15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

موفقیت و انگیزه

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

06 فروردین 1396
1327بازدید

از میان افرادی که برای سال جدید تصمیم می گیرند، تنها تعداد کمی از آنها به این تصمیم ها پایدارند، دلیلش این است که این تصمیم ها بیشتر از اینکه برای آنها هدف باشد، تنها یک آرزو است. در ادامه به تصمیم هایی اشاره شده که بهتر است آنها را برای سال جدید خود نگیرید.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

مثبت تر باشید.

این تصمیم بسیار آسان، راحت و خوشایند است، اما گرفتن یک تصمیم برای بهتر بودن آنقدر مبهم است که نتایج قطعی نخواهد داشت. احساسات و مسئولیت های زندگی هر روز ممکن است متفاوت از روز قبل باشد، بنابراین چیزی که ممکن است برای یک روز مثبت باشد، روز دیگر ممکن است متفاوت باشد. به جای این تصمیم، سعی کنید هر روز شاد باشید و عادت ها و افکار منفی را با عادات مثبت جایگزین کنید.

پیشنهاد برنافیت: راهکارهایی که می تواند جایگزین افکار مثبت شود

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

وقت بیشتری را با خانواده ی خود بگذرانید.

این تصمیم به طور قطع یک تصیم فوق العاده برای هر فردی محسوب می شود، اما گاهی اوقات در تحقق آن موانعی ایجاد می شود. بدون شک گذراندن وقت با افرادی که دوستشان دارید، جزء اولویت هاست، اما اینکه به طور معجزه آسایی وقت شما بیشتر شود و بتوانید این کار را انجام دهید، بسیار  دور از ذهن است.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

روابط خود را با دوستان و اعضای خانواده بهبود بخشید.

درست است که بهبود روابط با اعضای خانواده موجب رضایت کلی در زندگی می شود، اما این تصمیم متغیرهای زیادی از طرف دیگران را ایجاب می کند. چیزی که می توانید آن را کنترل کنید، این است که تا چه میزان احساس بخشندگی نسبت به دیگران نشان می دهید. گاهی اوقات بخشیدن دیگران از بخشیدن خودتان آسان تر است. بخشیدن خود و دیگران، راه را برای ارتباط بهتر هموار می کند.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

عاشق یک نفر شوید.

عشق ورزیدن، یک اتفاق خوب در زندگی است، اما برای ایجاد یک ارتباط سالم و صمیمی با فرد دیگر، باید اول از همه ارتباط سالم با خود را حفظ کنیم. وقتی به دنبال چیزی هستیم، بدین معناست که آن را گم کرده ایم، اما یک رابطه وقتی هنوز کشف نشده ، نمی تواند از بین برود. به جای این تصمیم، سعی  کنید که بیشتر از قدرت ها و ارزش های خود آگاه شوید و طرحی بریزید که افراد بیشتری را در زمان خاصی ملاقات کنید.    

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

از شریک زندگی خود جدا شوید.

اگر در رابطه ی خود دچار مشکل شده اید، به جای تصمیم برای جدایی، مهربانی، تفاهم و عشق را در زندگی خود پیشه کنید. درست است که شاید گاهی نتوانید با شریک زندگی تان به نتیجه برسید، اما تصمیم برای جدایی ممکن است به دلیل تغییرات رفتاری باشد که در هنگام تغییر فصل رخ می دهد. بنابراین برای این کار عجله نکنید.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

از شغل فعلی خود استعفا دهید.

گاهی اوقات ممکن است شغل فعلی، شما را بیش از حد خسته کند و احساس نیاز به تغییر شغل داشته باشید. اما بهتر است در این کار عجله نکنید، چرا که ممکن است کل زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. به جای تمرکز بر بخشی از کار که دوستش ندارید، بر روی قسمت های لذت بخش آن متمرکز شوید.    

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

بیشتر سفر کنید.

اگر تنها تصمیم بگیرید که بیشتر سفر کنید، تنها اتفاقی که رخ می دهد این است که همواره به همان مکان خسته کننده ی گذشته خواهید رفت. بهتر است تصمیم های منسجم بگیرید و برای رسیدن به آن تلاش کنید. مثلا اگر می خواهید به خارج از کشور بروید، پاسپورت بگیرید و یا اگر تاریخ آن به اتمام رسیده، آن را تعویض کنید.  

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

بچه دار شوید.

تصمیم برای فرزند دار شدن بسیار هیجان انگیز است، اما فشارها و فاکتورهای پیش بینی نشده ای را به همراه دارد و باید پیش از آن آموزش های لازم برای این کار دیده شود.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

دوباره خود را کشف کنید.

کشف دوباره ی خود، یک ایده ی خوب محسوب می شود، البته به شرطی که دلیل اساسی برای این کار داشته باشید. به جای این کار تصمیم بگیرید اهداف شخصی خود را گسترش دهید و برای آن زمان خاصی در نظر بگیرید.

پیشنهاد برنافیت: هفت دروغی که شما را از رشد و پیشرفت باز می دارد

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

تاخیر را متوقف خواهید کرد.

تنها گفتن اینکه از این به بعد تاخیر را متوقف کردم، ممکن است یک تصمیم خوب به نظر برسد، اما تنها تعیین هدف در حالت فرضیه کافی نیست، بلکه آن را باید به مرحله ی اجرا در آورید. با افزایش مسئولیت پذیری در زندگی، این تصمیم را به واقعیت تبدیل کنید.  ارتباط با افرادی که اهداف شما را حمایت می کنند، موجب ایجاد موفقیت در زندگی تان می شوند.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

وزن خود را کاهش دهید.

این تصمیم، یکی از رایج ترین تصمیم هایی است که افراد برای سال جدید خود می گیرند، اما طبق گفته ی کارشناسان یکی از بدترین تصمیم هاست، چرا که به فاکتورهای زیادی بستگی دارد. برای کاهش وزن، فاکتورهایی چون مشکلات هورمونی، گوارشی و دیگر بیماری ها را باید در نظر بگیرید. به جای این کار، بهتر است تصمیم بگیرید که عادت های سالم غذا خوردن یا رفتن به باشگاه را سر لوحه ی خود قرار دهید.

پیشنهاد برنافیت: رازهایی برای موفقیت در کاهش وزن

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

سیگار را ترک کنید.

این تصمیم نیز بسیار سخت است، چرا که مراحل زیادی را در بر می گیرد. اولین مرحله ی آن شامل این است که فرد سیگاری، علت ابتلا به این عادت ناسالم را کشف کند و به دنبال راه هایی برای حذف آن از زندگی خود باشد. برای ترک این عادت، می توانید از یک گروه حمایت بگیرید.

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

برون گرا تر باشید.

همه ی ما دوست داریم برون گرا و خوش گذران باشیم، اما واقعیت این است که شخصیت ما یک شخصیت منحصر به فرد است. به جای این تصمیم، سعی کنید از قدرت ها و ارزش های خود بیشتر آگاه باشید، این کار به خودی خود موجب ارتباط با دیگران می شود.

پیشنهاد برنافیت: چه چیزی موجب می شود احساس بی کفایتی کنید؟

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

استرس خود را بیشتر کنترل کنید.

این تصمیم هم در سخن بسیار آسان است. البته این نباید یک تصمیم باشد، بلکه باید یک دستور کار روزانه باشد، تا بتواند ابعاد منفی زندگی را از بین ببرد. اینکه برای سال های زیادی با یک فرد استرس زا دوست بوده اید، بدین معنا نیست که ملزم به ادامه ی دوستی با آن فرد هستید.

پیشنهاد برنافیت: نکات کاربردی دیپاک چوپرا برای از بین بردن استرس

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

از بحث با دیگران دست بر می دارید.

کشمکش اگر یک طرفه و خشونت آمیز باشد، می تواند به روحتان آسیب بزند، اما اگر سالم باشد، می تواند موجب نوآوری شود و شفا بخش باشد. به جای این تصمیم، سعی کنید در مورد احساسات خود و عواملی که به بهتر شدن آنها کمک می کند، توجه بیشتری کنید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

دیابت نوع 2
علائم دیابت و تاثیر آن بر دفع ادرار
24 اردیبهشت 1400
25023 بازدید

بسیاری از مردم علائم دیابت را نادیده میگیرند و زمانی که متوجه می شوند به دیابت یا علائم پیش دیابت مبتلا هستند، شگفت زده می شوند. در حالیکه برای یک چک آپ ساده یا کمر درد و خستگی مفرط نزد پزشک می روند، با کمال تعجب خبرهای بدی در مورد بالا بودن قند خونشان را […]

عید فطر
عید فطر و هرآنچه که باید در مورد آن بدانید!

عید فطر یک جشن مذهبیست که مسلمانان هر ساله در پایان ماه رمضان آن را در سراسر دنیا جشن می‌گیرند. بعد از یک ماه روزه و عبادت، مسلمانان در این روز دور هم جمع می‌شوند و نماز عید فطر را اقامه می‌کنند. آنها می‌دانند که در روز عید فطر مجاز به گرفتن روزه نیستند. با […]

لاغری سنتی
لاغری سنتی ؛ آیا با طب سنتی می‌توان لاغر شد؟

طب سنتی و لاغری سنتی در واقع همان جنبه دیگری از مسائل پزشکی ولی در دانش و علم سنتی می‌باشد که قبل از طبابت مدرن به وجود آمده است. سازمان بهداشت جهانی who طب سنتی را این‌گونه معرفی می‌کند. مجموعه‌ای از علوم و مهارت‌ها که پایه و اساس آن باورها و تجربه‌های بومی فرهنگ‌های مختلف […]

افزایش وزن بعد از عمل جراحی
معجزه لاغری شکم؛ چگونه چربی‌های شکم را نابود کنیم؟

امروزه یکی از دغدغه‌های ما مخصوصا خانم‌ها لاغری شکم و داشتن شکمی صاف و بدون برجستگی است و برای این تناسب اندام تمام تلاشمان را می‌کنیم. ورزش می‌کنیم، از داروهای گیاهی گوناگون استفاده می‌کنیم، رژیم غذایی می‌گیریم و … در این مقاله می خواهیم در مورد لاغری شکم و راه‌های گوناگون برای رسیدن به آن […]

زیبایی

صاف کردن موها
انواع روش های صاف کردن مو کدامند؟
18 فروردین 1400
100 بازدید

برای اینکه موهای خود را صاف کنیم روش های متفاوتی وجود دارد، که شامل روشهای دائمی و نیمه دائمی شیمیایی و غیرشیمیایی می‌شود. در این مقاله به انواع روشهای صاف کردن مو، بهترین روش صافی، تفاوت کراتینه با صافی مو و همچنین مراقبت‌های بعد از کراتینه کردن مو اشاره می‌کنیم. برای صافی مو روش‌های دائمی […]

رفع تیرگی زانو
بهترین روش برای رفع تیرگی زانو

اگر رنگ آرنج و زانوهایتان نسبت به جاهای دیگربدنتان تیره تر است و اگر شلوارک یا بلوز آستین کوتاه میپوشید و تیرگی زانو یا آرنجتان توجه شما را جلب میکند نگران نباشید و تا پایان مقاله ما را همراهی کنید. تیرگی زانو معمولا به دلیل تجمع سلولهای مرده پوست و جمع شدن بیش از حد […]

فرنچ ناخن
آموزش فرنچ ناخن در خانه

فرنچ ناخن در واقع همان مرتب کردن یا آرایش ناخن است که به روشهای مختلف صورت می‌گیرد. در این مقاله در مورد فرنچ ناخن به اطلاعات بیشتری دست پیدا میکنید . کلمه فرنچ در واقع همان معنی فرانسوی را دارد و فرنچ ناخن یعنی آرایش ناخن به روش فرانسوی. با برنافیت همراه باشید. اکثر مردم […]

مراقبت از موهای رنگ شده
مراقبت از موهای رنگ شده ، چرا و چگونه؟

هنگامی که موهای خود را رنگ می کنید و به زیبایی چهره خود می‌افزایید، طبیعتاً باید به این قضیه هم توجه داشته باشید که به دلیل استفاده از مواد شیمیایی رنگ موهایتان تا حدود زیادی آسیب می بینند. در این مقاله می‌خواهیم در مورد مراقبت از موهای رنگ شده با شما دوستان مطالبی را مطرح […]

ورزش و تناسب اندام

بهترین تمرین ورزشی برای رهایی از بازو های شل و افتاده - برنافیت
3 تمرین ورزشی موثر برای رهایی از بازوهای شل و افتاده
01 فروردین 1400
1209 بازدید

پیری و افزایش وزن، دو عامل اصلی در از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و شل شدن بازو ها می باشند. همراه با یک برنامه ی غذایی سالم و ورزش به منظور کاهش وزن، تمرین های مقاومتی همچون دایموند پوش آپ، دیپ با نیمکت و کیک بک عضلات سه سر برای سفت کردن بازو بسیار […]

ورزش برای افراد لاغر
ورزش برای افراد لاغر

افراد لاغر معمولاً تمایل بدنشان به سمت سوزاندن کالری بیشتر می‌باشد. این افراد متابولیسم بدنی بالایی دارند.افراد لاغر برای اینکه بدنی عضلانی داشته باشند، برای به دست آوردن ماهیچه و افزایش وزن باید فعالیت بیشتری انجام دهند. در مقاله‌ای که پیش رو داری در مورد ورزش برای افراد لاغر با شما دوستان مسائلی را مطرح […]

ورزش برای دیسک کمر
از علائم تا بهترین ورزش‌ برای دیسک کمر

دیسک  کمر در واقع عارضه ای است که با فشار زیاد روی عضلات یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر عوامل مختلف به وجود می‌آید. در این مقاله به درمان و معرفی چند ورزش برای دیسک کمر خواهیم پرداخت. معمولاً درد در ناحیه پشت بدن و پاها بروز پیدا می‌کند. ستون فقرات ما از ۲۶ […]

ورزش گروهی- برنافیت
تاثیر ورزش گروهی در کاهش وزن سریع

یکی از مهم ترین مزایای ورزش گروهی کاهش وزن سریع است. ورزش کردن به خودی خود به همت بالایی نیاز دارد، چه برسد بخواهید آن را به تنهایی انجام دهید. اگر هر روز ورزش می کنید اما به نتیجه ای نمی رسید، شاید دلیل آن این باشد که به تنهایی ورزش می کنید. امروز برنافیت […]

موفقیت و انگیزه

راز موفقیت در رژیم لاغری
راز موفقیت در رژیم لاغری کدام است؟
31 فروردین 1400
63 بازدید

خیلی از افراد دوست دارند رژیم لاغری بگیرند و به سایز و وزن ایده آل خود برسند ولی همه در این راه موفق نمی شوند. کم نیستند افرادی که در میانه‌ی راه از  وضعیت موجود خسته شده و کار را نیمه تمام رها می‌کنند. راز موفقیت در رژیم لاغری مسائل مهمی در کاهش وزن و […]

لاغری با قانون جذب
لاغری با قانون جذب ؛ حقیقت یا دروغ؟

آیا می‌توان با قانون جذب به لاغری مورد نظر رسید؟ آیا این مسئله واقعیت دارد؟ در این مقاله قصد داریم در مورد لاغری با قانون جذب با  شما عزیزان صحبت کنیم .تا پایان مقاله با برنافیت همراه باشید. قانون جذب چیست؟ امروزه اعتقاد بر این است که با قانون جذب می‌توانیم به خواسته‌های مختلف خود […]

ورزش کودکان-موفقیت و انگیزه-برنافیت
چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم؟

ورزش منظم و هدف دار فواید زیادی برای سلامت جسمی و عاطفی کودکان دارد. اما بسیاری از کودکان به دلایلی از ورزش کردن لذت نمی برند و همین موجب می شود تا این مزایا را از دست بدهند. شما نمی توانید آنها را مجبور به این کار کنید، اما می توانید زمینه هایی برایشان فراهم […]

چالش کاهش وزن- برنامه غذایی چاقی
چالش کاهش وزن ؛ 30 روز چالش خانه، کار و تفریح

متاسفانه در زندگی امروز افراد بسیار زیادی با مشکل چاقی و اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند. این معضل به حدی است که عده ای همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند. بعضی از این روش ها نه تنها موثر نیستند، بلکه سبب بیماری های مختلفی نیز می شوند. چنین […]

تغذیه

چالش کاهش وزن- برنامه غذایی چاقی
برنامه غذایی چاقی رایگان به همراه معرفی رژیم افزایش وزن دکتر کرمانی
17 اردیبهشت 1400
25 بازدید

برخلاف خیلی از افراد که به دنبال رو‌ش‌هایی برای لاغری سریع هستند، عده‌ای نیز به دنبال برنامه غذایی چاقی می‌گردند که چند کیلو به وزنشان اضافه کنند تا لباس‌های مورد علاقه‌شان را بپوشند. جالب است بدانید که خلاف تصور عموم، افزایش وزن بسیار سخت‌تر از کاهش وزن است. در این مقاله می‌خواهیم در مورد عوامل […]

رژیم لاغری سریع ده روزه رایگان
رژیم لاغری سریع ده روزه رایگان

اکنون وقت آن رسیده که همت کنیم و تغییر در خودمان را آغاز کنیم و از سرزمین چاقی و اضافه وزن که پر است از افسردگی و بیماری و نگرانی به سمت سرزمین زیبای لاغری که سرشار از سلامتی و شادابی است کوچ کنیم. این رویای همه افرادی است که وزن اضافه دارند و آرزو […]

رژیم غذایی برای پرولاکتین بالا
در رژیم غذایی برای پرولاکتین بالا چه چیزهایی را باید رعایت کرد؟

  در این مقاله قصد داریم در مورد رژیم غذایی برای پرولاکتین بالا برای شما عزیزان توضیحاتی ارائه کنیم پس تا پایان مقاله با برنافیت دکتر کرمانی همراه ما باشید.   پرولاکتین چیست؟ پرولاکتین یکی از هورمونها در بدن انسان است که از غده هیپوفیز ترشح می شود و به آن لاکتوژنیک می گویند. زمانی […]

لاغری برای افراد سرد مزاج
لاغری برای افراد سرد مزاج؛ افراد سرد مزاج برای کاهش وزن چه بخورند؟

افراد با طبع سرد وسودایی معمولا لاغر هستند و کف دست و پایشان عرق میکند .در این مورد در مورد افراد سرد مزاج با شما دوستان صحبت خواهیم کرد. افراد با طبیعت سودا یا سرد مزاج معمولا افرادی حساس و وسواسی هستند. اکثرا حافظه ضعیفی دارند و در بعضی موارد چندین بار عقیده خود را […]