بهروز قاسمی

این یکی از بهترین ویژگی های برنافیت هست. دیگه بدون هیچ نگرانی می‌تونی هر غذایی رو که دوست داری بخوری ولی به مقدار کافی. چی از این بهتر که می‌تونی کنار خانوادت سر یه سفر غذا بخوری. اول رژیم سخته. خیلی عادت به ریزه‌خواری داشتم و باید برای اینکه لاغر می‌شدم این عادت غلط رو بزارم کنار. دیگه بعد از اینکه دو هفته گذشت خیلی عادت کردم که کم غذا بخورم و عادت غذاییم تغییر کرد. با گذشت زمان یه رژیم بدون دردسری رو داشتم دنبال می‌کردم. وقتی دیدم چقدر خوب دارم پیش می‌رم و همچی عالیه، کلی به خودم امیدوار شدم. دیگه راحت بودم توی تموم مهمونی ها و رستوران ها می‌تونم به اندازه مشخصی، غذایی که دوست دارم رو بخورم. به راحتی اسم غذا رو توی نرم افزار وارد می‌کنم و مقدار غذایی که باید مصرف کنم و بهم میگه.
میان وعده ها خیلی خوب بود. وقتی احساس گرسنگی می‌کردم می‌تونستم از میان وعده ها استفاده کنم. بعضی وقت ها هم که گرسنه می‌شدم به خودم می‌گفتم فکر کن الان روزه‌ای! قراره سه چهار ساعت دیگه افطار بشه و می‌تونی غذا بخوری. این کارم باعث شده بود عادت کنم و به احساس گرسنگی‌ غلبه کنم.

تو دوره رژیم مشکل خاصی نداشتم. فقط طی این دوره دچار استپ وزنی شدم، که با پیگیری و مشاوره های پشتیبان از استپ وزنی خلاص شدم. الان که تونستم 32 کیلو کم کنم احساس سبکی می‌کنم. علاوه بر اون الان که 82 کیلو شدم احساس اعتماد به نفس بیشتری دارم.
دیگه مثل قدیم خستگی ندارم. تازه وقتی چاق بودم دائم دوست داشتم بخوابم. دیگه الان احساس خواب آلودگی ندارم. دیگه روزی 6 ساعت خواب برای من کافیه. شبا ساعت 11 می‌خوابم و 4:30 صبح از خواب بیدار می‌شم و به همه کارام می‌رسم. اندازه لباس و سایز کمرم خیلی کم شده. الان که دیگه وزنم کم شده لباس هام برام گشاد شدن. یه روزی رفتم خیاطی و گفتم لباس هامو تنگ کنه گفت نمیشه یه لباس رو انقدر تنگ کرد، دیگه فرم و الگو لباس بهم می‌خوره. شاید باورتون نشه که چقدر شنیدن این حرف برای من لذت بخش بود. دیگه رفتم از اول برای خودم لباس های جدید گرفتم.
یه روزی کت و شلوار دامادیم رو برداشتم که بپوشم. باورم نمی‌شد الان لباس دامادیم اندازم هست. انقدر خوشحال بودم که احساس می‌کردم دوباره داماد شدم. یادتونه گفتم گذشته خیلی به پیاده روی و ورزش علاقه داشتم ولی زود خسته می‌شدم و نمی‌تونستم ادامه بدم؟ الان دیگه به راحتی می‌تونم ورزش کنم، به راحتی پله هارو بالا و پایین می‌رم و دیگه به همین زودی ها خسته نمی‌شم. ان شاالله از همین ماه هم تصمیم گرفتم زیر نظر یک مربی بدنساز کارم رو شروع کنم.