برچسب

کاهش سایز

، 35 نوشته
دسته بندی :

کاهش سایز

، نوشته
تمرینات اینتروال با شدت بالا-ورزش-برنافیت
کاهش سایز

تغییرات شگفت انگیز وزن تنها با تمرینات اینتروال با شدت بالا

1399/10/04
146بازدید
ورزش و تناسب اندام

به عنوان یکی از بهترین روش ها برای کالری سوزی می توان به تمرینات اینتروال با شدت بالا اشاره کرد. این تمرین ها به قدری موثرند که می توانند تغییرات شگفت انگیزی در بدن ایجاد کنند. یکی از مهم ترین فواید این ورزش ها ادامه یافتن کالری سوزی پس از این تمرین هاست. برنافیت چند […]

کاهش سایز دور کمر
کاهش سایز

سریع ترین روش کاهش سایز دور کمر

1399/06/10
1195بازدید
سبک زندگی

کاهش سایز کمر به شما انرژی بیشتری می دهد و خطر بسیاری از بیماری ها همچون دیابت و سکته قلبی را به حداقل می رساند. همه ما می دانیم که چربی های سرسختی که دور شکم و ناحیه میان تنه جمع شده اند، تاثیر بسیار بدی بر روی اعتماد به نفس، سایز لباس ها و […]

امگا 3- کاهش وزن- برنافیت
کاهش سایز

امگا 3 و لاغری ؛ جادوی امگا 3 در کاهش وزن

1399/04/03
15799بازدید
تغذیه

وقتی صحبت در مورد سلامت مغز به میان می آید، کمتر غذاییست که آن را بتوان با اسیدهای چرب مقایسه کرد. دلیل آن هم این است که 60 درصد مغز چربی است و برای ذخیره ی سلول هایش به چربی های سالم نیاز دارد.  اسیدهای چرب امگا 3 دسته ای از چربی ها هستند که […]

کویتیشن اولتراسونیک - کویتیشن- لاغری موضعی- برنافیت
کاهش سایز

کویتیشن ، بهترین راه برای از بین رفتن چربی های شکم و پهلو

1398/11/17
6210بازدید
سبک زندگی

آیا تا به حال به این فکر افتاده اید که از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید؟ قطعا جواب شما مثبت است. احتمالا ورزش و رژیم هم هیچکدام آنطور که باید به شما برای رفع این چربی ها کمکی نکرده اند. پس چاره چیست؟ چگونه باید از شر این چربی های مزاحم خلاص […]

چربی های شکم و پهلو
کاهش سایز

کویتیشن ، بهترین راه برای از بین رفتن چربی های شکم و پهلو

1398/09/26
1114بازدید
سبک زندگی

آیا تا به حال به این فکر افتاده اید که از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید؟ قطعا جواب شما مثبت است. احتمالا ورزش و رژیم هم هیچکدام آنطور که باید به شما برای رفع این چربی ها کمکی نکرده اند. پس چاره چیست؟ چگونه باید از شر این چربی های مزاحم خلاص […]

منابع کربوهیدرات سالم- برنافیت
کاهش سایز

این منابع کربوهیدرات به رژیم شما آسیبی نمی رسانند

1398/01/05
1201بازدید
تغذیه

وقتی صحبت از کاهش وزن می شود به سرعت منابع کربوهیدرات را مقصر اصلی چاقی خودمان معرفی می کنیم. این کارمان منجر به پیروی از رژیم های افراطی می شود که در آن هیچ کدام از کربوهیدرات ها وجود ندارند. اما افرادی که قصد لاغری دارند باید بدانند که کربوهیدرات منبع اصلی سوخت بدن است […]

جملات انگیزشی- موفقیت- برنافیت
کاهش سایز

معجزه جملات انگیزشی در رژیم کاهش وزن

1397/12/21
17946بازدید
موفقیت و انگیزه

جملات انگیزشی از آن جهت در کاهش وزن تاثیر زیادی دارند که تفکر مثبت پایه و اساس موفقیت در هر کاری است. پیش از ایجاد هر گونه تغییر یک مانترا یا جمله ی الهام بخش برای خود انتخاب کنید. این جمله باید مثبت باشد و بر روی پیشرفت تمرکز کند، نه نتیجه. جملات انگیزشی مبتنی […]

چاقی شکم- برنافیت
کاهش سایز

چاقی شکم را با این روش ها از بین ببرید

1397/12/01
1998بازدید
تغذیه

منظور از چاقی شکم تجمع چربی های احشایی در ناحیه شکم است که منجر به افزایش سایز دور کمر می شود. چربی های احشایی نوعی چربیست که بین دیواره های شکمی و اندام های بدن قرار می گیرند. دلایل اصلی چاقی شکم عبارتند از ورزش نکردن، رژیم غذایی غلط، استرس و ژنتیک. با برنافیت همراه […]

کاهش سایز بازوها- چالش 30 روزه پوش آپ- برنافیت
کاهش سایز

کاهش سایز بازوها با چالش 30 روزه پوش آپ

1397/11/25
3292بازدید
ورزش و تناسب اندام

یکی از روش های مفید برای کاهش سایز بازوها پوش آپ یا شنا است. این ورزش علاوه بر عضلانی کردن ماهیچه های بازو به کاهش سایز و لاغر شدن بازوها نیز کمک می کند. برای انجام این چالش 30 روزه با برنافیت همراه باشید. پیش از آنکه به سراغ چالش 30 روزه برویم، باید با […]

کاهش سایز تضمینی- برنافیت
کاهش سایز

کاهش سایز تضمینی بدون ورزش

1397/11/14
2468بازدید
سبک زندگی

منظور از کاهش سایز تضمینی ارائه روش هاییست که بدون شک به لاغری موضعی و کوچک شدن شکم کمک می کند. از بهترین روش های کاهش سایز بدون جراحی می توان به کویتیشن اشاره کرد. علاوه بر کویتیشن، کاهش مصرف نمک، کاهش استرس، مصرف چای سفید، مصرف پروتئین، روغن ماهی، دارچین و فلفل نیز به […]

1 2 3 4