برچسب

افزایش وزن

، 18 نوشته
دسته بندی :

افزایش وزن

، نوشته
افزایش وزن سالم
افزایش وزن

10 روش طبیعی برای افزایش وزن سالم

1398/09/05
1248بازدید
تغذیه

شاید به نظر بسیاری از آدم ها کاهش وزن کار سختی باشد، اما جالب است بدانید که افزایش وزن برای افراد لاغر کار بسیار چالش بر انگیزتری است. بسیاری از آنها برای افزایش وزن سالم روش های زیادی را دنبال کرده، اما با شکست مواجه شده اند. امروز برنافیت قصد دارد بهترین روش های افزایش […]

افزایش وزن در طول قاعدگی
افزایش وزن

دلایل اصلی افزایش وزن در طول قاعدگی و روش های پیشگیری از آن

1398/08/28
1771بازدید
سبک زندگی

سیکل قاعدگی یک سیکل هورمونی ماهیانه است که به زنان کمک می کند تا برای بارداری آماده شوند. این سیکل از دوران بلوغ یک دختر آغاز شده و با یائسگی او به پایان می رسد. در طول قاعدگی ممکن است دچار افزایش وزن شوید که بین 1 تا 3 کیلو متغیر است و پس از […]

افزایش وزن بعد از عمل جراحی
افزایش وزن

5 دلیل برای افزایش وزن بعد از عمل جراحی

1398/08/18
1967بازدید
سبک زندگی

هرچند بسیاری از ما در مورد افزایش وزنمان شاکی هستیم، اما این معضل برای افرادی که عمل جراحی لاغری انجام داده اند، بسیار بیشتر است. دلایل بسیار زیادی وجود دارد که ممکن است موجب افزایش وزن ناگهانی فرد بعد از عمل می شود. افزایش وزن پس از عمل جراحی، بیش از هر عارضه ی دیگری […]

رژیم چاقی- تغذیه- برنافیت
افزایش وزن

رژیم چاقی: بهترین غذاها برای افزایش وزن سالم

1398/02/24
517بازدید
تغذیه

اهمیت رژیم چاقی از آن جهت است که برای برخی از افراد افزایش وزن به اندازه ی کاهش وزن سخت است. اما خوشبختانه تنها افزودن برخی از غذاها به برنامه ی روزانه می تواند تلاش شما را برای چاقی مفید و موثر کند. در ادامه روش هایی برای افزایش وزن سالم و ماهیچه سازی به […]

کاهش میل به شیرنی جات- برنافیت
افزایش وزن

کاهش میل به شیرینی جات به کمک روغن های اسانس

1397/11/27
639بازدید
سبک زندگی

سخت ترین بخش کاهش وزن مقابله با میل به شیرینی جات و غذاهای ناسالم است. در صورتی که بخواهید تقلب کنید ورزش و رژیم هم نمی توانند به شما کمک کنند. از طرفی کنترل و مقابله با هوس ها نیز بسیار سخت است. شاید در مورد این روش چیزی نشنیده باشید، اما جالب است بدانید […]

چاق شدن- برنافیت
افزایش وزن

عادت های شبانه ای که باعث چاق شدن شما می شوند

1397/11/10
829بازدید
سبک زندگی

یکی از مهم ترین عوامل چاق شدن و عدم توانایی در کاهش چند کیلو وزن باقی مانده، عادت های اشتباه شبانه است. غذا خوردن نزدیک به زمان خواب، استرس بیش از حد، خستگی، مصرف نوشیدنی های کافئین دار و غذا خوردن جلوی تلویزیون موجب چاقی می شود. این مطلب هم می تواند برای شما مفید […]

پرخوری عصبی- برنافیت
افزایش وزن

چگونه با پرخوری عصبی مقابله کنیم؟

1397/10/18
741بازدید
سبک زندگی

پرخوری عصبی زمانی رخ می دهد که افراد برای کاهش استرس و ایجاد آرامش به غذا خوردن متوسل می شوند. این معضل نه تنها منجر به افزایش وزن می شود، بلکه سلامت افراد را نیز به خطر می اندازد. دوش آب داغ، ماساژ، مصرف غذا در فواصل زمانی معین، رقص و یوگا تاثیر زیادی در […]

نوشابه رژیمی - کاهش وزن - برنافیت
افزایش وزن

تاثیر نوشابه رژیمی بر روی کاهش وزن

1397/08/20
598بازدید
تغذیه

نوشابه رژیمی برای اولین بار در سال 1950 برای افراد مبتلا به دیابت وارد بازار شد. این نوشیدنی بعدها برای افرادی که قصد کاهش وزن داشتند، مورد استفاده قرار گرفت. در این مقاله برنافیت قصد دارد به شما ثابت کند که نوشابه رژیمی هیچ کمکی به کاهش وزن نخواهد کرد. مواد تشکیل دهنده ی نوشابه […]

لاغری- تغذیه- برنافیت
افزایش وزن

دیگر هیچگاه از لاغری رنج نبرید

1397/07/24
645بازدید
تغذیه

آیا لاغری رنجتان می دهد؟ آیا افزایش وزن برایتان آرزو شده؟ آیا می خواهید بدون دردسر و آسیب، وزنتان را افزایش دهید. چاره در این است که غذاهای پر کالری سالم مصرف کنید. برنافیت لیستی از غذاهای سالم پر کالری برای شما تهیه کرده تا با مصرف آنها یک افزایش وزن سالم را تجربه کنید. […]

برنج سفید- تغذیه- برنافیت
افزایش وزن

بالاخره برنج سفید مفید است یا مضر؟

1397/07/16
1858بازدید
تغذیه

حتما زیاد شنیده اید که مصرف برنج سفید متضاد با یک سبک زندگی سالم و کاهش وزن است. اما آیا واقعا چنین چیزی صحت دارد؟ برنج سفید چیزی نیست جز، برنج آسیاب شده ی بدون پوسته و سبوس. این فرآیند، شاید ظاهر و طعم برنج را تغییر دهد، اما طول ماندگاری آن را بیشتر می […]

1 2