برچسب

مدیتیشن

، 13 نوشته
راهکارهای افزایش خلاقیت و قدرت ذهنی - برنافیت
مدیتیشن

راهکارهای افزایش خلاقیت و قدرت ذهنی

۱۳۹۶/۰۳/۲۵
38بازدید
سبک زندگی

هر اتفاقی که در اداره یا داخل خانه رخ دهد و نیاز به توجه زیاد داشته باشد، موجب دوری از استرس روزمره و راه اندازی مجدد مغز می شود. اما تنها چند راهکار ساده می تواند در کاهش استرس به شما کمک کند و خلاقیت شما را دو چندان کند. کمی استراحت کنید در طول […]

در معرض فروپاشی عصبی هستید - برنافیت
مدیتیشن

علائمی که نشان می دهد در معرض فروپاشی عصبی هستید

۱۳۹۶/۰۳/۲۲
29بازدید
سبک زندگی

در گذشته فروپاشی عصبی ، به عنوان یک تشخیص کلی استفاده می شد و بدین معنا بود که فرد دچار یک نوع اختلال عصبی است. یکی از نقاط مشترک تمام اختلالات عصبی این است که حداقل عاملی برای یک مدت زمان خاص، آنها را از عملکرد طبیعی باز می دارد. در حال حاضر، متخصصان دیگر […]

9 روش درمان افسردگی خفیف-زندگی سالم-برنافیت
مدیتیشن

۹ روش درمان افسردگی خفیف

۱۳۹۶/۰۲/۰۷
90بازدید
سبک زندگی

اگر از افسردگی خفیف رنج می برید، بدون شک داروها به شما می توانند کمک کنند، اما این داروها عوارض جانبی بسیاری دارند. بنابراین اگر مشکل شما چندان حاد نیست، راهکارهای زیر می توانند این افسردگی خفیف را در شما از بین ببرند. خواب کافی اگر دچار افسردگی خفیف هستید، از میزان خواب خود اطمینان […]

روش هایی برای افزایش سلامت مغز در سال جدید
مدیتیشن

روش هایی برای افزایش سلامت مغز در سال جدید

۱۳۹۶/۰۱/۰۷
13بازدید
سبک زندگی

بسیاری از ما سال نوی خود را با بهترین تصمیم ها آغاز می کنیم، اما به زودی به عادت های قدیمی باز می گردیم. درادامه به راهکارهایی اشاره شده است که موجب افزایش سلامت مغز شما در سال ۹۶ می شود. کاری از گروه محتوای برنافیت

چگونه سلول های خود را جوان تر کنیم؟
مدیتیشن

چگونه سلول های خود را جوان تر کنیم؟

۱۳۹۵/۱۲/۰۸
28بازدید
سبک زندگی

شاید بتوانید با شکل دادن به موها، انواع و اقسام کرم ها و یا مصرف داروها خود را کمی جوان تر نشان دهید، اما این کار به طور ریشه ای یعنی سلول های شما را جوان نمی کند. پیری مسئله ای نیست که به طور سطحی رخ دهد، بلکه در سطح میکروسکوپیک رخ می دهد. […]

راه های طبیعی که به کاهش اضطراب کمک می کند
مدیتیشن

راه های طبیعی که به کاهش اضطراب کمک می کند

۱۳۹۵/۱۲/۰۳
33بازدید
سبک زندگی

هر از گاهی همه ی افراد دچار اضطراب می شوند. این اضطراب ممکن است به دلیل یک سخنرانی یا هر چیز دیگری باشد. اگر اضطراب تمام ابعاد زندگی شما را در بر گرفته است و بر روی کارهای روزمره تان تاثیر گذاشته است، احتمالا از اختلال اضطراب رنج می برید و باید به دنبال راه […]

درمان سرماخوردگی در 24 ساعت
مدیتیشن

درمان سرماخوردگی در ۲۴ ساعت

۱۳۹۵/۱۱/۰۴
31بازدید
سبک زندگی

سرماخوردگی و علائم ناخوشایند آن برای هیچ کس قابل تحمل نیست. اما کارهایی وجود دارند که انجام آنها موجب درمان سرماخوردگی در عرض ۲۴ می شود. زینک زینک دارای آثار فوق العاده ای در درمان سرماخوردگی است. به محض مشاهده ی علائم سرماخوردگی، از مکمل زینک استفاده کنید. مصرف این مکمل موجب مقابله با عفونت ها […]

چرا تمرین های مدیتیشن را باید در همه حال انجام داد؟
مدیتیشن

چرا تمرین های مدیتیشن را باید در همه حال انجام داد؟

۱۳۹۵/۱۰/۲۲
31بازدید
ورزش و تناسب اندام

آیا تا به حال شده تمام انرژی خود را بگذارید تا زمانی را برای انجام کاری که دوستش دارید صرف کنید؟ آیا در پایان روز آنقدر خسته هستید که قادر به صرف زمان برای گذراندن با اعضای خانواده ی نیستید؟ آیا با وجود یک شغل پر درآمد باز هم احساس می کنید چیزی در زندگی […]

چگونه افکار خود را برای رهایی از دردهای فیزیکی تغییر دهیم؟
مدیتیشن

چگونه افکار خود را برای رهایی از دردهای فیزیکی تغییر دهیم؟

۱۳۹۵/۰۹/۱۵
27بازدید
سبک زندگی

به عنوان یک پزشک که با بیماران زیادی سر و کار دارد، افرادی را مشاهده کرده ام که دارای دردهای یکسانی هستند و مشکلات آنها نیز روز به روز بدتر می شود. از طریق مطالعات خود واقعیت هایی در مورد درد دریافته ام که به اشتراک گذاشتن آنها به شناخت درد در شما کمک خواهد […]

چگونه مدیتیشن موجب تعادل هورمون های شما می شود؟
مدیتیشن

چگونه مدیتیشن موجب تعادل هورمون های شما می شود؟

۱۳۹۵/۰۸/۰۳
36بازدید
ورزش و تناسب اندام

آیا تاکنون سعی کرده اید روی یک بند راه بروید؟ برای این کار باید حرکات بسیار ریزی انجام دهید تا از افتادن خود جلوگیری کنید. اگر پای خود را زیاد بالا ببرید، باید توازن آن را با بازویتان حفظ کنید. هر یک از حرکات بدن، عمل مربوط به خود را دارند که موجب توازن و تعادل […]

1 2