برچسب

تغذیه

، 281 نوشته
دسته بندی :

تغذیه

، 239 نوشته
تغذیه

با این غذاهای عجیب که از سال 2018 به وجود آمدند، آشنا شوید

1398/02/05
4بازدید
دسته‌بندی نشده

اگر می خواهید با داستان به وجود آمدن غذاهای عجیب آشنا شوید، باید این مطلب را مطالعه کنید. ما در عصر تولید و عرضه زندگی می کنیم و طعم های متنوع و غذاهای مختلف ما را بد عادت کرده اند. اغلب تولید کنندگان سعی می کنند با تولید محصولات جدید، مشتریان خود را غافل گیر […]

کاهش انسولین- برنافیت
تغذیه

سلامتی و لاغری، هر دو به کمک کاهش انسولین

1398/01/27
62بازدید
تغذیه

شاید حتی به ذهنتان هم نرسیده باشد که کاهش انسولین نقش موثری در کاهش وزن و لاغری دارد، اما امروز برنافیت به شما این مطلب را اثبات خواهد کرد. پانکراس یک اندام ضروری در بدن است که مستقیما با وزن در تماس است، چرا که علاوه بر هضم غذا با تولید آنزیمی به نام انسولین […]

ترک شکر- برنافیت
تغذیه

چند راهکار برای ترک شکر در پنج روز

1398/01/19
84بازدید
تغذیه

ترک شکر هر چند سخت اما غیر ممکن نیست. اگر بیشتر مواقعی که احساس ناراحتی، افسردگی و نا امیدی می کنید، به سراغ شکر می روید، دلیل آن این است که به شکر معتاد شده اید. متاسفانه اعتیاد به شکر عواقب بسیار ناگواری همچون ابتلا به دیابت، چاقی، بیماری های قلبی-عروقی و … را به […]

تغذیه

با این رژیم یک هفته ای 3 کیلو کم کنید

1398/01/14
221بازدید
تغذیه

احتمالا همه ی ما به دنبال یک رژیم یک هفته ای یا کوتاه مدتی هستیم که بتوانند سریع تر ما را به نتیجه برسانند. هر چند اکثرا این رژیم ها اصولی نیستند، اما بسته به هدف شما می توانند کارتان را راه بیاندازند. این رژیم بیشتر مناسب عروس ها یا افرادیست که می خواهند برای […]

منابع کربوهیدرات سالم- برنافیت
تغذیه

این منابع کربوهیدرات به رژیم شما آسیبی نمی رسانند

1398/01/05
136بازدید
تغذیه

وقتی صحبت از کاهش وزن می شود به سرعت منابع کربوهیدرات را مقصر اصلی چاقی خودمان معرفی می کنیم. این کارمان منجر به پیروی از رژیم های افراطی می شود که در آن هیچ کدام از کربوهیدرات ها وجود ندارند. اما افرادی که قصد لاغری دارند باید بدانند که کربوهیدرات منبع اصلی سوخت بدن است […]

میان وعده های سیر کننده- تغذیه- برنافیت
تغذیه

میان وعده های سیر کننده ای که هر روز باید مصرف کنید

1397/12/18
233بازدید
تغذیه

دلایل زیادی وجود دارد که میان وعده های سالم و سیر کننده را در لیست برنامه ی کاهش وزن خود بگنجانید. غذاهای کامل و سالم به شما کمک می کنند تا کمتر احساس گرسنگی کنید و دچار وسوسه های غذایی شوید. به طور کلی میان وعده ای که مصرف می کنید باید بین 200 تا […]

چاقی شکم- برنافیت
تغذیه

چاقی شکم را با این روش ها از بین ببرید

1397/12/01
361بازدید
تغذیه

منظور از چاقی شکم تجمع چربی های احشایی در ناحیه شکم است که منجر به افزایش سایز دور کمر می شود. چربی های احشایی نوعی چربیست که بین دیواره های شکمی و اندام های بدن قرار می گیرند. دلایل اصلی چاقی شکم عبارتند از ورزش نکردن، رژیم غذایی غلط، استرس و ژنتیک. با برنافیت همراه […]

سوپ رژیمی- کاهش وزن- برنافیت
تغذیه

سوپ رژیمی خوشمزه برای کاهش وزن

1397/11/28
237بازدید
تغذیه

منظور از سوپ رژیمی سوپی است که کالری آن بسیار کم اما میزان مواد مغذی آن بالاست. این سوپ ها به دلیل خاصیت سیر کنندگی بالا موجب می شوند تا در وعده اصلی کالری کمتری مصرف کنید. سوپ های رژیمی به دو دسته سوپ سبزیجات و غیر سبزیجات تقسیم می شوند. سوپ ها بخشی از […]

غذاهای کالری منفی- برنافیت
تغذیه

با غذاهای کالری منفی وزن کم کنید

1397/11/23
332بازدید
تغذیه

یکی از روش های بسیار مفید در کاهش وزن مصرف غذاهای کالری منفی است. منظور از غذاهای کالری منفی غذاهایی نیست که کالری آنها منفی باشد، بلکه منظور غذاهاییست که برای جویدن و هضم آنها به کالری زیادی نیاز دارید. حتما بخوانید:  حدود 700 میلیون نوجوان در جهان دچار چاقی هستند. انتخاب غذایی سالم و […]

متابولیسم بدن- برنافیت
تغذیه

غذاهایی که متابولیسم بدن شما را افزایش می دهند

1397/11/17
1178بازدید
تغذیه

چه بخواهید وزن کم کنید و چه بخواهید سالم تر بمانید، داشتن یک سوخت و ساز کارآمد بسیار اهمیت دارد. البته اگر توجه کرده باشید، هیچ دکمه ی روشن و خاموشی برای کنترل متابولیسم بدن شما وجود ندارد. ادامه ی این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید سوخت و ساز بدن تا چه حد بر […]

1 2 3 29