برچسب

شادی

، 7 نوشته
دسته بندی :

شادی

، نوشته
نه گفتن- برنافیت
شادی

چرا باید مهارت نه گفتن را در خود تقویت کنیم؟

1397/12/20
825بازدید
موفقیت و انگیزه

ما در جامعه ای زندگی می کنیم که نه گفتن حکم یک گناه بزرگ را دارد. همیشه آموخته ایم که رضایت دیگران مهم تر از آسودگی خاطر و رضایت ماست و دلمان نمی خواهد با گفتن نه به آنها موجب ناراحتی آنها شویم. متاسفانه عدم توانایی در گفتن نه موجب می شود تا به مشکلات […]

استرس تعطیلات- برنافیت
شادی

با این نکات، بر استرس تعطیلات نوروزی غلبه کنید

1397/12/01
676بازدید
سبک زندگی

سال جدید در پی است و حتما شما نیز دچار استرس تعطیلات شده اید. هر فردی ممکن است در این دوره با استرس هایی رو به رو شود: دید و بازدید و راضی نگه داشتن همه ی اعضای خانواده و در عین حال رسیدگی به امور شخصی، کار سختی به نظر می رسد. گاهی اوقات […]

شاد بودن- موفقیت و انگیزه- برنافیت
شادی

از فواید شاد بودن بیشتر بدانید

1397/04/03
988بازدید
موفقیت و انگیزه

برخی تصور می کنند که شاد بودن هدف نهایی است. مثلا اگر شغل بهتری پیدا کنند، یک شریک خوب برای زندگی بیابند و یا وزن خود را کاهش دهند، به شادمانی دست می یابند. چنین اتفاقاتی ممکن است هرگز رخ ندهد و یا زمان طولانی برای وقوع آنها نیاز باشد. این افراد حتی اگر به […]

تصمیم های جدید برای داشتن سالی شاد
شادی

تصمیم های جدید برای داشتن سالی شاد

1395/12/30
711بازدید
سبک زندگی

شاید تصمیم های سال نو به نظرتان کلیشه ای به نظر برسند، اما محققان بر این باورند که نوشتن اهداف، ایجاد انگیزه و تمرین روش های خود اظهاری موجب رسیدن به موفقیت ها می شود. در اینجا به تصمیم های جدیدی اشاره شده است که می تواند سال نوی شما را به بهترین سال نویی […]

راهکارهای ساده برای کاهش بیماری های قلبی
شادی

راهکارهای ساده برای کاهش بیماری های قلبی

1395/12/22
666بازدید
سبک زندگی

سلامت قلب به سلامت کلی بدن کمک می کند، اما برای کاهش بیماری های قلبی و داشتن یک قلب سالم چه کارهایی می توان انجام داد؟ توت فرنگی بخورید زنانی که در هفته، سه وعده یا بیشتر را به خوردن توت فرنگی می گذرانند، ریسک حمله ی قلبی در آنها به شدت کاهش می یابد. […]

افزایش انرژی و شادی در فصل زمستان
شادی

افزایش انرژی و شادی در فصل زمستان

1395/12/05
3263بازدید
سبک زندگی

برخی از افراد تصور می کنند با شروع فصل زمستان باید خود را پشت درهای اتاق محبوس کنند، اما تحقیقات نشان داده است قرار گرفتن در محیط و بیرون رفتن از خانه موجب افزایش انرژی و شادی افراد شده و به شدت به سلامت روحی و جسمی کمک می کند. پنج مطالعه در مورد آثار […]

اینبار از خود دلجویی کنیم ، برنافیت
شادی

اینبار از خود دلجویی کنیم

1395/07/11
918بازدید
موفقیت و انگیزه

همه ی ما می دانیم چگونه با دیگران مهربان باشیم. می دانیم وضعیت دیگران را چگونه بهبود دهیم، چگونه وقتی در حال غرق شدن هستند آنها را نجات دهیم. اما وقتی نوبت به خودمان می رسد خود را سزاوار تمام بدبختی ها و تصمیمات بد میبینیم. از درون احساس گناه می کنیم، مدام خود را […]