برچسب

ورزش و بیماری

، 21 نوشته
دسته بندی :

ورزش و بیماری

، نوشته
پس از دو هفته استراحت چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟ - برنافیت
ورزش و بیماری

پس از دو هفته استراحت چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟

1396/03/03
639بازدید
ورزش و تناسب اندام

هیچ جای تعجب نیست که پشت میزنشینی، استراحت مداوم و یک زندگی بی تحرک موجب ابتلا به دیابت می شود. اما چه اتفاقی برای افرادی که همواره تحرک دارند و یک باره دچار بی تحرکی دچار می شوند، می افتد؟ تحقیقات نشان داده است تنها دو هفته زندگی بدون فعالیت فیزیکی موجب تغییرات ماهیچه ای […]

روش های طبیعی برای رهایی از اضطراب-زندگی سالم-برنافیت
ورزش و بیماری

روش های طبیعی برای رهایی از اضطراب

1396/02/03
720بازدید
سبک زندگی

اضطراب موجب آزردگی می شود. در این حالت اعصاب به شما فشار می آورند و مجبور به تحمل دردهای حاصل از آن هستید. وقتی مضطرب می شوید، کف دستتان عرق می کند، نمی توانید نفس عمیق بکشید و قلبتان شروع به تپیدن می کند. اگر نتوانید این احساسات را کنترل کنید، دچار اختلالات اضطراب خواهید شد […]

بدون قرص از درد کمر نجات یابید
ورزش و بیماری

بدون قرص از درد کمر نجات یابید

1396/01/31
1016بازدید
سبک زندگی

درد یک موضوع شخصی است و هیچ اسکن یا آزمایش خونی نمی تواند به پزشک شما بفهماند تا چه حد درد می کشید. درست مثل احساس گرما و خوشحالی، درد نیز احساسی است که مغز شما بر اساس اطلاعات حسی دریافت شده از بدن ایجاد می کند. طبق مطالعات، اضطراب، خستگی و انتظار درد، می […]

روش هایی برای افزایش سلامت مغز در سال جدید
ورزش و بیماری

روش هایی برای افزایش سلامت مغز در سال جدید

1396/01/07
484بازدید
سبک زندگی

بسیاری از ما سال نوی خود را با بهترین تصمیم ها آغاز می کنیم، اما به زودی به عادت های قدیمی باز می گردیم. درادامه به راهکارهایی اشاره شده است که موجب افزایش سلامت مغز شما در سال 96 می شود. کاری از گروه محتوای برنافیت

یک رژیم غذایی سالم برای قلب چگونه است؟
ورزش و بیماری

یک رژیم غذایی سالم برای قلب چگونه است؟

1395/12/25
633بازدید
تغذیه

از آنجا که همه با موضوع یک رژیم غذایی سالم برای قلب موافقند، این سوال پیش می آید که یک رژیم غذایی سالم و مفید برای قلب و عروق واقعا به چه شکل است؟ آیا این برنامه ی غذایی باید فاقد چربی، کربوهیدرات و یا چیزهای دیگری باشد؟ دستورالعمل های یک رژیم غذایی سالم یک […]

اگر دچار علائم پیش دیابت هستید، این نکات را رعایت کنید
ورزش و بیماری

اگر دچار علائم پیش دیابت هستید، این نکات را رعایت کنید

1395/12/17
4553بازدید
سبک زندگی

پیش دیابت بدین معناست که قند خون شما بالاست ولی نه تا حدی که دیابت نوع 2 کامل محسوب شود. این بیماری در حال حاضر بسیار شایع شده است. تقریبا یک چهارم افراد مبتلا به این بیماری از دارو یا روش های اصلاح شیوه های زندگی استفاده می کنند. البته همیشه استفاده از داروها مفید […]

20 روش ساده برای کمک به سلامت قلب
ورزش و بیماری

20 روش ساده برای کمک به سلامت قلب

1395/12/17
1156بازدید
سبک زندگی

وقتی صحبت از یک زندگی سالم و طولانی می شود، یکی از مهم ترین ارگان هایی که به میان می آید قلب است. سلامت قلب با توجه فاکتورهایی چون پیشگیری از بیماری های قلبی، پیشگیری از سکته، کاهش کلسترول و فشار خون حاصل می شود. در اینجا به استراتژی هایی اشاره شده که می تواند […]

عادت هایی که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد
ورزش و بیماری

عادت هایی که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد

1395/12/10
2778بازدید
سبک زندگی

حفظ یک سبک زندگی سالم، شانس شما را برای پیشگیری از بیماری مهلک درجه یک زنان یعنی بیماری قلبی بالا می برد. دستورالعمل های تغذیه ای و سبک زندگی سالم برای پیشگیری از بیماری قلبی، درست همانند سبک پیشنهادی پیشگیری از سرطان سینه است. دستورالعمل های زیر به شما کمک می کند که خطر بیماری […]

درمان سرماخوردگی در 24 ساعت
ورزش و بیماری

درمان سرماخوردگی در 24 ساعت

1395/11/04
866بازدید
سبک زندگی

سرماخوردگی و علائم ناخوشایند آن برای هیچ کس قابل تحمل نیست. اما کارهایی وجود دارند که انجام آنها موجب درمان سرماخوردگی در عرض 24 می شود. زینک زینک دارای آثار فوق العاده ای در درمان سرماخوردگی است. به محض مشاهده ی علائم سرماخوردگی، از مکمل زینک استفاده کنید. مصرف این مکمل موجب مقابله با عفونت ها […]

10 باور غلط درباره ی بیماری دیابت ، برنافیت
ورزش و بیماری

10 باور غلط درباره ی بیماری دیابت

1395/11/03
2625بازدید
سبک زندگی

دیابت از قدیمی‌ترین بیماری‌ها است که باورهای نادرست فراوانی در خصوص آن وجود دارد. در این مطلب تلاش شده است شما را با برخی از باورهای غلط در خصوص بیماری دیابت آشنا کنیم. باور غلط1 دیابت بیماری جدی و خطرناکی نیست. واقعیت تعداد افرادی که در طی سال بر اثر بیماری دیابت از بین می روند، […]

1 2 3