برچسب

متابولیسم

، 36 نوشته
دسته بندی :

متابولیسم

، نوشته
راه های افزایش متابولیسم بدن در فصل زمستان
متابولیسم

راه های افزایش متابولیسم بدن در فصل زمستان

1395/10/04
1262بازدید
تغذیه

با شروع فصل زمستان، احساس خواب آلودگی در افراد افزایش می یابد. طبق مطالعات، آمریکایی ها بدترین سبک غذایی و کمترین میزان ورزش را تجربه می کنند. افزایش چربی های فصلی تقریبا اجتناب ناپذیر است، اما شما می توانید با برداشتن این قدم های کوچک، به افزایش متابولیسم بدن خود کمک کنید. این راهکارها در […]

تغییراتی که موجب کاهش چربی های شکمی می شود
متابولیسم

چه کنیم تا با افزایش سن، دچار کاهش متابولیسم بدن نشویم؟

1395/09/29
1359بازدید
تغذیه

آیا زمانی را به خاطر می آورید که 15 عدد ناگت مرغ، یک میلک شیک بزرگ و یک سیب زمینی سرخ شده ی بزرگ را نوش جان می کردید بدون اینکه وزن شما افزایش یابد؟ مادرتان به شما نگاهی می انداخت و می گفت 30 سالت که بشه دیگه نمی تونی اینقد غذا بخوری. حق […]

برای مقابله با بیماری ها چه مقدار چای سبز مصرف کنیم؟
متابولیسم

برای مقابله با بیماری ها چه مقدار چای سبز مصرف کنیم؟

1395/09/24
2162بازدید
سبک زندگی

توانایی چای سبز برای مقابله با بیماری ها ابتدا در ژاپن کشف شد، یعنی زمانی که دریافتند مردمی که در یک ناحیه ی خاص چای می نوشند کمتر دچار سرطان می شوند. از آن زمان به بعد، مطالعات نشان داد که نوشیدن چای سبز با محافظت از سلول ها از عوامل سمی، کشتن سلول های […]

هورمون های ضروری برای سوزاندن چربی ها
متابولیسم

هورمون های ضروری برای سوزاندن چربی ها

1395/09/17
3587بازدید
تغذیه

اگر از افراد بپرسید کدام هورمون است که موجب کاهش وزن می شود، حتما خواهند گفت هورمون تیروئید. بله درست است. اما آیا می دانستید پنج هورمون دیگر نیز هستند که بر روی کاهش وزن تاثیر می گذارند؟ شش هورمونی که موجب سوزاندن چربی ها می شوند شامل: تیروئید، آدرنالین، گلوکاگون، آدیپونکتین، هورمون آندروژنی (DHEA و […]

10 حرکت بوت کمپ برای سوزاندن چربی های بدن
متابولیسم

10 حرکت بوت کمپ برای سوزاندن چربی های بدن

1395/06/24
4581بازدید
ورزش و تناسب اندام

یک دلیل وجود دارد که کلاس های بوت کمپ فوق العاده موثر هستند و آن این است که تمرین های روتین به سبک نظامی برای عملکرد صحیح قلب و سوزاندن چربی های بدن تنظیم شده اند. این حرکات پر جنب و جوش پلایومتریک باسن، همسترینگ، عضلات چهار سر ران و ساق پای شما را درگیر […]

غذاهایی که متابولیسم بدن را کاهش می دهند
متابولیسم

غذاهایی که متابولیسم بدن را کاهش می دهند

1395/06/07
1142بازدید
تغذیه

باید بگویم بسیاری از نوشیدنی ها(مثل چای سبز) یا مواد غذایی دیگر (مثل غذاهای تند) موجب افزایش متابولیسم بدنتان می شوند. اما آیا از غذاهایی که متابولیسم بدن شما را کاهش می دهند نیز آگاهید؟ غذاهایی که سوخت و ساز شما را کاهش می دهند آنقدر رایج هستند که حتی باورتان نشود. در اینجا 5 غذایی […]

1 2 3 4