نشانه های ظاهری شما از سلامتی می گویند

12 مرداد 1395
573بازدید

متخصصین بر این باورند که آنچه خارج از بدن به نمایش در می آید با آنچه در داخل اتفاق می افتد ارتباطی قوی دارد. مشکلات شایعی مانند شکنندگی ناخن و رنگ پریدگی می توانند اشاره به اتفاقاتی درون بدن داشته باشد. در صورت مشاهده نشانه های ظاهری زیر، به پزشک مراجعه نمایید.

1- وجود موهای ضخیم و تیره بر روی صورت و بدن می تواند بدین معنا باشد:

وجود موهای ضخیم و تیره بر روی صورت و بدن یکی از نشانه های ظاهری سندرم تخمدان پلی کیستیک است. منظور ما چند تار موی باریک نیست، موهای ضخیمی مد نظر ما است که موچین از پسشان بر نمی آید.

موهای زائد معمولا در نقاطی رشد می کنند که بیشتر در مردان می بینیم ( مانند گونه ها، چانه، قفسه سینه و پشت) و احتمال دارد به دلیل افزایش میزان هورمون های جنسی مردانه باشد. افزایش هورمون های مردانه در خانم ها نشانه ی اختلال در غدد درون ریز است که می تواند خطر ناباروری و دیابت را افزایش دهد. با پزشک خود صحبت کنید و درخواست آزمایش خون بدهید. قرص های ضدبارداری و کاهش وزن می تواند علائم را کاهش دهد.  احتمال دارد که پزشک برای اصلاح عدم تعادل هورمونی، استروئید تجویز کند تا رشد موها در صورت مهار شود.

گزینه ی دیگری هم وجود دارد،  با متخصص پوست و مو در خصوص لیزر موهای زائد صحبت کنید. این روش تاثیر گذار است.

2- شکنندگی ناخن ها می تواند به این معنا باشد:

شکنندگی ناخن ها یکی از نشانه های ظاهری قارچ ها است. کمی چندش آور است اما بستر ناخن ها مکانی مناسب برای رشد قارچ ها هستند. قارچ ها از لایه های گرم و مرطوب پوست برای تغذیه استفاده می کنند. وقتی یک انگل به این مکان می رسد ممکن است لبه های ناخن شما دچار شکنندگی شوند. متخصص پوست ممکن است با تجویز دارو این مشکل را برطرف کند. همچنین به این افراد توصیه می شود ناخن های خود را در معرض رطوبت قرار ندهند. در صورتی که ناخن های دو دست شکننده شده باشند می توان شستن بیش از حد دست ها را مقصر دانست.
یک مکمل می تواند اوضاع را بهتر کند، ویتامین هایی که حاوی کراتین هستند می توانند قدرت ناخن را افزایش دهند.

3- پوست پوست شدن و قرمزی پوستتان می تواند به این معنا باشد:

پوست پوست شدن و قرمزی پوست یکی از نشانه های ظاهری پسوریازیس است. پسوریازیس یک بیماری پوستی مزمن خود ایمنی است درست است که پسوریازیس بیشتر در دوران جوانی شروع می شود اما می تواند در هر سنی بروز کند و با التهاب سراسری بدن مرتبط است. نشانه های آن معمولا روی فرق سر، ابروها و زانو ها دیده می شوند.

پسوریازیس متوسط تا وخیم منجر به مشکلات قلبی عروقی می شود. خوشبختانه در صورت درمان، خطر سکته قلبی تا حد زیادی کاهش پیدا می کند.

به پزشک خود مراجعه کنید، انواع داروهای خوراکی و موضعی و همچنین فوتوتراپی می تواند به کاهش علائم کمک کند.

4- اگر دائما دچار آکنه و جوش هستید ممکن است به این معنا باشد:

عدم تعادل هورمونی. جوش و آکنه تنها در نوجوانان و جوانان ظاهر نمی شود بلکه ممکن است در دوران یائسگی نیز به سراغتان بیاید. با کاهش سطح استروژن و پروژسترون تعادل هورمونی ممکن است به سمت تستوسترون برود که منجر به افزایش تولید روغن منافذ پوستی می شود. این علائم اغلب  بر روی خط فک پدیدار می شوند. خوشبختانه داروهای خوبی برای پیشگیری از آکنه وجود دارد.

5- خشکی و مات بودن پوست ممکن است بدین معنا باشد:

کمبود امگا 3 . با افزایش سن، غدد چربی بدن، روغن کمتری برای چرب کردن پوست تولید می کنند. اسید چرب امگا 3، مانع التهاب پوستی می شود و به سالم ماندن پوست کمک زیادی می کند. کمبود امگا 3 باعث ایجاد خارش در پوست و مات شدن آن می شود. برای جبران این کمبود می توانید از مواد غذایی حاوی امگا 3 مانند گردو، دانه کتان و ماهی هایی مثل قزل آلا استفاده کنید. اگر هنوز نگران هستید که شاید به اندازه کافی امگا 3 مصرف نکنید، می توانید مکمل روغن ماهی استفاده کنید.

6- اگر موهای نازکی دارید ممکن است به این معنا باشد:

کم کاری تیروئید. در کم کاری تیروئید، بسیاری از فولیکول های مو به حالت استراحت می روند و موها به طور طبیعی می ریزد و جایگزینی هم نخواهند داشت. می توان از هورمون های مصنوعی کمک گرفت.

دلیل دیگری که ممکن است وجود داشته باشد، استروژن پایین است. در زنانی که به یائسگی رسیده اند، یک ب کمپلکس همراه کلاژن می تواند موهای نازک را به وضعیت قبل بازگرداند.
اگر به تازگی بچه دار شده اید جای نگرانی نیست، وقتی فرزندتان به شش ماهگی برسد حجم موها به حالت طبیعی باز خواهد گشت.

کاری از گروه محتوای برنافیت

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

بافت مو آبشاری- برنافیت
آموزش بافت مو: انواع مدل های بافت آبشاری
31 فروردین 1398
68 بازدید

از جمله ترفندهای آسان برای مدل دادن به موها و آرایش آن بافت مو است. اگر می خواهید بدون هزینه کردن در آرایشگاه موهای خود را زیبا کنید، اول از همه باید بافت آبشاری را یاد بگیرید. در اینجا آموزش چندین مدل بافت مو آبشاری به شما آموزش داده خواهد شد که بسیار هم پر […]

زنان جذاب- برنافیت
زنان جذاب از دیدگاه مردان چه شکلی هستند؟

زنان جذاب ویژگی های منحصر به فردی نسبت به مابقی زنان دارند. هرچند برخی از این جذابیت ها ذاتیست، برخی دیگر از آنها را می توان کسب کرد. جذابیت تنها زاییده ی ژنتیک و ساختار بدن زنان نسیت، بلکه فاکتورهای خاصی است که آنها را از دیگران متمایز می سازد. در این مقاله با ویژگی […]

افسردگی بعد از تعطیلات- برنافیت
چگونه با افسردگی بعد از تعطیلات مقابله کنیم؟

یکی از دغدغه های بسیاری از مردم پس از نوروز مقابله با افسردگی بعد از تعطیلات است. با تمام شدن عید نوروز و تفریحات، موجی از افکار منفی و کارهای عقب افتاده به سراغ شما می آید که موجب افسردگی شما می شود. برای اینکه با این افسردگی مقابله کنید و ایام شادتری را بعد […]

خطای دی- چالش مغز- برنافیت
چند خطای دید که مغز شما را به چالش می کشاند

خطای دید یا توهم بصری حاصل تجربیات گذشته، تمایلات پنهان و تاثیرات است. گاهی علل این خطاها مواردی از قبیل اختلالات عصبی، میگرن، اختلالات عاطفی، محرومیت از خواب و مشکلات چشمی هستند. ذهن ما همیشه به دنبال الگوهایی است که موجب می شود نتوانیم به چشمانمان اعتماد کنیم. گاهی اوقات تنها چیزهایی را می بینیم […]

زیبایی

مو زائد- زیبایی- برنافیت
مو زائد چه ارتباطی با سلامتی زنان دارد؟
04 اردیبهشت 1398
18 بازدید

چه دوست داشته باشیم چه نه تقریبا همه ی ما از مو زائد رنج می بریم. جدای اینکه این موها زیبایی ما را به خطر می اندازند، در صورت تغییر بافت، مکان و ضخامت نیز ممکن است هشداری برای سلامتی باشند. بنابراین دانستن علت و رفع آنها به بهبود سلامت و زیبایی ظاهری نیز کمک […]

صاف کردن مو- زیبایی- برنافیت
بهترین روش برای صاف کردن مو چیست؟

صاف کردن مو یکی از مهم ترین آرزوهای زنان است. سوای ژنتیک عواملی چون افزایش سن، عادت های بد و مراقبت نکردن از مو به کوتیکول های حساس مو آسیب می رسانند. به مرور چربی های طبیعی مو از بین می روند و موجب خشک شدن آن می شوند. خوشبختانه صاف کردن موها با روش […]

درمان جوش صورت- برنافیت
برای درمان جوش صورت این بار آسپرین را امتحان کنید

شاید تا به حال به آسپرین تنها به عنوان دارویی برای درمان تب فکر کرده باشید و در مورد تاثیر آن در درمان جوش صورت بی خبر باشید. آسپرین حاوی ماده ای به نام سالیسیلیک اسید است که با آکنه مقابله می کند، علاوه بر آن یک داروی ضد التهاب است که به درمان مشکلات […]

تقویت مو- زیبایی- برنافیت
7 نکته کاربردی برای تقویت مو

تقویت مو از آن جهت اهمیت دارد که زیبایی ما به آن وابسته است. رسیدگی به موها یکی از ارکان زیباییست که تنها با بکارگیری نکات زیر محقق می شود. برای تقویت موها باید حتی الامکان از ضعیف شدن و ریزش آنها جلوگیری کرد. استفاده از محصولات شیمیایی، گرمای بیش از حد، آب داغ، شست […]

ورزش و تناسب اندام

پیاده روی تند- ورزش- برنافیت
با پیاده روی تند به اندازه دویدن کالری بسوزانید
03 اردیبهشت 1398
26 بازدید

عجیب نیست اگر بگوییم شما می توانید با پیاده روی تند به اندازه ی دویدن کالری بسوزانید. لازم نیست حتما یک دونده ی ماهر باشید تا از فواید کاهش وزن آن بهره مند شوید. تنها کافیست در هنگام پیاده روی چند نکته را رعایت کنید. مهم ترین کاری که می توانید برای افزایش کالری سوزی انجام […]

ماساژ لنفاتیک- برنافیت
ماساژ لنفاتیک: کاهش وزن بدون رژیم غذایی

ماساژ لنفاتیک یکی از روش های بسیار مفید برای کاهش وزن بدون نیاز به رژیم غذایی است. اگر از پف صورت، تورم بدن و سلولیت رنج می برید، ممکن است به دلیل عملکرد نادرست سیستم لنفاوی باشد. سیستم لنفاوی درست شبیه یک پمپ است که مدام در حال کار کردن است. به طوری که اگر کار […]

شنا- ورزش- برنافیت
با شنا مثل کوره چربی بسوزانید

وقتی صحبت از ورزش هایی برای کاهش وزن می شود به ندرت به فکر ورزش شنا خواهید افتاد. بالعکس، این ورزش برای عضلانی کردن اندام ها و چربی سوزی فوق العاده مفید است. شما با دست ها و پاها روی آب شناور می شوید و با استفاده از ماهیچه های پشت تعادل خود را حفظ […]

لاغری کمر- حرکات ورزشی- برنافیت
لاغری کمر با چند ورزش فوق العاده موثر

خوشبختانه برای لاغری کمر ورزش هایی چون پلنک، توییست و کرانچ وجود دارد که با تمرکز بر روی شکم و پهلوها موجب تناسب اندام می شوند. این حرکات آسان هستند، به وسیله ی خاصی نیاز ندارند و در خانه نیز می توان آنها را انجام داد. برای رسیدن به تناسب اندام 30 دقیقه ورزش در […]

موفقیت و انگیزه

مدل 22 ساله با سندرم داون، دختری که ثابت کرد معلولیت محدودیت نیست
28 فروردین 1398
121 بازدید

مدلین استوارت یک مدل زیبای استرالیایی است. اما چیزی که او را از دیگران متمایز می سازد، ابتلای او به سندروم داون است. او یکی از بزرگترین سوپر مدل هاست که تبدیل به یک سمبل موفقیت در سر تا سر دنیا شده است. زمانی که او تصمیم گرفت یک مدل حرفه ای شود، به شدت […]

زنان قوی- برنافیت
زنان قوی چه ویژگی هایی دارند؟

زنان قوی و موفق کسانی هستند که از درون احساس قدرت می کنند و نگران چیزهایی از قبیل مد روز، بدن ایده آل، اشتباهات گذشته و نظرات دیگران نیستند. وقتی جنگ بر سر تساوی حقوق زن و مرد بر پا می شود، زنان اغلب و هر روز با چالش هایی رو به رو می شوند. این […]

مصاحبه شغلی- موفقیت- برنافیت
چگونه از یک مصاحبه شغلی سربلند بیرون بیاییم

در یک مصاحبه شغلی کوچکترین کارها می توانند سرنوشت ساز باشند. گاهی یک لغزش به قیمت از دست دادن شغل دلخواه تمام می شود. صرف زمان برای یادگیری برخی نکات نقش بسزایی در موفقیت مصاحبه های شغلی دارد. با تکنیک های کاربردی برنافیت همراه باشید. این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد:  مصاحبه […]

جملات انگیزشی- موفقیت- برنافیت
معجزه جملات انگیزشی در رژیم کاهش وزن

جملات انگیزشی از آن جهت در کاهش وزن تاثیر زیادی دارند که تفکر مثبت پایه و اساس موفقیت در هر کاری است. پیش از ایجاد هر گونه تغییر یک مانترا یا جمله ی الهام بخش برای خود انتخاب کنید. این جمله باید مثبت باشد و بر روی پیشرفت تمرکز کند، نه نتیجه. جملات انگیزشی مبتنی […]

تغذیه

رژیم اتکینز- تغذیه- برنافیت
از سیر تا پیاز رژیم اتکینز
02 اردیبهشت 1398
34 بازدید

رژیم اتکینز یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که اغلب برای کاهش وزن توصیه می شود. طرفداران این رژیم بر این باورند که شما با مصرف پروتئین و چربی می توانید وزن کم کنید البته تا جایی که از مصرف کربوهیدرات ها بپرهیزید. بیش از 20 مطالعه نشان داده است که بدون کالری شماری و […]

کاهش انسولین- برنافیت
سلامتی و لاغری، هر دو به کمک کاهش انسولین

شاید حتی به ذهنتان هم نرسیده باشد که کاهش انسولین نقش موثری در کاهش وزن و لاغری دارد، اما امروز برنافیت به شما این مطلب را اثبات خواهد کرد. پانکراس یک اندام ضروری در بدن است که مستقیما با وزن در تماس است، چرا که علاوه بر هضم غذا با تولید آنزیمی به نام انسولین […]

ترک شکر- برنافیت
چند راهکار برای ترک شکر در پنج روز

ترک شکر هر چند سخت اما غیر ممکن نیست. اگر بیشتر مواقعی که احساس ناراحتی، افسردگی و نا امیدی می کنید، به سراغ شکر می روید، دلیل آن این است که به شکر معتاد شده اید. متاسفانه اعتیاد به شکر عواقب بسیار ناگواری همچون ابتلا به دیابت، چاقی، بیماری های قلبی-عروقی و … را به […]

با این رژیم یک هفته ای 3 کیلو کم کنید

احتمالا همه ی ما به دنبال یک رژیم یک هفته ای یا کوتاه مدتی هستیم که بتوانند سریع تر ما را به نتیجه برسانند. هر چند اکثرا این رژیم ها اصولی نیستند، اما بسته به هدف شما می توانند کارتان را راه بیاندازند. این رژیم بیشتر مناسب عروس ها یا افرادیست که می خواهند برای […]