برچسب

پایین تنه

، 3 نوشته
دسته بندی :

پایین تنه

، نوشته
حرکات کششی- فرد بی تحرک- برنافیت
پایین تنه

کشش های مفید برای افراد بی تحرک

1397/04/21
74بازدید
ورزش و تناسب اندام

چربی هایی که به دلیل بی تحرکی در بدن ایجاد می شوند، در ناحیه ی شکم، باسن و ران ها ذخیره می شوند. حرکات کششی به بدن شما فرم می دهد و چربی های اضافی را می سوزاند. اگر شما نیز جزء افراد بی تحرک هستید، این حرکات کششی پایین تنه را انجام دهید. این […]

حرکت ورزشی- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
پایین تنه

چند تمرین ورزشی موثر برای کاهش وزن

1396/12/17
403بازدید
ورزش و تناسب اندام

وقتی چندین بار در هفته ورزش می کنید تا به تناسب اندام و وزن دلخواه خود برسید، نیاز به برنامه ای دارید که در حداقل زمان ممکن، حداکثر نتایج را در بر داشته باشد. کارشناسان ورزشی بیشماری بر روی این موضوع کار کرده اند و سال ها تحقیقات آنها نشان داده است که چند تمرین […]

لاغری ران ها- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
پایین تنه

لاغری ران ها با 8 حرکت ورزشی جدید

1396/11/24
11782بازدید
ورزش و تناسب اندام

ران ها از جمله اعضایی هستند که اکثر زنان از بزرگی آن رنج می برند. هر چند لاغری ران ها کار ساده ای نسیت، اما با ماهیچه سازی می توان آنها را زیباتر نشان داد. ورزش های زیر به همراه یک رژیم غذایی سالم و چربی سوزی کلی برای پایین تنه بسیار مفیدند. ورزش های […]