برچسب

کاهش وزن

، 154 نوشته
دسته بندی :

کاهش وزن

، نوشته
رژیم روزه متناوب- تغذیه- برنافیت
کاهش وزن

این بار رژیم روزه متناوب را تجربه کنید

۱۳۹۷/۰۳/۰۱
14بازدید
تغذیه

رژیم روزه متناوب نه چندان جدید، اخیرا تبدیل به یک موضوع داغ در حوزه ی تغذیه شده است. در واقع این روزه ی موقتی از بسیاری از فرهنگ ها و دین ها سرچشمه می گیرد. این مدل رژیم در میان هنرپیشه هایی چون تری کروس محبوبیت چشمگیری به دست آورده است و فواید زیادی در […]

تغییر وزن- سبک زندگی- برنافیت
کاهش وزن

تغییر وزن حیرت انگیز برای ارائه نقش در سینمای هالیوود

۱۳۹۷/۰۲/۲۳
146بازدید
سبک زندگی

تغییر وزن در بازیگران و سوپر استارها امری طبیعیست و به شدت به چشم می خورد. آنها برای ارائه ی نقش در فیلم های مختلف مجبور به کاهش یا افزایش وزن می شوند. گاهی این تغییر وزن آنچنان شدید است که موجب حیرت همگان می شود. در این نوشته به معرفی بازیگرانی پرداخته شده که […]

میزان کالری- تغذیه- برنافیت
کاهش وزن

بدن من به چه میزان کالری نیاز دارد؟

۱۳۹۷/۰۲/۱۸
113بازدید
تغذیه

هر رژیم غذایی باید با یک سوال اساسی آغاز شود و آن هم این است که میزان کالری مصرفی هر فرد در روز چقدر است؟ شاید پاسخ به این سوال آسان به نظر برسد، اما بسته به روشی که انتخاب می کنید، پاسخ های متفاوتی ممکن است دریافت کنید. اما کدام پاسخ و کدام میزان […]

تیپ شخصیتی- تغذیه- برنافیت
کاهش وزن

متناسب با تیپ شخصیتی خود رژیم بگیرید

۱۳۹۷/۰۲/۱۰
185بازدید
تغذیه

قانون اول هر رژیمی این است که هیچ سایزی متناسب برای همه ی افراد نیست. متاسفانه بیشتر ما سعی در مقایسه ی خود با دیگران داریم، اما اگر متوجه شوید چه چیزی برای شما کارساز است، بهتر می توانید تصمیم بگیرید. به هیچ وجه تصور نکنید چیزی که برای شما، خواهر، همکار یا دوست شما […]

اعتماد به نفس- سبک زندگی- برنافیت
کاهش وزن

اعتماد به نفس بالا شما را لاغر می کند

۱۳۹۷/۰۲/۰۶
158بازدید
سبک زندگی

درست است که بسیاری از افراد به دلایل سلامتی، وزن خود را کاهش می دهند، اما بسیاری به دلیل تناسب اندام به لاغری روی می آورند. این موضوع کاملا قابل قبول است. چرا که آنچه ما در ظاهر می بینیم به شدت احساسات ما را تحت تاثیر قرار می دهد. افراد چاق، معمولا از اعتماد […]

زومبا- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
کاهش وزن

با زومبا لاغر شوید

۱۳۹۷/۰۲/۰۲
201بازدید
ورزش و تناسب اندام

زومبا یکی از سبک های تناسب اندام و برگرفته از حرکات موزون کشور آفریقا و آمریکای لاتین می باشد. هر جلسه از این ورزش در حدود ۶۰ تا ۹۰ دقیقه طول می کشد. زومبا برای کاهش وزن بسیار مفید است. در این ورزش افراد به جای کار کردن با تردمیل یا هر وسیله ی ورزشی […]

توصیه های رژیمی ستاره های هالیوودی- تغذیه- برنافیت
کاهش وزن

توصیه های رژیمی از زبان ستاره های هالیوودی

۱۳۹۷/۰۱/۳۰
166بازدید
تغذیه

رژیم های غذایی بسیار و توصیه های رژیمی زیادی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، وجود دارد. گاهی این رژیم ها مفید و گاهی نیز مضر و خطرناکند. اگر قصد کاهش وزن دارید، باید به دنبال نکاتی باشید که از افراد موفق می شنوید. در اینجا به توصیه هایی از زبان ستاره های هالیوودی […]

طب آیورودا- سبک زندگی- برنافیت
کاهش وزن

کاهش وزن را با طب آیورودا تجربه کنید

۱۳۹۷/۰۱/۲۸
221بازدید
سبک زندگی

طب آیورودا همان دانش زندگیست. “آیور” به معنای زندگی و “ودا” به معنی دانش می باشد. همه می خواهند به وزن متناسب و اندامی ایده آل برسند. اما مشکل اینجاست که سبک زندگی ما یکی از دشمنان اصلی افزایش وزن ماست. آیا تا به حال برای تغییر سبک زندگی خود تلاش کرده اید؟ دانش شما […]

حفظ تناسب اندام- موفقیت و انگیزه- برنافیت
کاهش وزن

موفقیت در حفظ تناسب اندام با تکنیک های طلایی

۱۳۹۷/۰۱/۲۶
189بازدید
موفقیت و انگیزه

حفظ تناسب اندام، یکی از مشکل ترین کارها پس از رسیدن به وزن مطلوب وایده آل است. صرف زمان زیاد و تلاش های بی وقفه برای رسیدن به وزن ایده آل، گاهی پس از گذشت زمان فراموش و روند پرخوری و چاقی از سر گرفته می شود. محققان، با مطالعاتی که بر روی ۳۰۰۰ نفر […]

طناب زدن- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
کاهش وزن

تاثیر طناب زدن بر روی کاهش وزن

۱۳۹۷/۰۱/۲۳
351بازدید
ورزش و تناسب اندام

حتما دلیلی برای وجود طناب در همه ی باشگاه های ورزشی وجود دارد. طناب، یک وسیله ی کوچک و آسان برای استفاده است. طناب زدن فواید زیادی برای سلامت و تناسب اندام دارد. طناب زدن همانند حرکات کاردیو، استخوان، بازوها، پاها، قلب، رگ ها و شش ها را قوی می کند. به علاوه، از بیماری […]

1 2 3 16