست و چه کمکی به کاهش وزن می کند؟
03 تیر 1398
19 بازدید

رژیم پروتئین ؛ اگر به دنبال رژیم های مختلف رفته باشید حتما نام این رزیم نیز به گوشتان خورده است. رژیم های پر پروتئین و کم چربی مثل اتکینز و زون می توانند به کاهش وزن کمک کنند، اما پیش از تصمیم باید فواید و مضرات آن را بدانید. در رژیم پروتئین چه میزان پروتئین […]

کاهش وزن با زیتون- تغذیه- برنافیت
کاهش وزن با زیتون ؛ آیا زیتون به کاهش وزن کمک می کند؟

کاهش وزن با زیتون ؛ زیتون یک میوه ی کوچک است که بر روی درخت رشد می کند. رنگ آن نیز نسبت به زمان چیدنش ممکن است سبز یا سیاه باشد. این میوه ی کوچک حاوی ویتامین و مواد معدنی همچون ویتامین E، آهن، کلسیم، مس و … می باشد که برای بدن ضروری است. […]

کاهش وزن با خرما- برنافیت
کاهش وزن با خرما: خرما بخورید تا لاغر شوید

کاهش وزن با خرما ؛ خرما یک ماده ی غذایی ایده آل است، چرا که سرشار از مواد مغذیست و فواید سلامتی بیشماری دارد. از آنجا که خرما حاوی فیبر غذایی و اسیدهای چرب است، با خروج سموم از بدن می تواند به کاهش وزن، تنظیم قند خون و کاهش التهاب کمک کند. این میوه […]

رژیم چاقی- تغذیه- برنافیت
رژیم چاقی: بهترین غذاها برای افزایش وزن سالم

اهمیت رژیم چاقی از آن جهت است که برای برخی از افراد افزایش وزن به اندازه ی کاهش وزن سخت است. اما خوشبختانه تنها افزودن برخی از غذاها به برنامه ی روزانه می تواند تلاش شما را برای چاقی مفید و موثر کند. در ادامه روش هایی برای افزایش وزن سالم و ماهیچه سازی به […]