علائم خاموشی که نشان می دهد معده ی شما خوب کار نمی کند ، برنافیت

سبک زندگی

علائم خاموشی که نشان می دهد معده ی شما خوب کار نمی کند

16 آذر 1395
6601بازدید

آیا همیشه بیمار هستید؟ آیا بدنتان مدام دچار خارش و درد است؟ آیا همیشه خلق و خویتان تنگ است؟ گرچه ممکن است عوامل زیادی در این موضوع دخیل باشند، اما مقصر اصلی آن معده ی شماست. سیستم گوارش، خانه ی صدها تریلیون باکتری است و گرچه برخی از آنها مفید هستند، اما بیشترشان سمی و بیماری زا می باشند. در اینجا 5 علائم خاموشی که به سلامت معده مربوط است و توصیه هایی که موجب بهبود آنها می شود بیان شده است.

معده ی شما خوب کار نمی کند اگر بدن شما به سرعت آلوده به میکروب می شود.

علائم خاموشی که نشان می دهد معده ی شما خوب کار نمی کند

70 درصد سیستم ایمنی در معده ی شما قرار دارد. موکوس نازک و چسبنده ای که دیواره ی روده را تشکیل می دهد از سلول های ایمنی، ایمونوگلوبولینها (آنتی بادی هایی که به میکروب ها حمله می کنند) و باکتری های روده ای تشکیل شده اند. اگر مدام دچار بیماری می شوید باید بدانید که این سیستم به درستی کار نمی کند.

توصیه ی آلپرت- یک متخصص تغذیه- مصرف بیشتر غذاهای فیبردار، سبزیجات، غلات کامل و مصرف کمتر قند است. یک رژیم غذایی سالم، رشد باکتری های مفید را در روده (که از فیبر تغذیه می کنند) افزایش و رشد باکتری های مضر را کاهش می دهد.

به علاوه، می توانید با پزشک خود در مورد مصرف پروبیوتیک های غیر تجویزی چون کالچرال مشورت کنید. این دارو، دارای لاکتوباسیلوس فشار می باشد که طبق برخی مطالعات، موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می شود.

این مطلب را هم بخوانید:مواد غذایی شگفت انگیز برای بهبود سیستم ایمنی بدن

معده ی شما خوب کار نمی کند اگر دانه های تاول زده و بثورات جلدی بر روی آرنج یا زانوی شما وجود دارد.

علائم خاموشی که نشان می دهد معده ی شما خوب کار نمی کند

ممکن است این دانه ها شبیه به بیماری اگزما باشد، اما ممکن است نشانه ی بیماری سلیاک باشد. یک بیماری خودایمنی که شما را فوق العاده نسبت به گلوتن حساس می کند. بیش از 25 درصد افراد مبتلا به بیماری سلیاک، این دانه ها را بر روی بدن خود دارند که به درماتیت هپتی فرم معروف است و همواره با علائم لوله ی گوارشی همراه نیست. پیتر گرین- مدیر پزشکی مرکز بیماری های سلیاک در دانشگاه کلمبیا- می گوید: “بسیاری از بیماران را می بینم که بیماری آنها توسط متخصصان پوست به اشتباه تشخیص داده شده است اما پس از مدتی که دچار آنمی و یا پوکی استخوان می شوند، پزشک آنها مشکوک به بیماری سلیاک می شود.

اما ارتباط این دو چیست؟ اگر دچار بیماری سلیاک باشید، پس از مصرف حتی مقدار جزئی از گلوتن، بدن شما آنتی بادی هایی آزاد می کند که به روده حمله می کند و موجب ایجاد دانه هایی شبیه اگزما بر روی پوست می شود. خوشبختانه اگر بدن شما دارای این جوش ها باشد، پزشک می تواند با تکه برداری از پوست و جستجوی آنتی بادی های خاص، بیماری سلیاک را تشخیص دهد (بدون این دانه ها باید از بدن شما یک تکه برداری آندوسکوپیک انجام شود).

معده ی شما خوب کار نمی کند اگر دندان های شما زرد رنگ هستند.

علائم خاموشی که نشان می دهد معده ی شما خوب کار نمی کند

آیا دندان پزشک به شما گفته است که مینای دندانتان کاملا از بین رفته است؟ پس بهتر است بدون معطلی نزد یک متخصص روده و معده بروید. به ویژه، اگر دچار گلودرد، خس خس سینه یا سرفه هستید. همه ی این نشانه ها می توانند نشانه ای از رفلاکس اسید معده باشند. اسیدی که از مری بالا می آید، به سراغ دندان ها رفته و آنها را تخریب می کند.

بیماری اسید رفلاکس معده به مری با آزمایش های اشعه ی ایکس و آندوسکوپی (در آندوسکوپی یک لوله ی نازک با یک دوربین به دهان شما وارد می شود و روده ی شما را بررسی می کند) انجام می شود. در این موارد درمان هایی چون کاهش وزن، اصلاح رژیم غذایی و داروهای تجویزی یا غیرتجویزی به فرد توصیه می شود.

معده ی شما خوب کار نمی کند اگر دچار افسردگی شده اید.

علائم خاموشی که نشان می دهد معده ی شما خوب کار نمی کند

آیا در مورد غذاهای راحت که به شما احساس خوشایندی می دهند (حداقل موقتا) چیزی شنیده اید؟ اما گاهی ممکن است چنین غذاهایی بر روی احساسات شما تاثیر بگذارند. طبق مطالعات 2015 این بدان دلیل است که برخی از باکتری های موجود در روده ممکن است اضطراب و افسردگی را در شما افزایش دهند.

بری سی یر- رئیس موسسه ی تحقیقات التهابی و نویسنده ی کتاب پر فروش منطقه معتقد است وقتی باکتری های مضر تکثیر می شوند، گیرنده های موجود در لوله ی گوارشی شما را فعال می کنند. در نتیجه، مواد التهابی به نام سیتوکین آزاد می شوند. این سیتوکین ها به سمت مغز حرکت می کنند و انتقال دهنده های عصبی (همچون تقویت کننده های خلق و خوی سراتونین، نوراپی نفرین و دوپامین) را مختل می کنند، در نتیجه موجب افسردگی می شوند.

برای شادابی مغز و روده ی خود می توانید از غذاهای سرشار از پلی فنول مثل میوه ها، سبزیجات، چای و روغن زیتون بکر استفاده کنید. باکتری های مفید روده از این مولکول ها استفاده می کنند تا با باکتری های مضر که می تواند خلق و خوی شما را به هم بریزد، بجنگد.

این مطلب را هم بخوانید: با نشانه های افسردگی آشنا شوید

معده ی شما خوب کار نمی کند اگر بدن شما خشک است و درد می کند.

علائم خاموشی که نشان می دهد معده ی شما خوب کار نمی کند

طبق برخی از مطالعات، بیش از 20 درصد مردم دچار رشد بیش از حد باکتری ها در روده ی کوچک خود هستند و این بدان معناست که میزان بالایی از باکتری های مضر در روده ی کوچک آنها کمین کرده اند. گرچه رشد بیش از حد باکتری ها موجب مشکلات گوارشی همچون نفخ و اسهال می شوند، اما بیشتر اوقات نشان دهنده ی علائم مجهولی چون درد و خستگی هستند.

سم- متخصص بیماری های روده و معده- معتقد است، باکتری های مضر، توانایی بدن شما را برای شکستن و هضم غذاها دچار مشکل می کند و موجب کمبود ویتامین و مواد معدنی ای می شود که انرژیتان را به شدت کاهش می دهد. اگر دچار خستگی مفرط هستید اما دلیل آن را نمی دانید، از پزشک خود بخواهید یک آزمایش خون از شما بگیرد تا نقایص بدنتان مشخص شود. اگر احتمال می دهید دچار رشد بیش از حد باکتری های روده ای شده اید، قدم بعد یک آزمایش تنفس است که میزان هیدروژن و خون شما را نشان می دهد (میزان بالای این دو ماده نشان دهنده ی رشد بیش از حد باکتری ها است). آنتی بیوتیک هایی که بتوانند باکتری های مضر را از بین ببرند و باکتری های مفید ایجاد کنند، موجب بهبود شما خواهند شد.

کاری از گروه محتوای برنافیت

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

زانودرد
بهترین درمان زانو درد چیست؟
11 خرداد 1400
44 بازدید

بعضی اوقات قسمت زیر کشکک زانو دردی حس می‌شود که یکی از مشکلات رایج بین افراد است و دلایل متعددی نیز دارد. در این مقاله در مورد زانو درد و مسائل مرتبط با آن صحبت خواهیم کرد. با برنافیت دکتر کرمانی همراه باشید.   زانودرد چیست؟ یکی از فعال‌ترین بخش‌های بدن زانو است هنگامی که […]

رازهای افزایش قد که هر کسی باید از آن با خبر باشد

ژنتیک نقش مهمی در افزایش قد افراد ایفا می‌کند؛ هرچند، فاکتورهای دیگری مثل تغذیه و سبک زندگی نیز ممکن است تاثیرگذار باشد. به طور کلی قد یک فاکتور غیر قابل تعریف است و به والدین او بستگی دارد. اگر پدر و مادر هر دو قدشان بلند باشد، احتمالا قد کودک نیز بلند خواهد شد. درست […]

WhatsApp Image 2021 05 24 at 15.49.53 درمان یبوست
بهترین و سریع‌ترین راه درمان یبوست چیست؟

درمان یبوست همواره یکی از دغدغه‌های افرادیست که از مشکلات گوارشی رنج می‌برند. یبوست در واقع همان کاهش تحرک روده است که در این حالت مدفوع خشک، سفت و دردناک می‌باشد. در این مقاله می‌خواهیم در مورد درمان یبوست با شما دوستان عزیز صحبت کنیم. با برنافیت دکتر کرمانی همراه باشید.   چرا یبوست می […]

استپ وزن
آیا دکتر کرمانی برای خروج از استپ وزن رژیم دارد؟

استپ وزن زمانی رخ می‌دهد که سه هفته‌ی کامل، وزن بدن هیچ تغییری نکند. این امر کاملا طبیعیست و حداقل یکبار برای هر فردی که کاهش وزن داشته، رخ داده است. وقتی به سختی برای کاهش وزن تلاش می کنید، اما نتیجه ی آن را بر روی ترازو نمی بینید، ممکن است درمانده و ناامید شوید. حتی گاهی […]

زیبایی

چاقی صورت
بهترین و سریع‌ترین روش‌ها برای چاقی صورت
26 اردیبهشت 1400
69 بازدید

وقتی صورت پر و به اصطلاح چاق است، صورت جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسد. روش‌های متفاوتی برای پر کردن و چاقی صورت وجود دارد. همانطور که می‌دانید صورت افتاده و شل نشان دهنده عدم سلامتی بدن است. در این مقاله می خواهیم در مورد روش‌های طبیعی و خانگی چاقی صورت برای شما عزیزان مطالبی […]

صاف کردن موها
انواع روش های صاف کردن مو کدامند؟

برای اینکه موهای خود را صاف کنیم روش های متفاوتی وجود دارد، که شامل روشهای دائمی و نیمه دائمی شیمیایی و غیرشیمیایی می‌شود. در این مقاله به انواع روشهای صاف کردن مو، بهترین روش صافی، تفاوت کراتینه با صافی مو و همچنین مراقبت‌های بعد از کراتینه کردن مو اشاره می‌کنیم. برای صافی مو روش‌های دائمی […]

رفع تیرگی زانو
بهترین روش برای رفع تیرگی زانو

اگر رنگ آرنج و زانوهایتان نسبت به جاهای دیگربدنتان تیره تر است و اگر شلوارک یا بلوز آستین کوتاه میپوشید و تیرگی زانو یا آرنجتان توجه شما را جلب میکند نگران نباشید و تا پایان مقاله ما را همراهی کنید. تیرگی زانو معمولا به دلیل تجمع سلولهای مرده پوست و جمع شدن بیش از حد […]

فرنچ ناخن
آموزش فرنچ ناخن در خانه

فرنچ ناخن در واقع همان مرتب کردن یا آرایش ناخن است که به روشهای مختلف صورت می‌گیرد. در این مقاله در مورد فرنچ ناخن به اطلاعات بیشتری دست پیدا میکنید . کلمه فرنچ در واقع همان معنی فرانسوی را دارد و فرنچ ناخن یعنی آرایش ناخن به روش فرانسوی. با برنافیت همراه باشید. اکثر مردم […]

ورزش و تناسب اندام

فواید یوگا
فواید یوگا چیست و چرا برای همه‌ی افراد ضروری است؟
09 خرداد 1400
36 بازدید

پیش از آن که به فواید یوگا بپردازیم، باید آن را تعریف کنیم. یوگا در واقع ورزشی است که در آن  ذهن به تمرین می‌پردازد. در یوگا شما هم تمرین کنترل تنفس را دارید و هم روی تمرکز خود کار می‌کنید. بسیاری از مراکز و مدارس یوگای مربوط به خود را آموزش می‌دهند. این روش […]

بهترین تمرین ورزشی برای رهایی از بازو های شل و افتاده - برنافیت
3 تمرین ورزشی موثر برای رهایی از بازوهای شل و افتاده

پیری و افزایش وزن، دو عامل اصلی در از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و شل شدن بازو ها می باشند. همراه با یک برنامه ی غذایی سالم و ورزش به منظور کاهش وزن، تمرین های مقاومتی همچون دایموند پوش آپ، دیپ با نیمکت و کیک بک عضلات سه سر برای سفت کردن بازو بسیار […]

ورزش برای افراد لاغر
ورزش برای افراد لاغر

افراد لاغر معمولاً تمایل بدنشان به سمت سوزاندن کالری بیشتر می‌باشد. این افراد متابولیسم بدنی بالایی دارند.افراد لاغر برای اینکه بدنی عضلانی داشته باشند، برای به دست آوردن ماهیچه و افزایش وزن باید فعالیت بیشتری انجام دهند. در مقاله‌ای که پیش رو داری در مورد ورزش برای افراد لاغر با شما دوستان مسائلی را مطرح […]

ورزش برای دیسک کمر
از علائم تا بهترین ورزش‌ برای دیسک کمر

دیسک  کمر در واقع عارضه ای است که با فشار زیاد روی عضلات یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر عوامل مختلف به وجود می‌آید. در این مقاله به درمان و معرفی چند ورزش برای دیسک کمر خواهیم پرداخت. معمولاً درد در ناحیه پشت بدن و پاها بروز پیدا می‌کند. ستون فقرات ما از ۲۶ […]

موفقیت و انگیزه

تثبیت وزن
رژیم تثبیت وزن؛ چرا تثبیت وزن از کاهش آن سخت‌تر است؟
28 اردیبهشت 1400
4671 بازدید

پس از رسیدن به وزن مطلوب، یکی از سخت ترین کارها تثبیت وزن است. برای حفظ وزن ایده آل در طول رژیم اتخاذ یک سبک زندگی سالم، وزن کشی منظم، ورزش، استراحت کافی و یافتن یک گروه حمایت گر نقش مهمی دارند. کاهش وزن یک جاده ی دراز و پر از فراز و نشیب، پر […]

راز موفقیت در رژیم لاغری
راز موفقیت در رژیم لاغری کدام است؟

خیلی از افراد دوست دارند رژیم لاغری بگیرند و به سایز و وزن ایده آل خود برسند ولی همه در این راه موفق نمی شوند. کم نیستند افرادی که در میانه‌ی راه از  وضعیت موجود خسته شده و کار را نیمه تمام رها می‌کنند. راز موفقیت در رژیم لاغری مسائل مهمی در کاهش وزن و […]

لاغری با قانون جذب
لاغری با قانون جذب ؛ حقیقت یا دروغ؟

آیا می‌توان با قانون جذب به لاغری مورد نظر رسید؟ آیا این مسئله واقعیت دارد؟ در این مقاله قصد داریم در مورد لاغری با قانون جذب با  شما عزیزان صحبت کنیم .تا پایان مقاله با برنافیت همراه باشید. قانون جذب چیست؟ امروزه اعتقاد بر این است که با قانون جذب می‌توانیم به خواسته‌های مختلف خود […]

ورزش کودکان-موفقیت و انگیزه-برنافیت
چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم؟

ورزش منظم و هدف دار فواید زیادی برای سلامت جسمی و عاطفی کودکان دارد. اما بسیاری از کودکان به دلایلی از ورزش کردن لذت نمی برند و همین موجب می شود تا این مزایا را از دست بدهند. شما نمی توانید آنها را مجبور به این کار کنید، اما می توانید زمینه هایی برایشان فراهم […]

تغذیه

سوپ رژیمی
با این چند سوپ رژیمی حسابی وزن کم کنید!
17 خرداد 1400
15 بازدید

سوپ مایعی بسیار غنی و مقوی است که در تغذیه نقش مهمی دارد. وجود کالری کم و مواد مغذی فراوان در انواع آنها، موجب شده تا امروزه سوپ رژیمی به یکی از غذاهای مفید برای لاغری تبدیل شود. مواد مختلفی مثل سبزیجات و پروتئین‌هایی مثل گوشت سفید و قرمز، حبوبات و قارچ و همچنین ادویه […]

رژیم گروهی دکتر کرمانی
نمونه رژیم دکتر کرمانی + معرفی انواع رژیم‌های دکتر کرمانی

اگر در مورد کاهش وزن و لاغری در اینترنت سرچ کرده و یا از اقوام و دوستان درباره‌ی یک برنامه‌ی غذایی پرس و جو کرده باشید، غیرممکن است که نامی از رژیم لاغری دکتر کرمانی نبرده باشد. پیش از آنکه به سراغ نمونه رژیم دکتر کرمانی برویم و با اصطلاحاتی که در این رژیم به […]

چالش کاهش وزن- برنامه غذایی چاقی
برنامه غذایی چاقی رایگان به همراه معرفی رژیم افزایش وزن دکتر کرمانی

برخلاف خیلی از افراد که به دنبال رو‌ش‌هایی برای لاغری سریع هستند، عده‌ای نیز به دنبال برنامه غذایی چاقی می‌گردند که چند کیلو به وزنشان اضافه کنند تا لباس‌های مورد علاقه‌شان را بپوشند. جالب است بدانید که خلاف تصور عموم، افزایش وزن بسیار سخت‌تر از کاهش وزن است. در این مقاله می‌خواهیم در مورد عوامل […]

رژیم لاغری سریع ده روزه رایگان
رژیم لاغری سریع ده روزه رایگان

اکنون وقت آن رسیده که همت کنیم و تغییر در خودمان را آغاز کنیم و از سرزمین چاقی و اضافه وزن که پر است از افسردگی و بیماری و نگرانی به سمت سرزمین زیبای لاغری که سرشار از سلامتی و شادابی است کوچ کنیم. این رویای همه افرادی است که وزن اضافه دارند و آرزو […]