اگر هنگام نصب اپلیکیشن با ارور Unknown Sources مواجه شدید لطفا مراحل زیر را انجام دهید .
در غیر این صورت با کلیک به بر روی آموزش اپلیکیشن به قسمت پایین صفحه به راحتی بروید.
فعال کردن Unknown Sources
- ابتدا وارد Setting شوید.
- در مرحله بعد تب Security را بارز کنید.
- از بین گزینه‌های موجود، منابع ناشناخته را انتخاب کنید.
نکته: نام منابع ناشناخته در هر گوشی به نسبت ورژن اندروید می‌تواند کمی متفاوت باشد. اما در هر صورت مسیری که برای رسیدن به آن باید طی کنید، یکسان است.
- تیک فعال کردن منابع ناشناخته را بزنید.
صفحه اصلی اپلیکیشن برنافیت
به صفحه اصلی اپلیکیشن برنافیت خوش آمدید! در این قسمت با انواعی از رژیم‌های ارائه شده آشنا خواهید شد ولی درحال حاضر بخش می‌خوام لاغر شوم فعال است و در آپدیت‌های بعدی بخش‌های مختلفی به اپلیکیشن برنافیت اضافه خواهد شد. بر روی من می‌خوام لاغر شوم کلیک کنید.
ميزان فعاليت
- در این قسمت با کلیک بر روی آیکن‌‌های بالا می‌توانید میزان فعالیت روزانه خود را انتخاب کنید.
- در بخش دوم می‌توانید ميزان عجله‌ی خود را برای لاغر شدن انتخاب کنید.
- در بخش سوم ميزان دقيق سايز دور كمر خود را وارد کرده و گزینه بعدی را کلیک کنید.
تاریخچه رژیم
در این بخش سوالاتی از کاربر عزیز پرسیده می‌شود که شامل:
- آیا در6 ماه گذشته رژیم گرفته‌اید؟
- آیا سابقه رژیم دارید؟
- آیا سابقه رژیم تا به حال نداشته‌اید؟
و در آخر گزینه مورد نظر خود را انتخاب کرده و دکمه تایید و ادامه را کلیک کنید.
هدف از رژیم
در این مرحله هدف شما از گرفتن رژیم مشخص می‌شود؟
- زیبایی
- تناسب اندام
- دلیل دیگر
گزینه مورد نظر خود را انتخاب کرده و دکمه تایید و ادامه را کلیک کنید.
بیماری‌ها و عارضه‌ها
این بخش را با دقت بخوانید و اگر دچار بیماری خاصی هستید گزینه مورد نظر خود را انتخاب کنید. در نهایت روی دکمه بعدی کلیک کرده و به صفحه بعد بروید.
انتخاب لیست غذایی
بعد از انتخاب کردن بیماری، وارد صفحه‌ی انتخاب لیست غذایی می‌شوید که مجموعه برنافیت دکتر کرمانی 3 لیست غذایی آماده برای کاربران عزیز پیشنهاد کرده که شامل:
- پر پروتئین
- این برنامه از پروتئین حیوانی (گوشت قرمز، ماهی و مرغ) زیادی برخوردار است.
- کم پروتئین
- در این برنامه کمتر از گوشت‌ها (مرغ، ماهی و گوشت قرمز) استفاده شده است.
- عادی
- این برنامه از تنوع غذایی زیادی برخوردار است.
روی گزینه‌ی مورد نظر کلیک کرده تا به صفحه بعدی بروید.
تایید لیست غذایی
در این مرحله اگر از انتخاب خود منصرف شده‌اید، می‌توانید روی دکمه‌ی (نه، عوض می‌کنم) کلیک کرده و مجدد به صفحه انتخاب لیست غذایی بازگردید.
اگر لیست غذایی مورد تایید شما بود روی دکمه‌ی (بله، همین رو می‌خوام) کلیک کنید.
صفحه اصلی اپلیکیشن برنافیت
بعد از تایید لیست غذایی مجدد به صفحه اصلی اپلیکیشن بازگشته و برای دیدن برنامه غذایی باید بر روي نوار انتهاي صفحه گزینه‌ی لیست غذایی کلیک کنید.
لیست غذایی
در اين بخش تمامي وعده‌هاي اصلي و ميان وعده‌ها براي هر فرد به صورت پیش فرض نمایش داده می‌شود که با کلیک روی گزینه‌ی (ویرایش) می‌توانید غذای مورد نظر خود را تغییر دهید.
