برچسب

پایین تنه

، 5 نوشته
دسته بندی :

پایین تنه

، نوشته
از بین بردن چربی های پهلو- ورزش- برنافیت
پایین تنه

چند تمرین ورزشی موثر برای از بین بردن چربی های پهلو

1397/07/01
435بازدید
ورزش و تناسب اندام

آیا تا به حال برای از بین بردن چربی های پهلو تلاش کرده اید؟ آیا می دانید کدام ورزش ها به کاهش سایز کمر شما کمک می کنند؟ چه می شد اگر ورزش های ساده ای برای از بین بردن آنها وجود داشت؟ خوشبختانه برنافیت اینجاست تا به شما ورزش های مفیدی برای از بین […]

ورزش های آبی- ورزش- برنافیت
پایین تنه

با پرهیجان ترین ورزش های آبی تابستان کالری بسوزانید

1397/06/04
90بازدید
ورزش و تناسب اندام

ورزش های آبی بسیار زیادی وجود دارند که نه تنها بسیار شاد و مفرحند و شما را از روتین باشگاه در می آورند، بلکه کالری زیادی هم می سوزانند. بنابراین برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند نیز مفیدند. برنافیت لیستی از این ورزش های آبی مفرح را برای شما تهیه کرده تا بتوانید نهایت […]

حرکات کششی- فرد بی تحرک- برنافیت
پایین تنه

کشش های مفید برای افراد بی تحرک

1397/04/21
400بازدید
ورزش و تناسب اندام

چربی هایی که به دلیل بی تحرکی در بدن ایجاد می شوند، در ناحیه ی شکم، باسن و ران ها ذخیره می شوند. حرکات کششی به بدن شما فرم می دهد و چربی های اضافی را می سوزاند. اگر شما نیز جزء افراد بی تحرک هستید، این حرکات کششی پایین تنه را انجام دهید. این […]

حرکت ورزشی- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
پایین تنه

چند تمرین ورزشی موثر برای کاهش وزن

1396/12/17
514بازدید
ورزش و تناسب اندام

وقتی چندین بار در هفته ورزش می کنید تا به تناسب اندام و وزن دلخواه خود برسید، نیاز به برنامه ای دارید که در حداقل زمان ممکن، حداکثر نتایج را در بر داشته باشد. کارشناسان ورزشی بیشماری بر روی این موضوع کار کرده اند و سال ها تحقیقات آنها نشان داده است که چند تمرین […]

لاغری ران ها- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
پایین تنه

لاغری ران ها با 8 حرکت ورزشی جدید

1396/11/24
19929بازدید
ورزش و تناسب اندام

ران ها از جمله اعضایی هستند که اکثر زنان از بزرگی آن رنج می برند. هر چند لاغری ران ها کار ساده ای نسیت، اما با ماهیچه سازی می توان آنها را زیباتر نشان داد. ورزش های زیر به همراه یک رژیم غذایی سالم و چربی سوزی کلی برای پایین تنه بسیار مفیدند. ورزش های […]