برچسب

چربی خون

، 11 نوشته
هفته ای چند عدد تخم مرغ می توان مصرف کرد؟ - تغذیه - برنافیت
چربی خون

هفته ای چند عدد تخم مرغ می توان مصرف کرد؟

۱۳۹۶/۰۲/۳۰
30بازدید
تغذیه

این ماده غذایی را چه به صورت آب پز، نیمرو یا در املت خود استفاده کنید، منبع بسیار سالم تری از غلات صبحانه و شیرینی جات است. اما روزانه یا به طور هفتگی چند عدد تخم مرغ می توان مصرف کرد؟ برای یک فرد معمولی سالم مصرف دو عدد تخم مرغ در روز کاملا عادی است. […]

غذاهایی که برای قلب شما مفیدند
چربی خون

غذاهایی که برای قلب شما مفیدند

۱۳۹۶/۰۱/۰۸
28بازدید
سبک زندگی

یک رژیم غذایی سالم که در آن میزان مناسبی از کالری ها رعایت شود برای سلامت قلب بسیار مفید است. یک رژیم غذایی خوب سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، محصولات لبنی کم چرب، مرغ، ماهی و آجیل می باشد. بنابراین در هنگام انتخاب مواد غذایی از موادی استفاده کنید که برای قلب شما […]

4 فاکتور مهم در سلامت قلب
چربی خون

۴ فاکتور مهم در سلامت قلب

۱۳۹۵/۱۲/۱۹
20بازدید
سبک زندگی

سالانه عده ی زیادی تنها به دلیل بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند. متاسفانه برخی از خطرات ابتلا به بیماری های قلبی به فاکتورهایی بستگی دارد که از کنترل شما خارج است، فاکتورهایی چون سن و ژنتیک. اما فاکتورهای دیگری چون عدم سیگار کشیدن و ورزش کردن نیز وجود دارند که […]

چه غذاهایی به کاهش کلسترول کمک می کنند؟
چربی خون

چه غذاهایی به کاهش کلسترول کمک می کنند؟

۱۳۹۵/۱۲/۰۲
43بازدید
سبک زندگی

بگذارید واقع گرا باشیم. آخرین باری که در مورد کلسترول خود فکر کردید، چه زمانی بود؟ احتمالا به خاطر نمی آورید مگر اینکه اخیرا به پزشک مراجعه کرده باشید. کلسترول بالا اغلب علائم مشخصی به همراه ندارد. حدود ۳۰ درصد از زنان دچار کلسترول بالایی هستند و این مشکل، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، […]

واقعیت هایی درباره ی کلسترول و نقش آن بر سلامت قلب
چربی خون

واقعیت هایی درباره ی کلسترول و نقش آن بر سلامت قلب

۱۳۹۵/۱۱/۱۸
44بازدید
سبک زندگی

بیماری های قلبی دلیل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده می باشد. آگاهی از علل مرگ و میر به ویژه وقتی که با عمل همراه شود، بسیار اهمیت دارد. تلاش برای کاهش بیماری های قلبی همراه با کاهش کلسترول، همانند کاهش وزن همراه با کاهش کالری است. حدود نیمی از افرادی که در بیمارستان […]

با خواص بی نظیر پروبیوتیک ها آشنا شوید ، برنافیت
چربی خون

با خواص بی نظیر پروبیوتیک ها آشنا شوید

۱۳۹۵/۱۱/۰۴
33بازدید
سبک زندگی

گرچه تصور همه ی ما از باکتری ها، بد است اما برخی از این میکروارگانیسم ها در دوز مناسب می تواند به سلامتمان کمک کند. پروبیوتیک سال هاست که توسط پزشکان برای کمک به روده ی سالم تجویز شده است. اما تنها در تحقیقات اخیر نشان داده شده است که نقش پروبیوتیک تنها کمک به […]

موادی که باید از برنامه غذایی خود حذف کنید
چربی خون

موادی که باید از برنامه غذایی خود حذف کنید

۱۳۹۵/۱۰/۲۲
33بازدید
تغذیه

بیشتر ما غذاهای ناسالم را که در طولانی مدت ممکن است برای سلامتیمان مضر باشد را می شناسیم. همه ی کارشناسان تغذیه بر این باورند که در مصرف غذاها اعتدال را باید رعایت کرد. برخی از غذاها فاقد ارزش غذایی هستند که باید مصرف آنها را محدود و یا به طور کلی از برنامه غذایی […]

آیا با گیاه خواری می توان از بروز سکته جلوگیری کرد؟
چربی خون

آیا با گیاه خواری می توان از بروز سکته جلوگیری کرد؟

۱۳۹۵/۰۸/۰۴
32بازدید
تغذیه

پیشگیری از سکته به عادت های طولانی مدت روزانه مخصوصا خوراک سالم، ورزش منظم و ترک سیگار بستگی دارد. اما آیا واقعا گیاه خواری بهترین راه پیشگیری از بیماری هایی چون سکته می باشد؟ سکته یک عارضه ی بسیار جدی است که به دلیل بیماری های عروقی رخ می دهد. مطمئنا یک برنامه ی غذایی […]

آیا چربی ها دشمن درجه یک سلامتی هستند؟ ، برنافیت
چربی خون

آیا چربی ها دشمن درجه یک سلامتی هستند؟

۱۳۹۵/۰۷/۲۸
38بازدید
تغذیه

اگر یکی از طرفداران غذاهای فاقد چربی هستید، باید در مورد این طرز فکرتان تجدید نظر کنید. طرز فکری که همه ی چربی ها را دشمن درجه ۱ سلامت می داند، دیگر منسوخ شده است. چربی ها برای تامین انرژی بدن، گرم نگه داشتن و تولید سلول ها و هورمون ها ضروری به نظر می […]

آیا زرده ی تخم مرغ باعث افزایش وزن می شود؟
چربی خون

آیا زرده ی تخم مرغ باعث افزایش وزن می شود؟

۱۳۹۵/۰۶/۲۵
19بازدید
تغذیه

تخم مرغ ها موتورخانه های تغذیه ای هستند که مواد مغذی را برای بدن تامین می کنند. با وجودی که تخم مرغ دارای مزایای سلامتی بسیاری برای انسان است، زرده ی آن به افزایش کلسترول در بدن معروف می باشد. بنابراین افراد ترجیح می دهند بیشتر از سفیده ی آن استفاده کنند. آیا واقعا زرده ی […]

1 2