برچسب

کلینیک تغذیه

، 60 نوشته
دسته بندی :

کلینیک تغذیه

، نوشته
عضله سازی- انواع پروتئین- برنافیت
کلینیک تغذیه

عضله سازی به کمک مواد غذایی

1397/10/15
86بازدید
تغذیه

برای عضله سازی علاوه بر فعالیت فیزیکی به غذاهای حاوی پروتئین نیاز است. تخم مرغ، سالمون، سینه مرغ، ماست چکیده، شیر، میگو، سویا، بادام، برنج قهوه ای و انواع لوبیا، منابع خوبی از پروتئین هستند که به ساختن عضله ها کمک می کنند. اگر می خواهید بدن شما شروع به عضله سازی کند، باید آن […]

راه های آسان و سریع برای کاهش چربی بدن
کلینیک تغذیه

راه های آسان و سریع برای کاهش چربی بدن

1397/10/12
565بازدید
تغذیه

برخی از رژیم های غذایی غیر اصولی، مصرف کالری را به شدت محدود می کنند و این به معنای کاهش متابولیسم بدن است. وقتی رژیم می گیرید، سیگنالی به بدن شما فرستاده می شود که می گوید: ” من دارم از گرسنگی می میرم”، در نتیجه بدن شما میزان متابولیسم خود را کاهش می دهد […]

چگونه بفهیم یک برنامه غذایی برایمان مناسب است؟ ، برنافیت
کلینیک تغذیه

چگونه بفهمیم یک برنامه غذایی برایمان مناسب است؟

1397/10/11
2306بازدید
تغذیه

درست مثل پیدا کردن یک شلوار ورزشی فاق بلند یافتن یک برنامه غذایی مناسب برای بدن نیز نیازمند آزمون و خطاهای بسیاری می باشد. کلید موفقیت در کاهش وزن در کمترین زمان ممکن، به حداقل رساندن طیف خطاها می باشد. ما در این مقاله چندین سوال را مطرح کرده ایم که پاسخ به آنها نشان […]

کاهش وزن در یک هفته- قهوه- برنافیت
کلینیک تغذیه

6 نوشیدنی برای کاهش وزن در یک هفته

1397/10/04
235بازدید
تغذیه

شاید کاهش وزن در یک هفته عجیب باشد، اما غیر ممکن نیست. جالب است بدانید آب، قهوه، شیر کم چرب، چای سبز، چای سیاه و سرکه سیب به دلیل اینکه شما را به مدت بیشتری سیر نگه می دارند، نقش موثری در کاهش وزن دارند. به دلیل سبک زندگی ناسالم و رژیم غذایی نامتعادل که […]

اشتباهاتی که در هنگام رژیم گرفتن مرتکب می شویم
کلینیک تغذیه

اشتباهاتی که در هنگام رژیم گرفتن مرتکب می شویم

1397/10/03
339بازدید
تغذیه

تفکرات منفی، دلیل شکست ما در رژیم گرفتن است. افکار منفی، تصویر نادرست و مبالغه آمیزی در ذهنمان ایجاد می کنند. این تفکرات، بزرگترین دشمنان شما هستند، چرا که خود تصویری، خود ارزشی و قدرت ذهنی را از بین می برند و شما را به مقصد نمی رسانند. چه کنیم که این اتفاقات برای ما رخ […]

رژیم سم زدایی- کیم کارداشیان- برنافیت
کلینیک تغذیه

رژیم سم زدایی 10 روزه به سبک کیم کارداشیان

1397/10/02
1353بازدید
تغذیه

با فرا رسیدن مت گالا 2018 (مراسم خیریه‌ای که به نفع موسسه طراحی لباس هر ساله درموزه متروپولیتن نیویورک برگزار می‌شود و مهم‌ ترین رویداد دنیای مد به شمار می‌رود)، کیم کارداشیان رژیم غذایی و روتین ورزشی خود را برای یکی از بزرگترین رویدادهای مد تغییر داد. علاوه بر 6 روز ورزش صبحگاهی در روز، […]

آیا رژیم های غذایی بر پوست تاثیر می گذارند؟ - برنافیت
کلینیک تغذیه

آیا رژیم های غذایی بر پوست تاثیر می گذارند؟

1397/09/29
806بازدید
تغذیه

بله کاملا درست است! نوع غذایی که می خورید و نوع رژیمی که می گیرید، اهمیت بسیاری بر پوست تان دارد. رژیم های غذایی مناسب، بدن را سالم و پوست را زیبا می کند. غذاهای شما تاثیر زیادی بر روی بدنتان دارد که از جمله می توان به مقابله با چین و چروک ها و […]

چربی سوزی با اسموتی سبز - برنافیت
کلینیک تغذیه

چربی سوزی با اسموتی سبز

1397/09/25
2391بازدید
تغذیه

محققان بر این باورند که سم زدایی، یک نوع پاکسازی است که بدن را از حالت افسردگی خارج می کند و یک سبک زندگی فعال و انرژی زا را به وجود می آورد. شکم، کبد، روده ها و کلیه های شما به سختی کار می کنند تا بدن شما را از سموم، آزاد کنند. اسموتی […]

رژیم غذایی- تغذیه- برنافیت
کلینیک تغذیه

رژیم غذایی ترسناک نیست!

1397/09/22
1680بازدید
تغذیه

غذاهایی که می خوریم، تاثیر زیادی بر روی سلامت و کیفیت زندگی دارند. وجود انواع و اقسام رژیم ها همچون کتوژنیک، ویت واچرز، نوردیک و صدها رژیم دیگر، افراد را گیج و سردرگم می کند. کدام رژیم درست تر است، کدام سالم تر است؟ گاهی اوقات نیز کلمه ی رژیم به تنهایی یاد آور اضطراب، […]

کالری شماری- تغذیه- برنافیت
کلینیک تغذیه

آیا کالری شماری برای کاهش وزن لازم است؟

1397/09/19
124بازدید
تغذیه

هرچند کالری شماری یک فعالیت وقت گیر و سخت است، اما بسیاری از افراد از آن لذت می برند و نمی توانند آن را کنار بگذارند. اما آیا واقعا کالری شماری برای کاهش وزن لازم است؟ در بهترین حالت، این کار، سخت، و در بدترین حالت خطرناک است. اگر می خواهید بدانید شمارش کالری ها […]

1 2 3 6