برچسب

ورزش

، 174 نوشته
دسته بندی :

ورزش

، نوشته
کارهایی که نباید پس از ورزش کردن انجام دهید
ورزش

کارهایی که نباید پس از ورزش کردن انجام دهید

1395/09/03
1524بازدید
ورزش و تناسب اندام

احتمالا انجام حرکات اینتروال و تمرین های چرخشی بخشی از برنامه ی ورزشی شما محسوب می شود، اما کارهایی که پس از ورزش انجام می دهید بر روی پاسخ بدنتان نسبت به این ورزش ها موثر است. غذاهایی که می خوریم و کارهایی که پس از ورزش کردن انجام می دهیم همه برای ریکاوری و […]

آنچه در مورد ریتم شبانه روزی بدنتان نمی دانید
ورزش

آنچه در مورد ریتم شبانه روزی بدنتان نمی دانید

1395/09/02
2717بازدید
سبک زندگی

در برخی از فصول سال، ساعت ها به عقب برمی گردند. گرچه ممکن است این تغییر کوچک باعث لذت شما از خواب بیشتر شود، اما روزهای کوتاه و شب های بلند برای برخی از افراد خسته کننده است. این تغییر 1 ساعته در زمان، در طول پاییز و زمستان در ریتم شبانه روزی ما بسیار […]

زمانی که ورزشکاران دست از ورزش می کشند
ورزش

زمانی که ورزشکاران دست از ورزش می کشند

1395/08/26
1105بازدید
ورزش و تناسب اندام

بیشتر ورزشکاران ، پس از مدتی از ورزش کردن خسته می شوند و آن را کنار می گذارند. شاید این موضوع به دلیل ورزش های بلندمدتی باشد که پس از گذشت زمان، شما را خسته کرده است. چنین چیزی کاملا عادی است و ممکن است برای همه ی ورزشکاران رخ دهد، اما نباید موجب ترک […]

ورزش منظم چهره تان را زیبا می کند
ورزش

ورزش منظم چهره تان را زیبا می کند

1395/08/05
2121بازدید
زیبایی

احتمالا انگیزه ی شما برای باشگاه رفتن این است که هیکل بهتری داشته باشید یا انرژی بیشتری به دست آورید، شاید هم برای بهبود خلق و خوی خود به باشگاه می روید. اما اگر حتی به باشگاه می روید تا احساس بزرگی به شما دست دهد باز هم هیچ اشکالی ندارد، به انجامش ادامه دهید. […]

1 16 17 18