زندگی رویایی

موفقیت و انگیزه

اگر این هفت کار را انجام بدهید، زندگی رویایی شما آشکار خواهد شد

27 بهمن 1398
175865بازدید

برای مدت زمان زیادی برای آینده زندگی می کردم. آینده ای که به من وعده داده نشده بود. فکر می کردم آنقدر زمان دارم که می توانم رویاها و خواسته هایم را سرکوب کنم تا زمانی که با ثبات تر، مستقل تر و پولدارتر شوم.

حدود 5 سال پیش، پس از اینکه رابطه ام با یک نفر به هم خورد، تغییرات زیادی در زندگی خود حس کردم. تصمیم گرفتم برای روزی که ممکن است هیچ وقت نیاید، زندگی نکنم. تصمیم گرفتم به گونه ای زندگی کنم که انگار هر روز، روز آخر زندگی من است.

اگر بدانید چقدر عمر کوتاه است، زندگی خود را تغییر می دهید. اجازه ندهید توهم زمان و یا وعده ی  آینده شما را گول بزند. امروز را دریابید. در اینجا هفت نکته که شما نباید دیگر، آنها را انجام دهید آمده است. ممکن است امروز تنها روزی باشد که شما آن را در اختیار دارید.

پیشنهاد برنافیت: 
7 نکته ی کاربردی برای یک زندگی سالم

 

1- نقشه ی مورد علاقه ی خود را اجرا کنید

شما از نقشه، تجارت یا رویایی که در تمام طول زندگی در ذهنتان بوده آگاهید: نوشتن یک کتاب یا فیلم نامه، کشیدن یک شاهکار نقاشی، یا شروع یک تجارت. شما ممکن است همیشه در رویای آن باشید، اما نتوانید در حال حاضر آن را انجام دهید. ممکن است ترس هایتان مانع عمل شود. اگر به خود یادآوری کنید که وقت زیادی برای زندگی کردن ندارید، به سرعت دست به کار می شوید. روح شما این کار را دوست نخواهد داشت. این شمایید که به اهداف خود تحقق می بخشید.

 

2- بخشنده باشید

ممکن است فکر کنید وقتی ثروتمند شدید، بخشنده خواهید شد، اما نکته اینجاست که ممکن است هیچ گاه به آن نرسید. برای بخشنده بودن نیاز نیست خیلی ثروتمند باشید. برعکس، بخشندگی شما را ثروتمند خواهد کرد. اما موضوع تنها پول و ثروت نیست. دنیا زمان، هوش، اشتیاق و محبت شما را نیاز دارد. به یک نفر کمک کنید. مراقب چیزی باشید.

پیشنهاد برنافیت: 
سه تمرین بخشندگی که زندگی شما را نجات می دهد

زندگی رویایی

 

3- در زمان حال زندگی کنید

اگر شما در گذشته از چیزی رنج برده باشید ممکن است آن چیز هنوز در ذهن شما باشد. اگر قلب شما شکسته باشد، ممکن است این حس همچنان با شما باشد. ممکن است بخواهید به گذشته ها ملحق شوید چرا که فکر می کنید این گذشته است که شما را تعریف می کند. گذشته نمی تواند برگردد و به شما آسیب برساند. به جای اینکه گذشته را تکرار کنید، چرا به آن افتخار نمی کنید و از آن درس نمی گیرید؟ داستان قدرتمندتری در مورد گذشته بگویید. اجازه ندهید گذشته، شما را از لذت زمان حال بازدارد.

پیشنهاد برنافیت: 
از فواید شاد بودن بیشتر بدانید

 

4- خود را از کینه و قضاوت رها کنبد

وقتی آسیب می بینیم، کینه به دل می گیریم. این خود پاسخی برای در امان نگه داشتن ماست. اما غریزه ی خودمحافظی ما را از برقراری ارتباط باز می دارد. بخشش چیزی است که شما برای خود انجام می دهید، نه برای دیگران. بهترین انتقام، فراموش کردن و جست و جوی صلح است.

اگر شما اینگونه باشید، دیگر قضاوت نخواهید کرد. زندگی برای گریاندن دیگران بسیار کوتاه است. قضاوت ممکن است برای مدت کوتاهی موجب شود احساس خوبی به خود داشته باشید، اما در نهایت احساس خشم و حسادت را در شما روشن خواهد کرد.

پیشنهاد برنافیت: 
چگونه مشکلات زندگی را آسان بگیریم؟

 

5- به آنچه دیگران فکر می کنند، اهمیت ندهید

 ما تصمیم های زیادی بر اساس برداشتمان از عقاید دیگران می گیریم. با خودتان روراست باشید. به صدای عاقلانه ی بصیرت خود گوش دهید. به جای تقلید، رویاهای خود را دنبال کنید. هر روز خود را بررسی کنید و اطمینان حاصل کنید که بهترین شکل زندگی را دارید.

زندگی رویایی

 

6- با چیزهایی که شما را می ترساند، برخورد کنید

اگر زمان زیادی را صرف بررسی چیزی که شما را از موضوع مورد علاقه تان باز می دارد بکنید، خواهید فهمید که آن چیز ترس است. شما از شکست، موفقیت، نا امیدی و قضاوت می ترسید. اگر به خاطر داشته باشید که چه زمان کوتاهی برای زندگی دارید، نظرات دیگران برای شما بی اهمیت خواهد شد. روشن بینی، دور ریختن ترس هایی که ذهن را فراگرفته آسان کرده، به شما کمک می کند پیش بروید.

بهتر است چیزهای جدید را تجربه کرده و شکست بخورید تا اینکه یک زندگی سرشار از پشیمانی داشته باشید. به ترس های خود شکل جدیدی بدهید. اغلب از چیزی که بیشتر می ترسید همان خواسته ی دلتان است.

پیشنهاد برنافیت: 
اینبار از خود دلجویی کنیم

 

7- تمام تلاش خود را بکنید

اگر هر روز با این تصور زندگی کنید که زندگی در یک چشم به هم زدن تمام می شود، دیگر احساس حقارت نخواهید کرد. شما ریسک را می پذیرید، بر شکست غلبه و اگر لازم باشد دوباره شروع می کنید. شما تصمیم های شجاعانه تری خواهید گرفت و به دنبال رویاهای بزرگتری خواهید رفت. خود را به چالش می کشید و از منطقه ی راحتی خود بیرون خواهید آمد. و در نهایت زندگی پر شهامتی خواهید داشت.

هر روز که از خواب بیدار می شوید، به خود بگویید امروز، آخرین روز من است. این تفکر، زندگی شما را به گونه ای تغییر خواهد داد که حتی فکر آن را هم نخواهید کرد.

مترجم: مریم اصیلی

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

درمان سلولیت- آر اف- برنافیت
درمان سلولیت و لاغری موضعی با روشی موثر به نام آر اف
04 فروردین 1399
2342 بازدید

دستگاه آر اف یک مکمل ایده آل برای لاغری موضعی و درمان سلولیت با کویتیشن محسوب می شود. این روش، جزء روش های غیرتهاجمی محسوب می شود که چربی های شکمی و سلولیت را از بین می برد و به سلول های اطراف آسیبی نمی رساند. اگر می خواهید برای کاهش چربی شکمی ، لاغری موضعی و […]

درمان سلولیت ران- برنافیت
هر آنچه باید از علت تا درمان سلولیت بدانید

سلولیت ران یک مشکل رایج در زنان و برخی از مردان است که موجب ناهمواری در سطح پوست و از بین بردن زیبایی آن می شود. این مشکل اغلب در ناحیه باسن، شکم و ران ظاهر می شود. از آنجا که بسیاری از ما با این مشکل دست و پنجه نرم می کنیم،در این مقاله […]

روش های آسان تناسب اندام پس از پایان فصل زمستان
روش های آسان تناسب اندام پس از زمستان

روزهای کوتاه و سرد زمستان، تمایل و انگیزه ی افراد را برای ورزش کردن از بین می برد. در نتیجه بیشتر افراد در فصل زمستان، تناسب اندام خود را از دست می دهند. اما خوشبختانه روش های آسانی وجود دارد که به شما کمک می کند پس از یک زمستان بی تحرک، دوباره به برنامه […]

کادوی ولنتاین
کادوی ولنتاین ؛ چرا ولنتاین به هم شکلات، خرس و کارت هدیه می دهند؟

14 فوریه معادل 25 بهمن هر سال، روز ولنتاین یا روز عشاق است که در سرتاسر جهان برگذار می شود. بسیاری از افراد در این روز به یکدیگر عطر، خمیر ریش، بادکنک و خرس قرمز هدیه می دهند. این هدیه ها، سنتی هستند. اما در میان این کادوها، شکلات از جایگاه ویژه ای برخوردار است. […]

زیبایی

سفید شدن موها
دلیل سفید شدن موها چیست؟
27 اسفند 1398
3189 بازدید

احتمالا اولین باری که یک موی سفید را در لا به لای انبوهی از موهای مشکی دیده اید را به خاطر دارید. ترس و هراسی که از دیدن موهای سفید در افراد به خصوص زنان ایجاد می شود، بسیار رنج آور است. اینکه آیا برگشت رنگ موها امکان پذیر است یا نه، تا حدود زیادی […]

نکات ساده و ارزان برای مراقبت از پوست - زیبایی - برنافیت
نکات ساده و ارزان برای مراقبت از پوست

به عنوان یک خانم یکی از مهم ترین چیزهایی که می تواند به زیبایی بیشتر شما کمک کند، داشتن پوستی زیبا و بدون لک و جوش است. مطمئنا همه ی اینها را خودتان می دانید، اما برای زیباتر کردن پوست خود به سراغ انواع و اقسام کرم های گران قیمت رفته اید. اگر هیچ یک […]

از بین بردن چین و چروک دور دهان
بهترین روش برای از بین بردن چین و چروک دور دهان چیست؟

آیا تا به حال به چین و چروک دور دهان خود توجه کرده اید؟ شما تنها نیستید. چین و چروک دور دهان به خصوص در زنان در سنین خاصی کاملا طبیعی هستند. اما این بدان معنا نیست که شما باید با آنها کنار بیایید. خوشبتانه روش های آسان و موثری برای رهایی از این چین […]

جدیدترین مدل موهای زمستانی
جدیدترین مدل موهای زمستانی که می توانید امتحان کنید

هیچ چیز حتی زمستان نمی تواند ما را از پرداختن به چهره های جدید و مدل موهای زیبا بازدارد. در زمستان امسال ترندهایی می توانید پیدا کنید که زیبایی و استایل شما را زیباتر و متفاوت تر از قبل کند. مدل موهای زمستانی امسال شامل موهای کوتاه، لییر، باب، فر و چتری هستند. امروز برنافیت […]

ورزش و تناسب اندام

آسان ترین ورزش های شکمی
آسان ترین ورزش های شکمی که در منزل هم می توان انجام داد
24 اسفند 1398
1596 بازدید

ماهیچه های میان تنه موجب تقویت و استحکام ستون فقرات و لگن شما می شود. به همین دلیل است که تقویت آنها، اولین قدم برای تقویت کل بدن است. قسمت میانی بدن را با این تمرین های آرام بر پایه ی پیلاتس سفت کنید. این حرکات موجب استحکام بدن شما و آمادگی برای حرکات دیگر […]

تمرین ورزشی مخصوص باسن و ران ها
10 دقیقه تمرین ورزشی مخصوص باسن و ران ها

خوش فرمی باسن و ران ها تاثیر زیادی بر روی زیبایی آنها و به طور کلی تناسب اندام دارد. این دو عضو از بدن از جمله اعضایی هستند که با افزایش وزن و بارداری شکل خود را از دست می دهند و دچار چربی های اضافه می شوند. تمرین های اسکات، کار با دمبل و […]

کاهش وزن با دویدن
کاهش وزن با دویدن ؛ چگونه با دویدن وزن کم کنیم؟

یکی از بهترین ورزش های هوازی برای کاهش وزن، دویدن یا پیاده روی تند است. اگر این ورزش مفرح را درست انجام دهید، نه تنها به کاهش وزن بلکه به تناسب اندام خود کمک می کنید. برنافیت امروز قصد دارد شما را به چالش بکشاند و با تمرین های ورزشی تناسب اندام شما را تضمین […]

کاهش درد شانه
سه حرکت ورزشی اساسی برای کاهش درد شانه

شانه یکی از اعضای بدن است که در بسیاری از حرکات مورد استفاده قرار می گیرد، بنابراین درد شانه ها کاملا بدیهی است. کارهایی که روزانه انجام می دهیم، شانه های ما را به شدت درگیر می کنند. برخی از حرکات کششی برای کاهش این دردها بسیار مفید هستند، اما ورزش هایی که با کتل بل […]

موفقیت و انگیزه

راه های کنار آمدن با ناامیدی ، برنافیت
روش های کاربردی برای مقابله با ناامیدی
29 اسفند 1398
724 بازدید

هر از گاهی همه ی ما با ناامیدی رو به رو می شویم. اتفاقات ناگوار، بیماری ها، مشکلات مالی و از دست دادن عزیزان باعث می شود تا نسبت به جهان بدبین شویم و احساس کنیم که تمام آرزوهایمان بر باد رفته. گاهی اوقات این ناامیدی ها خانواده، سلامت و اعتماد به نفس ما را […]

زندگی رویایی
اگر این هفت کار را انجام بدهید، زندگی رویایی شما آشکار خواهد شد

برای مدت زمان زیادی برای آینده زندگی می کردم. آینده ای که به من وعده داده نشده بود. فکر می کردم آنقدر زمان دارم که می توانم رویاها و خواسته هایم را سرکوب کنم تا زمانی که با ثبات تر، مستقل تر و پولدارتر شوم. حدود 5 سال پیش، پس از اینکه رابطه ام با […]

چالش تغییرات کوچک
با 10 روز چالش تغییرات کوچک موفقیت خود را در کاهش وزن تضمین کنید

شاید تصور کنید که برای رسیدن به هدف باید حتما گام های بزرگ برداشت و تغییرات شدیدی در شیوه و سبک زندگی ایجاد کرد. اما طبق بررسی محققان بسیاری از افراد موفق با همین تغییرات ساده و ناچیز توانسته اند در هر زمینه ای از جمله کاهش وزن به هدف خود برسند. این چالش تغییرات […]

استرس روز اول مدرسه
چگونه با استرس روز اول مدرسه فرزند خود مقابله کنیم؟

استرس روز اول مدرسه هم برای کودکان و هم مادران، واقعیتی ناخوشایند است. پایان شهریور اغب برای والدین سرشار از اضطراب و استرس است. اگر شما هم جزء آن دسته از مادرانی هستید که با شروع مدارس دچار دلشوره و اضطراب می شوید، تنها نیستید. در یک رای گیری نشان داده شد که این مادران […]

تغذیه

پرهیز از پر خوری
قانون هایی برای پرهیز از پر خوری
19 اسفند 1398
1075 بازدید

آیا شما نیز از رفتن به مهمانی اجتناب می کنید چرا که می ترسید پر خوری کنید؟ آیا از خوردن غذاهای سالم می ترسید؟ زمانی آنقدر دچار وسواس شده بودم که تنها غذاهای رژیمی و کم کالری مصرف می کردم. در انتها این چرخه را شکستم و چیزهایی خوردم که به شدت هوس خوردن آنها را […]

عوارض جانبی رژیم کتوژنیک
از عوارض جانبی رژیم کتوژنیک چه می دانید؟

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که باعث می شود به سرعت وزن کم کنید، اما آثار آن چیزی بیشتر از کاهش وزن است. کالری یک رژیم غذایی کتوی معمولی از 80 درصد چربی، 15 درصد پروتئین و تنها 5 درصد کربوهیدرات تشکیل شده است. مثلا اگر روزی 2000 کالری در روز مصرف […]

تاثیر میان وعده در کاهش وزن
تاثیر میان وعده در کاهش وزن و افزایش متابولیسم

طبق چندین مطالعه در مورد تاثیر میان وعده در کاهش وزن مصرف چهار تا پنج وعده (غذا و میان وعده) در طول روز موجب کاهش خطر چاقی می شود. طبق همین مطالعات، مصرف کمتر از دو یا سه میان وعده در روز، منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. دلیل آن هم این است […]

غذای رژیمی
معرفی چند غذای رژیمی و کم کالری با طعمی فوق العاده

همه ی ما غذاها را دوست داریم به خصوص آنهایی که جوانه های چشایی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. اما مشکل همه ی ما کالری غذاهاست. غذاهای رژیمی نه تنها مغذی هستند، بلکه با خیال راحت می توانید آنها را میل کنید. به همین دلیل تصمیم گرفتیم چند غذای کم کالری و خوشمزه […]