برچسب

کافئین

، 6 نوشته
دسته بندی :

کافئین

، نوشته
چاق شدن- برنافیت
کافئین

عادت های شبانه ای که باعث چاق شدن شما می شوند

1397/11/10
2365بازدید
سبک زندگی

یکی از مهم ترین عوامل چاق شدن و عدم توانایی در کاهش چند کیلو وزن باقی مانده، عادت های اشتباه شبانه است. غذا خوردن نزدیک به زمان خواب، استرس بیش از حد، خستگی، مصرف نوشیدنی های کافئین دار و غذا خوردن جلوی تلویزیون موجب چاقی می شود. این مطلب هم می تواند برای شما مفید […]

پیش از ورزش مصرف نکنید- تغذیه ورزشی- برنافیت
کافئین

پیش از ورزش این مواد غذایی را مصرف نکنید

1397/09/12
1284بازدید
ورزش و تناسب اندام

خوردن برخی از غذاها پیش از ورزش نه تنها تاثیر آن را کم می کند، بلکه ممکن است مشکلات گوارشی نیز ایجاد کند. علاوه بر این موضوع، میزان مصرف غذا به مدت زمان ورزش، شدت آن، وزن ایده آل و تحمل معده ی شما بستگی دارد. با برنافیت همراه باشید تا لیستی از غذاهای ممنوعه […]

نوشابه رژیمی - کاهش وزن - برنافیت
کافئین

تاثیر نوشابه رژیمی بر روی کاهش وزن

1397/08/20
1275بازدید
تغذیه

نوشابه رژیمی برای اولین بار در سال 1950 برای افراد مبتلا به دیابت وارد بازار شد. این نوشیدنی بعدها برای افرادی که قصد کاهش وزن داشتند، مورد استفاده قرار گرفت. در این مقاله برنافیت قصد دارد به شما ثابت کند که نوشابه رژیمی هیچ کمکی به کاهش وزن نخواهد کرد. مواد تشکیل دهنده ی نوشابه […]

قهوه سبز- کاهش وزن- برنافیت
کافئین

آیا قهوه سبز برای کاهش وزن مفید است؟

1396/09/13
3317بازدید
تغذیه

دانه ی قهوه سبز، یکی از بهترین مکمل های کاهش وزن در جهان شناخته شده است و سرشار از اسید کلروژنیک می باشد. این اسید، از تجمع چربی های احشایی در بدن جلوگیری می کند و دارای خواص ضد التهابی و محافظتی می باشد. عصاره ی قهوه سبز، دارای کافئین کمتری نسبت به قهوه ی […]

لذت بردن از یک خواب آرام - برنافیت
کافئین

راهکارهایی برای لذت بردن از یک خواب آرام

1396/03/10
1938بازدید
سبک زندگی

آیا آخرین باری را که از خواب بیدار شدید به خاطر دارید؟ چه احساسی داشتید؟ برای بسیاری از افراد یک خواب آرام شبانه ی خوب، واقعیتیست که به ندرت رخ می دهد. اما بسیاری از افراد از این موضوع آگاه نیستند که خودشان می توانند بر روی خوابشان تاثیر بگذارند. عدم دریافت انرژی از یک […]

مصرف کافئین چه مضراتی برای نوجوانان دارد؟ - زندگی سالم - برنافیت
کافئین

مصرف کافئین چه مضراتی برای نوجوانان دارد؟

1396/02/17
2274بازدید
سبک زندگی

بسیاری از نوجوانان برای دریافت انرژی بیشتر، پیش از مسابقه ی فوتبال یا برای بیدار ماندن در شب های امتحان کافئین مصرف می کنند، اما نوشیدن بیش از حد مواد کافئینه برای سلامت آنان مضر است. افراد بزرگسال 400 میلی گرم و نوجوانان، زیر 100 میلی گرم در روز می توانند کافئین مصرف کنند. این […]