راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی

[iconbox title=”مقاله در یک نگاه” title_align=”right” content_align=”right” layout=”boxed”  align=”right” type=”vector” icon=”momizat-icon-pencil2″ icon_align_to=”title” size=”32″ icon_color=”#3e256a” ]ستاره ها و مدل های هالیوودی اهمیت زیادی برای تناسب اندام خود قائلند. آنها ورزش های مخصوص به خود را انجام می دهند و مربی های ورزشی شخصی دارند. غذاهای سالم مصرف می کنند و ورزش و رقص بخش مهمی از زندگی آنها را تشکیل می دهد. [/iconbox]

ستاره های هالیوودی، اهمیت زیادی برای اندام خود قائلند، چرا که شغل آنها ایجاب می کند تا از تناسب اندام خوبی برخوردار باشند. آنها ورزش های مخصوص به خود را انجام می دهند و مربی های ورزشی شخصی دارند، اما راز تناسب اندام آن ها با هم متفاوت است. این مطلب، این راز را از زبان خود آنها بیان می کند.

پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”http://bornafit.ir/%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%87%d8%a7%d9%84%db%8c%d9%88%d9%88%d8%af-%da%86%d9%87-%d9%85%db%8c-%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af-%d8%9f/” align=”right” target=”_blank”]ستاره های هالیوود برای از بین بردن چین و چروک چه می کنند؟[/button]

 

1- کیم کارداشیان

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت دکتر کرمانی

“من دوست دارم ورزش کنم و بدن خود را به بهترین شکل ممکن درآورم. اما تصور نکنید برای اینکه زیباترین اندام را داشته باشید، باید لاغرترین فرد باشید. تنها کافیست خودتان و بدنتان را دوست داشته باشید.”

2- کارا دلوینگن

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت دکتر کرمانی

“همیشه معتقدم که اصلا مهم نیست چه لباسی پوشیده اید و یا حتی چه استایلی دارید، بلکه این اعتماد به نفس شماست که تصور دیگران را در مورد شما خوب یا بد می کند.”

3- کیت هادسون

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت دکتر کرمانی

“گاهی اوقات فقط ورجه وورجه می کنم و می رقصم تا حسابی عرق کنم. دوست دارم همه چیز در جریان باشد. ورزشکار حرفه ای نیستم، اما لیفت باسن برزیلی و حرکات پیلاتس را به خوبی انجام می دهم.”

4- جیجی حدید

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت دکتر کرمانی

“من معتقدم اگر می خواهیم سالم بمانیم، باید غذاهای سالم بخوریم. هدف همیشگی من این بوده که تناسب اندامم را حفظ کنم، به همین دلیل در تمام طول زندگی خود، همیشه ورزش کرده ام. اما هیچوقت بیش از اندازه به سمت لاغری نمی روم”.

5- جسیکا بیل

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت دکتر کرمانی

“استراحت، نوشیدن آب، رژیم غذایی سالم و دوری از الکل، بایدهای زندگی من هستند. شاید این کارها سخت و خسته کننده باشد، اما این کارها به تناسب اندام من، بسیار کمک کرده است.”

 

6- خلو کارداشیان

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت دکتر کرمانی

“داستان تناسب اندام من یک داستان طولانیست. تناسب اندام به معنای خوش اندام تر بودن از دیگران نیست، بلکه به معنای بهتر بودن از آن چیزیست که قبلا بوده اید. من بخاطر ورزش های منظمی که انجام می دهم، به نتایج خوبی رسیده ام و احساس می کنم بیش از پیش سالم هستم.”

7- لی میشل

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت دکتر کرمانی

“هر وقت احساس کنم به ورزش نیاز دارم، این کار را انجام می دهم. اما بیشتر به ورزش از بعد سلامت و حفاظت از بدن نگاه می کنم تا اینکه بخواهم یک مدل باشم. سعی می کنم خوب بخورم و هر کاری می کنم تا به بهترین شکل ممکن زندگی کنم.”

8- میشل اوباما

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت دکتر کرمانی

“ورزش می کنم و این ورزش برای من تنها جنبه ی فیزیکی ندارد، بلکه بیشتر به جنبه ی درمانی آن توجه می کنم.”

9- جنیفر لوپز

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت دکتر کرمانی

” تمرین های کاردیو و ورزشی خود را با روش تریسی اندرسون انجام می دهم. گاهی اوقات وقتی به خانه می رسم و احساس خوبی ندارم، خودم را مجبور می کنم که به باشگاه بروم. سپس به خانه می روم، دوش می گیرم، یک لباس مناسب می پوشم، موهایم را بالا می بندم، آرایش می کنم و احساس خوبی نسبت به خودم پیدا می کنم.”

10- کامرون دیاز

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت دکتر کرمانی

“به شدت به باشگاه علاقه دارم. دوست دارم در کنار افرادی باشم که خود را مجبور به ورزش کردن می کنند و هدف خاصی را دنبال می کنند. دوست دارم در چنین گروهی عضو باشم.”

11- کریسی تیگن

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت دکتر کرمانی

“صبح ها ورزش می کنم. همیشه به خود یادآوری می کنم که چقدر بعد از ورزش شاد می شوم و هیچ وقت هم از این کار پشیمان نمی شوم. یکی از ورزش های مورد علاقه ام، کلاس های الهام گرفته از رقص باله است.

12- بیانسه

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت دکتر کرمانی

” با وزنه های کوچک کارهای زیادی انجام می دهم. به این صورت که آهنگ مورد علاقه ام را پخش می کنم و در طول آهنگ وزنه می زنم.”

پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”http://bornafit.ir/%d9%87%d9%86%d8%b1%d9%be%db%8c%d8%b4%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b3%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%b8%d8%a7%d9%87%d8%b1%db%8c-%d8%ac%d9%88%d8%a7%d9%86/” align=”right” target=”_blank”] هنرپیشه های مسن با ظاهری جوان![/button]

کاری از گروه محتوای برنافیت

می‌خوای ثابت کنی که می‌تونی به وزن ایده آلت برسی ؟

اصولی و تخصصی ترین برنامه رژیم غذایی رو از برنافیت دریافت کن کنارت هستیم تا سریع تر لباسی که دوست داری رو بپوشی

از همین الان شروع کن تا زودتر به هدفت برسی!
5/5

به اشتراک بگذارید

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments