اگر ورزشکار هستید ممکن است دچار تشخیص اشتباه پزشکان شوید ، برنافیت

سبک زندگی

اگر ورزشکار هستید ممکن است دچار تشخیص اشتباه پزشکان شوید

01 آبان 1395
1248بازدید

اگر جزء افرادی هستید که رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات دارید و حداقل سه روز در هفته را ورزش می کنید، ممکن است پزشکان شما را به خاطر داشتن قلبی سالم تشویق کنند. اما چنین چیزی زیاد طول نمی کشد. مطالعات نشان داده است که اگر شما ورزشکار باشید یا حتی در هفته سه ساعت یا بیشتر ورزش کنید و قلبتان نیز در وضعیت فوق العاده ای باشد، ممکن است با پدیده ی بزرگ شدن قلب رو به رو شوید. پدیده ای که ممکن است متخصصان قلب، شما را بدون هیچ دلیلی وادار به دادن یک سری از آزمایش ها کنند.

مطالعه ای که توسط محققان ارشد دانشگاه لندن بر روی 1096 نفر انجام شد نشان داد که قلب افرادی که هفته ای 3 تا 5 ساعت ورزش می کنند، دو برابر قلب افرادی است که ورزش نمی کنند و قلب افرادی که 5 ساعت یا بیشتر ورزش می کنند، 9 برابر قلب افرادی است که اصلا ورزش نمی کنند. بطن راست 42% از این افراد آنقدر بزرگ است که ممکن است با عارضه ی قلبی کاردیو میوپاتی اتساعی که یک بیماری قلبی پیش رونده است اشتباه گرفته شود.

ارین میکاس دستیار مدیر پیشگیری از بیماری های قلبی در مرکز پزشکی جان هاپکینز می گوید: گرچه متخصصان قلب از بزرگ شدن قلب افراد ورزشکار با خبرند اما این مطالعه برای آنها بسیار جالب است زیرا بر روی افراد غیر ورزشکار تمرکز می کند. میکاس می گوید: تحقیقات اولیه در این زمینه بیشتر بر روی ورزشکارانی متمرکز شده بود که در ورزش های قدرتی شرکت می کردند، اما این مطالعه بر روی یک جمعیت عمومی انجام شد و نشان داد افرادی که فعالیت جسمانی بیشتری دارند (لزوما نه افراد ورزشکار ) نیز دارای قلب های بزرگتری هستند.

جنیفرهایت که یک متخصص قلب و استادیار دانشگاه پزشکی کلمبیا است می گوید: چنین چیزی بسیار طبیعی است، زیرا قلب یک ماهیچه است. همانطور که وقتی وزنه های سنگین بلند می کنید ماهیچه های شما بزرگتر می شوند، قلب شما نیز با انجام کارهای سنگین قوی تر می شود. فعالیت های جسمی حتی موجب ضخیم تر شدن دیواره ی قلب می شود به گونه ای که قلب نیروی بیشتری تولید می کند تا خون تازه و دارای اکسیژن را به ماهیچه ها و بافت های بدن برساند.

گرچه این تغییرات زیان بار نیستند اما ممکن است با بیماری بزرگ شدن غیر طبیعی قلب، ضعف عضله ی قلب، کاردیومیوپاتی اتساعی و کاردیومیوپاتی هیپتروفیک اشتباه گرفته شوند.

چه باید کرد؟

اگر ورزشکار هستید ممکن است دچار تشخیص اشتباه پزشکان شوید ، برنافیت افرادی که تازه کار هستند باید در مورد میزان فعالیت قلبشان با پزشک خود مشورت کنند یا از یک پزشک مخصوص ورزشکاران کمک بگیرند. اگر افراد ورزشکار توسط متخصصان بالینی درمان شوند که با پزشکی ورزشی قلب و احتمال تغییرات نرمال آن آشنایی ندارند، ممکن است به اشتباه به بیماری قلبی تشخیص داده شوند. نتیجه ی این تشخیص غلط، گرفتن آزمایش های بیش از حد، استرس و نگرانی بی مورد و توقف ورزش و فعالیت است. در عوض، یک متخصص قلب باتجربه که با پزشکی ورزشی قلب آشنایی داشته باشد می تواند روند نرمال و غیر نرمال قلب را تشخیص دهد.

تنها به دلیل بزرگ شدن قلب، خود را از ورزش های منظم محروم نکنید. شواهد بسیار صریح است: سبک زندگی پشت میز نشینی خطر بیماری، سکته، نارسایی های قلبی و دیابت را افزایش می دهد.

مطالعات نشان داده است که ورزش منظم و متعادل، خطر بیماری های قلبی را کاهش و سلامت کلی را افزایش می دهد. حقیقت این است که بیشتر مردم باید در مورد کم ورزش کردن نگران باشند نه زیاد ورزش کردن.

در آخر، میکاس و هایت هر دو معتقدند که گرچه ورزش منظم موجب سلامت قلب و عروق می شود اما نمی تواند فرد را از مشکلات اساسی قلب محافظت کند. میکاس می گوید: ورزشکاران باید به حرف مربیان خود توجه کنند و هرگونه علائم مشکوک مثل درد قفسه ی سینه، هر نوع خستگی مفرط جدید و یا تنگی نفس را با پزشک خود در میان بگذارند. فعالیت های جسمی منظم، مزایای بسیاری برای سلامت شما دارد و مثل هر چیز دیگری در زندگی، ورزش متعادل کلید همه ی مشکلات است.

کاری از گروه محتوای برنافیت

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

کاهش سایز دور کمر
سریع ترین روش کاهش سایز دور کمر
10 شهریور 1399
397 بازدید

کاهش سایز کمر به شما انرژی بیشتری می دهد و خطر بسیاری از بیماری ها همچون دیابت و سکته قلبی را به حداقل می رساند. همه ما می دانیم که چربی های سرسختی که دور شکم و ناحیه میان تنه جمع شده اند، تاثیر بسیار بدی بر روی اعتماد به نفس، سایز لباس ها و […]

بی اشتهایی عصبی
بی اشتهایی عصبی ، نشانه ها، علل و روش های درمان

طبق گزارشات، آمار بی اشتهایی عصبی در زنان جوان در سرتا سر دنیا 0.3 درصد است و این موضوع در دختران جوان بیش از دو برابر این رقم است. میانگین سنی بی اشتهایی عصبی 15 سالگی است و80 تا 90 درصد قربانیان آن زنان هستند. با برنافیت همراه باشید. بیشتر بخوانید:   بی اشتهایی عصبی […]

چاقی و ژنتیک
چاقی و ژنتیک ؛ چکار کنیم چاقی رو به ارث نبریم؟

حتما شنیدین وقتی از آدمای تپل می پرسین که چرا چاق شدن، می گن چاقی تو خانواده ما ارثیه. هممون اضافه وزن داریم. اگه خوب دقت کنید هم می بینید بله درست می گن واقعا همه شون تپل مپل هستن و اضافه وزن دارن. اما واقعا چاقی و ژنتیک به هم ربط دارن؟ چاقی ژنتیکیه؟ […]

دیابت نوع 2
چه عواملی منجر به دیابت نوع 2 می شود؟

شاید برایتان پیش آمده باشد که برای یک چک آپ روتین نزد پزشک رفته باشید و او به شما گفته باشد دیابت نوع 2 دارید. به احتمال زیاد همه ی شما در مورد دیابت نوع 2 ، چیزهایی از قبل شنیده اید و می دانید چگونه یک فرد ممکن است دچار دیابت شود. در واقع، […]

زیبایی

مراقبت های پوستی ، برنافیت
وسایل مراقبت های پوستی در آشپزخانه ی شماست
18 شهریور 1399
2183 بازدید

توجه و مراقبت از پوست امری دائمی است و مخصوص فصل یا روز خاصی نیست.  درست است که می توان برای مراقبت های پوستی ، از داروهای متعددی استفاده کرد که شاید در برخی موارد مفید و در برخی موارد هم بی مصرف باشند. اما برنافیت قصد دارد روش های طبیعی را به شما معرفی کند که […]

مشکلات پوستی شایع
مشکلات پوستی شایع را چگونه باید درمان کرد؟

آیا می دانید که بزرگ ترین اندام بدن، پوست می باشد. پوست ما به عنوان یک سد حفاظتی برای کل بدن به کار می رود و موجب ورود و خروج مواد غذایی و سموم به بدن می شود. البته ما همیشه نمی توانیم از موادی که از سدهای پوستی مان عبور می کنند جلوگیری کنیم. […]

ارتباط زیبایی با سلامتی
ارتباط زیبایی با سلامتی ؛ وقتی رنگ رخسار خبر می دهد از سرّ درون

متخصصین بر این باورند که آنچه خارج از بدن به ظاهر می شود با آنچه در بدن اتفاق می افتد ارتباطی قوی دارد. مشکلات شایعی مانند شکنندگی ناخن و رنگ پریدگی می توانند اشاره به اتفاقاتی درون بدن داشته باشند. در صورت مشاهده نشانه های ظاهری زیر، به پزشک مراجعه نمایید.   1- ارتباط زیبایی با […]

ناخن ها
سلامتی را از زبان ناخن ها بشنوید

ناخن ها یکی از مهم ترین بخش های بدن هستند که علاوه بر تاثیر زیادی که بر روی زیبایی ظاهری دارند، می توانند از وضعیت سلامت بدن خبر دهند. سفیدی، قرمزی، بر آمدگی و دیگر علائم روی ناخنها شاید هشداری برای ما باشد. مشکلات کبد، ریه ها و قلب می تواند در ناخن ها خود را […]

ورزش و تناسب اندام

کاهش وزن با دویدن
کاهش وزن با دویدن ؛ چگونه با دویدن وزن کم کنیم؟
15 شهریور 1399
1084 بازدید

یکی از بهترین ورزش های هوازی برای کاهش وزن، دویدن یا پیاده روی تند است. اگر این ورزش مفرح را درست انجام دهید، نه تنها به کاهش وزن بلکه به تناسب اندام خود کمک می کنید. برنافیت امروز قصد دارد شما را به چالش بکشاند و با تمرین های ورزشی تناسب اندام شما را تضمین […]

ورزش در خانه
ورزش در خانه ؛ این حرکات ورزشی را در خانه انجام دهید

مطمئنا همه ی ما نمی توانیم برای ورزش به باشگاه برویم. بسیاری از ما شاغلیم و فرصت کافی برای این کار را نداریم. اما از طرفی نمی توانیم بی تحرک باشیم. بهترین کار این است که ورزش در خانه را پیش بگیریم. این پنج حرکت را به خاطر بسپارید زیرا که با استفاده از این حرکات […]

تقویت قسمت پایین کمر
این سه حرکت برای تقویت قسمت پایین کمر فوق العاده است

عوامل بسیاری وجود دارد که موجب ضعیف شدن قسمت پایین کمر می شود، یکی از این عوامل انجام کارهای پشت میزی است. نشستن در تمام طول روز موجب ضعیف شدن سرین ها که با قسمت پایین کمر در ارتباط است، می شود. گاهی اوقات نیز تمرکز بر روی تمرین های کرانچ و ورزش های مربوط […]

خوش فرم کردن باسن
بهترین تمرین های ورزشی برای خوش فرم کردن باسن

داشتن باسن قوی نه تنها برای زیبایی بلکه برای کاهش آسیب و کمر درد بسیار اهمیت دارد. به علاوه، داشتن گلوتئال قوی (ماهیچه ی باسن) ما را فرزتر کرده  و کمک می کند بتوانیم راحت تر بپریم، اجسام سنگین را راحت تر جا به جا کنیم، از پله ها بالا برویم، با فشار کمتری بر […]

موفقیت و انگیزه

تصمیم های واقعی
برای کاهش وزن نیاز به تصمیم های واقعی دارید
26 شهریور 1399
51 بازدید

برای اینکه در هر کاری موفق شوید نیاز به تصمیم های واقعی دارید. برای این کار می توانید چالشی برای موفقیت خود طراحی کنید که تصمیم های سلامتی و تناسب اندام شما را به برنامه ای برای تمام طول عمر تبدیل کند. اگر برای این چالش هفت روزه آماده اید، ما را دنبال کنید.   […]

تقویت اراده- برنافیت
نقش تقویت اراده در کاهش وزن

از جمله کارهایی که در مسیر کاهش وزن می توان انجام داد تقویت اراده است. این کار درست همانند هر رفتار خوب دیگری به سلسه ای از تمرین ها نیاز دارد. مدیتیشن، تمرین بهبود وضعیت، تهیه ژورنال غذایی، استفاده از دست مخالف در هنگام غذا خوردن و اصلاح صحبت کردن به بهبود اراده و تصمیم […]

موفقیت در کاهش وزن
برای موفقیت در کاهش وزن این 7 راز را به خاطر بسپارید

هر ساله با شروع سال جدید تصمیم های زیادی در مورد وزن و سلامت خود می گیریم. برای خود برنامه ریزی می کنیم و هدفمان را روی وزن ایده آل تنظیم می کنیم. اما پس از مدتی دست از پا درازتر به این نتیجه می رسیم که نمی توانیم. گاهی اوقات هم موفق می شویم […]

قانون جذب خوبی ها
چگونه با قانون جذب خوبی ها به پیشواز رویاها برویم؟

تصور کنید که شما دارای قدرتی خارق العاده بودید که موجب می شد همیشه تصمیم درست را بگیرید. آیا چنین چیزی عالی نبود؟ در این صورت همه ی تصمیم های شما اعم از تصمیم تجارت، روابط، سلامت و … تصمیم عاقلانه ای بود. همه ی ما این قدرت خارق العاده را داریم. فکر می کنید این […]

تغذیه

رژیم غذایی لاغری - برنافیت
رژیم غذایی لاغری چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
22 شهریور 1399
1088 بازدید

وقتی صحبت از رژیم غذایی لاغری می شود، افراد چاق تصور می کنند که باید خود را از مصرف غذاهای خوشمزه و دلچسب محروم کنند و یا گرسنگی بکشند. مصرف غذاهای با کیفیت، پروتئین، میوه ها و سبزیجات و غلات کامل به جای غذاهای فرآوری شده، چربی های اشباع و ناسالم علاوه بر ورزش به یک کاهش […]

فزایش سن و کاهش سوخت و ساز
افزایش سن و کاهش سوخت و ساز بدن چگونه با هم ارتباط دارند؟

آیا زمانی را به خاطر می آورید که 15 عدد ناگت مرغ، یک میلک شیک بزرگ و یک سیب زمینی سرخ شده ی بزرگ را نوش جان می کردید بدون اینکه وزن شما افزایش یابد؟ مادرتان به شما نگاهی می انداخت و می گفت 30 سالت که بشه دیگه نمی تونی اینقد غذا بخوری. حق […]

رژیم لاغری رایگان
رژیم لاغری رایگان ؛ کاهش وزن در یک ماه بدون هزینه های اضافی

شاید برایتان کمی عجیب باشد اگر وبسایتی را ببینید که یک رژیم لاغری رایگان به شما معرفی کرده. اما اصلا جای تعجب نیست. تنها نکته ای که برای کاهش وزن باید رعایت کنید این است که به میزان کالری هایی که در طول روز مصرف می کنید، توجه داشته باشید. تنها رعایت چند ترفند می […]

کاهش وزن با زیتون- تغذیه- برنافیت
کاهش وزن با زیتون ؛ آیا زیتون به کاهش وزن کمک می کند؟

کاهش وزن با زیتون ؛ زیتون یک میوه ی کوچک است که بر روی درخت رشد می کند. رنگ آن نیز نسبت به زمان چیدنش ممکن است سبز یا سیاه باشد. این میوه ی کوچک حاوی ویتامین و مواد معدنی همچون ویتامین E، آهن، کلسیم، مس و … می باشد که برای بدن ضروری است. […]