برچسب

یوگا

، 37 نوشته
دسته بندی :

یوگا

، نوشته
پیلاتس یا یوگا، کدام برای شما مناسب تر است؟ ، برنافیت
یوگا

پیلاتس یا یوگا، کدام برای شما مناسب تر است؟

1395/07/18
2153بازدید
ورزش و تناسب اندام

انتخاب بین پیلاتس و یوگا یک انتخاب بسیار سختی است. هر دوی این ورزش ها دارای فواید سلامتی مربوط به خود می باشند. این فواید شامل قوی کردن ماهیچه ها، انعطاف پذیری، بهبود وضعیت، کنترل درد و پیشگیری از بیماری ها می باشد. پیلاتس و یوگا، هر دو دارای حرکات آرام و طولانی می باشند […]

کالری سوزی با یوگا ، برنافیت
یوگا

کالری سوزی با یوگا

1395/07/05
3981بازدید
ورزش و تناسب اندام

بسیاری از افراد، یوگا را به عنوان یک تمرین بسیار راحت می شناسند. حرکات کششی و آوازهای همراه آن بر طرز تفکر شما تاثیر دارد، اما آیا کالری سوزی با یوگا نیز ممکن است؟ یوگا دارای حرکاتی است که برای افزایش قدرت، انعطاف پذیری، تعادل و پایداری شما مناسب است. مندی اینگبر، یک مربی یوگای معروف […]

گیاهان دارویی برای رسیدن به آرامش
یوگا

گیاهان دارویی برای رسیدن به آرامش

1395/06/31
856بازدید
سبک زندگی

به گیاهان و قدرت خود درمانی بدنتان اعتماد کنید. هرچقدر تجربه ی بیشتری در این زمینه به دست آورید، بیشتر می توانید به خود در رسیدن به آرامش کمک کنید. در اینجا برخی از درمان های گیاهی برای انواع استرس ها معرفی شده اند. 1- اگر به دلیل استرس یا نگرانی فکرهایی در مغز شما […]

آیا یوگا در افزایش حافظه و درمان آلزایمر موثر است؟
یوگا

آیا یوگا در افزایش حافظه و درمان آلزایمر موثر است؟

1395/06/17
1029بازدید
سبک زندگی

ورزش یوگا و مدیتیشن مدت زمان زیادی است که در برخی از قسمت های جهان تمرین می شود اما در قسمت های دیگری از جهان، به عنوان یک ورزش جدید شناخته شده است. تحقیقات علمی در این زمینه تا حدودی بسیار کم است. اما برخی از مطالعات نشان می دهد که یوگا از نظر جسمی […]

این روش های یوگا ، نگرشتان را نسبت به زندگی عوض می کند
یوگا

این روش های یوگا ، نگرشتان را نسبت به زندگی عوض می کند

1395/06/04
601بازدید
موفقیت و انگیزه

“همه چیز یک شبه تغییر کرد” این جمله را یکی از شاگردان یوگا من در مورد زمانی که یک تصادف ماشین، زندگیش را عوض کرده بود گفت. در آن زمان او 21 ساله بود. نامش بریتنی بود به پرستاری علاقه داشت و سال آخر دانشگاه در رشته ی پرستاری بود. ولی آن حادثه ی رانندگی زندگی […]

ده دقیقه تمرین پایه ای یوگا
یوگا

ده دقیقه تمرین پایه ای یوگا

1395/05/19
2786بازدید
ورزش و تناسب اندام

ما سرمان بسیار شلوغ است و تنها 24 ساعت فرصت داریم که تمام کارهایمان را انجام دهیم. با این برنامه ی شلوغ کاری، چطور می توانیم تمرین یوگا کنیم؟ شاید یک کلاس 60 تا 90دقیقه ای یوگا با برنامه ی شلوغ شما سازگار نباشد، یا شاید هم ساعت این کلاس ها با برنامه ی کاری […]

10 فعالیت برای ترکیب کارهای روزانه با فعالیت های ورزشی
یوگا

10 فعالیت برای ترکیب کارهای روزانه با فعالیت های ورزشی

1395/05/18
765بازدید
ورزش و تناسب اندام

هوای گرمتر به معنی فرصت بیشتر برای بیرون بودن و فعالیت های ورزشی بیشتر است. فکر خود را از ساحل، دریاچه و یا استخر فراتر ببرید و به کار جدیدتری فکر کنید. چه کسی می داند؟ شاید کار جدیدی پیش بگیرید که بیش از یک سال طول می کشد. تابستان برای تغییر برنامه ی فعالیت […]

1 2 3 4