برچسب

چربی شکم

، 12 نوشته
حلقه لاغری- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
چربی شکم

معجزه ی حلقه لاغری در آب کردن چربی های شکمی

۱۳۹۶/۱۱/۱۰
261بازدید
ورزش و تناسب اندام

تاریخچه ی استفاده از حلقه لاغری یا هولاهوپ به یونان باستان باز می گردد. هر چند در آن زمان نام این وسیله هولاهوپ نبود، اما کاربرد مشابهی با زمان حال داشت. در ابتدا این حلقه ها به عنوان اسباب بازی کودکان و البته یک وسیله ی ورزشی برای بزرگسالان به کار برده می شد. اما […]

چای سبز- تغذیه- برنافیت
چربی شکم

کاهش وزن را با چای سبز تجربه کنید

۱۳۹۶/۱۰/۲۶
165بازدید
تغذیه

چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی زمین است. این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان و فلاونوئیدهاییست که برای سلامت افراد اهمیت دارد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که چای سبز، به چربی سوزی و کاهش وزن کمک می کنند. اما چگونه؟ چای سبز حاوی موادیست که منجر به کاهش چربی ها […]

زیره- کاهش وزن- برنافیت
چربی شکم

با زیره وزن کم کنید

۱۳۹۶/۱۰/۱۷
193بازدید
تغذیه

زیره یک ادویه ی نسبتا تلخ است که در هند و کشورهای دیگر یافت می شود. آیا می دانستید که این ادویه برای کاهش وزن بسیار مفید است؟ مصرف منظم این ادویه به مدت ۲۰ روز موجب کاهش چربی های شکمی و مصرف روزانه ی آن موجب کاهش وزن کلی می شود. تحقیقات نشان می […]

با این غذاها، به جنگ چربی های شکمی بروید - برنافیت
چربی شکم

با این غذاها، به جنگ چربی های شکمی بروید

۱۳۹۶/۰۷/۱۵
409بازدید
تغذیه

چربی های شکمی یکی از منفورترین چربی ها هستند که ما را از پوشیدن لباس های تنگ و دامن های کوتاه باز می دارند. دانستن دلیل چربی های شکمی به شما کمک می کند تا قدم های لازم برای سوزاندن آنها را بردارید. چرا چربی ها در شکم ذخیره می شوند؟ دلایل زیادی برای جمع […]

با این اسموتی چربی های شکم را بسوزانید - برنافیت
چربی شکم

با این اسموتی چربی های شکم را بسوزانید

۱۳۹۶/۰۷/۰۶
467بازدید
تغذیه

چربی های شکمی، از بدترین نوع چربی هاست که رهایی از آن بسیار کار سختی است. حتما برای رهایی از این چربی ها، ورزش ها و رژیم های غذایی گوناگونی را امتحان کرده اید که هیچکدام کارساز نبوده اند. اما نگران نباشید؛ ما در این مقاله یک اسموتی چربی سوز به شما معرفی می کنیم […]

5 عاملی که موجب چاقی شکمی میشود - برنافیت
چربی شکم

۵ عاملی که موجب چاقی شکمی میشود

۱۳۹۶/۰۶/۲۸
331بازدید
تغذیه

چاقی شکمی حاصل چربی های سر سختی است که نمی توان به راحتی از شر آنها خلاص شد. سبک زندگی ناسالم، مثل خوابیدن بیش از حد یا کم خوابی، استرس و یا بیماری هایی چون سندروم تخمدان پلی کیستیک در بزرگ شدن شکم بسیار موثرند. عوامل ژنتیکی و تغییر هورمون ها نیز از جمله عوامل […]

نوشیدنی لیمو زنجبیل عسل - برنافیت
چربی شکم

این نوشیدنی چربی های شکم را آب می کند

۱۳۹۶/۰۶/۰۸
257بازدید
تغذیه

چربی های شکمی نه تنها افراد چاق، بلکه حتی افراد لاغر را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. می توانید با خوردن روزی دو فنجان از این نوشیدنی خانگی چربی های شکم را برای همیشه نابود کنید. انواع چربی ها ۱- چربی هایی که در داخل بدن شما وجود دارند و ارگان های داخلی همچون […]

روش هایی آسان برای رهایی از چربی های پهلو - برنافیت
چربی شکم

روشی آسان برای رهایی از چربی های پهلو

۱۳۹۶/۰۵/۳۰
178بازدید
ورزش و تناسب اندام

وقتی چربی، در اطراف شکم ذخیره شوند، چربی های پهلو را تشکیل می دهند. آسانترین روش برای رهایی از شر این چربی ها، ایجاد تغییرات کوچک در برنامه روزانه برای کاهش وزن و چربی های این ناحیه است. برخی از این موارد شامل تغییر در برنامه های رژیمی، انجام ورزش های کاردیو و ماهیچه سازی […]

سوپرفود - چاقی - برنافیت
چربی شکم

با سوپر فودها، چربی های شکمی را آب کنید

۱۳۹۶/۰۵/۲۵
133بازدید
تغذیه

بسیاری از افراد برای کاهش وزن به رژیم های غذایی مختلف روی می آورند، اما این یک راه حل بهینه نیست. بهترین راه برای رهایی از چربی های شکمی انتخاب غذایی سالم و انجام فعالیت جسمانی است. با اطلاع از این موضوع که چه مواد غذایی را می توانید به رژیم غذایی خود بیافزایید، نیمی […]

چربی شکم

چگونه چربی شکمی را از بین ببریم؟

۱۳۹۶/۰۵/۰۸
218بازدید
تغذیه

وقتی بافت چربی ایجاد شود، دیگر نمی توان آنها را از بین برد، فقط می توان آنها را کاهش داد. اما برای از بین بردن چربی شکمی ، لازم نیست میزان زیادی از چربی ها را از دست بدهید تا تفاوت زیادی در سلامت خود ببینید. اگر تنها ۱۰ درصد از وزن بدن خود را […]

1 2