با توجه به فرم اندام خود لباس بپوشید! - برنافیت

سبک زندگی

با توجه به فرم اندام خود لباس بپوشید!

22 شهریور 1396
1623بازدید

مقاله در یک نگاه

انتخاب لباس با توجه به فرم اندام و نوع بدن بسیار آسان تر انجام می شود. تقریبا همه زنان در یکی از این چهار دسته ی سیبی شکل، گلابی شکل، ساعت شنی و مستطیل قرار می گیرند. توجه به این دسته بندی ها و انتخاب لباس متناسب با آن، خطا در انتخاب لباس را به حداقل می رسد.

گاهی اوقات یک لباس را پشت ویترین می بینید و احساس می کنید چقدر زیباست، اما وقتی آن را می پوشید متوجه می شوید آنقدرها هم که تصور می کردید مناسب بدن شما نیست. دلیل این ناهماهنگی به هیچ وجه به این دلیل نیست که فرم اندام شما مشکل دارد، بلکه دلیل آن این شکل بدنی متفاوت شما با لباس تان است. برای پی بردن به نوع بدن باید قسمت های مختلف آن از جمله شانه ها، کمر، باسن و ران ها را اندازه گیری کنید.

بدن سیبی شکل

فرم اندام - سیبی شکل - برنافیت

اگر قسمت کمر و بالا تنه شما از ران ها بزرگ تر است و وزن اصلی شما در ناحیه ی شکم قرار دارد، می توان گفت فرم اندام شما سیبی شکل است.

اگر بدن شما سیبی شکل است:

  • لباس هایی بپوشید که توجه دیگران را از شکم و کمر شما دور کند. لباس های یقه V و دارای خطوط عمودی برای شما بسیار مناسب هستند.
  • از پوشیدن لباس های یقه شل، چند لایه و آویزان پرهیز کنید و به جای آن از تونیک و تاپ های لایه دار استفاده کنید.
  • اگر بالا تنه ی شما بزگ است، هیچوقت شلوار های تنگ و چسبان نپوشید. بهترین گزینه برای شما، شلوارهایی با جیب پشتی است.
  • به جای بستن کمربند به دور کمر، آن را دور باسن خود ببندید. این کار موجب ایجاد منحنی و کاهش سایز دور کمر شما خواهد شد.

بدن گلابی شکل

فرم اندام - گلابی شکل - برنافیت

بدن گلابی شکل، بدنی است که در آن بالا تنه کوچکتر از ران ها و کمر دارای حجم مشخصی باشد.

اگر بدن شما گلابی شکل است:

  • برای اینکه تعادل بالا تنه با پایین تنه برقرار باشد، شانه های خود را برجسته تر نشان دهید. برای این کار می توانید از یک روسری یا گردنبندهای رنگارنگ استفاده کنید.
  • لباس ها و تاپ های تزئین شده انتخاب کنید. با استفاده از لباس هایی با یقه ی گشاد و آستین های پف دار، شانه های خود را بزرگ تر نشان دهید.
  • از پوشیدن شلوارهای پاچه تنگ، کوتاه و همین طور دامن های کوتاه و مدادی (تنگ) پرهیز کنید، به جای آن از شلوارهای دم پا گشاد و دامن هایی با خطوط عمودی استفاده کنید.
  • برای قسمت پایین تنه از لباس های تیره و برای بالا تنه از لباس های روشن استفاده کنید.

بدن مربعی شکل

فرم اندام - مربعی شکل - برنافیت

افرادی که بدن مربعی شکل دارند، دارای بالا تنه و باسنی با عرض یکسان هستند.

اگر بدن شما مربعی شکل است:

  • در پایین ترین قسمت بدن خود کمربندی ببندید و یا از لباس هایی با کمر تنگ و پایین تنه گشاد استفاده کنید.
  • تاپ هایی بپوشید که تا قسمت میانی باسن ادامه داشته باشد. تاپ های پلیسه و چین چین، شانه ها و خط باسن را بزرگ تر نشان می دهند. هم چنین از بدلیجاتی استفاده کنید که قسمت بالا تنه ی شما را حجیم تر نشان دهد.
  • لباس زیری استفاده کنید که سینه ها را ساپورت و کمر شما را بیشتر مشخص کند.
  • لباس ها، ژاکت ها و کت هایی که در ناحیه ی کمر تنگ تر هستند، بدن مربعی شکل را به بدن ساعت شنی تغییر می دهند.

پیشنهاد برنافیت: بهترین تمرین های ورزشی برای خوش فرم کردن باسن

بدن ساعت شنی

فرم اندام - فرم ساعت شنی - برنافیت

افرادی که فرم اندام ساعت شنی دارند، عرض شانه و باسن آنها با هم برابر و کمر باریک و مشخصی دارند.

اگر بدن شما به شکل ساعت شنی است:

  • انحناهای بدن خود را برجسته تر کنید. برای این کار، لباسی را بپوشید که توجه دیگران را به کمر شما جلب می کند.
  • از پوشیدن لباس های کیسه ای بپرهیزید. بهترین راه برای برجسته کردن باسن و ران ها، ایجاد جلب توجه با کمر باریک خود است.
  • لباس زیر شما باید مناسب باشد. اگر باسن شما بزرگ است، مراقب سوتینی که به تن می کنید، باشید. از پوشیدن سوتین های پد دار یا بی حالت که سینه های شما را آویزان نشان می دهند، بپرهیزید.
  • برای برجسته کردن سینه های خود از لباس ها و تاپ هایی با یقه ی V، دامن های باریک و تی شرت هایی استفاده کنید که سینه های شما را زیبا تر نشان دهند.

کاری از گروه محتوای برنافیت

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

رژیم غذایی بر روی سردرد میگرنی تاثیر گذار است؟
چگونه رژیم غذایی به درمان سردرد میگرنی میکند؟
26 آبان 1397
349 بازدید

چرا برخی از غذاها، سردرد میگرنی را تشدید می کند؟ آیا حذف آنها از رژیم غذایی در درمان میگرن موثر است؟ اینکه آیا واقعا برخی از غذاها موجب سردرد میگرنی می شود در دست مطالعه است، اما بسیاری از متخصصان برای درمان میگرن راهکارهایی چون تغییر در رژیم غذایی را پیشنهاد می کنند. آیا تغییر […]

از میگرن چه میدانید؟
از میگرن چه میدانید؟

میگرن زمانی که مغز سیگنال های خارج از اعصاب ارسال میکند ضربه ی خود را میزند که باعث التهاب عروق خونی و حساسیت پایانه های عصبی می شود. پس از آن اعصاب شروع به ارسال سیگنال های الکتریکی به مغز میکنند. آنچه که بیماران در سردرد میگرنی تجربه می کنند، تیزی و تپشی یک طرفه است که یک […]

رفع ترک های پوستی- میکرونیدلینگ- برنافیت
قدرت میکرونیدلینگ را در رفع ترک های پوستی دست کم نگیرید

ترک پوستی نوعی اسکار است که به دلیل کشیده شدن پوست و تغییر وزن ناگهانی رخ می دهد. این تغییر ناگهانی موجب می شود تا کلاژن و الاستینِ پوست، شکسته شوند. برای رفع ترک های پوستی باید این زخم ها و کلاژن های از دست رفته احیا شوند. با برنافیت همراه باشید تا در مورد این […]

آموزش بستن شال- سبک زندگی- برنافیت
آموزش بستن شال زمستانی با چند ترفند ساده

یکی از ملزومات مورد علاقه ی بسیاری از خانم ها در فصل زمستان شال و کلاه است. آنها تمام تلاش خود را می کنند تا با مد روز همراه شوند و شال خود را به زیباترین نحو ممکن ببندند. به همین دلیل برنافیت امروز تصمیم گرفته تا در مورد آموزش بستن شال های زمستانی برای […]

زیبایی

درمان ریزش مو- زیبایی- برنافیت
چند روش ساده برای درمان ریزش مو
28 آبان 1397
32 بازدید

روش های طبیعی بسیاری وجود دارد که از ریزش موها جلوگیری کرده و موجب ضخیم شدن تارهای مو می شود. اگر شما نیز جز آن دسته هستید که دچار ریزش مو شده اید، نگران نباشید. برنافیت اینجاست تا روش های مختلف درمان ریزش مو را به شما معرفی کند. در برنامه غذایی خود تجدید نظر […]

جذاب ترین شکل صورت- سلبریتی ها- برنافیت
جذاب ترین شکل صورت کدام است؟

در بحبوحه ی داشتن یک ظاهر زیبا توجه به شکل صورت و تاثیر آن بر زیبایی بسیار اهمیت دارد. اما پیش از آنکه به سراغ جذاب ترین فرم صورت برویم، برنافیت شما را با انواع و اقسام اشکال صورت آشنا خواهد کرد. انواع اشکال صورت صورت انسان در اشکال مختلفی وجود دارند که در ادامه […]

راز زیبایی موها- سرکه سیب- برنافیت
راز زیبایی موها این بار در سرکه سیب نهفته است

حتما تا کنون زیاد به دنبال محصولاتی برای بلند شدن، تقویت و زیبایی موهای خود گشته اید. برنافیت امروز قصد دارد راز زیبایی موها را برای شما فاش کند. جالب است بدانید که این راز در سرکه سیب نهفته است. با مطالعه ی این مطلب خواهید دانست که چرا سرکه سیب به زیبا شدن موها […]

راز زیبایی پوست- کارداشیان- برنافیت
راز زیبایی پوست ستاره های هالیوود چیست؟

در حال حاضر بسیاری از ستاره ها ترجیح می دهند از روش های موثر، بدون خطر، بدون عوارض و بدون نیاز به جراحی استفاده کنند. به گونه ای که راز زیبایی پوست بسیاری از آنها در آر اف جوانسازی نهفته است. برنافیت امروز قصد دارد هنرپیشه هایی را معرفی کند که با استفاده از این […]

ورزش و تناسب اندام

جایگزین هایی برای دراز و نشست
جایگزین هایی برای دراز و نشست
633 بازدید

در این مقاله یک برنامه ورزشی 10 دقیقه ای برای تقویت قدرت و استقامت عضلات کلیدی معرفی خواهد شد. این حرکات جایگزین دراز و نشست را در دو ست و در هر ست 12 مرتبه بدون استراحت و پشت سر هم تکرار کنید. Rotating Side Plank به حالت حرکت شنا شروع کنید. تعادل را روی دست […]

حرکات ورزشی مخصوص لاغری ران- برنافیت
بهترین ورزش ها برای لاغری ران

برنافیت در این مقاله ورزش هایی به شما معرفی خواهد کرد که به لاغری ران و از بین بردن چربی های این ناحیه کمک می کند. البته در کنار این ورزش ها انتخاب یک سبک زندگی سالم نیز بسیار موثر است. چرا چربی در ران ها ذخیره می شود؟ اول از همه می توان گفت […]

حرکات ورزشی مفید برای کاهش سایز شکم و پهلو- ورزش- برنافیت
کاهش سایز شکم و پهلو با ورزش های 10 دقیقه ای

خوشبختانه علاوه بر روش های جراحی و غیر جراحی برای کاهش سایز شکم و پهلو ورزش های مختلفی نیز بدین منظور وجود دارند. برنافیت امروز این ورزش ها را به شما معرفی خواهد کرد. Woodchoppers پاها را به اندازه ی عرض شانه ها باز کنید و وزن بدن را روی پای چپ بیاندازید. یک دمبل را […]

فواید حرکات کششی در زندگی روزمره- برنافیت
فواید حرکات کششی در زندگی روزمره

زمانی که فرصت ندارید، ممکن است بدون تمرین های کششی به انجام حرکات کاردیو یا وزنه برداری بپردازید؛ غافل از اینکه ممکن است به بدن خود آسیب برسانید. حرکات کششی هم پیش از شروع ورزش و هم برای رهایی از آسیب های یکجا نشینی، مفید است. برنافیت امروز برخی از فواید حرکات کششی را به […]

موفقیت و انگیزه

افراد موفق- موفقیت و انگیزه- برنافیت
درس هایی که باید از عادات صبحگاهی افراد موفق آموخت
05 آبان 1397
179 بازدید

افراد موفق کسانی هستند که دنیا را با حرف یا عمل خود دگرگون کرده اند. یکی از خصوصیات مهم آنها عادت های صبحگاهی ویژه ی آنهاست که برنافیت در ادامه به معرفی آنها پرداخته است. برخی از قانون هایی که آنها در زندگی خود رعایت می کنند به شرح زیر است: آنها زود از خواب […]

ملیسا مک کارتی- موفقیت و انگیزه- برنافیت
دردسرهای چاقی را از زبان ملیسا مک کارتی بخوانید

ملیسا مک کارتی همیشه با یک چهره ی شیطنت آمیز و با شور و نشاط ظاهر می شود و به همین دلیل است که بسیاری از مردم او را دوست دارند. او اصلا برایش مهم نیست که دیگران درباره ی او و وزنش چه می گویند. اما در فیلم اخیرش به نام پایه میهمانی با […]

افزایش انرژی- موفقیت- برنافیت
چند راه حل آسان برای افزایش انرژی روزانه

وقتی به شدت خسته اید، به سراغ یک راه حل سریع برای رفع آن می گردید. احتمالا مصرف قهوه یا مقداری شکلات، سریع ترین شیوه هاییست که به ذهنتان می رسد. اما این روش ها موقتی هستند و تمام انرژی روزانه ی شما را تامین نمی کنند. برای افزایش انرژی کل روز، شما به روش […]

اراده- نیکی وبستر- برنافیت
شما هم می توانید، تنها کافیست اراده کنید

با برنافیت همراه باشید تا به شما نشان دهیم چگونه افراد زیر توانستند عزم خود را جزم و اراده خود را استوار کنند و سلامت خود را دوباره به دست آورند. اگر آنها توانستند، شما هیچ بهانه ای ندارید. پس همین حالا شروع کنید. دونالود شلتون اگر تصور می کنید، آنقدر چاق هستید که نمی […]

تغذیه

چربی سوز طبیعی- تغذیه- برنافیت
7 چربی سوز طبیعی برای افزایش سوخت و ساز بدن
26 آبان 1397
41 بازدید

بدن ما همه ی تلاش خود را برای استفاده ی مفید از مواد مصرفی، انجام می دهد. یکی از این تلاش ها شامل ذخیره انرژی اضافی بدن به عنوان چربی می باشد. هرچند چربی به خودی خود بد نیست، اما چربی بیش از حد هم خوب نیست. چربی اضافی موجب فشار بر بدن و افزایش […]

نوشابه های رژیمی تاثیری بر کاهش وزن ندارند- برنافیت
نوشابه رژیمی هیچ کمکی به کاهش وزن نمی کند

نوشابه رژیمی برای اولین بار در سال 1950 برای افراد مبتلا به دیابت وارد بازار شد. این نوشیدنی بعدها برای افرادی که قصد کاهش وزن داشتند، مورد استفاده قرار گرفت. در این مقاله برنافیت قصد دارد به شما ثابت کند که نوشابه رژیمی هیچ کمکی به کاهش وزن نخواهد کرد. مواد تشکیل دهنده ی نوشابه […]

دمنوش لاغری- تغذیه - برنافیت
6 دمنوش لاغری که سوخت و ساز بدن را بالا می برد

وقتی صحبت از دمنوش لاغری می شود، همه ی ذهن ها به سوی کاهش وزن می رود. اما باید بدانید که این دمنوش ها علاوه بر کاهش وزن، به سلامت بدن نیز کمک می کنند. دمنوش های گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که خطر بیماری هایی چون سرطان و مشکلات قلبی را کاهش […]

کاهش وزن سریع- جینسینگ- برنافیت
لاغری سریع را با جینسینگ تجربه کنید

آمریکایی ها و چینی ها قرن هاست که از جینسینگ به عنوان یک ماده ی دارویی استفاده کرده اند. اما تحقیقات اخیر نشان داده که این دارو علاوه بر بهبود سیستم ایمنی، افزایش میل جنسی، بهبود حافظه، کاهش کلسترول و پیشگیری از آلزایمر، به لاغری سریع نیز کمک می کند. این فواید جینسینگ در تمام […]