برچسب

کالری

، 13 نوشته
دسته بندی :

کالری

، نوشته
در مسیر کاهش وزن این سوال ها را از خود بپرسید - برنافیت
کالری

در مسیر کاهش وزن این سوال ها را از خود بپرسید

1396/04/21
238بازدید
تغذیه

گاهی با وجود اینکه کالری های خود را کنترل می کنید، از مصرف اسنک ها می پرهیزید و سالاد مصرف می کنید، باز هم نمی توانید وزن خود را کاهش دهید. در این مواقع، اصلا اراده ی خود را سرزنش نکنید، چرا که این موضوع نشان می دهد به اشتباهاتی دچار شده اید که مانع […]

کاهش وزن بدون ورزش - تناسب اندام - برنافیت
کالری

کاهش وزن بدون ورزش خوب یا بد؟

1396/02/09
351بازدید
تغذیه

آیا شما نیز از ورزش متنفرید و برای کاهش وزن خود به دنبال راه هایی جز رفتن به باشگاه می گردید؟ آیا چنین راهی وجود دارد؟ جواب این است که بله، وجود دارد. گرچه سوزاندن کالری ها از طریق ورزش می تواند تعادل کالری های دریافتی را با کالری های خروجی برقرار کند، اما قطعا […]

برای کاهش وزن، چه مقدار کالری در وعده ی ناهار می توان مصرف کرد؟
کالری

برای کاهش وزن، چه مقدار کالری در وعده ی ناهار می توان مصرف کرد؟

1395/12/08
3243بازدید
تغذیه

بیشتر افرادی که قصد کاهش وزن دارند، حتما دفعات زیادی سالاد و کرفس را به عنوان وعده ی ناهار خود انتخاب کرده اند. اما طبق تحقیقات جدید، مصرف غذای کم کالری در وعده ی ناهار اصلا گزینه ی مناسبی نیست. مطالعه ی جدیدی که در مجله ی تغذیه ی بالینی آمریکا به چاپ رسید، نشان […]

1 2