برچسب

فشار خون

، 16 نوشته
دسته بندی :

فشار خون

، نوشته
فواید یوگا
فشار خون

فواید یوگا چیست و چرا برای همه‌ی افراد ضروری است؟

1400/03/09
36بازدید
ورزش و تناسب اندام

پیش از آن که به فواید یوگا بپردازیم، باید آن را تعریف کنیم. یوگا در واقع ورزشی است که در آن  ذهن به تمرین می‌پردازد. در یوگا شما هم تمرین کنترل تنفس را دارید و هم روی تمرکز خود کار می‌کنید. بسیاری از مراکز و مدارس یوگای مربوط به خود را آموزش می‌دهند. این روش […]

حقایقی در خصوص رژیم غذایی افراد دیابتی- برنافیت
فشار خون

حقایقی در خصوص رژیم غذایی افراد دیابتی

1397/09/27
1894بازدید
سبک زندگی

آگاهی از بایدها و نبایدهای غذایی افراد دیابتی به بهبود سلامت و کاهش سطح قند خون آنها کمک می کند. برخی از رسانه ها با رواج تفکرات غلط در جامعه، زندگی را برای آنها سخت می کنند. در این مقاله حقایقی در خصوص رژیم غذایی افراد دیابتی مطرح خواهیم کرد. برنافیت شما را با این […]

غذاهای سالمی که سرشار از نمک هستند - تغذیه - برنافیت
فشار خون

غذاهای سالمی که سرشار از نمک هستند

1396/03/07
2484بازدید
تغذیه

گرچه مسائل زیادی در مورد مفید یا مضر بودن نمک یا همان سدیم وجود دارد، اما همه می دانیم که نمک موجب نفخ شکم می شود و ما بیش از آنچه نیاز داریم، آن را دریافت می کنیم. یکی از دلایل مصرف زیاد سدیم این است که در همه جا یافت می شود. غذاهای سرشار […]

مقابله با مشکلات بینایی در بیماران دیابتی - برنافیت
فشار خون

راهکارهایی برای مقابله با مشکلات بینایی در بیماران دیابتی

1396/03/03
1176بازدید
سبک زندگی

بیماری دیابت، هر ساله بینایی هزاران نفر را می گیرد. در حقیقت، یک ارتباط عمیق بین دیابت و چشم ها وجود دارد و ممکن است موجب عارضه ای به نام رتینوپاتی دیابتی شود. این بیماری، یکی از مشکلات شایع دیابت نوع 2 است که به رتینا یا شبکیه ی چشم آسیب می رساند. تقریبا همه […]

4 فاکتور مهم در سلامت قلب
فشار خون

4 فاکتور مهم در سلامت قلب

1395/12/19
1316بازدید
سبک زندگی

سالانه عده ی زیادی تنها به دلیل بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند. متاسفانه برخی از خطرات ابتلا به بیماری های قلبی به فاکتورهایی بستگی دارد که از کنترل شما خارج است، فاکتورهایی چون سن و ژنتیک. اما فاکتورهای دیگری چون عدم سیگار کشیدن و ورزش کردن نیز وجود دارند که […]

20 روش ساده برای کمک به سلامت قلب
فشار خون

20 روش ساده برای کمک به سلامت قلب

1395/12/17
1823بازدید
سبک زندگی

وقتی صحبت از یک زندگی سالم و طولانی می شود، یکی از مهم ترین ارگان هایی که به میان می آید قلب است. سلامت قلب با توجه فاکتورهایی چون پیشگیری از بیماری های قلبی، پیشگیری از سکته، کاهش کلسترول و فشار خون حاصل می شود. در اینجا به استراتژی هایی اشاره شده که می تواند […]

8 نکته که لازم است درباره ی بیماری آدیسون بدانید
فشار خون

8 نکته که لازم است درباره ی بیماری آدیسون بدانید

1395/12/09
3976بازدید
سبک زندگی

حتما در مورد کورتیزول چیزهایی می دانید. وقتی دچار استرس می شوید، این هورمون خود را نشان می دهد. استرس مزمن برای بدن بسیار مضر است. اما همانطور که کورتیزول بیش از حد دارای عوارض جانبی بسیاریست، کمبود آن نیز برای بدن مضر است. کورتیزول نقش مهمی در تنظیم فشار خون، عملکرد قلب، گوارش و […]

علائمی که نشان می دهد باید مصرف نمک خود را قطع کنید ، برنافیت
فشار خون

علائمی که نشان می دهد باید مصرف نمک خود را قطع کنید

1395/10/30
1707بازدید
سبک زندگی

فشار خون بالا نشان می دهد که مصرف نمک شما بسیار بالاست. اما این تنها عارضه ی جانبی مصرف نمک زیاد نیست. مصرف یک غذای شور می تواند احساس ناراحتی در شما ایجاد کند. در اینجا به علائمی اشاره شده که نشان می دهد مصرف نمک شما بسیار زیاد است و آن را باید کاهش […]

چرا ساق پا ورم می کند؟
فشار خون

چرا ساق پا ورم می کند؟

1395/10/04
9250بازدید
سبک زندگی

گاهی ممکن است هوس غذاهای شور و پرنمک کنید: غذاهایی همچون چیپس، همبرگر و غیره. اما بهتر است بدانید که غذاهای سرشار از سدیم ممکن است بر روی افزایش وزنتان بسیار تاثیر داشته باشد. وقتی نمک مصرف می کنید، آب از سرخرگ ها، سیاهرگ ها و مویرگ های شما کشیده شده، به بافت ها فرستاده […]

از فواید جلبک دریایی چه میدانید؟
فشار خون

از فواید جلبک دریایی چه میدانید؟

1395/09/30
6333بازدید
تغذیه

احتمالا اولین باری که مشغول شنا کردن در دریا بوده اید و یک تکه جلبک به بدن شما چسبیده را به یاد می آورید؟ حتما با اکراه به خودتان گفته اید: “اه، حالم به هم خورد”، اما اگر از خواص آن خبر داشتید، احتمالا هیچ وقت این جمله را به زبان نمی آوردید. حتی اگر […]

1 2