محمد پروان

اگه 3 الی 4 هفته از زمان رژیمتون بگذره دیگه به رژیمت عادت می‌کنی و دوست نداری بیشتری از چیزی که توی برنامه غذایت هست بخوری. دیگه به همون اندازه‌ای که برات تعیین شده می‌خوری و حسابی سیر می‌شی.
همه وقتی اسم رژیم غذایی رو می‌شنون با خودشون فکر می‌کنن باید حسابی سختی بکشن یا حتی تو بعضی از شرایط‌ها پا روی هوای نفس خودشون بزارن، اما توی برنامه غذایی برنافیت از این خبرا نیست.
باورتون می‌شه من توی برنامه غذاییم پیتزا و ساندویچ هم داشتم. خلاصه مدیریت کردن رژیمم با خودم بود، می‌تونستم برنامه غذایی خودم رو طبق غذاهایی که دوست دارم بچینم و همون جور عمل کنم، فقط مقدار هر غذا رو برای من تعیین می‌کردن.
خلاصه تنوع غذایی بالایی رو برای خودم داشتم که یهو یه وقت خسته نشم. به جرات بخوام بهتون بگم من 6 ماه رژیم گرفتم ولی همیشه تنوع غذایی داشتم و هیچ وقت نمی‌شد غذای تکراری بخورم. فقط کافیه یکم اراده داشته باشی، دیگه به راحتی می‌تونی به رژیمت پایبند باشی.
چی بهتر از این که با خانوادت سر یه سفره بشینی و همون غذایی رو بخوری که خانواده دارن ‌می‌خورن، این یکی از ویژگی‌های خوب برنافیت هست. نرم افزار برنافیت قابلیت‌های فوق‌العاده خوبی داره.
خیلی خوبه این مسیری که طی می‌کنی رو می‌تونی ببینی، مثلا از کجا شروع کردی، چقدر تونستی طی کنی و کجا هستی و از همه مهم‌تر چقدر با هدفت فاصله داری رو متوجه می‌شی. اینجوری خیلی راحت می‌تونی پیشرفت کنی و به هدفت نزدیک‌تر بشی. همین باعث انگیزه و امید می‌شه.

همین که پیج برنافیت و تلگرامشون رو داشتم به کلی از سوال‌های که توی ذهنم بود جواب داده می‌شد. کلی درمورد خوراکی‌های خوشمزه یاد گرفتم. پشتیبان اختصاصیم از طریق واتساپ همیشه با من در ارتباط بود. هر وقت هر سوالی بود از پشتیبان اختصاصی خودم مشورت می‌گرفتم.
همیشه سر صبر و حوصله جواب منو می‌دادن و برام حسابی توضیح می‌داد. من به تنیس و فوتبال خیلی علاقه شدیدی دارم ولی به خاطر اضافه وزنی که داشتم هیچ وقت نمی‌تونستم درست و حسابی بازی کنم.
همین که ربع ساعت می‌گذشت، سریع به نفس نفس می‌افتادم، دیگه نمی‌تونستم ادامه بدم. از زمانی که رژیمم رو شروع کردم، پشتیبان‌های اختصاصیم به من پیشنهاد دادن که همراه با رژیم ورزش‌های هوازی هم انجام بدم.
روزای اول به شدت برام سخت بود که ورزش کنم، به خاطر اضافه وزنی که داشتم نمی‌تونستم درست و حسابی ورزش کردم و سریع دچار تنگی نفس می‌شدم. اما بعد از این که یکم کاهش وزن داشتم، ورزش کردم برام راحت‌تر شد.
دیگه روزانه یک تا یک ساعت و نیم ورزش رو به صورت مرتب و منظم انجام می‌دادم. یکی از دلایل‌های که کاهش وزنم فوق‌العاده خوب بود اینه که دچار استپ وزن نشدم.
قبل از این که رژیم بگیرم به خاطر اضافه وزنی که داشتم به ندرت لباسایی که دوست داشتم رو می‌تونستم بپوشم. اما بعد از این که کاهش وزن داشتم به راحتی تونستم لباس‌هایی که دوست داشتم رو بخرم و دغدغه این موضوع رو نداشته باشم.
آذر 99 تنها فکری که می‌کردم این بود که رژیم گرفتن یه کار نشدنی هست. با خودم همیشه می‌گفتم یعنی می‌تونم 4 کیلو وزن کم کنم؟ یعنی می‌شه برسم به 110 کیلو؟ همیشه می‌گفتم اگه اینجوری بشه کلام رو باید بندازم تو آسمونا…. ولی من محمد پروان با 6 ماه رژیم تونستم 39 کیلو وزن کم کنم اونی چی بدون هیچ مشکلی و واقعا برنافیت عزیز ازت ممنونم.