چگونه مشکلات را به موقعیت ها تبدیل کنیم؟

موفقیت و انگیزه

چگونه مشکلات را به موقعیت ها تبدیل کنیم؟

01 شهریور 1395
444بازدید

در زندگی من زمانی وجود داشت که چیزها آن طور که می خواستم پیش نمی رفت. مشکلات باعث می شد همیشه احساس شکست داشته باشم. این موضوع حتی در رابطه ام با مردها نیز صدق می کرد. اگر با فردی قرار داشتم، به من زنگ نمی زد و این وحشتناک بود. احساس می کردم چیزی در زندگی من اشتباه پیش می رود!

بیشتر موقعیت ها هستند که به اشتباه به مشکلات تعبیر می شوند

نوع نگرشم نسبت به سختی های زندگی، در نهایت مرا به سمت پرتگاه هدایت کرد. یک روز پس از چالش های زیاد با مردی که با او کار می کردم، متوجه شدم که دیگر نمی توانم مثل گذشته زندگی کنم. دقیقا نمی دانستم این به چه معناست؟ فقط می دانستم درست است. به این ترتیب ساکم را بستم و به جنگل های کاستاریکا رفتم تا تمرین هایی چون مدیتیشن انجام دهم و از مشکلات رهایی یابم.

هر چه بیشتر به درون خود و واقعیت آن پی بردم، دانشم بیشتر شد. هر چه این دانش بیشتر شد، بیشتر به این موضوع پی بردم که همه ی موقعیت ها، هدیه هایی هستند که باید آنها را کشف کنیم. به این حقیقت دست یافتم که ما بیشتر موقعیت ها را به اشتباه، به مشکل تعبیر می کنیم.

پس از آن یاد گرفتم با لحظات چالش برانگیز زندگی تعامل پیدا کنم، خود را بیشتر شناختم و بیشتر عشق را تجربه کردم. به عبارت دیگر قدرت داشتن را انتخاب کردم.

همیشه آسان نیست دیدگاه خود را تغییر دهیم، اما این تغییر زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهد.

در اینجا سه روشی را به شما معرفی می کنم که توسط آنها توانستم هدیه ای را که لحظات پرچالش زندگی به همراه داشت دریافت کنم.

1- کمی درنگ کنید

از زندگی چیزهای زیادی می توانید یاد بگیرید، اما صدایی در زندگی، ما را از شنیدن آن بازمی دارد. باید درنگ کنیم و ببینیم منشاء آن کجاست. این گونه می توانیم به بینش و خرد دست یابیم و این بینش به ما کمک می کند تا پیام های زندگی را بشنویم. چالش هایی که با مردان داشتم به من این فرصت را داد که به درونم بنگرم و بفهمم زخم هایی در زندگی من وجود دارند که نیاز به درمان دارند. این بینش به من فرصت داد تا روی آن کار کنم.

2- الگوهای مشکل را حذف کنید

همه ی ما عادت کرده ایم که هر چیز را که با نقشه و انتظارات ما در تضاد است –مثل پنچری تایر ماشین، رگ به رگ شدن مچ پا، قطع شدن وای فای و احساساتی چون ناراحتی وعصبانیت – به عنوان یک مشکل تلقی کنیم. اما بیشتر این مشکلات در حقیقت فرصت هایی هستند که به مشکل تعبیر می شوند. شرایط ناخواسته ی دیگر مثل از دست دادن کسی که دوستش دارید، بیماری و قطع رابطه تجربه هایی هستند که اگر شجاعانه با آنها برخورد کنیم، آگاهی ما افزایش می یابد.

وقتی موضوع چالش برانگیزی رخ می دهد، فرصتی برای درنگ کردن، نفس عمیق کشیدن و تغییر بینش است. پنچری تایر ممکن است برنامه ی ما را به وضعیت شیرین تری تبدیل کند یا به ما پذیرش موقعیت ها را یاد بدهد. ناراحتی به ما کمک می کند سال هایی که احساس خود را پنهان می کردیم فریاد بزنیم. ماباید به خودمان همان احساس عشق و رضایتی را بدهیم که یک بچه به خودش می دهد.

وقتی با مشکل برخورد می کنیم بین خود و زندگی خطی می کشیم و عقیده داریم زندگی غلط و ما درست هستیم. وقتی الگوی مشکلات را تغییر می دهیم، بینش ما هدیه ی زندگی را به کیمیا تبدیل می کند و دوباره با زندگی و هستی یکپارچه می شویم.

وقتی صادقانه خود را بررسی کردم، شانس بزرگی برای زندگی کشف کردم و پتانسیل های ترس آور درونم را به انرژی های پر از عشق و دوستی تبدیل کردم. پس از آن مشکلات برایم ممکن بود چالش بر انگیز باشد اما آنها را تبدیل به تفکر عاشقانه ای کردم که موجب شد آنگونه که دوست دارم زندگی کنم.

3- از اینکه مرتکب اشتباه شوید نترسید

همه ی ما در زندگی اشتباه می کنیم. اشتباه، جزئی از وجود انسان است. اما اگر آن را تبدیل به موقعیتی کنیم و از آنها چیزهایی یاد بگیریم، دیگر اشتباه نیست بلکه رشد و تجربه است.

در بسیاری از موارد، خجالت کشیدن مرا به الگوهای غلط کشاند. اما وقتی نفس عمیق کشیدم و خود را آنگونه که هستم قبول کردم توانستم معجزه کنم. وقتی به چالش ها به صورت هدیه هایی که برای بهتر شدن ما آفریده شده اند می نگریم، تبدیل به موقعیت می شوند.

اگر خیلی سریع واکنش نشان می دهیم، بهتر است درنگ کنیم. وقتی با چالش ها درگیریم، باید به خودمان موقعیت آسیب پذیر بودن را بدهیم. در این سیاره هیچ چیز وجود ندارد که هم زنده باشد و هم کامل. اگر به زندگی به عنوان جشنی مقدس بنگریم، معانی هر لحظه ممکن است پدیدار شود و نعمت ها را بر سر ما بریزد.

کاری از گروه محتوای برنافیت

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

آداب و رسوم عجیب و غریب- سبک زندگی- برنافیت
عجیب ترین آداب و رسوم در گوشه و کنار جهان
26 مهر 1397
64 بازدید

یکی از جنبه های مهم هر فرهنگ، منحصر بودن آن است. امروز برنافیت قصد دارد شما را با آداب و رسوم عجیب و جالب گوشه و کنار جهان آشنا کند. احتمالا خیلی از آنها برای شما جدید و حیرت انگیز و حتی برخی از آنها احمقانه است. اشاره با لب ها در نیکاراگوئه هرچند در […]

درمان سلولیت- آر اف- برنافیت
درمان سلولیت با روشی موثر به نام آر اف

اگر بخواهم با یک خبر بد شروع کنم، باید بگویم که هیچ روش آسانی برای درمان سلولیت وجود ندارد. مشکلی که 80 درصد از زنان بالای 20 سال را گرفتار کرده است. و اما خبر خوب اینکه برنافیت قصد دارد روش هایی برای درمان ظاهر نازیبای سلولیت به شما معرفی کند. پیشنهاد برنافیت: 80 درصد زنان […]

کویتیشن- کاهش سایز- برنافیت
کویتیشن، کاهش سایز یا کاهش وزن؟

بسیاری از افراد وزن کم می کنند، اما به هدفشان نمی رسند چرا که شکم، ران ها، باسن و بازوهایشان همچنان چاق است. مشکل کجاست؟  کاملا مشخص است ما بر روی کاهش وزن تمرکز می کنیم نه کاهش سایز. منظور از لاغری موضعی چیست؟ متاسفانه چربی ها به یک اندازه در تمام نواحی بدن پخش […]

جاذبه های دیدنی- سبک زندگی- برنافیت
زیباترین جاذبه های دیدنی جهان در فصل پاییز

پاییز، علاوه بر زیبایی هایی که دارد، از چند نظر برای مسافرت فصل مناسبی محسوب می شود. اول اینکه هزینه ها در این فصل کمتر است، دوم اینکه همه جا خلوت است و سوم اینکه هوا بهتر است. اگر قصد سفر به خارج از کشور را دارید اما نمی دانید کدام منطقه ی گردشگری را […]

زیبایی

هنرپیشه ها- عمل زیبایی- برنافیت
هنرپیشه هایی که با عمل جراحی زیباتر شده اند
25 مهر 1397
94 بازدید

عمل جراحی زیبایی، یکی از پرطرفدارترین عمل هاست که در سر تا سر دنیا انجام می شود. این قاعده از هنرپیشه ها نیز مستثنا نیست. برخی از هنرپیشه ها به راحتی در مورد جراحی زیبایی خود صحبت می کنند و اذعان می کنند که این کار را به خاطر افزایش اعتماد به نفس خود انجام […]

میکروبلیدینگ- زیبایی- برنافیت
آیا میکروبلیدینگ ارزش ابروهای پرپشت تر را دارد؟

با مد شدن مجدد ابروهای ضخیم و به پیروی از اما واتسون، لیلی کالینز، سوفیا ورگارا و کارا دلوین، بسیاری از زنان و دختران دوباره به فکر روش هایی برای پرپشت نشان دادن ابروهای خود افتاده اند. برای بسیاری از افراد تنها استفاده از یک مداد ابرو کارساز است. اما اگر فرصت کافی برای مداد […]

ماساژ جوان سازی صورت با قاشق- برنافیت
ماساژ جوان سازی صورت با قاشق

زیبایی و سلامت پوست بستگی به جریان گردش خون دارد. ماساژ جریان خون را تقویت و احتباس آب بدن را کاهش می دهد و در نتیجه چین و چروک ها را به حداقل رسانده و پوست را جوان می کند. یکی از انواع ماساژهایی که  در بسیاری از کشورها از جمله کشورهای آسیایی (ژاپن، کره […]

مراقبت از مو- زیبایی- برنافیت- راپونزل
توصیه های آناستازیا درباره مراقبت از مو

بیشتر عکس هایی که در شبکه های اجتماعی و فضای مجازی درباره زیبایی و مراقبت از مو می بینیم متعلق به یک زن روسی است به نام آناستازیا سیدورووا که به راپانزل واقعی معروف است. آناستازیا در ۱۸ سالگی از مشکل طاسی رنج می برده اما با مراقبت از مو اکنون موهای بسیار بلند و […]

ورزش و تناسب اندام

چربی های بدن- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
با این ورزش های آسان چربی های بدن را نابود کنید
29 مهر 1397
20 بازدید

ورزش های زیای وجود دارند که با تمرکز بر روی چربی های بدن به تناسب اندام و کاهش وزن کمک می کنند. برنافیت لیستی از این ورزش ها را برای شما فراهم کرده است. 30 دقیقه کاردیو علاوه بر ورزش روزانه اگر در ورزش های شما وزنه برداری وجود دارد، اما زیاد عرق نمی کنید، […]

بدن زنان- ورزش های ژاپنی- برنافیت
این ورزش های ژاپنی در بدن زنان کولاک می کند

آیا می دانستید که زنان ژاپنی رکورد جهانی طولانی ترین عمر را دارند؟ آنها به سختی پیر می شوند و جهان را با تناسب اندام بی نظیر خود شگفت زده می کنند. اصلا جای تعجب نیست، چرا که ورزش (و غذای سالم) یکی از رازهای بزرگ تکامل در فرهنگ ژاپن است. برنافیت قصد دارد ورزش […]

سفت کردن پوست- ورزش- برنافیت
ورزش های مفید برای سفت کردن پوست پس از کاهش وزن

بسیاری از افراد پس از کاهش وزن دچار شلی و افتادگی پوست می شوند. این افتادگی پوست بیشتر در بازوها، گردن، شکم و ران ها قابل مشاهده است. خوشبختانه ورزش های بسیاری برای رفع این افتادگی ها وجود دارد. این ورزش ها نه تنها به سفت کردن پوست، بلکه به سفت کردن ماهیچه ها نیز […]

ورزش- تناسب اندام- برنافیت
در 50 سالگی، این ورزش ها را انجام دهید

اگر ورزشکار هستید و سال های سال به ورزش پرداخته اید، حتما از دیگر افراد هم سن و سال خود متناسب تر و سالم ترید. اما اگر یک فردی عادی باشید چه؟ بسیاری از افراد بالای 50 سال در وضعیت سلامت خوبی به سر نمی برند و حتی به مشکلاتی چون درد مفاصل، درد ماهیچه […]

موفقیت و انگیزه

ملیسا مک کارتی- موفقیت و انگیزه- برنافیت
دردسرهای چاقی را از زبان ملیسا مک کارتی بخوانید
19 مهر 1397
126 بازدید

ملیسا مک کارتی همیشه با یک چهره ی شیطنت آمیز و با شور و نشاط ظاهر می شود و به همین دلیل است که بسیاری از مردم او را دوست دارند. او اصلا برایش مهم نیست که دیگران درباره ی او و وزنش چه می گویند. اما در فیلم اخیرش به نام پایه میهمانی با […]

افزایش انرژی- موفقیت- برنافیت
چند راه حل آسان برای افزایش انرژی روزانه

وقتی به شدت خسته اید، به سراغ یک راه حل سریع برای رفع آن می گردید. احتمالا مصرف قهوه یا مقداری شکلات، سریع ترین شیوه هاییست که به ذهنتان می رسد. اما این روش ها موقتی هستند و تمام انرژی روزانه ی شما را تامین نمی کنند. برای افزایش انرژی کل روز، شما به روش […]

اراده- نیکی وبستر- برنافیت
شما هم می توانید، تنها کافیست اراده کنید

با برنافیت همراه باشید تا به شما نشان دهیم چگونه افراد زیر توانستند عزم خود را جزم و اراده خود را استوار کنند و سلامت خود را دوباره به دست آورند. اگر آنها توانستند، شما هیچ بهانه ای ندارید. پس همین حالا شروع کنید. دونالود شلتون اگر تصور می کنید، آنقدر چاق هستید که نمی […]

کاهش وزن-انگیزه و موفقیت- برنافیت
افراد موفقی که تنها یک جرقه موجب کاهش وزن آنها شد

حتما  افراد بسیاری را می شناسید که قصد کاهش وزن دارند، اما به هر دلیلی این کار را انجام نمی دهند. این افراد تنها به یک انگیزه در زندگی خود احتیاج دارند. در این مقاله داستان زندگی افراد موفقی را می خوانید که تنها یک جرقه تغییرات عظیمی در آنها ایجاد کرده است. انگیزه ی […]

تغذیه

غذاهای کم کالری- تغذیه- برنافیت
مصرف غذاهای کم کالری راه حلی آسان برای کاهش وزن
28 مهر 1397
29 بازدید

اگر می خواهید کالری کمتری دریافت کنید، مصرف غذاهای کم کالری مثل میوه ها و سبزیجات را در برنامه ی روزانه ی خود بگنجانید. برنافیت این میوه ها و سبزیجات کم کالری را به شما معرفی خواهد کرد. سیب سیب، یک ماده ی بسیار مغذی و از محبوب ترین میوه های ایالات متحده به شمار […]

لاغری- تغذیه- برنافیت
دیگر هیچگاه از لاغری رنج نبرید

آیا لاغری رنجتان می دهد؟ آیا افزایش وزن برایتان آرزو شده؟ آیا می خواهید بدون دردسر و آسیب، وزنتان را افزایش دهید. چاره در این است که غذاهای پر کالری سالم مصرف کنید. برنافیت لیستی از غذاهای سالم پر کالری برای شما تهیه کرده تا با مصرف آنها یک افزایش وزن سالم را تجربه کنید. […]

بی اشتهایی- تغذیه- برنافیت
روش های درمان بی اشتهایی چست؟

اشتها، تمایل برای تامین نیازهای بدن است. آشناترین نوع اشتها که آن را می شناسیم، گرسنگی است که ما را به غذا خوردن و تامین ویتامین ها و مواد معدنی وا می دارد. برخلاف بسیاری از افراد که دچار اشتهای کاذب و پرخوری هستند، برخی دیگر از مشکل بی اشتهایی رنج می برند. اما چرا […]

برنج سفید- تغذیه- برنافیت
بالاخره برنج سفید مفید است یا مضر؟

حتما زیاد شنیده اید که مصرف برنج سفید متضاد با یک سبک زندگی سالم و کاهش وزن است. اما آیا واقعا چنین چیزی صحت دارد؟ برنج سفید چیزی نیست جز، برنج آسیاب شده ی بدون پوسته و سبوس. این فرآیند، شاید ظاهر و طعم برنج را تغییر دهد، اما طول ماندگاری آن را بیشتر می […]