راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی

[iconbox title=”مقاله در یک نگاه” title_align=”right” content_align=”right” layout=”boxed”  align=”right” type=”vector” icon=”momizat-icon-pencil2″ icon_align_to=”title” size=”32″ icon_color=”#3e256a” ]ستاره ها و مدل های هالیوودی اهمیت زیادی برای تناسب اندام خود قائلند. آنها ورزش های مخصوص به خود را انجام می دهند و مربی های ورزشی شخصی دارند. غذاهای سالم مصرف می کنند و ورزش و رقص بخش مهمی از زندگی آنها را تشکیل می دهد. [/iconbox]

ستاره های هالیوودی، اهمیت زیادی برای اندام خود قائلند، چرا که شغل آنها ایجاب می کند تا از تناسب اندام خوبی برخوردار باشند. آنها ورزش های مخصوص به خود را انجام می دهند و مربی های ورزشی شخصی دارند، اما راز تناسب اندام آن ها با هم متفاوت است. این مطلب، این راز را از زبان خود آنها بیان می کند.

پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”http://bornafit.ir/%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%87%d8%a7%d9%84%db%8c%d9%88%d9%88%d8%af-%da%86%d9%87-%d9%85%db%8c-%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af-%d8%9f/” align=”right” target=”_blank”]ستاره های هالیوود برای از بین بردن چین و چروک چه می کنند؟[/button]

 

۱- کیم کارداشیان

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت

“من دوست دارم ورزش کنم و بدن خود را به بهترین شکل ممکن درآورم. اما تصور نکنید برای اینکه زیباترین اندام را داشته باشید، باید لاغرترین فرد باشید. تنها کافیست خودتان و بدنتان را دوست داشته باشید.”

۲- کارا دلوینگن

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت

“همیشه معتقدم که اصلا مهم نیست چه لباسی پوشیده اید و یا حتی چه استایلی دارید، بلکه این اعتماد به نفس شماست که تصور دیگران را در مورد شما خوب یا بد می کند.”

۳- کیت هادسون

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت

“گاهی اوقات فقط ورجه وورجه می کنم و می رقصم تا حسابی عرق کنم. دوست دارم همه چیز در جریان باشد. ورزشکار حرفه ای نیستم، اما لیفت باسن برزیلی و حرکات پیلاتس را به خوبی انجام می دهم.”

۴- جیجی حدید

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت

“من معتقدم اگر می خواهیم سالم بمانیم، باید غذاهای سالم بخوریم. هدف همیشگی من این بوده که تناسب اندامم را حفظ کنم، به همین دلیل در تمام طول زندگی خود، همیشه ورزش کرده ام. اما هیچوقت بیش از اندازه به سمت لاغری نمی روم”.

۵- جسیکا بیل

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت

“استراحت، نوشیدن آب، رژیم غذایی سالم و دوری از الکل، بایدهای زندگی من هستند. شاید این کارها سخت و خسته کننده باشد، اما این کارها به تناسب اندام من، بسیار کمک کرده است.”

 

۶- خلو کارداشیان

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت

“داستان تناسب اندام من یک داستان طولانیست. تناسب اندام به معنای خوش اندام تر بودن از دیگران نیست، بلکه به معنای بهتر بودن از آن چیزیست که قبلا بوده اید. من بخاطر ورزش های منظمی که انجام می دهم، به نتایج خوبی رسیده ام و احساس می کنم بیش از پیش سالم هستم.”

۷- لی میشل

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت

“هر وقت احساس کنم به ورزش نیاز دارم، این کار را انجام می دهم. اما بیشتر به ورزش از بعد سلامت و حفاظت از بدن نگاه می کنم تا اینکه بخواهم یک مدل باشم. سعی می کنم خوب بخورم و هر کاری می کنم تا به بهترین شکل ممکن زندگی کنم.”

۸- میشل اوباما

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت

“ورزش می کنم و این ورزش برای من تنها جنبه ی فیزیکی ندارد، بلکه بیشتر به جنبه ی درمانی آن توجه می کنم.”

۹- جنیفر لوپز

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت

” تمرین های کاردیو و ورزشی خود را با روش تریسی اندرسون انجام می دهم. گاهی اوقات وقتی به خانه می رسم و احساس خوبی ندارم، خودم را مجبور می کنم که به باشگاه بروم. سپس به خانه می روم، دوش می گیرم، یک لباس مناسب می پوشم، موهایم را بالا می بندم، آرایش می کنم و احساس خوبی نسبت به خودم پیدا می کنم.”

۱۰- کامرون دیاز

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت

“به شدت به باشگاه علاقه دارم. دوست دارم در کنار افرادی باشم که خود را مجبور به ورزش کردن می کنند و هدف خاصی را دنبال می کنند. دوست دارم در چنین گروهی عضو باشم.”

۱۱- کریسی تیگن

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت

“صبح ها ورزش می کنم. همیشه به خود یادآوری می کنم که چقدر بعد از ورزش شاد می شوم و هیچ وقت هم از این کار پشیمان نمی شوم. یکی از ورزش های مورد علاقه ام، کلاس های الهام گرفته از رقص باله است.

۱۲- بیانسه

راز تناسب اندام ستاره های هالیوودی - برنافیت

” با وزنه های کوچک کارهای زیادی انجام می دهم. به این صورت که آهنگ مورد علاقه ام را پخش می کنم و در طول آهنگ وزنه می زنم.”

پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”http://bornafit.ir/%d9%87%d9%86%d8%b1%d9%be%db%8c%d8%b4%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b3%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%b8%d8%a7%d9%87%d8%b1%db%8c-%d8%ac%d9%88%d8%a7%d9%86/” align=”right” target=”_blank”] هنرپیشه های مسن با ظاهری جوان![/button]

کاری از گروه محتوای برنافیت

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

علی معراجی زاده

علی معراجی زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]