برچسب

قوز

، 3 نوشته
دسته بندی :

قوز

، نوشته
کمر قوز دار- ورزش- برنافیت
قوز

چگونه این زن توانست کمر قوزدار خود را درمان کند؟

1397/05/18
153بازدید
ورزش و تناسب اندام

آنا پسک زن 85 ساله ای است که از کمر قوز دار خود رنج می برد. قوز کمر او نتیجه ی مشکلاتی چون فتق دیسک بین مهره ای، اسکولیوز و پوکی استخوان بود. عارضه ای که استخوان ها را ضعیف می کند و منجر به ایجاد قوز در کمر می شود. به علاوه، او در […]

راهکارهایی برای پیشگیری از قوز کمر - برنافیت
قوز

راهکارهایی برای پیشگیری از قوز کمر

1396/07/12
1063بازدید
سبک زندگی

ستون فقرات، از میانه ی کمر شما آغاز و به سمت پایین ادامه دارد و حاوی نخاع است که همانند بزرگراه وسیعی از اعصاب، مغز را به همه ی بافت های بدن متصل می کند. نیازی به گفتن نیست که سلامت ستون فقرات شما از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر از بغل نگاه کنید، ستون […]

ورزش هایی برای جلوگیری از قوز کمر
قوز

ورزش هایی برای جلوگیری از قوز کمر

1395/10/01
1102بازدید
ورزش و تناسب اندام

فعالیت هایی چون رانندگی ، نشستن پشت میز کامپیوتر، بغل کردن بچه و غیره موجب گرد شدن شکل شانه ها و سفت شدن ماهیچه هایتان می شود. اما چندین ورزش وجود دارد که می توانید آنها را در حالت ایستاده، نشسته و یا زانو زده انجام دهید و از طریق آن قوز کمر خود را از […]