با توجه به فرم اندام خود لباس بپوشید! - برنافیت

سبک زندگی

با توجه به فرم اندام خود لباس بپوشید!

22 شهریور 1396
4852بازدید

مقاله در یک نگاه

انتخاب لباس با توجه به فرم اندام و نوع بدن بسیار آسان تر انجام می شود. تقریبا همه زنان در یکی از این چهار دسته ی سیبی شکل، گلابی شکل، ساعت شنی و مستطیل قرار می گیرند. توجه به این دسته بندی ها و انتخاب لباس متناسب با آن، خطا در انتخاب لباس را به حداقل می رسد.

گاهی اوقات یک لباس را پشت ویترین می بینید و احساس می کنید چقدر زیباست، اما وقتی آن را می پوشید متوجه می شوید آنقدرها هم که تصور می کردید مناسب بدن شما نیست. دلیل این ناهماهنگی به هیچ وجه به این دلیل نیست که فرم اندام شما مشکل دارد، بلکه دلیل آن این شکل بدنی متفاوت شما با لباس تان است. برای پی بردن به نوع بدن باید قسمت های مختلف آن از جمله شانه ها، کمر، باسن و ران ها را اندازه گیری کنید.

بدن سیبی شکل

فرم اندام - سیبی شکل - برنافیت

اگر قسمت کمر و بالا تنه شما از ران ها بزرگ تر است و وزن اصلی شما در ناحیه ی شکم قرار دارد، می توان گفت فرم اندام شما سیبی شکل است.

اگر بدن شما سیبی شکل است:

  • لباس هایی بپوشید که توجه دیگران را از شکم و کمر شما دور کند. لباس های یقه V و دارای خطوط عمودی برای شما بسیار مناسب هستند.
  • از پوشیدن لباس های یقه شل، چند لایه و آویزان پرهیز کنید و به جای آن از تونیک و تاپ های لایه دار استفاده کنید.
  • اگر بالا تنه ی شما بزگ است، هیچوقت شلوار های تنگ و چسبان نپوشید. بهترین گزینه برای شما، شلوارهایی با جیب پشتی است.
  • به جای بستن کمربند به دور کمر، آن را دور باسن خود ببندید. این کار موجب ایجاد منحنی و کاهش سایز دور کمر شما خواهد شد.

بدن گلابی شکل

فرم اندام - گلابی شکل - برنافیت

بدن گلابی شکل، بدنی است که در آن بالا تنه کوچکتر از ران ها و کمر دارای حجم مشخصی باشد.

اگر بدن شما گلابی شکل است:

  • برای اینکه تعادل بالا تنه با پایین تنه برقرار باشد، شانه های خود را برجسته تر نشان دهید. برای این کار می توانید از یک روسری یا گردنبندهای رنگارنگ استفاده کنید.
  • لباس ها و تاپ های تزئین شده انتخاب کنید. با استفاده از لباس هایی با یقه ی گشاد و آستین های پف دار، شانه های خود را بزرگ تر نشان دهید.
  • از پوشیدن شلوارهای پاچه تنگ، کوتاه و همین طور دامن های کوتاه و مدادی (تنگ) پرهیز کنید، به جای آن از شلوارهای دم پا گشاد و دامن هایی با خطوط عمودی استفاده کنید.
  • برای قسمت پایین تنه از لباس های تیره و برای بالا تنه از لباس های روشن استفاده کنید.

بدن مربعی شکل

فرم اندام - مربعی شکل - برنافیت

افرادی که بدن مربعی شکل دارند، دارای بالا تنه و باسنی با عرض یکسان هستند.

اگر بدن شما مربعی شکل است:

  • در پایین ترین قسمت بدن خود کمربندی ببندید و یا از لباس هایی با کمر تنگ و پایین تنه گشاد استفاده کنید.
  • تاپ هایی بپوشید که تا قسمت میانی باسن ادامه داشته باشد. تاپ های پلیسه و چین چین، شانه ها و خط باسن را بزرگ تر نشان می دهند. هم چنین از بدلیجاتی استفاده کنید که قسمت بالا تنه ی شما را حجیم تر نشان دهد.
  • لباس زیری استفاده کنید که سینه ها را ساپورت و کمر شما را بیشتر مشخص کند.
  • لباس ها، ژاکت ها و کت هایی که در ناحیه ی کمر تنگ تر هستند، بدن مربعی شکل را به بدن ساعت شنی تغییر می دهند.

پیشنهاد برنافیت: بهترین تمرین های ورزشی برای خوش فرم کردن باسن

بدن ساعت شنی

فرم اندام - فرم ساعت شنی - برنافیت

افرادی که فرم اندام ساعت شنی دارند، عرض شانه و باسن آنها با هم برابر و کمر باریک و مشخصی دارند.

اگر بدن شما به شکل ساعت شنی است:

  • انحناهای بدن خود را برجسته تر کنید. برای این کار، لباسی را بپوشید که توجه دیگران را به کمر شما جلب می کند.
  • از پوشیدن لباس های کیسه ای بپرهیزید. بهترین راه برای برجسته کردن باسن و ران ها، ایجاد جلب توجه با کمر باریک خود است.
  • لباس زیر شما باید مناسب باشد. اگر باسن شما بزرگ است، مراقب سوتینی که به تن می کنید، باشید. از پوشیدن سوتین های پد دار یا بی حالت که سینه های شما را آویزان نشان می دهند، بپرهیزید.
  • برای برجسته کردن سینه های خود از لباس ها و تاپ هایی با یقه ی V، دامن های باریک و تی شرت هایی استفاده کنید که سینه های شما را زیبا تر نشان دهند.

کاری از گروه محتوای برنافیت

دیدگاه‌ها در مورد این نوشته
#
گفته:

ساعت شنیا هر چی بپوشن قشنگه😔

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

کاهش سایز دور کمر
سریع ترین روش کاهش سایز دور کمر
10 شهریور 1399
476 بازدید

کاهش سایز کمر به شما انرژی بیشتری می دهد و خطر بسیاری از بیماری ها همچون دیابت و سکته قلبی را به حداقل می رساند. همه ما می دانیم که چربی های سرسختی که دور شکم و ناحیه میان تنه جمع شده اند، تاثیر بسیار بدی بر روی اعتماد به نفس، سایز لباس ها و […]

بی اشتهایی عصبی
بی اشتهایی عصبی ، نشانه ها، علل و روش های درمان

طبق گزارشات، آمار بی اشتهایی عصبی در زنان جوان در سرتا سر دنیا 0.3 درصد است و این موضوع در دختران جوان بیش از دو برابر این رقم است. میانگین سنی بی اشتهایی عصبی 15 سالگی است و80 تا 90 درصد قربانیان آن زنان هستند. با برنافیت همراه باشید. بیشتر بخوانید:   بی اشتهایی عصبی […]

چاقی و ژنتیک
چاقی و ژنتیک ؛ چکار کنیم چاقی رو به ارث نبریم؟

حتما شنیدین وقتی از آدمای تپل می پرسین که چرا چاق شدن، می گن چاقی تو خانواده ما ارثیه. هممون اضافه وزن داریم. اگه خوب دقت کنید هم می بینید بله درست می گن واقعا همه شون تپل مپل هستن و اضافه وزن دارن. اما واقعا چاقی و ژنتیک به هم ربط دارن؟ چاقی ژنتیکیه؟ […]

دیابت نوع 2
چه عواملی منجر به دیابت نوع 2 می شود؟

شاید برایتان پیش آمده باشد که برای یک چک آپ روتین نزد پزشک رفته باشید و او به شما گفته باشد دیابت نوع 2 دارید. به احتمال زیاد همه ی شما در مورد دیابت نوع 2 ، چیزهایی از قبل شنیده اید و می دانید چگونه یک فرد ممکن است دچار دیابت شود. در واقع، […]

زیبایی

مراقبت های پوستی ، برنافیت
وسایل مراقبت های پوستی در آشپزخانه ی شماست
18 شهریور 1399
2227 بازدید

توجه و مراقبت از پوست امری دائمی است و مخصوص فصل یا روز خاصی نیست.  درست است که می توان برای مراقبت های پوستی ، از داروهای متعددی استفاده کرد که شاید در برخی موارد مفید و در برخی موارد هم بی مصرف باشند. اما برنافیت قصد دارد روش های طبیعی را به شما معرفی کند که […]

مشکلات پوستی شایع
مشکلات پوستی شایع را چگونه باید درمان کرد؟

آیا می دانید که بزرگ ترین اندام بدن، پوست می باشد. پوست ما به عنوان یک سد حفاظتی برای کل بدن به کار می رود و موجب ورود و خروج مواد غذایی و سموم به بدن می شود. البته ما همیشه نمی توانیم از موادی که از سدهای پوستی مان عبور می کنند جلوگیری کنیم. […]

ارتباط زیبایی با سلامتی
ارتباط زیبایی با سلامتی ؛ وقتی رنگ رخسار خبر می دهد از سرّ درون

متخصصین بر این باورند که آنچه خارج از بدن به ظاهر می شود با آنچه در بدن اتفاق می افتد ارتباطی قوی دارد. مشکلات شایعی مانند شکنندگی ناخن و رنگ پریدگی می توانند اشاره به اتفاقاتی درون بدن داشته باشند. در صورت مشاهده نشانه های ظاهری زیر، به پزشک مراجعه نمایید.   1- ارتباط زیبایی با […]

ناخن ها
سلامتی را از زبان ناخن ها بشنوید

ناخن ها یکی از مهم ترین بخش های بدن هستند که علاوه بر تاثیر زیادی که بر روی زیبایی ظاهری دارند، می توانند از وضعیت سلامت بدن خبر دهند. سفیدی، قرمزی، بر آمدگی و دیگر علائم روی ناخنها شاید هشداری برای ما باشد. مشکلات کبد، ریه ها و قلب می تواند در ناخن ها خود را […]

ورزش و تناسب اندام

کاهش وزن با دویدن
کاهش وزن با دویدن ؛ چگونه با دویدن وزن کم کنیم؟
15 شهریور 1399
1127 بازدید

یکی از بهترین ورزش های هوازی برای کاهش وزن، دویدن یا پیاده روی تند است. اگر این ورزش مفرح را درست انجام دهید، نه تنها به کاهش وزن بلکه به تناسب اندام خود کمک می کنید. برنافیت امروز قصد دارد شما را به چالش بکشاند و با تمرین های ورزشی تناسب اندام شما را تضمین […]

ورزش در خانه
ورزش در خانه ؛ این حرکات ورزشی را در خانه انجام دهید

مطمئنا همه ی ما نمی توانیم برای ورزش به باشگاه برویم. بسیاری از ما شاغلیم و فرصت کافی برای این کار را نداریم. اما از طرفی نمی توانیم بی تحرک باشیم. بهترین کار این است که ورزش در خانه را پیش بگیریم. این پنج حرکت را به خاطر بسپارید زیرا که با استفاده از این حرکات […]

تقویت قسمت پایین کمر
این سه حرکت برای تقویت قسمت پایین کمر فوق العاده است

عوامل بسیاری وجود دارد که موجب ضعیف شدن قسمت پایین کمر می شود، یکی از این عوامل انجام کارهای پشت میزی است. نشستن در تمام طول روز موجب ضعیف شدن سرین ها که با قسمت پایین کمر در ارتباط است، می شود. گاهی اوقات نیز تمرکز بر روی تمرین های کرانچ و ورزش های مربوط […]

خوش فرم کردن باسن
بهترین تمرین های ورزشی برای خوش فرم کردن باسن

داشتن باسن قوی نه تنها برای زیبایی بلکه برای کاهش آسیب و کمر درد بسیار اهمیت دارد. به علاوه، داشتن گلوتئال قوی (ماهیچه ی باسن) ما را فرزتر کرده  و کمک می کند بتوانیم راحت تر بپریم، اجسام سنگین را راحت تر جا به جا کنیم، از پله ها بالا برویم، با فشار کمتری بر […]

موفقیت و انگیزه

تصمیم های واقعی
برای کاهش وزن نیاز به تصمیم های واقعی دارید
26 شهریور 1399
73 بازدید

برای اینکه در هر کاری موفق شوید نیاز به تصمیم های واقعی دارید. برای این کار می توانید چالشی برای موفقیت خود طراحی کنید که تصمیم های سلامتی و تناسب اندام شما را به برنامه ای برای تمام طول عمر تبدیل کند. اگر برای این چالش هفت روزه آماده اید، ما را دنبال کنید.   […]

تقویت اراده- برنافیت
نقش تقویت اراده در کاهش وزن

از جمله کارهایی که در مسیر کاهش وزن می توان انجام داد تقویت اراده است. این کار درست همانند هر رفتار خوب دیگری به سلسه ای از تمرین ها نیاز دارد. مدیتیشن، تمرین بهبود وضعیت، تهیه ژورنال غذایی، استفاده از دست مخالف در هنگام غذا خوردن و اصلاح صحبت کردن به بهبود اراده و تصمیم […]

موفقیت در کاهش وزن
برای موفقیت در کاهش وزن این 7 راز را به خاطر بسپارید

هر ساله با شروع سال جدید تصمیم های زیادی در مورد وزن و سلامت خود می گیریم. برای خود برنامه ریزی می کنیم و هدفمان را روی وزن ایده آل تنظیم می کنیم. اما پس از مدتی دست از پا درازتر به این نتیجه می رسیم که نمی توانیم. گاهی اوقات هم موفق می شویم […]

قانون جذب خوبی ها
چگونه با قانون جذب خوبی ها به پیشواز رویاها برویم؟

تصور کنید که شما دارای قدرتی خارق العاده بودید که موجب می شد همیشه تصمیم درست را بگیرید. آیا چنین چیزی عالی نبود؟ در این صورت همه ی تصمیم های شما اعم از تصمیم تجارت، روابط، سلامت و … تصمیم عاقلانه ای بود. همه ی ما این قدرت خارق العاده را داریم. فکر می کنید این […]

تغذیه

رژیم غذایی لاغری - برنافیت
رژیم غذایی لاغری چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
22 شهریور 1399
1116 بازدید

وقتی صحبت از رژیم غذایی لاغری می شود، افراد چاق تصور می کنند که باید خود را از مصرف غذاهای خوشمزه و دلچسب محروم کنند و یا گرسنگی بکشند. مصرف غذاهای با کیفیت، پروتئین، میوه ها و سبزیجات و غلات کامل به جای غذاهای فرآوری شده، چربی های اشباع و ناسالم علاوه بر ورزش به یک کاهش […]

فزایش سن و کاهش سوخت و ساز
افزایش سن و کاهش سوخت و ساز بدن چگونه با هم ارتباط دارند؟

آیا زمانی را به خاطر می آورید که 15 عدد ناگت مرغ، یک میلک شیک بزرگ و یک سیب زمینی سرخ شده ی بزرگ را نوش جان می کردید بدون اینکه وزن شما افزایش یابد؟ مادرتان به شما نگاهی می انداخت و می گفت 30 سالت که بشه دیگه نمی تونی اینقد غذا بخوری. حق […]

رژیم لاغری رایگان
رژیم لاغری رایگان ؛ کاهش وزن در یک ماه بدون هزینه های اضافی

شاید برایتان کمی عجیب باشد اگر وبسایتی را ببینید که یک رژیم لاغری رایگان به شما معرفی کرده. اما اصلا جای تعجب نیست. تنها نکته ای که برای کاهش وزن باید رعایت کنید این است که به میزان کالری هایی که در طول روز مصرف می کنید، توجه داشته باشید. تنها رعایت چند ترفند می […]

کاهش وزن با زیتون- تغذیه- برنافیت
کاهش وزن با زیتون ؛ آیا زیتون به کاهش وزن کمک می کند؟

کاهش وزن با زیتون ؛ زیتون یک میوه ی کوچک است که بر روی درخت رشد می کند. رنگ آن نیز نسبت به زمان چیدنش ممکن است سبز یا سیاه باشد. این میوه ی کوچک حاوی ویتامین و مواد معدنی همچون ویتامین E، آهن، کلسیم، مس و … می باشد که برای بدن ضروری است. […]