فرم ارزیابی تخصصی

در کمتر از ۲ دقیقه آنلاین، بهت میگیم:

۱. چقدر اضافه وزن داری؟

۲. وزن مناسب تو چقدره؟

۳. کدوم رژیم برات مناسبه؟

۴. و ...

کافیه به چند سؤال تخصصی درباره خودت پاسخ بدی.

1 / 8

لطفا جنسیت خود را انتخاب کنید

لطفا موارد زیر رو با دقت پر کن

در طول روز چقدر فعالیت داری؟

خیلی کم

🪑 بیشتر روز را نشسته هستم

کم

🚶‍♂️ فعالیت کم دارم

متوسط

🚴‍♀️ فعالیت متوسط دارم

زیاد

🏃‍♂️ فعالیت بالا دارم

خیلی زیاد

💪 فعالیت خیلی بالا دارم

تا حالا رژیم گرفتی؟

🙅‍♀️ خیر ✅ بله

محدودیت‌های غذایی خاصی داری؟

👌 محدودیتی ندارم

محدودیت های غذایی

🥩🚫 عدم مصرف گوشت قرمز 🥚🚫 عدم مصرف تخم‌مرغ 🌾 عدم مصرف گلوتن 🥦 گیاه‌خوار هستم

حساسیت و آلرژی‌ها

🥛 حساسیت به لبنیات 🦐 حساسیت به غذاهای دریایی 🍓 حساسیت به میوه‌های خاص 🥜 آلرژی به مغزیجات

برای مشاهده تحلیل شماره خودت رو وارد کن