برچسب

پوکی استخوان

، 6 نوشته
دسته بندی :

پوکی استخوان

، نوشته
کمر قوز دار- ورزش- برنافیت
پوکی استخوان

چگونه این زن توانست کمر قوزدار خود را درمان کند؟

1397/05/18
153بازدید
ورزش و تناسب اندام

آنا پسک زن 85 ساله ای است که از کمر قوز دار خود رنج می برد. قوز کمر او نتیجه ی مشکلاتی چون فتق دیسک بین مهره ای، اسکولیوز و پوکی استخوان بود. عارضه ای که استخوان ها را ضعیف می کند و منجر به ایجاد قوز در کمر می شود. به علاوه، او در […]

چین و چروک ها در مورد سلامت شما چه می گویند؟ - برنافیت
پوکی استخوان

چین و چروک ها در مورد سلامت شما چه می گویند؟

1396/04/07
207بازدید
سبک زندگی

چین و چروک ها با شیارهای عرضی و طولی در پوست به وجود می آیند و یکی از نشانه های پیری محسوب می شود. هیچ کس این چروک ها را دوست ندارد و برای رهایی از شر آنها حاضر است دست به هر کاری بزند. گرچه بیشتر چین و چروک ها در اثر افزایش سن […]

مواد غذایی که نفخ شکم را از بین می برند
پوکی استخوان

مواد غذایی که نفخ شکم را از بین می برند

1396/01/09
281بازدید
سبک زندگی

جالب است بدانید که تنها مصرف کالری کمتر موجب کاهش وزن نمی شود. کاهش مصرف غذاهای نفاخ نیز عامل مهمی در کاهش وزن محسوب می شود. تعادل میزان سدیم و پتاسیم- دو ماده ی معدنی که احتباس آب در بدن شما را تنظیم می کند- موجب کاهش نفخ شکم و در نهایت سبک تر شدن […]

مواد غذایی که کلسیم آنها بیشتر از یک لیوان شیر است
پوکی استخوان

مواد غذایی که کلسیم آنها بیشتر از یک لیوان شیر است

1395/10/07
1140بازدید
تغذیه

پس از سن 5 سالگی نوشیدن یک لیوان شیر به تنهایی نمی تواند میزان کلسیم روزانه ی شما را تامین کند. کلسیم برای داشتن استخوان ها و دندان های سالم مورد نیاز است و با بالا رفتن سن، نیاز به این ماده ی معدنی خودش را بیشتر نشان می دهد، چرا که از پوکی استخوان […]

سندروم پشت میز نشینی
پوکی استخوان

سندروم پشت میز نشینی

1395/09/30
1064بازدید
سبک زندگی

پس از 20 سال تن درمانی و کار کردن با بیماران مختلف، گونه ی جدیدی از بیماری را شناخته ام که آن را “سندروم پشت میز نشینی” می نامم. من این واژه را وقتی ساختم که متوجه شدم پزشکان برخی از آزمایش ها چون آزمایش خون را برای تعیین سلامت کلی بدن توصیه می کنند، […]

علائم خاموش بیماری های مربوط به استخوان
پوکی استخوان

علائم خاموش بیماری های مربوط به استخوان

1395/09/28
478بازدید
سبک زندگی

احتمالا پوکی استخوان برای شما یک مشکل اساسی محسوب می شود. گرچه ممکن است شکستگی استخوان بازو، باسن و ستون فقرات در 65 سالگی یا دیرتر رخ دهد، اما زمینه ی آن در سال های زودتر از پیری مهیا می شود. به عبارت دیگر، از همین الان باید شروع کرد: اگر بگذارید شکستگی رخ دهد، […]