برچسب

ورزش و بیماری

، 22 نوشته
دسته بندی :

ورزش و بیماری

، نوشته
10 باور غلط درباره ی بیماری دیابت ، برنافیت
ورزش و بیماری

10 باور غلط درباره ی بیماری دیابت

1395/11/03
3249بازدید
سبک زندگی

دیابت از قدیمی‌ترین بیماری‌ها است که باورهای نادرست فراوانی در خصوص آن وجود دارد. در این مطلب تلاش شده است شما را با برخی از باورهای غلط در خصوص بیماری دیابت آشنا کنیم. باور غلط1 دیابت بیماری جدی و خطرناکی نیست. واقعیت تعداد افرادی که در طی سال بر اثر بیماری دیابت از بین می روند، […]

از کم کاری غده ی تیروئید چه میدانید؟
ورزش و بیماری

از کم کاری غده ی تیروئید چه میدانید؟

1395/10/29
5507بازدید
سبک زندگی

دوباره درد به سراغم آمد. وقتی روی مبل می خواهم لم بدهم استخوان هایم به شدت درد می گیرد. پنج بار به متخصص بیماری های استخوان مراجعه کردم، حدود یک ماه و نیم اصلا نخوابیدم. امروز روز چهل و یکم است. دکتر نمی داند دقیقا چه چیز باعث این درد شده اما من همچنان دچار […]

بیماری رینود چیست و چگونه باید با آن مقابله کرد؟
ورزش و بیماری

بیماری رینود چیست و چگونه باید با آن مقابله کرد؟

1395/10/05
4393بازدید
سبک زندگی

بیماری رینود پدیده ای است که رگ های خونی کوچک موجود در دست و پاها را تحت تاثیر قرار می دهد. این رگ های خونی کوچک به تغییرات دما بسیار حساس هستند و به محض اینکه در معرض هوای سرد قرار گیرند، منقبض می شوند. از آنجا که در این عارضه تامین خون در بدن […]

چگونه در روزهای پر مشغله، آرامش و تمرکز خود را حفظ کنیم؟
ورزش و بیماری

چگونه در روزهای پر مشغله، آرامش و تمرکز خود را حفظ کنیم؟

1395/10/04
1039بازدید
سبک زندگی

ممکن است هر مشکلی به شما تکنیک های کاهش استرس را بیاموزد، اما در اینجا مطالبی بیان شده است که نشان می دهد چه عواملی واقعا کارساز است. به همین دلیل در این مقاله به پنج پزشک متخصص مراجعه کردیم تا دریابیم چه روش هایی می تواند در کاهش استرس و افزایش تمرکز افراد موثر […]

راه های مقابله با افسردگی در سردترین روزهای سال
ورزش و بیماری

راه های مقابله با افسردگی در سردترین روزهای سال

1395/08/18
3111بازدید
سبک زندگی

زمستان با روزهای کوتاه و شب های بلند همراه است و در بسیاری از موارد ممکن است موجب افسردگی شما شود. برخی از متخصصان بر این باورند که احساس افسردگی در روزهای سرد سال بسیار عادی و شایع است. به همان اندازه که دی ماه بد است، بهمن نیز بد است، اما همه به دنبال […]

آثار منفی قاعدگی بر روی خواب
ورزش و بیماری

آثار منفی قاعدگی بر روی خواب

1395/08/12
17794بازدید
سبک زندگی

حدود 70 درصد از زنان معتقدند که در هنگام قاعدگی ، خواب آنها با مشکلاتی چون حساسیت به لمس سینه، نفخ، گرفتگی و سردرد مختل می شود. در ابتدای زمان قاعدگی، استروژن کاهش می یابد (متابولیسم شما نیز کاهش می یابد) و دچار خواب آلودگی می شوید. کاهش استروژن منجر به اختلال در به خواب […]

6 کشش ساده برای بهبود دردهای مزمن
ورزش و بیماری

6 کشش ساده برای بهبود دردهای مزمن

1395/08/08
1527بازدید
ورزش و تناسب اندام

گاهی اوقات وقتی دچار دردهای مزمن می شوید، ممکن است تصور کنید که دردتان هیچ گاه از بین نخواهد رفت. دلیل این دردها تا حدی به خاطر به دام افتادن ذهن و بدن در یک چرخه ی سیگنالیک درد معیوب می باشد. مغز شما حتی ممکن است مدت ها پس از درمان جراحت، سیگنال های […]

اگر ورزشکار هستید ممکن است دچار تشخیص اشتباه پزشکان شوید ، برنافیت
ورزش و بیماری

اگر ورزشکار هستید ممکن است دچار تشخیص اشتباه پزشکان شوید

1395/08/01
1104بازدید
سبک زندگی

اگر جزء افرادی هستید که رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات دارید و حداقل سه روز در هفته را ورزش می کنید، ممکن است پزشکان شما را به خاطر داشتن قلبی سالم تشویق کنند. اما چنین چیزی زیاد طول نمی کشد. مطالعات نشان داده است که اگر شما ورزشکار باشید یا حتی در هفته […]

چه میزان تمرینات ورزشی برای داشتن بدنی سالم لازم است؟ ، برنافیت
ورزش و بیماری

چه میزان تمرینات ورزشی برای داشتن بدنی سالم لازم است؟

1395/07/29
2121بازدید
ورزش و تناسب اندام

مزایای تمرینات ورزشی بسیار زیاد است و دامنه ی آن از سلامت ذهن تا افزایش طول عمر را در بر می گیرد. با وجود اطلاعات زیادی که در مورد ورزش وجود دارد، همچنان سوال های زیادی باقی است. اما برای بهره بردن از آثار سلامتی، تنها کمی ورزش نیز کافی به نظر می رسد. افراد […]

ورزش های پا برای افرادی که از کتانی استفاده نمی کنند ، برنافیت
ورزش و بیماری

ورزش های پا برای افرادی که از کتانی استفاده نمی کنند

1395/07/11
1522بازدید
ورزش و تناسب اندام

برای گروهی از ماهیچه ها که بسیار ضروری هستند و به ما در راه رفتن، پریدن، دویدن و ایستادن کمک می کنند، ورزش بسیار اهمیت دارد. نه تنها بی توجهی ما به این دسته از ماهیچه ها موجب آسیب آنها می شود، بلکه پوشیدن کفش های نامناسب نیز برای آنها بسیار مضر است. اگر به […]

1 2 3