کوچک کردن بینی با ورزش در خانه، بدون عمل جراحی

بینی نقطه کانونی صورت است و به همین دلیل کوچک کردن بینی و اصلاح فرم آن بسیار اهمیت دارد. بیشتر زیبایی سلبریتی‌ها و چهره‌های معروف به دلیل داشتن موهای بلند، چشمان درشت، لب‌های قرمز و از همه مهم‌تر بینی تیز آن‌ها است. از آن‌جا که عمل جراحی بینی پر هزینه و تا حدودی درد آور است، بسیاری از خانم‌ها به دنبال روش‌های اصلاح فرم بینی بدون عمل جراحی هستند. با برنافیت همراه باشید تا روش‌های کوچک کردن بینی با ورزش را به شما آموزش دهد.

زیبایی و خوش فرم کردن بینی و زیبایی

ورزش‌هایی برای کوچک کردن بینی

برای شکل دادن و کوچک کردن بینی ورزش‌های زیر را انجام دهید.

1. فشار با انگشت اشاره

  • انگشت اشاره هر دو دست را در دو طرف بینی قرار داده و فشار دهید. سپس با فشار هوا را به بیرون خارج کنید.
  • برای نتیجه‌ی بهتر می‌توانید انگشت‌ها را در پایین سوراخ‌های بینی قرار داده و نفس بکشید.
  • این ورزش را 10 مرتبه تکرار کنید.

فشار با انگشت اشاره به بینی

2. تنفس

تنفس نه تنها در ورزش یوگا، بلکه در کوچک کردن بینی نیز اهمیت دارد. تنفس عمیق فواید زیادی دارد که یکی از آن‌ها شکل دادن به بینی است.

  • راحت بنشینید. یکی از سوراخ‌های بینی را با یک دست ببندید و از سوراخ دیگر عمل دم را انجام دهید. به مدت 4 ثانیه هوا را نگه دارید.
  • حالا سوراخ دیگر را ببندید و همزمان با باز کردن سوراخ اول عمل بازدم را انجام دهید.
  • به همین ترتیب ادامه دهید.
  • می‌توانید در روز سه ست 10 مرتبه‌ای این کار را انجام دهید.

تنفس و زیبایی بینی

3. جنباندن بینی

این حرکت بیشتر یک حرکت ماهیچه ساز است تا فرم دهنده بینی، اما به صاف کردن ماهیچه‌های خیشومی و تیز کردن بینی نیز کمک می‌کند.

  • تنها کاری که باید انجام دهید این است که صورت را صاف نگه دارید و بینی را بجنبانید.
  • این کار را حداقل روزی یک بار انجام دهید تا نتیجه بگیرید.

4. ماساژ بینی

درست مثل تنفس این حرکت نیز فواید زیادی دارد که علاوه بر رفع سر درد می‌توان به باریک و کوچک کردن بینی اشاره کرد.

  • تمام قسمت‌های بینی را ماساژ دهید. از پل بینی شروع کنید، سپس به سمت نوک بینی و در آخر به سمت گوشه‌ها بروید.
  • انگشت‌های شما باید به صورت دایره‌ای روی بینی حرکت کنند.
  • هر روز بینی را به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید. این کار را به صورت مداوم انجام دهید.

ماساژ بینی

ورزش‌هایی برای اصلاح فرم بینی

برای اصلاح فرم بینی، کوتاه کردن طول بینی و صاف کردن آن نیز چندین حرکت ورزشی و ماساژ وجود دارند که می‌توانید آن‌ها را در خانه انجام دهید.

1. کوتاه کردن طول بینی

بالا رفتن سن تغییرات زیادی در صورت ایجاد می‌کند و علاوه بر ماهیچه‌ها و استخوان‌ها، بینی نیز فرم خود را از دست می‌دهد. این ورزش آسان نه تنها به بینی شما فرم می‌دهد، بلکه طول آن را نیز کوتاه تر می‌کند.

  • انگشت اشاره را روی نوک بینی خود قرار داده، به آرامی فشار دهید.
  • حالا با استفاده از بینی هوای داخل آن را به سمت انگشت اشاره بیرون بدهید.
  • این ورزش را هر روز و هر چند بار که می‌توانید، انجام دهید.

2. صاف کردن بینی

از دیگر کارهایی که می‌توان برای اصلاح فرم بینی انجام داد، صاف کردن آن است. حیرت انگیز است اگر بدانید که هدایای ساده الهی تا این حد می‌توانند مفید باشند؛ این‌که چگونه یک لبخند ساده می‌تواند به صاف کردن بینی شما کمک کند.

  • تنها کاری که باید بکنید این است که لبخند بزنید، سپس با استفاده از انگشت‌ها بینی را به سمت بالا بکشید.
  • این کار کمک می‌کند تا ماهیچه‌های دو طرف بینی شما فرم بگیرند.
  • این ورزش را 20 تا 30 مرتبه در روز انجام دهید تا نتیجه بگیرید.

انواع روش‌ها برای کوچک کردن بینی

1. بخور داد بینی

برای باز شدن منافذ پوست، کاهش چربی و گوشت‌های بینی می‌توانید بینی خود را بخور دهید. در صورت تکرار مدوام این‌کار بینی شما فرم ایده‌آلی می‌گیرید. برای این‌که بینی شما افتادگی پیدا نکند بعد از بخور دادن باید بینی خود را زیر آب یخ بگیرید.

بخور بینی

2. فشار دادن نوک بینی

نوک بینی به دلیل فضروفی که دارد بسیار نرم و قابل شکل گیری است، باید مقداری نوک بینی خود را فشار دهید و بینی خود را خوش فرم و کوچک کنید.

3. زنجیبل

برای از بین بردن چربی‌های گوشتی باید زنجبیل مصرف کنید. مقداری پودر زنجبیل را با آب مخلوط کنید و درنهایت روی بینی خود قرار دهید. بعد از چند دقیقه با دستمال کاغذی پاک کنید. نتیجه این کار بعد از دو هفته متوجه می‌شوید.

مصرف زنجبیل و کوچک کردن بینی

4. عسل

به روش طبیعی با استفاده از ماسک عسل و روغن زیتون می‌توانید بینی گوشتی خود را کوچک کنید. این روش مخصوص بینی‌های گوشتی است به دلیل این‌که این ماسک به آب شدن چربی‌های بینی کمک می‌کند و به مرور زمان بینی کوچک‌تر می‌شود. همانطور که می‌دانبد روش‌های طبیعی زمان بیشتری می‌برد و باید در طول این مسیر صبر و حوصله داشته باشید.

5. ماسک یخ

یکی دیگر از راه‌های کوچک کردن بینی استفاده از ماسک یخ است. برای این‌که یک روش سریع برای کوچک کردن بینی امتحان کنید کافی است با مقداری یخ روی بینی این کار را انجام دهید. به دلیل این‌که ماسک یخ موجب انقباض همه چیز می‌شود و باعث کوچک شدن بینی می‌شود.

6. آبلیمو

می‌توانید پودر زنجبیل به همراه خمیر دندان و آبلیمو یا سرکه سیب مخلوط کرده و به روش طبیعی بینی خود را کوچک کنید.

  • یک قاشق چایخوری خمیر دندان
  • یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل تازه
  • یک قاشق غذاخوری آبلیمو

همه‌ی این مواد را باهم مخلوط کرده و حدود 20 دقیقه روی بینی خود قرار دهید و در نهایت آن را با آب بشویید. 10 روز این کار را انجام دهید تا تاثیر شگفت انگیز آن را ببینید.

لیمو و کوچک کردن بینی

7. کوچک کردن بینی با آریش

یکی از رایج‌ترین راه‌ها برای کوچک کردن بینی، استفاده از لوزام آرایشی است. امروزه با لوزام آرایشی متنوع می‌توانید نواقص‌های بینی خود را برطرف کنید. با استفاده از کانتورینگ می‌توانید بینی خود را کوچک کنید.

بینی کوتاه

  • دوخط کانتورینگ را نزدیک هم بکشید و با این کار بینی بلندتری دارید و زیر بینی خود را یا یک درجه روشن‌تر از پوست صورت خود کنید.

بینی بلند

  • این‌بار باید این دو خط را دورتر از حد خودش بکشید تا بینی پهنی داشته باشید و زیر بینی خود را تیره کنید تا از بلندی آن کم شود.

بینی روبه پایین

  • باید نوک بینی خود را تیره کنید تا خطای دید شود.

بینی قوزدار

  • در گریم نباید سطوح برجسته را تیره کرد و باید به این نکته دقت کنید که وسط بینی قوزدار نباید تیره باشد. دو خط را کمی دورتر به هم روی بینی خود بکشید و مابین آن یک کرم روشن‌تر بزنید.

بینی پهن

  • باید دو طرف بینی خود را سایه تیره بزنید و باید رنگ سایه چشمتان تیره تر از آرایش شما باشد. و در نهایت باریک‌ترین قسمت بینی باید از یک کرم پودر رنگ روشن استفاده کنید.

بینی دراز

  • برای افرادی که بینی دراز دارند باید از یک سایه رنگ تیره‌تر در نوک و زیر نوک بینی بین دو سوراخ بینی بکشند.

بینی کج 

  • برای رفع بینی‌ کج باید همان کاری که برای بینی پهن انجام دادید را مجدد تکرار کرده ولی با این تفاوت که نباید روی پل بینی از پودر خیلی روشن استفاده کنید، یا اصلا از پودر استفاده نکنید یا از پودری که تیره باشید باید استفاده کنید.

نتیجه‌گیری 

در این مقاله سعی داشتیم تمامی راه‌ها، روش‌هایی که به طور طبیعی موجب کوچک کردن بینی کمک می‌کند را بیان کردیم. نکته‌ای که مهم است این است که برای انجام این روش‌ها باید صبر و حوصله به خرج دهید و اگر مداوم این روش‌ها را انجام دهید بعد از مدتی نتیجه‌ی آن ار خواهید دید.

guest
51 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
hadis

ببخشید خواستم بدونم که تاثیرات این ورزش ها دایمی هست یا نه برای یه مدت فقط تاثیر داره ؟

پشتیبان برنافیت

دوست خوبم این موارد باید به صورت دائمی انجام بشه تا تاثیر طولانی مدت بذاره

نیلوفر

من بینیم هم بلنده هم قوز داره نمیدونم چکار کنم

nafas

بر اثر ماساژ بینی بزرگ نمیشه؟

ادا اجه

سلام اینایی که انجام بدیم دائمی یا برای یک مدت کوتاه

کاربران ناشناس

من هنوز انجام ندادم امیدوارم که تاثیری داشته باشه

مریم محمدی

ایا این روش ها واقعا تاثیر میذاره؟

کاربران ناشناس

این مثلا تا چه مدتی باید انجام بشود که تاآخر عمر بینی زیبایی داشته باشیم؟؟؟و این کاملا واقعی است و اصلا تا ثیر دارد

دریا م

سلام ببخشید می خواستم بدونم تاثیری هم داره یا نه  

پشتیبان برنافیت

بله دوست عزیز

Gta

اون ورزش اخریو خاله دوستم انجام میداد دگ بینیش افتاده نشده اومدم تحقیق کنم دیدم تو نتم هست !!

درسا نادری

بینی من از بالا بزرگه چیکار کنم خیلی افسوس میخورم

حاله

من تو سن بلوغم ای روش برا من تاثیرگذار هست یا نه ؟

صباگلان

خیلی عالیه ولی می خواستم ببینم که آیا بعد از فرم گرفتن بینی بعد از کوچک شدن وترک کردن این روش ها دباره بزرگ می شود باتشکر

کاربران ناشناس

دارم میرم برای شروع اقدام کنم ب امید خدا جواب بگیرم

الیار

ایا این کار روی بینی ما تاثیر میگذارد ؟؟؟

کاربران ناشناس

تاثیری داره

کاربران ناشناس

ببخشید میخواستم بدونم تاثیر داره چقدر وقت میبره

نفس

قشنگ به بینی فرم میده؟

زهرامحسنی

من هنوز امتحان نکردم ولی خدا کنه واقعی باشه

کاربران ناشناس

سلام ایا برای قوس بینی هم تاثیر داره؟

زهرا احمدی

نمد والا فعلا تعثیری نداشتم

هلی بیستو دو

تاثیر داشته باشه بیست تا گاو نزر میکنم

آرین

تو چه وقت تاثیر میکنه ک هروز انجام بدیم لطفا جواب بدید

آرین کلیمی

با سلام من میخواستم بگم کی تاثیر میکنه که سر وقت انجام بدیم تمرین هارو ؟ لطفا حواب بدید.sepas

پشتیبان برنافیت

سلام آرین جان
نظرتو تائید می کنم تا بقیه دوستان بتونن کمک کنن

تامسین سکرت

سلام ببخشید کیخواستم بدونم چقدر طول میکشه تا بینی فرم بگیره

زیبت

خیلی خوب بود مرسی

ترنم

من از دماغم خیلی رنج میبرم واقعا تاثیر داره؟ من میترسم این دماغ بزرگم بدتر مشه

کاربران ناشناس

بله راست میگن این ها دائمی هستن یا فقط برای مدتی؟

فرزانه جون

هنوز امتحان نکردم اما امید وارم که فایده داشته باشد

کاربران ناشناس

ببخشید تمرین آخر رو خوب متوجه نشدم دقیقا چطور لبخندی دندونام بیاد روهم؟

رقیه

سلام می خواستم بدونم این کار تاثیر این کار دائمی هست یا نه چون من تازه به سن بلوغ رسیدم و ص۱۲ -۱۳ سالم هست و بینی من بزرگ و گوشتی شده

مبینا الف

سلام ببخشید نوک بینی من گوشتی و افتاده است
چ نوع ورزشی مناسبه برام
باتشکـــر

علی حاتمی

ببخشید رو قوز بینی هم تاثیر داره یا نه

پشتیبان برنافیت

چون از جنس استخوان هست خیر

کاربران ناشناس

استخوان بینی رو هم میشه با این روش ها کوچیک کرد‌؟

رامین خالدی

به نظرم یکم تاثیر داره بینی رو از حالت قوز یکم جمع جور تر میکنه

کاربران ناشناس

خداکنه خوب باشه

Aasnnn

نمی دونم من امتحان نکردم اگر راست باشه از خوشاحلی پرواز می کنم بینیم خیلی زشته

حانیشکا

اگه بینی گوشتی باشه شاید اندکی تاثیر کنه

کاربران ناشناس

تاثیری نداشت

کیانا عطیمی

من دارم سعی میکنم امید وارم به نتیجه برسم

‌ابوالفضل

تاثیر ‌نداشت

کاربران ناشناس

من انجام ندادم اما به امید خدا میشه میشع میشه اگه خدا بخاد یه چیزی بشه حتما میشه توکل به خدا من هم دماغم گوشتیه بعضی وقتا وقتی نگاه به کسه دیگه میکنم که دماغش فورمش خوبه بغض توی گلوم گیر می کنه چرا خدا به بعضیا دماغ زیبا داده اما بضیا از ما را که به خدا امید داریم دماغ بعد داده من فعلا 14 سالمه و یع دوست دارم که دماغش خیلی خوبه اما وقتی به دماغ خودم نگاه می کنم جلوی جمع خجالت می کشم اون دوستم وقتی میره جایی سرش را بالا میگره اما من وقتی میرم جایی با سرم پایین باشه چون دماغم بده اما باز هم به امید خدا

دنیز

عملش کن

مریم سروری

کمر بینی مه خیلی کوتاهه چیکار کنم که بلند بشه

Dli

تاثیر داره

ارغوان محمدی از اذر بایجان غربی

من درسن 8و9سالگی اصلا دماغم بزرگ نبود و قوز نداشت اما الان که 11سالم شده بزرگ شده وقتی یکی دماغم رو میبینه خجالت میکشم مجبورم ماسک بزنم و بگم دندونم درد میکنه من این حرکات و انجام دادم اما همش چرت و پرته دروغه نمی دونم چکار کنم؟

یاسمن

عزیزم شما سن بلوغی طبیعیه درست میشه

حسین

زیاد خوب نیست