برچسب

سلامت زنان

، 30 نوشته
افتادگی سینه - ورزش - برنافیت
سلامت زنان

راهکارهایی برای جلوگیری از افتادگی سینه ها

۱۳۹۶/۰۶/۱۶
163بازدید
سبک زندگی

عوامل زیادی از جمله بارداری، کاهش وزن موجب و بالا رفتن سن موجب افتادگی سینه ها می شود. هرچند جلوگیری از افتادگی سینه ها، تقریبا غیر ممکن است، اما خوشبختانه راه حل هایی برای جوان کردن و پیشگیری از افتادگی سینه ها وجود دارد. قدم اول: برای جلوگیری از افتادگی سینه ها، از سینه بندی […]

ورزش هایی مناسب برای دوره بارداری - برنافیت
سلامت زنان

ورزش هایی مناسب برای دوره بارداری

۱۳۹۶/۰۶/۱۵
55بازدید
ورزش و تناسب اندام

زنان باردار، اغلب نگران تناسب اندام و سلامت بدن خود هستند و دوست دارند بدون آسیب به نوزاد داخل شکم خود به ورزش بپردازند. گاهی اوقات ممکن است، پزشک در طول دوره بارداری فقط به شما اجازه پیاده روی بدهد. در صورت اجازه پزشک، ورزش برای شما بسیار مفید است و به تناسب اندام و […]

تصورات غلطی که در مورد افتادگی سینه وجود دارد - برنافیت
سلامت زنان

تصورات غلطی که در مورد افتادگی سینه وجود دارد

۱۳۹۶/۰۴/۱۲
60بازدید
سبک زندگی

یکی از معضلات بسیاری از زنان افتادگی سینه است. این معضل، بخشی از زندگی همه ی زنان را تشکیل می دهد. با افزایش سن، رباط کوپر- بافت همبند موجود در سینه که به تناسب شکل آن کمک می کند- کشیده می شود. به علاوه سینه ها به تدریج از بافت به چربی تغییر شکل می […]

چرا دچار خونریزی های شدید قاعدگی می شوید؟ - برنافیت
سلامت زنان

چرا دچار خونریزی های شدید قاعدگی می شوید؟

۱۳۹۶/۰۳/۲۱
57بازدید
سبک زندگی

باید بدانید که تمام قاعدگی ها به صورت یکسان تشکیل نمی شوند. برخی از زنان دچار خونریزی های شدید قاعدگی می شوند تا جایی که باید از تامپون با جذب بالا استفاده کنند، در حالیکه برخی دیگر تنها از پدهای بهداشتی کوچک استفاده می کنند. به طور کلی زنان از حالت طبیعی خود آگاهند و می دانند […]

علائم غیر طبیعی واژن که هر زنی باید از آن آگاه باشد - برنافیت
سلامت زنان

علائم غیر طبیعی واژن که هر زنی باید از آن آگاه باشد

۱۳۹۶/۰۳/۱۳
79بازدید
سبک زندگی

واژن ، یکی از اندام های تناسلی است که با وجود مراقبت های زیاد و استفاده از موم، ژیلت و انواع و اقسام صابون های معطر برای حفظ زیبایی ممکن است دچار مشکلات عدیده ای همچون خارش، التهاب و سوزش شود. با در نظر گرفتن این موضوع، در صورت مشاهده ی هر یک از علائم […]

این اسموتی شما را از علائم پیش قاعدگی نجات می دهد - برنافیت
سلامت زنان

این اسموتی شما را از علائم پیش قاعدگی نجات می دهد

۱۳۹۶/۰۳/۰۴
41بازدید
سبک زندگی

اگر علائم پیش قاعدگی موجب نفخ، درد و مشکلات دیگری در شما شده، اسموتی زیر را تهیه کنید. این اسموتی حاوی تمام مواد مغذی برای از بین بردن علائم پیش قاعدگی و ایجاد یک تعادل هورمونی مورد نیاز است. برخی از میوه ها و آب میوه ها موجب افزایش هورمون های استرس و التهاب می […]

آیا بارداری و شیر دهی موجب سرطان سینه می شود؟ - برنافیت
سلامت زنان

آیا بارداری و شیر دهی موجب سرطان سینه می شود؟

۱۳۹۶/۰۳/۰۱
74بازدید
سبک زندگی

گرچه مادر شدن با استرس و لذت هایی همراه است، اما برخی از زنان در این دوره با شوک سرطان سینه نیز مواجه می شوند. البته زنان در هر سن و مرحله ای ممکن است دچار سرطان سینه شوند و این سرطان تنها به مسئله ی بارداری ارتباط  ندارد. هورون های زنانه ی استروژن و […]

رژیم غذایی آندومتریوز به بارداری کمک می کند؟ - برنافیت
سلامت زنان

آیا رژیم غذایی آندومتریوز به بارداری کمک می کند؟

۱۳۹۶/۰۲/۳۰
72بازدید
سبک زندگی

از نظر علمی هیچ غذایی وجود ندارد که به بارداری شما کمک کند. در حال حاضر مطالعات زیادی بر روی نقش رژیم غذایی و درد لگن در زنان مبتلا به آندومتریوز انجام شده است. برخی از مطالعات نیز به رژیم غذایی و خطر کلی آندومتریوز اشاره کرده اند. اما آیا ممکن است تغییرات رژیمی که […]

چه مدت پس از زایمان می توان دوباره باردار شد؟ - برنافیت
سلامت زنان

چه مدت پس از زایمان می توان دوباره باردار شد؟

۱۳۹۶/۰۲/۲۸
215بازدید
سبک زندگی

آیا تا به حال این سوال برای شما پیش آمده است که چه مدت پس از زایمان ممکن است باردار شوید؟ پاسخ این است که خیلی زودتر از آنچه که تصورش را می کنید. آیا تا به حال برایتان سوال پیش آمده است که آیا فردی ممکن است ۶ هفته پس از زایمان دوباره باردار […]

حرکات پیلاتس ویژه ی دوران بارداری
سلامت زنان

حرکات پیلاتس ویژه ی دوران بارداری

۱۳۹۶/۰۱/۱۵
308بازدید
ورزش و تناسب اندام

افزودن حرکات منظم و ورزش به برنامه ی روزانه در دوران بارداری، به زنان باردار کمک می کند تا خود را با تغییرات بارداری و پس از آن سازگار کنند. یکی از ورزش هایی که در دوران بارداری بیش از دیگر ورزش ها توصیه می شود، حرکات پیلاتس است که به دلیل تاثیری که بر […]

1 2 3