برچسب

کاهش وزن

، 159 نوشته
دسته بندی :

کاهش وزن

، نوشته
بدون ورزش شکمی تخت داشته باشید- سبک زندگی- برنافیت
کاهش وزن

بدون ورزش هم می توان شکمی تخت داشت

1397/04/25
30بازدید
سبک زندگی

از آنجا که انسان های راحت طلبی هستیم، به دنبال روش هایی می گردیم که کمترین میزان تحرک را به دنبال داشته باشد. گاهی تنها کمی تغییر در سبک زندگی کمک می کند تا بدون ورزش هم شکم تختی داشته باشیم. در اینجا روش هایی برای صاف کردن شکم و کاهش وزن معرفی شده اند. […]

رژیم غذایی کتو- تغذیه- برنافیت
کاهش وزن

چرا جیلین مایکلز رژیم کتو را رد می کند؟

1397/04/19
60بازدید
تغذیه

رژیم کتو یا کتوژنیک یکی از معروف ترین ترندهای سال 2017 است و هر جا که می روید صحبت از این رژیم غذایی پر چرب و کم کربوهیدرات است. اما چرا جیلین مایکلز چندان با این رژیم غذایی موافق نیست؟ او حتی این رژیم غذایی را یک رژیم سر سخت و بی رحم معرفی می کند. او […]

شاد بودن- موفقیت و انگیزه- برنافیت
کاهش وزن

از فواید شاد بودن بیشتر بدانید

1397/04/03
196بازدید
موفقیت و انگیزه

برخی تصور می کنند که شاد بودن هدف نهایی است. مثلا اگر شغل بهتری پیدا کنند، یک شریک خوب برای زندگی بیابند و یا وزن خود را کاهش دهند، به شادمانی دست می یابند. چنین اتفاقاتی ممکن است هرگز رخ ندهد و یا زمان طولانی برای وقوع آنها نیاز باشد. این افراد حتی اگر به […]

تثبیت وزن-سبک زندگی- برنافیت
کاهش وزن

چرا تثبیت وزن از کاهش وزن سخت تر است؟

1397/03/29
250بازدید
سبک زندگی

کاهش وزن یک جاده ی دراز و پر از فراز و نشیب، پر استرس، سرشار از نوسان هورمونی و وسوسه است که اهداف شما را غیر قابل دسترس نشان می دهد. شما ممکن است پس از گذشت هفته ها، ماه ها و سال ها به وزن ایده آل خود دست یابید، اما تداوم این عدد […]

تغذیه- کیم کارداشیان- برنافیت
کاهش وزن

رژیم سم زدایی 10 روزه به سبک کیم کارداشیان

1397/03/10
587بازدید
تغذیه

با فرا رسیدن مت گالا 2018 (مراسم خیریه‌ای که به نفع موسسه طراحی لباس هر ساله درموزه متروپولیتن نیویورک برگزار می‌شود و مهم‌ ترین رویداد دنیای مد به شمار می‌رود)، کیم کارداشیان رژیم غذایی و روتین ورزشی خود را برای یکی از بزرگترین رویدادهای مد تغییر داد. علاوه بر 6 روز ورزش صبحگاهی در روز، […]

رژیم روزه متناوب- تغذیه- برنافیت
کاهش وزن

این بار رژیم روزه متناوب را تجربه کنید

1397/03/01
288بازدید
تغذیه

رژیم روزه متناوب نه چندان جدید، اخیرا تبدیل به یک موضوع داغ در حوزه ی تغذیه شده است. در واقع این روزه ی موقتی از بسیاری از فرهنگ ها و دین ها سرچشمه می گیرد. این مدل رژیم در میان هنرپیشه هایی چون تری کروس محبوبیت چشمگیری به دست آورده است و فواید زیادی در […]

تغییر وزن- سبک زندگی- برنافیت
کاهش وزن

تغییر وزن حیرت انگیز برای ارائه نقش در سینمای هالیوود

1397/02/23
566بازدید
سبک زندگی

تغییر وزن در بازیگران و سوپر استارها امری طبیعیست و به شدت به چشم می خورد. آنها برای ارائه ی نقش در فیلم های مختلف مجبور به کاهش یا افزایش وزن می شوند. گاهی این تغییر وزن آنچنان شدید است که موجب حیرت همگان می شود. در این نوشته به معرفی بازیگرانی پرداخته شده که […]

میزان کالری- تغذیه- برنافیت
کاهش وزن

بدن من به چه میزان کالری نیاز دارد؟

1397/02/18
353بازدید
تغذیه

هر رژیم غذایی باید با یک سوال اساسی آغاز شود و آن هم این است که میزان کالری مصرفی هر فرد در روز چقدر است؟ شاید پاسخ به این سوال آسان به نظر برسد، اما بسته به روشی که انتخاب می کنید، پاسخ های متفاوتی ممکن است دریافت کنید. اما کدام پاسخ و کدام میزان […]

تیپ شخصیتی- تغذیه- برنافیت
کاهش وزن

متناسب با تیپ شخصیتی خود رژیم بگیرید

1397/02/10
325بازدید
تغذیه

قانون اول هر رژیمی این است که هیچ سایزی متناسب برای همه ی افراد نیست. متاسفانه بیشتر ما سعی در مقایسه ی خود با دیگران داریم، اما اگر متوجه شوید چه چیزی برای شما کارساز است، بهتر می توانید تصمیم بگیرید. به هیچ وجه تصور نکنید چیزی که برای شما، خواهر، همکار یا دوست شما […]

اعتماد به نفس- سبک زندگی- برنافیت
کاهش وزن

اعتماد به نفس بالا شما را لاغر می کند

1397/02/06
254بازدید
سبک زندگی

درست است که بسیاری از افراد به دلایل سلامتی، وزن خود را کاهش می دهند، اما بسیاری به دلیل تناسب اندام به لاغری روی می آورند. این موضوع کاملا قابل قبول است. چرا که آنچه ما در ظاهر می بینیم به شدت احساسات ما را تحت تاثیر قرار می دهد. افراد چاق، معمولا از اعتماد […]

1 2 3 16